パオパオだより

　去年の５月から勤務している京都御所のアルバイト。もう１１カ月目に入るというのに、いまだ一人も知り合いに遭遇していない。しょっちゅうお友だちが訪れるＷさんとは大ちがい。
　「これもひとえに私の不徳の致すところ・・・。」

　でも、今日初のお友だち来訪。
　バンザーイ！

　京都走ろう会の森さん。
　「藤井さんのブログを見て、一度来てみたかったんですけど、来て本当によかったです。」
　「いつもはもっと落ち着いた雰囲気なんですけど、今日はお客様が多すぎてちょっとざわざわしてますね。」　
　「いやいや、そんなことないですよ。今まで見たことがないようなところがたくさん見られてよかったです。」

　「二人で写真撮りましょう」と言ってくださったのだが、最近ますます細かいことを言われるようになってきたので、それは自重。森さんの写真だけ撮らせていただきました。

　それにしても、私は森さんとは京都走ろう会例会でおしゃべりするだけの関係。私よりちょっと年上で、おうちがうちのご近所ということくらいしか知らない。(私が重視する「お上品な」ランナーであることはまちがいないが。)

　ただし、森さんは私のこのブログをしっかり見てくださっているので、私のことはよく知ってくださっているはず。
　だから、お友だちということにしてもよろしいですよね。

　今日は京都御所に来訪していただいて、ほんとうにありがとうございました。
　また、京都走ろう会例会でおしゃべりしましょうね。
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　昨日は、Ｗさんとコインパーキングまで一緒に歩いた。
　「ここのわらび餅はおいしいよー。お年寄りのご夫婦でやってられるみたいやけど。」
　「いや、そら絶対に買うて帰らなあかんわ。うちのヨメさん、上等のわらび餅好きですねん。」

　帰りに必ず買って帰ろうと思いながら、京都御所まで速歩きで。それでも１ｋｍちょっとあるので１５分はかかる。

　今日は朝一から爆弾処理。
　「藤井さん、猫のうんちみたいなんがあるんやけどどうしましょ」と女性最高齢のＭさん。
　「うち猫飼ってるんで、全然だいじょうぶです」と言って、ビニール袋できれいにすくいとった。役に立ちましたね。私の得点上がりましたね。みーちゃんさまさまです。

　今日の愛妻弁当。
　「いつもおんなじようなもんで飽きるやろ」とヨメさんは言う。
　「全然飽きひんよー。おいしいよー。」

　立ちっぱなしがきつくて、腰が痛くてしょうがなかった。
　お月さんが、空から「がんばれよー」と言ってくれていた。

　清所門前の車返桜は満開。花が丸い綿帽子のように見えた。
　多くの方が写真を撮られていた。

　帰りにわらび餅。
　お店の方とたくさんお話しできてよかった。
　「うちは本わらびを使ってます」というのがこのお店の自慢。ほかの和菓子もおいしそうだった。
　私がお店に入った時はお客は私一人だったが、店を出た時には４人も並ばれていた。

　家に帰ると、ヨメさんがホットケーキを焼いてくれていた。私が帰る時間に合わせて、出来立て。
　おやつが重なってしまったけど、両方おいしくいただきました。
　ヨメさんも、わらび餅をすごく喜んでくれた。ちょっと高かったけど、やっぱりほんもんはちがうね。

　「営業妨害やわー。走ったらアカンゆうてるのに、なんで走るかなあ。私の鍼灸が効かんと思われてしまうやろー。」

　梶田泌尿器科クリニックから家までの９.４ｋｍをゆっくり走って帰ってきた。家に着いたとたんに、ヨメさんからの叱責。
　「今日のブログにちゃんと書いとくし」ということでその場はおさまった。

　ヨメさんの鍼灸はよく効く。ところが「家族も有料」という方針なので、しがないジジイアルバイターの私には支払うお金がない。ただそれだけのことです。
　「走ったらアカン」と言われても走るのは、体重増を抑えたいだけのこと。だからゆっくりゆっくり。たぶん、今日の９.４ｋｍでは痛みは悪化していない。そやし、かんにんして。

　玄関前のクリンソウ。
　「幸福が重なる」はずなのに、なかなか咲きませんなあ。
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　今日は９時半から。
　行きは京都バスと地下鉄で。乗り継ぎ割引６０円が４月からなくなるらしい。ますますバスや地下鉄に乗れへんようになますね。

　いつものように検尿。異常なし。
　いつもの薬を処方してもらい、それで終了。

　「元気な病人は、走って通院」がモットーなので、帰りだけでも走って帰らなくては。

　１０時、梶田泌尿器科クリニック前をスタート。

　烏丸通を北上したのだが、何時も同じ通りを走るのはおもしろくないので京都御苑の中へ。

　寺町御門を出て、寺町通を北上。
　門から鴨沂高校の校舎が見える。

　梨木神社で２.５５ｋｍ。

　出町柳商店街も通る。

　鴨川に出て、鴨川河川敷を北上。

　けっこう厚着をしてきて、もう汗だく。
　ウインドブレーカーとジャージを脱いで、Ｔシャツ１枚になった。

　鴨川河川敷の桜は、今が盛り。
　早く見に来ないと、散ってしまいますよー。

　京都コンサートホール前で自撮り。
　赤青緑黒とにぎやかな服装。

　圓通寺裏のきつい上り坂を通って我が家へ。

　約９.４ｋｍ、１時間２３分。
　キロ８分５０秒ペース。
　信号待ちも入れてこのペースなので、しっかり走れたと思う。
　このスピードなら、どこも痛くならなくていいんですけどね。

　今日は町内のラジオ体操。
　また新築の玄関向かいにぴゅーた。めっちゃ気持ちよさそう。

　元々体が硬いのに、肉離れを起こしてからそれがさらにひどくなっている。週１のラジオ体操ぐらい参加したいのだが、バイトと重なってあまり参加できていない。一人でストレッチとかなかなかできません。

　今日はバイトが休みだったので、大腿二頭筋の肉離れについて調べてみた。

　これはそう簡単に治るものではない。重症の場合は、完治まで３か月くらいかかると思っていた方がいい。
　できることは、無理して走らないこと。痛みを和らげるには鍼灸が効果的。

　私ももう２か月たつのに全然よくならない。最初はずっとおとなしくウォーキングばかりしていたが、辛抱できずにちょこちょこ走り出した。それはよくないとはわかっていたが、運動不足だとすぐ体重増加になる。近くにプールがあれば、泳ぎに行ったんですがね。

　確かに、右足を持ち上げる筋が切れている感がある。今も全然上がらないし、無理に上げようとするとお尻が痛い。
　ひょっとして、この状態がまだまだ続くのかも・・・。
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　夕方５時、ちょっとだけ走りに。
　地球研の桜も満開。

　昨日に引き続き絶不調。
　５ｋｍ走るつもりでスタートしたのだが、お尻が痛すぎて１.８ｋｍ地点で折り返した。いつもはこの交差点を左折して、叡電・岩倉駅まで行くのだけれど。

　帰りはさらに痛みがひどくなり、走ったり歩いたり。

　家で３.６２ｋｍ、２７分０８秒。
　キロ７分半ペース。
　えらいこっちゃ。

　町内ダウンジョグ。
　ミケちゃん、太りすぎちゃう。

　ドキンちゃんもかなり太い。
　今日はぷーぷー見当たらず。
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　夜、ヨメさんが「コンビニに行く」と言うので付いていく。
　途中のきれいなしだれ桜のところで写真撮影。

　５月１４日の「ノーザンホースパークマラソン」のペア２.５ｋｍを申し込んだのだが、その３０分後にトレイル７ｋｍがスタートする。眞寿美さんにがんばってもらい、ペアマラソンは何とか２２分くらいでゴールしたい。キロ９分くらいなんで、お願いしまーす。
　私はトレイル７ｋｍのあと、ハーフマラソンにも出る予定。
　もう二度と行けないだろうし、よくばって３種目連続。

　あっ、それまでに肉離れを完治させておかなくては。

　今回もヨメさんと一緒に。

　私は京都御所のバイトから帰り、急いで着替え。
　５時４５分ころ家を出発。
　スーパー・ライフの駐車場に入れる前に、ヨメさんだけ先におろした。ヨメさんは二条城一周ウォーキングへ。

　私はライフの駐車場に車を入れ、急いで集合場所へ。
　ヨメさんをおろした時には、二条城入場を待つ人の列がすごかった。夜桜が見られるようだ。ところが車を置いて戻ってくると、その列はもうだいぶ短くなっていた。

　今日はみんなでお花見をするということで、一周半だけすることになった。一周約１.９kmなので．一周半は約２.８ｋｍ。

　さあ、スタート。

　走り出すと、やっぱり右足が上がらない。おとといトラックでがんばった分、その前より悪化している感じ。

　５分１３秒　５分１２秒　５分２９秒で、３ｋｍ１５分５５秒。
　全然ダメ！
　

　走っている途中、１周ウォーキングが終わってライフに向かう眞寿美さんと対面。

　写真撮っときました。

　脱いだ服を置いたままだったので、逆走してスタート地点へ。
　ついでに今日のウェアも撮っておいた。
　シューズはアディゼロプロの２６.５ｃｍ。

　みなさんがゴールしていた公園まで走っていったが、集合記念写真は終わっていて、戻ってこられるところだった。
　それから一緒に神泉苑へ。

　今日新しく来られた方に、南部さんが私のことを紹介してくださった。
　「藤井さんはパオパオだよりというブログを書かれていて、１日5000アクセスだそうです。」
　「いやいや、うちのヨメさんに言わせるとそれはアクセスカウンターがくるってるだけで・・・。」

　この「二条城で、走Run Night(走らないと)！」に来られている方は、何らかの形で南部さんとかかわりのある方。その点からいうと、私と南部さんは直接のかかわりはない。
　京都走ろう会の吉澤さんが南部さんとお知り合いで、「二条城の周り走ってられるで、藤井さんも行かはったら」と勧めにれたのがきっかけ。
　これって、ほかの人に理解してもらいにくいですね。
　「人気ブロガー」ってことにしておいてもらって、そこから知り合ったということにしておきますか。

　ここで、みなさんと一緒に写真を撮ってもらった。
　このあと希望者だけで一杯飲みに行かれた。私も行きたかったが、旅行などでお金を使いすぎてその余裕がなかった。
　次の機会には、ぜひよろしくお願いいたします。

　お察しの通り、私は典型的な下っ端キャラ。人から「センパイ」と呼ばれたことなどない。
　ところが京都御所のバイトで知り合ったＷさんは、「おんなじ大学の１年先輩やし」という理由で、私のことを「センパイ」と呼ぶ。
　こそばゆいなあ。
　でも、悪い気はせん。

　今日もＷさんと一緒というだけで気もちが晴れやか。
　たぶん、私とＷさんとの悪事の具合が同じレベル。
　京都の公立高校の普通科出身というだけで話が合う。
　「下っ端キャラ」の私に、さらに下から攻めてきてくれるのがうれしいねえ。

　今日の愛妻弁当。
　インスタントみそ汁が、いつもより上等のんでおいしかった。

　帰り道、Ｗさんが「レンタサイクル見てください」と言うもんだから、レンタルサイクルの置き場探しに付き合った。
　護王神社内の置き場は全部出払っていた。次のルビノ堀川内の置き場で、最後の１台をゲット。
　レンタサイクルって、けっこう大変ですやん。

　まあ、その間いろいろな話ができたのでよかった。
　ほとんど競馬の話でしたけど・・・。

　「やったー」と喜んでいいんでしょうか。
　ゴールタイムは２４分５６秒。
　最低目標と設定していた２５分切りをぎりぎりで達成。

　今日もつくづく思いました。
　いつも同じレベルで走っていたら、その近辺の景色しか見えない。肉離れでしっかり走れなくなった私は、今の状態で最大限の力が出せるようにがんばった。そのがんばりは、前のがんばりと比べても遜色ない。

　今まで、「あんなに遅いのに、あの人はどうして記録会に出ておられるのだろう」と思ったことが何度もある。でも、今の私がそれ。人はみな、「今の自分にできること」を追求している。それをすっかり忘れていました。反省！
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　ヨメさんをバイト先まで送り、その続きで堺市の金岡公園陸上競技場へ。
　スタートが１２時だったので時間がたっぷりあり、高速を使わず下の道でゆっくり行った。それでも、四条から２時間ちょっとで行けた。

　受付だけすまして、ますみちゃんが作ってくれた「おにぎらず」を食べる。スタート前なので、２個のうち１個だけにしておいた。

　雨がジャジャ降りやけど、ちょっとはアップジョグをしておかなくては。かなり厚着をして、競技場まわりのジョギングコースへ。

　人気のないところを２ｋｍ。
　走ってみたら、昨日よりは足が上がるような気がした。

　スタート２０分前になったので選手控室へ。
　そこには５０００ｍに出場する選手が集まっていたが、１０人足らず。
　その中の速そうな人に、「私遅いので迷惑おかけしますけど、できるだけ内側を走りますのでどんどん抜いて行ってくださいね」と言っておいた。

　そのうちにひょっこり現れたのが、美人ランナー・Ｏさん。
　「よく会いますよね。」
　誰でも出られる陸上記録会は限られている。だから、たびたびお会いすることになる。私の調子が良かったら、いい勝負だったんですけどね。

　雨はかなりきつく降り続いていた。
　スタートの時間が近づいているのに、第３コーナーには誰もおらず。５分前になったので、「先頭切ります」と言って控室を飛び出した。

　そのあと、ほとんどの人が傘をさしてスタート地点へ。

　Ｏさんたち女性ランナーもみな傘をさして。
　こんな光景はなかなか見られない。

　役員さんも、２分前くらいにやっと来られた。
　そして、１２時ちょうどにスタート。こんなギリギリでも、問題なくできるもんですね。

　最初の１０００ｍだけでもしっかりと思い、がんばった。
　４分３７秒、よしよし。

　これを少しでも続けられたらと思ったが、いつも通りに失速。
　２０００ｍ　　９分４１秒(５分０４秒)
　３０００ｍ　１４分４７秒(５分０５秒)
　４０００ｍ　１９分５５秒(５分０８秒)
　５０００ｍ　２４分５６秒(５分０１秒)

　それでも大きく落ち込むことなく、最低目標２５分切りをギリギリで達成。最初の１０００ｍの貯金が効きました。今はこれで良しとしましょう。

　スタート地点に置いてきた上着を取りに行ったとき、レース中トップを走っていた大学生が「傘に入ってください」と話しかけてきてくれた。

　「ジャマしてごめんね。」
　「いえ、全然。今日は先輩のペースメーカーをしてたんですけど、思い通りにはいきませんでした。」
　「そうなんや。それで、レース中に後ろ向いて声出してたんやね。」
　「私も去年の今頃、５０００ｍを２１分１２秒まで行っていて、２０分台突入を目指してたんです。ところが２か月前のフルマラソンの２８ｋｍ地点で肉離れを起こしてしまって、それが全然よくなってないんですよ。２５分切りが目標とは情けない。」
　「そうなんですか。でも、あきらめずに挑戦するのが素晴らしいです。」
　「うちの息子ね、陸上競技の経験なしで大学から陸上部入ったんですよ。。それで、４年で１５分５０秒台出しました。だから負けてられんのです。」
　「えっ、1５分台？　すごいじゃないですかー。」

　お名前はお聞きしなかったが、２０歳の大学生君。話ができてほんとうによかった。
　今日の最大の成果です。

　走り終わって、自撮りの記念写真。
　水たまり、すごいっす。

１周少なく記録されてしまった記録証

　記録証をもらったら、なんと４６００ｍ地点の記録証になったしまったらしい。
　まあ自分で記録は取っているし、問題ないか。
　「やいやいゆうな！」