パオパオだより

　今回もヨメさんと一緒に。

　私は京都御所のバイトから帰り、急いで着替え。
　５時４５分ころ家を出発。
　スーパー・ライフの駐車場に入れる前に、ヨメさんだけ先におろした。ヨメさんは二条城一周ウォーキングへ。

　私はライフの駐車場に車を入れ、急いで集合場所へ。
　ヨメさんをおろした時には、二条城入場を待つ人の列がすごかった。夜桜が見られるようだ。ところが車を置いて戻ってくると、その列はもうだいぶ短くなっていた。

　今日はみんなでお花見をするということで、一周半だけすることになった。一周約１.９kmなので．一周半は約２.８ｋｍ。

　さあ、スタート。

　走り出すと、やっぱり右足が上がらない。おとといトラックでがんばった分、その前より悪化している感じ。

　５分１３秒　５分１２秒　５分２９秒で、３ｋｍ１５分５５秒。
　全然ダメ！
　

　走っている途中、１周ウォーキングが終わってライフに向かう眞寿美さんと対面。

　写真撮っときました。

　脱いだ服を置いたままだったので、逆走してスタート地点へ。
　ついでに今日のウェアも撮っておいた。
　シューズはアディゼロプロの２６.５ｃｍ。

　みなさんがゴールしていた公園まで走っていったが、集合記念写真は終わっていて、戻ってこられるところだった。
　それから一緒に神泉苑へ。

　今日新しく来られた方に、南部さんが私のことを紹介してくださった。
　「藤井さんはパオパオだよりというブログを書かれていて、１日5000アクセスだそうです。」
　「いやいや、うちのヨメさんに言わせるとそれはアクセスカウンターがくるってるだけで・・・。」

　この「二条城で、走Run Night(走らないと)！」に来られている方は、何らかの形で南部さんとかかわりのある方。その点からいうと、私と南部さんは直接のかかわりはない。
　京都走ろう会の吉澤さんが南部さんとお知り合いで、「二条城の周り走ってられるで、藤井さんも行かはったら」と勧めにれたのがきっかけ。
　これって、ほかの人に理解してもらいにくいですね。
　「人気ブロガー」ってことにしておいてもらって、そこから知り合ったということにしておきますか。

　ここで、みなさんと一緒に写真を撮ってもらった。
　このあと希望者だけで一杯飲みに行かれた。私も行きたかったが、旅行などでお金を使いすぎてその余裕がなかった。
　次の機会には、ぜひよろしくお願いいたします。

　お察しの通り、私は典型的な下っ端キャラ。人から「センパイ」と呼ばれたことなどない。
　ところが京都御所のバイトで知り合ったＷさんは、「おんなじ大学の１年先輩やし」という理由で、私のことを「センパイ」と呼ぶ。
　こそばゆいなあ。
　でも、悪い気はせん。

　今日もＷさんと一緒というだけで気もちが晴れやか。
　たぶん、私とＷさんとの悪事の具合が同じレベル。
　京都の公立高校の普通科出身というだけで話が合う。
　「下っ端キャラ」の私に、さらに下から攻めてきてくれるのがうれしいねえ。

　今日の愛妻弁当。
　インスタントみそ汁が、いつもより上等のんでおいしかった。

　帰り道、Ｗさんが「レンタサイクル見てください」と言うもんだから、レンタルサイクルの置き場探しに付き合った。
　護王神社内の置き場は全部出払っていた。次のルビノ堀川内の置き場で、最後の１台をゲット。
　レンタサイクルって、けっこう大変ですやん。

　まあ、その間いろいろな話ができたのでよかった。
　ほとんど競馬の話でしたけど・・・。

　「やったー」と喜んでいいんでしょうか。
　ゴールタイムは２４分５６秒。
　最低目標と設定していた２５分切りをぎりぎりで達成。

　今日もつくづく思いました。
　いつも同じレベルで走っていたら、その近辺の景色しか見えない。肉離れでしっかり走れなくなった私は、今の状態で最大限の力が出せるようにがんばった。そのがんばりは、前のがんばりと比べても遜色ない。

　今まで、「あんなに遅いのに、あの人はどうして記録会に出ておられるのだろう」と思ったことが何度もある。でも、今の私がそれ。人はみな、「今の自分にできること」を追求している。それをすっかり忘れていました。反省！
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　ヨメさんをバイト先まで送り、その続きで堺市の金岡公園陸上競技場へ。
　スタートが１２時だったので時間がたっぷりあり、高速を使わず下の道でゆっくり行った。それでも、四条から２時間ちょっとで行けた。

　受付だけすまして、ますみちゃんが作ってくれた「おにぎらず」を食べる。スタート前なので、２個のうち１個だけにしておいた。

　雨がジャジャ降りやけど、ちょっとはアップジョグをしておかなくては。かなり厚着をして、競技場まわりのジョギングコースへ。

　人気のないところを２ｋｍ。
　走ってみたら、昨日よりは足が上がるような気がした。

　スタート２０分前になったので選手控室へ。
　そこには５０００ｍに出場する選手が集まっていたが、１０人足らず。
　その中の速そうな人に、「私遅いので迷惑おかけしますけど、できるだけ内側を走りますのでどんどん抜いて行ってくださいね」と言っておいた。

　そのうちにひょっこり現れたのが、美人ランナー・Ｏさん。
　「よく会いますよね。」
　誰でも出られる陸上記録会は限られている。だから、たびたびお会いすることになる。私の調子が良かったら、いい勝負だったんですけどね。

　雨はかなりきつく降り続いていた。
　スタートの時間が近づいているのに、第３コーナーには誰もおらず。５分前になったので、「先頭切ります」と言って控室を飛び出した。

　そのあと、ほとんどの人が傘をさしてスタート地点へ。

　Ｏさんたち女性ランナーもみな傘をさして。
　こんな光景はなかなか見られない。

　役員さんも、２分前くらいにやっと来られた。
　そして、１２時ちょうどにスタート。こんなギリギリでも、問題なくできるもんですね。

　最初の１０００ｍだけでもしっかりと思い、がんばった。
　４分３７秒、よしよし。

　これを少しでも続けられたらと思ったが、いつも通りに失速。
　２０００ｍ　　９分４１秒(５分０４秒)
　３０００ｍ　１４分４７秒(５分０５秒)
　４０００ｍ　１９分５５秒(５分０８秒)
　５０００ｍ　２４分５６秒(５分０１秒)

　それでも大きく落ち込むことなく、最低目標２５分切りをギリギリで達成。最初の１０００ｍの貯金が効きました。今はこれで良しとしましょう。

　スタート地点に置いてきた上着を取りに行ったとき、レース中トップを走っていた大学生が「傘に入ってください」と話しかけてきてくれた。

　「ジャマしてごめんね。」
　「いえ、全然。今日は先輩のペースメーカーをしてたんですけど、思い通りにはいきませんでした。」
　「そうなんや。それで、レース中に後ろ向いて声出してたんやね。」
　「私も去年の今頃、５０００ｍを２１分１２秒まで行っていて、２０分台突入を目指してたんです。ところが２か月前のフルマラソンの２８ｋｍ地点で肉離れを起こしてしまって、それが全然よくなってないんですよ。２５分切りが目標とは情けない。」
　「そうなんですか。でも、あきらめずに挑戦するのが素晴らしいです。」
　「うちの息子ね、陸上競技の経験なしで大学から陸上部入ったんですよ。。それで、４年で１５分５０秒台出しました。だから負けてられんのです。」
　「えっ、1５分台？　すごいじゃないですかー。」

　お名前はお聞きしなかったが、２０歳の大学生君。話ができてほんとうによかった。
　今日の最大の成果です。

　走り終わって、自撮りの記念写真。
　水たまり、すごいっす。

１周少なく記録されてしまった記録証

　記録証をもらったら、なんと４６００ｍ地点の記録証になったしまったらしい。
　まあ自分で記録は取っているし、問題ないか。
　「やいやいゆうな！」

　今日は京都御所バイト。
　昨日から春の特別公開が始まっている。
　私は、清涼殿、春興殿、御三間などの前に立っていた。

　今日は、私が去年の５月に勤務してから最高の６０７６人の参観者。すごかった。今まで一番少なかったときは５００人にもならなかったのに。
　入場無料が大きいですね。一人１０００円いただいていたら６０７万円ですから。

　明日はトラック５０００ｍに挑戦なので、バイトは休まさせてもらった。でも月火は行きます。
　さて、どこに立っているか。
　「パオパオをさがせ！」

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【ＲＵＮ】

　「レース前の刺激入れ」というのをしておきたい。
　
　夜７時過ぎから、まずは町内ジョグ。

　大きな公園の桜が満開に近い。

　ゆっくり３ｋｍ。

　さあ、いつもの１０００ｍ。地球研前から北稜高校前まで。
　今日は４分半くらいで走りたい。
　
　自分ではしっかり足をあげて走ったつもりだったが、なんと４分５０秒。最悪。

　明日は１０００ｍごと４分５０秒で、ゴールは２３分台に迫るのを目標にしていたが、ガックリ。
　目標を下方修正。
　「なにがなんでも２４分台でゴール！」

　ああ、情けない目標になってしまった。

　朝１０時過ぎ、ヨメさんがコンビニに行くというので付いて行った。
　「気持ち悪いし、頼むし付いてこんといて」と言われたけれど。

　ぴゅーたはいつもの場所でうとうと。
　新築の家の玄関の真向かいなんですけど。
　「あの家買ったら、毎日びゅーたが見られるなあ」とか言ったりして。
　４９８０万円ですけど。

　長代川沿いの桜は七分咲きかな。　

　コンビニ前で別れて、私は中信に寄ってから家へ。

　これで、まず１.２５ｋｍ。

　この続きに、京都銀行ＡＴＭへ。

　今日のテーマは、「右足をしっかり上げる」。　
　１月２２日にお尻の筋肉の肉離れを起こしてから、右足が全然上がらない。足が上がっていないので、ちょっとした段差でもつまづく。
　ストライドもかなり短くなっていて、これが速く走れない一番の原因であるように思う。

　今日は、ＪＡ岩倉前のＡＴＭへ。
　途中、キュウ太君前に貼り紙が。
　「探偵ナイトスクープ」に出るんや。これは見なあかん。

　ＡＴＭまで２.３５ｋｍ。
　宝ヶ池通のＡＴＭまで行くのとほぼ同じ距離。

　帰りに出くわした叡電はうまく撮れた。

　２月の寮の管理代行のバイトは２日だけ。それで給料は軽々。
　ウエストバッグにずっしりくるくらいの札束、ほしいねえ。

　家に着くと、ちょうどヨメさんが玄関周りをそうじしていた。
　いつもありがとうございます。

　町内１ｋｍジョグもして、これで５.７ｋｍ。

　スピードは気にせず、しっかり足をあげることだけ気を付けて走った。ゆっくりなら、まあまあいけてるんですけどね。
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　午後３時、振込の用事があったのでＪＡ市原野へ。
　今日は曇り空だが、気温はかなり高い。
　ちょっと走ると汗をかく。

　上りをキロ６分で走れた。
　午前中にちょっと走ったのがよかったみたい。
　まあまあ足も上がっている。

　朝もいた上品白猫ちゃん、あれからずっとここにいたのかな。

　下りはさらに速く走れた。
　右のお尻と左アキレス腱は痛いままですけど。

　また町内１ｋｍジョグをして、ちょっと休憩。
　さあ、今度はちょっと本気走りで５０００ｍを計ってみよう。

　宝が池のコンクリトラックまで３ｋｍ、１８分。

　まずは1周ウォーキングをして、さあ５０００ｍ。
　１周約４３０ｍくらいなので、だいたい１２周。

　１ｋｍ、５分０１秒。５分を切るつもりでスタートしたのでがっかり。
　２ｋｍ、１０分０７秒(５分０５秒)。そんなに落ちなくてよかった。
　３ｋｍ、１５分２２秒(５分１４秒)。もうやめたくなるくらいしんどくなった。
　４ｋｍ、２０分３３秒(５分１１秒)。盛り返した。
　５ｋｍ、２５分３７秒(５分０３秒)。しっかり足が上がった。

　５ｋｍ２５分を切れるかなと思っていたが甘かった。
　でも疲れてくるとまっすぐ走れなかったくらいだったので、その点はだいぶ改善できている。

　しばらくしっかり走れなかったので、体重がかなりオーバー。
　お腹もちょっと出てきたかも。

　今日はアディゼロプロの２６ｃｍで。
　あさって久しぶりにトラック５０００を走るのだが、まだソーティは無理っぽいので、このシューズで行きましょうかねえ。

　帰りはゆっくりゆっくり。

　昨日から今日にかけて、かなり桜の花が開いたように思う。
　こんなに早く咲いてしまうと、入学式のころには散ってしまいますね。

　また叡電に出くわしたので、写真。
　今日はジャングル電車に２回も会った。

　家まで３ｋｍ、２７分。

　ヨメさんが買ってくる花の苗の１０倍以上の値段で買ってしまったクリンソウ。なかなか大きくなりません。でも１０倍以上きれいに咲くと信じて待ちましょうね。

　今日は３回合計で２３.８ｋｍ。
　よく走りました。
　「しっかり足を上げよう！」

私の東京みやげ

　今日も私はバイトがお休み。
　一日ヒマだったので、ヨメさんをバイト先まで送っていった。ヨメさんは「バイクで行く」と言い張っていたが、雨の予報だったので渋々私の申し出を受け入れた。
　行先は伏見区にある高校。京阪沿線なので叡電〜京阪で行く手もあったが、最寄りの駅から１ｋｍ先。雨の中１ｋｍも歩いたらずぶぬれになってしまう。

　カーナビに設定したからすんなり行けたものの、初めて歩いていくのはかなりむずかしいところ。お寺がいっぱいあるグネグネ道を上っていった先。すぐ裏は竹薮だった。えらいとこですわ。

　時間的には私の京都御所のバイトとそう変わらないのだが、時給がだいぶ上。それで、私より２０００円以上バイト代が高くなる。ええなあ。

　ヨメさんは現在４種類のバイトに行っている。
　本来の鍼灸院の仕事は、コロナ以来ぐっと減ってしまった。そこにガス代・電気代の高騰で、もう払えないというところからバイトに行くようになった。
　今までしたことがない仕事ばかりで大変だと思うが、「なんでも楽しまな損」と思っている私に似て、へこたれずにがんばっている。

　また、仕事内容はちがうが同じ「バイト仲間」ということで話が合うようになった。ちょっとだけやけど、前より夫婦円満かも。
　また「うっさい」て言われるかもしれんけど・・・。