パオパオだより

　今日８月５日は、「ＮＡＨＡマラソン」の参加申し込み開始日。この大会は定員２５０００人だが、他の人気大会とちがって先着順。去年は開始２日でいっぱいになったらしい。

　私は、去年の東京マラソン( ３時間２８分４４秒)を最後にフルマラソンを引退。もう、フルを走る気はない。しかし、今沖縄に住んでいる真樹が「フルマラソンを完走したい」と言う。今年２月の初フル「おきなわマラソン」で、２９ｋｍバス収容。この悔しさを覚えているうちに、ということだろうか。

　本当は、真樹はかあちゃんと走りたいらしい。でも、一家の大黒柱である眞寿美さんはそうやすやすと仕事は休めない。ということで、またまたヒマジン・パオパオの登場。一応、真樹のサポーター役です。あんまり役には立たないかもしれんけど。

　今日の朝９時、申し込み受付開始。私は９時４５分くらいからパソコンに張り付いていたのだが、まったくつながらず。１２時前にやっとつながり、真樹と私の申し込みがほぼ完了という寸前でパソコンが固まってしまった。これで一からやり直し。

　その１時間後再びつながり、やっと２人分の申し込み完了(午後１時２５分)。
　あとは、真樹が本番に向けて自分で練習できるかどうかにかかっている。いっしょに住んでいればいろいろと誘ったりできるが、京都と沖縄ではどうしようもないし・・・。「２１世紀の森ランクラブ」の比嘉さんたちが、また練習に誘ってくださったらありがたいんですが・・・。

　「ＮＡＨＡマラソン」といえば、一度だけ参加したことがある。もうずっと前のことだと思っていたが、計算したら２５年前( １９８８年)の第４回大会のようだ。
　当時宝ヶ池で行われていた「スーパーウルトラマラソン・６時間走」の抽選会で、ＮＡＨＡマラソンツアー１名分が当たった。それで、もう１名分実費を出し夫婦で行くことにした。

　細かいことはよく覚えていないが、当時３２歳の私は３時間２０分くらい、当時２６歳の眞寿美さんは５時間５０分ちょっとで完走。私は自分のゴール後、コースを逆走し眞寿美さんを探しにいった。３５ｋｍすぎあたりで見つけ、そこからいっしょに走った。だから、合計５５ｋｍくらい走っているはずだ。
　あのころは若くて馬力もあった。でも、今でも娘をサポートするくらいの力は残っているはず。

　もう手続き完了したので、ごちゃごちゃ言わずとにかくがんばろう。
　真樹もがんばってほしいなあ・・・。
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【ＲＵＮ】

　明日は午前１０時４５分からバイトで泊まり。あさっての昼１時ごろまで帰れない。連続２５時間超の勤務。帰ってきてもクタクタで走れそうもない。
　「今日、走っとかないと！」

　３時すぎ、店まで６５０ｍ。左足が痛くて走れない。　
　「こりゃいかん！　重症か？」
　きくを連れて帰る道も、痛くてまともに走れなかった。

　しばらくしてもう一度。
　「シャトレーゼ」往復の４ｋｍと思ってスタートしたが、足の痛みがまし。そこから叡電の下をくぐり、十王堂橋を越えた先の交差点で約２．５ｋｍ。１３分４５秒。
　折り返して家まで。４．９８ｋｍ、２７分２９秒(１３分４４秒)。このころはもう足の痛みはほとんどなかった。
　このあとゆっくり２ｋｍ。これで今日は合計８．３ｋｍ。
　新しいコースは走っていて楽しかった。また、気分転換にもなるし新しいコースを開発していこう。
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【今日のきく】

　今日も夕立。大きな雷が落ちた。
　きくはビビッて、体ブルブル。

　こんな小さい箱に入りかけてました。

　でも、雷がおさまったら元気元気。
　「よかったね。」

　２週間前の例会に続き、今日も夫婦で参加。先週は京都走ろう会主催の「大文字山ランニング」だったので、３週連続で京都走ろう会のお世話になることになる。

　ただしこのあと、私は例会には当分来れない。

　８月１８日　三瓶高原クロスカントリー
　９月　１日　聖湖マラソン　
　９月１５日　大江山登山マラソン
１０月　６日　余呉湖健康マラソン
１０月２０日　舞鶴赤れんがハーフマラソン ( 出店交渉中)
１１月　３日　京都丹波ロードレース
１１月１７日　中部トリムマラソン ( 真樹と私が走る予定)
１２月　１日　ＮＡＨＡマラソン　( 真樹と私が走る予定)
１２月１５日　びわ湖クロスカントリー

　あらっ、私は今日が今年の最終？

　「大文字山ですりむかはったんは、治りましたか」と岩井さん。
　「まだ、こんなんですわ。なかなか治りません。」

　見かけはひどく、何かに当たるとたしかに痛い。しかし、走るのにはそう影響はない。それより、左足が棒のようになってるのがねえ・・・。

　駐車場から会場まで３００ｍほど走ったあと、３．１ｋｍコースをアップ代わりに。１６分１９秒。

　京都走ろう会例会と賀茂川パートナーズの練習会は完全に重なる。前回は賀茂パーさんが少ないように見えたが、今回は盛況。

　もう３０℃を超えているけど、お互いにがんばりましょう。

　今日は準備運動担当の八田さんがお休み。京都マスターズの記録会に行かれているようだ。

　５ｋｍのスタート地点に行ってビックリ！
　なんと、私を含めて２１名。伴走してくださる役員さんを入れると、みんなで２５名ほど。この京都の暑い時期に、これだけの人が集まるだけでもすごいこと。

　１０時１０分ごろスタート。
　スタートしていきなり私の前に５人。
　「ありゃりゃ？」

　昨日走りすぎたこと。今日もアップをしすぎ。それに、頼りにしていたＧＰＳ腕時計がバッテリー切れで役に立たず。というか、とりあえず今日は調子よくなかった。
　前回３．１ｋｍ１２分４６秒から、今日の５ｋｍは２１分半くらいで行こうと目標を立てていた。でも、前を行く５人とは離れていくばかり。
　「ありゃりゃー。」

　対岸を疾走するヨメさんの姿を撮ったり・・・。

　行き過ぎてから戻って、橋の下でくつろぐネコちゃんの写真を撮ったり・・・。

　いつも北山大橋西詰に立ってくださっている塚本さんも、今日はお休み。たぶん、京都マスターズ記録会の役員さんとして行かれているのでしょう。
　いつも、ここから下りをがんばるのに力が入らず。古澤さんに追いつかれ、すっと抜かれてついていけず。ゴールでは大差がついてしまった。

　私のゴールは２２分５０秒。目標より１分２０秒も遅れ。２１人中の７番目。
　「ぜんぜん、あきません。」

　あとはいつもどおり仲間の写真撮り。

　「保坂さん、キロ５分ペースで走るように頼んどいたのにー。速すぎますやん。」
　「ほんまやねー。」

　「京都キャロット」のお得意様・Ｋさん。
　「保坂さんがキロ５分ペースで行かはるし、ついて行かはったらいいですわ」と言っておいた。
　しかし、保坂さんは調子がよかったのか２３分半くらいでゴール。

　でも、そのすぐあとにＫさん。
　そうとうがんばられた様子。２４分ちょっとでゴール。
　ほんとうにお疲れ様でした。

　ヨメさんは、５ｋｍ３６分０８秒。もうちょいで３５分台。
　ずっと平田さんとしゃべりながら走ったらしい。この暑い中、一人ではなかなか走る気がわいてこない。みんなでわいわい言いながら走ると楽。そんな思いで、みなさん集まってこられるのかもしれない。

　私は当分例会には来られませんが、京都走ろう会のことはこれからもあちこちで宣伝しておきます。「気軽に楽しく走れる例会を開催されてますよ」と。

　今日は、３．４＋５＋１．５で合計９．９ｋｍ。

　出町商店街で買い物をして帰宅。
　一つのお店で１０００円以上の買い物をすれば、駐車場３０分無料券がもらえる。これならまた来てもいいね。

　今日も一日何もせず。
　足の具合がましなような気がしたので、久しぶりに宝ヶ池まで走りに行くことにした。

　夕方５時、家出発。
　宝ヶ池のジョギング起点まで約３．１ｋｍ、１７分３８秒。
　やっぱり、右足１、左足０．７くらいの感じで走っている。左足は一本の棒になっているような感じ。これが、ちょっとずつでもましになっいってくれたらいいのだけれど・・・。

　さあ１０００ｍインターバル。ほんまに久しぶりじゃー。
　宝ヶ池１周は１５００ｍで、２００ｍごとに標識がある。それを使って、１０００ｍ全力走＋１００ｍ歩き＋４００ｍジョグのインターバル。

　１本目、４分０１秒。　１００ｍ歩き＋４００ｍジョグで４分くらい。
　２本目、３分５８秒。　上に同じ。
　３本目、３分５９秒。　上に同じ。

　冬場に比べたらだいぶ遅いが、まあまあ最低限は行けたかな。

　今日は暑さもましなような気がした。　
　宝ヶ池周回は砂利もあり、決して走りやすいとは言えない。でも、道幅が広いので散歩の方を気にすることもない。
　また、ここでの練習も増やしていきたい。

　帰り３．１ｋｍは、２０分５４秒。

　このあと、店往復１．３ｋｍ。ヨメさんときくとは入れ替わりになってしまった。

　今日は、３．１＋１．５×３＋３．１＋１．３で合計１２ｋｍ。これくらいなら足はだいじょうぶそう。

◎朝日新聞７月２５日朝刊・あすを探る

　　　９条の国、誇り高き痩せ我慢　　　　　森　達也

　アメリカでは銃の誤射や乱射事件が起きるたびに、銃規制についての議論が高まるが、結局は尻すぼみとなってまた事件が起きる。
　昨年１２月にコネティカット州の小学校で児童ら２６人が殺害されたとき、全米ライフル協会（ＮＲＡ）の副会長は記者会見で、「銃を所持した悪人の行為を止められるのは、銃を持った善人だけだ」と述べて銃規制に反対し、アメリカ全土では銃の売り上げが急増したという。

　アメリカの銃社会をテーマとしたドキュメンタリー映画『ボウリング・フォー・コロンバイン』でマイケル・ムーアは、黒人や先住民族を加虐してきた建国の歴史があるからこそ、アメリカ市民は銃を手放せないのだと主張した。報復が怖いからだ。つまり銃を手もとに置く人は勇敢なのではない。臆病なのだ。
　こうしてアメリカの正義が発動し、正当防衛の概念が拡大する。丸腰の高校生を射殺した自警団男性の正当防衛が認められて、無罪評決になったことは記憶に新しい。

　ＮＲＡの主張に同意する日本人は少ないだろう。頭の回路がどうかしていると思う人もいるはずだ。でも実のところこの思想と論理は、世界のスタンダードでもある。
　核兵器や軍隊の存在理由だ。
　我が国の軍隊は、他国に侵略する意図などない。でも悪い国が軍隊を持っている。だから攻められたときのために、国家は軍隊を常備しなくてはならない。つまり抑止力。理屈はＮＲＡとまったく変わらない。
　こうして誤射や過剰防衛が起き、それをきっかけに戦争が始まる。人類はそんな歴史を繰り返している。

　しかし第２次世界大戦後にこの国は、新しい憲法で武力放棄を宣言した。その憲法が公布される前の衆院本会議で共産党の野坂参三議員が、「侵略の戦争は正しくないが自国を守るための戦争は正しいのでは？」との趣旨で質問し、これに対して吉田茂首相は、「正当防衛や国家の防衛権による戦争を認めるということが結局は戦争を誘発する」との趣旨で答弁した。記録ではこのとき議事堂では、与野党を超えた議員の大きな拍手が響いたという。

　もちろん日本の背後には、世界最強の軍隊と大きな核の傘を持つアメリカがいた。だから不安や恐怖を押し殺して痩せ我慢ができた。極論すれば憲法９条の１項は、すべての国に共通する理念でもある。でも現行憲法には、軍事力と交戦権を放棄することを宣言した２項がある。アメリカに軍事的に庇護される国は数多いが、ここまでラディカルな宣言をした国はない。

　その後に冷戦の時代が幕を開ける。ご近所はすべて銃を持っている。でも暴力に対して暴力の抑止は成り立たない。自衛の意識が戦争を起こすのだ。だから我が家は銃を持たないと決めた。アメリカからは何度も改正を要求されながらも、結果として日本は９条を６０余年間にわたって守り抜いた。いろいろ妥協もしたけれど直接的な戦争には一度も参加せず、国民総生産（ＧＮＰ）世界第２位を達成した。

　改憲派は平和ボケなどと嘲笑するけれど、９条は抑止論にとらわれた世界への、とてもラディカルな提言となっている。スペインのグランカナリア島には、９条の碑が設置されている。戦争地域ではよく、「日本は９条の国だ」と話しかけられる。世界に対して日本は、身をもって稀有な実例を示し続けている。

　この街から銃が消える日はまだ遠い。でもこの精神だけは手放さない。誰もが銃を持たない社会。その実現のために、我が家は街で最初に銃を捨てる宣言をした。怖いけれど高望みを維持し続けてきた。
　自衛隊を軍隊にして誇りを取り戻そうと言う人がいる。意味がわからない。他の国と同じで何が誇らしいのだろう。不安と闘いながら世界に理念を示し続けたこの国に生まれたことを僕は何よりも誇りに思う。


（ もり・たつや　１９５６年生まれ。映画監督・作家。明治大特任教授。近著に『虚実亭日乗』）

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　今日も昨日と同じ、寮の管理人代理のバイト。午前１０時４５分に家を出て、帰ってくるのは夜の１２時前。また昼すぎの３時間ほどがヒマ。
　先週の朝日新聞にすごくいい記事があったのだが、朝日新聞のデジタル版は有料でコピーできない。「せっかく多くの人に紹介しようと思ってんのに、ケチか！」とぼやきながら、「今日は指一本の長文手打ちに挑戦してみるか」とまで思っていた。でもいろいろ探していると・・・、ありました。ある人のブログに全文紹介。無断転載させていただきました。

　何度読んでも、たいへんわかりやすいいい主張だ。
　
　「この街から銃が消える日はまだ遠い。でもこの精神だけは手放さない。誰もが銃を持たない社会。その実現のために、我が家は街で最初に銃を捨てる宣言をした。怖いけれど高望みを維持し続けてきた。」

　私が「平和・憲法九条」のぼりランをしているとき、「何をしているの？」とよく聞かれる。これからはこう答えよう。

　「誰もが武器を持たない社会を実現するために、怖くてもやせがまんする人を増やそうと思って！」

　今日も私は寮の管理人代理のバイト。家を１０時４５分くらいには出て行かなくてはならない。

　朝からきつい雨。１０時前やっと小降りになってきたので、ヨメさんがきくのお散歩に出かけた。

　「今日はきくとますみちゃんのお散歩風景でも撮っとくか。」

　これが大きなまちがいの始まりだったらしい。

　しばらくして、ヨメさんが一人帰ってきた。　
　「きくが動かん。」

　助っ人・廉出動。

　意外や意外、ハーネスの方が抜けやすいとのこと。
　「きくは、関節はずすからなあ」と廉。
　まさか！

　そして、ヨメさんが首輪を付けなおそうとした瞬間「ガガガガガッ」とフライングアタック。ヨメさんのおけつをガブガブガブ。（さすがにその決定的瞬間は撮れなかった。）

　「やっちゃいましたー。」

　もうこうなると、廉や私の出る幕無し。

　女同士（？）１対１の戦いが始まる。

　「アンタさえ出てこんかったら、きくもこんなふうにならへんかったのに・・・」とヨメさん。
　わしゃ、興奮剤かい！

　雨の日は帰ったら洗われるので暴れたと思ったら、私の前でハッスルしただけって、ほんま？

　毎度おなじみお墓そうじの時期。
　毎年恒例の不気味なお墓の写真は、今年は自重。
　でも、母の仮の墓石は完全に土砂に埋まってた。土砂から救出してきました。父が生きている間はお墓そうじは続けていこう。私がお墓そうじをしたら喜んでくれるからね。父が亡くなったら、誰かバトンタッチしてね。

　お墓そうじが終わって、せっかくいなかに帰ってきたので久しぶりの「花背峠ラン」。車で測ったら、家から花背峠まで３．９ｋｍくらい。往復で８ｋｍ弱。今日はこんだけがんばって走ってみる。

　「花背山の家」前、４００ｍくらい。

　「別所小学校・花背第一中学校」前で、６５０ｍくらい。

　「喫茶・カウベル」前で、やっと１ｋｍ。６分３１秒。　
　花背峠までの上りを、キロ７分弱のペースで行けたらいい。

　そのお隣の「福田寺」。　
　この上に藤井善一家のお墓がある。

　別所町の南端の家までおよそ１．５ｋｍ。うちから一番北の端の家まで５００ｍくらいなので、別所町は南北に２ｋｍ伸びる町ということになる。

　南の端にある寒暖計は「２４℃」。
　「すっずしー！」

　ここらで２ｋｍ、１３分２３秒(６分５２秒)。

　ここらで３ｋｍ、２１分０１秒(７分３８秒)。

　やっと花背峠到着。２６分１５秒。
　でも、距離が３．７ｋｍって？
　車で測ったより２００ｍも少ないやん！

　でも気を取り直して、下りがんばろう。キロ５分以内でバンバン行きたいなあ。

　１ｋｍ　　５分２５秒
　２ｋｍ　１０分１６秒(４分５１秒)
　３ｋｍ　１４分４７秒(４分３１秒)
　４ｋｍ　１９分０７秒(４分２０秒)

　だんだんペースを上げてゴールという理想的な走り。

　家の前で３．８５ｋｍくらいだったので、もうちょい先まで、ＧＰＳの「ピピッ」がなるまで。ターコおばさんち前まで走った。

　下りをうまく利用すれば、足に負担をかけることなくいい練習ができる。このコースいいですね。気温もだいぶ低めだし、またここを走ろうっと。

　家に帰って晩ご飯を食べ、お風呂前に体重計へ。
　「６１．２ｋｇ、合格です。」
　やっぱり、走らんとね。