パオパオだより

　８月１０日、廉の誕生日。
　８月２０日、私たちの結婚記念日。
　８月２３日、真樹の誕生日。

　毎年、うちは８月に２回ケーキを食べていた。　
　そして、私はヨメさんにプレゼント・・・、「してへんなあ。」

　今年は誕生日ケーキを食べるチャンスもなく、私は例年のごとくヨメさんへのプレゼントもなく。
　せめてものということで、４人そろっての外食。松ヶ崎の「サンマルク」へ。ここは、誕生日も結婚記念日も登録させてもらっているのでハガキが届く。いつもなら夜に来るのだが、廉の都合がつかずランチコース。まあその分安くつきました。

　来年はこんなことももうできなくなるんかなあ。
　さびしいなあ。

--------------------------------------------------------------------------------

【ＲＵＮ】

　今日はなぜか店３往復。
　１．３ｋｍ×３で３．９ｋｍ。　
　まあ、走らないよりはましという程度ですかね。　　

　１０何年ぶりになるのだろう。
　私がはっきり覚えているのは真樹が生まれた年。真樹は８月２３日生まれなので、もちろんその年はヨメさんは来ていない。私が３歳の廉を連れ、問屋さんに手伝ってもらって出店した。グランドの砂ぼこりが舞う暑い暑い夏の日の思い出。
　あれから１９年。そのあとも出店していたのだろうか。記憶がない。

　この大会は、真夏の１０ｋｍ(または３ｋｍ)を走ったあと高石ともやさんのコンサートを楽しむというユニークな大会。もちろんそのスタイルは今も変わっていない。
　ただし、今年は大雨。店を出さずに帰ってしまったほうがよかったかもしれないというようなグランドの状態。しかし、かさの花が咲く会場で高石ともやさんとお話できたことが大きな収穫。高石さんからお聞きした楽しいお話を、また別の方に伝えられますからね。

　２日連続の雨。それもやみそうにない雨。
　前日広島から帰り、翌朝５時すぎ出発というスケジュール。

　６時半ころ、会場である「奥びわスポーツの森」に到着。ここに来るのはずいぶん久しぶりになるのだが、以前とほとんど変わっていない。

　すでにグランドは雨でぐちゃぐちゃ。ゼッケンは先送りなのだが、参加記念Ｔシャツは当日渡し。そのため、多くの方が水溜りにはまらないように気をつけながらＴシャツを受け取りに来られていた。

　９時２０分から開会式。
　声は聞こえるのだが、どこから流れているのか分からない。そこらをうろうろしていると、なんとうちのテントのすぐ近くで行われていた。

　ヨメさんは、開会式での話を終えられた高石ともやさんにごあいさつに。
　いろいろといいお話が聞けたそうだ。川内選手のことをよく「市民ランナーの星」と言うが、高石さんこそ「市民ランナーの巨星」であると思う。

　うちのテントは受付場所から近いのはよかったのだが、水の通り道になっていたようですぐに池状態。これは長靴かぞうりの方しか近づけない。

　１０時１０分、１０ｋｍの部(実測９．５ｋｍ)がスタート。
　私の一番お気に入りの「アデイゼロタクミ・レン」も、１年半はき続けたのでかかとが擦り切れている。黒い部分がなくなってきた。もう限界。
　このシューズのかかと部分をヨメさんに見せて、「新しいシューズもらえませんか」とアピール。さて、このアピールはヨメさんの胸に届いたでしょうか。

　１０ｋｍの部のスタート地点は、会場から１ｋｍ先。

　会場のすぐ横は広い蓮池だった。

　会場の１ｋｍ先から１０ｋｍの部(実測９．５ｋｍ)がスタート、というのがよく分からない。きっちり１０ｋｍにできそうなものだけど・・・。

　ウォーミングアップする間がなかったので、ここまでの１ｋｍがアップということか・・・。あーなるほど、これが熱中症対策のひとつだったのかも。

　気温は２３℃とか。
　この時期にはありえない涼しさ。

　今日は私の暴走をおさえるため、カメラを持ってのスタート。久しぶりのこのコースをじっくり味わいながら走りたい。

　スタートしてまっすぐ１ｋｍ。４分２４秒。

　一回左折して、またまっすぐ。
　２ｋｍ、８分５５秒(４分３１秒)。

　後ろを振り返ると、長い長い列。
　これ、気温が高いと「ふー」となるコースです。

　３ｋｍ、１３分２７秒(４分３２秒)。
　雨はますます強く。

　姉川にかかる橋を渡る。

　４ｋｍ、１８分０１秒(４分３４秒)。

　この先、古い街並みが。りっぱなお寺や地蔵堂があった。
　なかなか風情のあるいいコースだと思った。

　５ｋｍ、２２分３０秒(４分２９秒)。

　ここで、見事なキロ４分半ペースであることに気づく。
　このままペースを落とさずゴールまで行きたい。

　寒暖計は２２℃。
　雨が口に入り、給水の必要もない。

　６ｋｍの標識がないと思ったら、「あと３ｋｍ」の標識。写真を撮りそこねた。
　６．５ｋｍ、２９分２４秒(６分５４秒)。１ｋｍ換算４分３６秒になるので、１．５ｋｍよりちょっと長いのかも。

　７．５ｋｍ、３３分３６秒(４分１１秒)。

　８．５ｋｍ、３７分５５秒(４分１９秒)。

　ゴール、４２分１１秒(４分１６秒)。
　この大会は、ゴールタイムは掲示板を見て自己計測。その分経費節約になっているのだったらそれでよし。

　私は最後までペースを落とさず走りきれた。１０ｋｍ換算４４分半くらい。　
　暑い中でもこれくらいで走れたらなあ。

　ゴールの先に「京都走ろう会」の津田会長さんたち。３ｋｍを走り終え、みなさん晴れ晴れとした表情だった。　
　ヨメさんは、だいぶ長い間ゴールしてくるランナーを観察していたらしい。そして、その生き生きした表情を見て自分も走りたくなったとのこと。「来年は絶対走る！」と宣言。

　「４２分までゴールで見ててん。」
　「えー、ボクゴールしたん４２分１１秒やでー。」
　「知らんなー。」

　ヨメさんに写真を撮ってもらったら、私の頭はハゲとるし、ヨメさんの指は写っとるし・・・。でも、こうして写真を撮ってもらえるのはありがたいことです。

　ゴール後にブドウをいただき、みなさんあとは帰るだけー。
　って、それあかんやろ。ランニング用品店のテントをのぞいていかんとー。
　でも、そのころ出店テント付近は雨が川のようにどうどうと・・・。

　仕方ないですね。
　年に何回かは雨にたたられます。さすがに２日連続はきついですけど・・・。

　帰りは北陸自動車道・神田ＰＡで昼食。
　初めて入ったＰＡだったが、手書きのポップがあちこちにあったりしていい感じだった。

　ヨメさんが食べたカレーもなかなかよかったそうだ。

　商売がさっぱりでも、小さな喜びが見つかったらそれはそれでしあわせ。

　早仕舞いしたので家にも早く帰れた。
　テントの周りに張ったビニールシートを店に干しに行くとき、きくが車に乗り込んできた。きくが新しい車に乗るのは初めて。
　「またいつか、『いらっしゃい』についてこんなんことになるかもなあ・・・。」

　「ますみちゃん、独走やん！」

　と言っても、トップ独走ではありません。
　ますみさんは、３ｋｍ８位入賞に３秒差の悔しい９位、１８分４８秒。
　私は８ｋｍ１８位、３５分５８秒。雨でぐちゃぐちゃの芝生をキロ４分半ペース。よく覚えていないけど、この８ｋｍコースの最速タイムかも。

(注)くわしくは、のちほど。

　８月２３日は真樹の誕生日。１９歳になった。

　「夏休み中やから、なんか損してるみたい・・」と毎年言っている。
　そうかもね。

　こないだ、真樹の元同級生のお母さんに会った。そのとき真樹のことをこう言っておいた。
　「真樹は兄よりは成績はよくなかったけど、自分は何ができるかということをしっかり考えて行動しています。沖縄でひとり暮らしを始めるときは心配で心配で。でも、もうだいじょうぶそうです。思ってたよりしっかりしてました。」

　こないだの安川電機陸上部監督の「砂時計」理論かな。
　真樹は、自分の持っている砂時計の大きさや形や砂の落ちるスピードをよく分かっているのかも。それが分かって行動できる人間であれば、親は一番うれしい。

　「くらべたらあかんとは思うんやけど、すぐ私の若いときとくらべてしまう。こんなこともでけへんのかと思ってしまうこともある」とヨメさん。
　「その点ボクは若いときも今も変わらずなーんもでけへんから、廉も真樹もいろいろできていっつももすごいと思う」と私。
　「あーあ・・・」とため息をつくヨメさん。

　ゆっくりゆっくり、大人の階段を上って行って下さい。

　昨日、真樹は高校時代の友だちと遊びに。男２女２なので、いい感じです。
　昼前１１時、河原町三条集合だったので車で送っていった。帰りもお迎えに行くつもりでメールをすると、「電車で帰るねー」とのこと。そのメールを見て、ヨメさんも私もビールを飲んでしまった。
　９時すぎにメールあり。「地下鉄の駅まで迎えにきてもらえますか」。　
　おっと、電車ちゅうのは叡電じゃなくて地下鉄のことやったんかー。
　「二人ともビールを飲んでしもたんで、迎えにいけません。バスかタクシーで帰ってきてください。」

　「真樹、きっと怒っとるやろなあ・・・」と私。
　「もう大学生やで。一人でタクシーくらい乗ってもらわんと」とヨメさん。

　そのあと、まだバスがあることが分かり「９時５０分発のバスに乗ります」。
　「バス停まで、きくといっしょに迎えにいったろ」とヨメさん。私もついていった。

　９時５８分、バスが「地球研前」到着。
　バスから降りた真樹は、怒るどころかずっとニコニコ。

　「よっぽど楽しかったんやろなあ。」

　家に着いてすぐ、「結婚記念日のお祝いで買ってきた」とかわいいドーナツを渡された。

　「ありがとう。でも、もったいなくて食べられへん・・・。」
　酔っぱらい両親のことを忘れない、ええ娘じゃー。

　２０１３年前半のハイライトは「伊江島マラソン３ｋｍ優勝」だが、後半のハイライトは「久志２０ｋｍ劇走」になればいいと思っている。正直、３ｋｍ５ｋｍレースで入賞を狙うのも早くもあきてきた。(私はあき性、てへへへへ・・・。)
　「久志２０ｋｍ」は知る人ぞ知るマイナーレース。年代別表彰もないので、暑い中をタダ走るだけという大会だ。それでも５月から９月の間に沖縄で行われる唯一の大会。ほとんどのランナーがフラフラでゴールするらしい。

　「この大会に出ないでどーする！」

　私はそんな気持ちで出場します。
　申し込み締め切りは８月２６日(月)。まだ間に合います。
　私に挑戦したい人、「かかってきなさい！」

　今週は、木金と泊まりのバイト。金曜の昼過ぎに帰ってきて、すぐ「ひろしまクロスカントリー」に向けて出発しなくてはならない。しっかり練習できるのは、月火水のみ。これはプチ走り込みをしなくては。
--------------------------------------------------------------------------------

■８月１９日(月)

　こないだ初めて走った、自宅→岩倉実相院→仏大グランド折り返し１０ｋｍコースへ。
　午後３時スタート。たぶん、気温は３７℃くらい。

　往路５ｋｍ、２６分５５秒。　
　復路５ｋｍ、２６分００秒。
　トータル１０ｋｍ、５２分５５秒。

　前日の「三瓶高原クロスカントリー」でふくらはぎパンパン。
　炎天下のもと、だましだまし走り。自宅前ゴール後、フラフラ。いつもは続けてスロージョグに入るのだが、３００ｍほどは走れなかった。いつもは１２〜１３分の２ｋｍダウンジョグが１６分もかかった。
　真夏のランニングは恐い。
-------------------------------------------------------------------------------

■８月２０日(火)

　２日連続同じコース。
　午後５時ころスタート。しかし、この時間でも３７℃くらいありそう。京都は夕方近くになっても気温は下がらない。

　午前中、あいおわ治療院の高橋大輔似の先生にテーピングをしてもらった。「はがれるまで、できるだけこのままに」とのこと。

　往路５ｋｍ、２６分１０秒。
　復路５ｋｍ、２５分１２秒。
　トータル１０ｋｍ、５１分２２秒。

　前日より速く走ったが、フラフラ度はまし。２ｋｍダウンジョグは１３分。この折り返し点がちょうど元バイト仲間のＵさん宅前。偶然、車で出かけられるＵさんに会えた。　
　「こんなとこで折り返してんと、もっと奥まで走りー。」
　「いやいや、もうこれで十分です。」
--------------------------------------------------------------------------------

■８月２１日(水)

　とりあえず正確な距離のとれるところで２０ｋｍを走っておかなくては。
　京都走ろう会例会１０ｋｍコースを２往復しよう。

　午後２時半ころ、鴨川出雲路橋西詰へ。
　今日は太陽が雲に隠れていた。それでも３５℃はありそう。

　バイオリンの練習をされていた若い女性。

　「大学生さん？」
　「はい。」
　「ひょっとして、仏大？」
　「はい、そうです。よさこいの練習をしています。」

　　５ｋｍ　　　　２６分４９秒
　１０ｋｍ　　　　５３分０１秒(２６分１２秒)
　１５ｋｍ　１時間１９分２９秒(２６分２８秒)
　２０ｋｍ　１時間４７分００秒(２７分３１秒)

　最後の５ｋｍはさすがにペースが落ちた。しかし、現時点でこれくらいで走れたらまずまず。ただ今日は直射日光がなく、炎天下のレースの練習としては弱かったかも。

　本番９月８日まで、あと１８日。
　何とかあと７分短縮して、久志２０ｋｍ１時間４０分切りを！

　出雲路橋の上で大文字をバックに記念写真。
　８月１６日はここから見たらきれいやろなあ。

　走っている最中に気になっていたネコちゃんにごあいさつに。
　堂々たるお昼寝ぶり。
　また今度あそんでね。

　今日はアップ、ダウンも含めて２１．３ｋｍ。
　これで３日間で４５．３ｋｍ。
　プチ走り込みになったかな。