パオパオだより

2013年08月09日(金)

第47回9の日平和ラン [ランニング]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日、名護の比嘉増美さんに電話。
 「久志20km」の団体申し込みに入れてもらうお願い。
 これでもうばっちり。
 増美さんの息子さん・雄也さんとの対決も楽しみ。

 30度を超える暑さの中を普通に走る練習をしておかなくては。
 今日の京都の最高気温予測は38℃。これは願ってもない好条件(?)だ。気温が下がらないうちに走りに行かなくては。
 午後2時半、立っているだけでもフラフラしそうな暑さの中走り出すことにした。

 今日は「9の日」なので、「平和・憲法九条」ののぼりを背負って走りたかったが、足の具合がもひとつなので自重。その代わり、ミニ「平和・憲法九条」ののぼりを帽子につけて走ることにした。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 前からだとよく分からないので、横からも。

 おっと、ちょっと腹が出ている。要注意!

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 スタートして500mほどで、ミニのぼりが落ちてきた。風はほとんどないはずだが、走って起こる風がかなりある。これはもう、手に持って走るしかない。まあこの大きさなら、全然だいじょうぶ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 地下鉄・国際会館前で、約2.7km。
 暑いせいか、走っている人どころか歩いている人もまばら。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 宝ヶ池に着いたので、自分撮り。
 手に持っているミニのぼりに、何人かでも気づいてもらえたかなあ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ノートルダム学園前で5km、27分37秒。 
 この暑さを考えれば上出来だと言える。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 帰りのきつね坂の寒暖計を見ると、やっぱり38℃。
 でもだいじょうぶ、走れる。
 38℃超えの中を走るのは「平和ラン」というより「変態ラン」ですかねえ・・・。

 さすがにこのあとは写真を撮る元気はなかった。おまけに、8km手前でつまずいてもうちょっとで大文字の二の舞。やっと治りかけているのに・・・。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 我が家到着、9.93km、54分17秒(29分40秒)。
 帰りはさすがにペースがおちたが、不足分70mを補正しても10km55分以内。思っていた以上にしっかり走れた。(でも、顔は寛平ちゃんみたいに・・・。)
 
 このくそ暑い中を走っていたので、注目度もかなりあったように思う。ただ、歩いている人が少なかったのがねえ・・・。

 続けて1kmスロージョグで、合計10.9km。
 さすがに今日は昨日より足が痛んだ。同じような練習ばかりはあきるので、明日は全然ちがう練習をしよっと。
-------------------------------------------------------------------------------

【今日のきく】

 いちびって、今日も朝の散歩を引き受ける。ところが、今日は「帰りません」。
 もちろん、ヨメさんの出動。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「あっ、あのー、『帰りません』ってゆうたのはなんかのまちがいです。すぐ、帰らせてもらいます。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 なんやねん!
 なんで、パオパオとヨメさんでそんなに態度がちがうねん!
 まあ、パオパオはなめられまくりちゅうことですか。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2013年08月08日(木)

「こんなん食べたい!」 [雑感]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

8月6日の夕食

 「こんなん食べたい!」

 沖縄から帰った真樹が、私のデジカメの写真をチェックしてこう言った。

 「そうかー、ええやろ。それな、パオパオがバイトで行ってる寮の晩ごはんやでー。けっこうおいしいねん。」

 バイトに行き始めた時からずっと、寮の食事の写真を撮っていた。
 寮では日々いろいろなことがあり、このブログのネタになりそうなことがいっぱいある。しかし、仕事上得た情報をたれ流すのはやはりよくない。でも、「食事くらいはいいかな」と思い写真を載せていた。まあそれもあきてきたし・・・。真樹が食いついてくれてよかった。

 こないだヨメさんに聞いてみた。
 「バイトで月に14食くらい食べさせてもらってるし、7000円くらいの節約かー。」
 「いや、それはない。私ひとりやったらものすごい節約になるけど、廉食べさせならんし。2人分も3人分もそう変わらん。」
 「残念!」

 でも、7000円分にはならなくても3000円分くらいにはなっているんじゃないでしょうか。
--------------------------------------------------------------------------------

【RUN】

 夕立のあと、ランへ。
 気温は多少は下がったが、あたためたフライパンの上に水を注いだようなもの。ムシムシムシ。

 今年封印していたコーナン往復5kmコースへ。
 行き13分16秒、帰り13分16秒の26分32秒。
 2kmスロージョグをプラスして、今日は7km。
 左足の痛みもだんだん気にならなくなってきた。
 これなら、もうちょいスピードアップして10km続けてもだいじょうぶかも。いや、まだあかんかな・・・。
--------------------------------------------------------------------------------

【今日のきく】

 「きくの散歩は、アンタの主な仕事とちごたんかいな!」とヨメさんに責められる。 
 たしかに、このごろきくの散歩に行く回数が減っている。
 今日は久しぶりに朝の散歩も行った。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 そして夕方も。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

「よるのきく くちくろきわだつ にせしぇぱあど」 

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 廉と真樹に遊んでもらって大喜び。 

 「明日も遊ぼうぜ!」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2013年08月07日(水)

3ヶ月ぶりの真樹ときく [家族]

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 「きく、真樹が帰ってきたでー。」

 廉の部屋の窓から真樹が登場。

 さあ、きくは覚えているでしょうか。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 でも、心配することはなかった。
 きくは普通に大喜び。

 「やっぱり、きくはかしこかったんやー。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ガウガウゆうたらどうしようと思っていたのに。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 廉も真樹とは3ヶ月ぶり。
 「廉ちゃんも沖縄に来てほしいなあ」と真樹がゆうてるんやから、行ったってやー。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 さあこれから1ヶ月、元の4人家族と1ぴきの生活が続く。
 楽しい事がいっぱいありますように。
--------------------------------------------------------------------------------

【RUN】

 昼過ぎにバイトから帰ったときはクタクタだったが、そのあとずっとボーとしていたら元気になった。夕方5時半すぎ、気温はまだゆうに30℃を超えている。それでも、私が一番走りやすい時間帯だ。(京都の最高気温は36.5℃。ちなみに那覇は34.0℃。)
 夏は早朝や夜に走る人が多い。でも、私は31年のランニング暦で早朝に走ったことはない。朝は体が起きていないので走るなんて無理。ウルトラのスタートが、早朝5時とか4時半というのは本当につらかった。
 また、以前は夜によく走っていたが最近はそれもほとんどない。晩ごはんを食べたあとに走るというのがつらくなってきた。
 ということで、最近はほとんどが夕方ラン。この時間帯に走っておくと、晩ごはんも自然とセーブできていいんですよね。

 最近は暑さが気にならなくなってきた。呼吸がしにくいくらいで、そのほかは気温が低いときとそんなに変わらないような気がする。それよりも、左足の具合が・・・。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 しかし、走り出したら左足の痛みがまし。いつもは走り出しが一番痛むのに。思い切って久しぶりの6kmコース。
 宝ヶ池通りの「ゆば泉」さん前の折り返しで16分半。まあまあ走れているじゃーありませんんか。
 家に帰って、6km33分20秒。キロ5分半ペースで6kmを楽に走れた。次はこのペースで10kmを走りたいなあ。

 続けて3kmスロージョグ。これで合わせて9kmだが、「足が渋くなる」こともなかった。まだまだ本格復調とはいえないが、徐々にましにはなっている実感。
 1ヵ月後の「久志20km」に、万全の体勢でのぞめるように調整していこう。
--------------------------------------------------------------------------------

【今日のヨメ】

 きくが本文に登場なので、「今日のきく」のかわりに「今日のヨメ」。
 今日は「京都キャロット」の定休日なので、美容院に行ったらしい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(240x320)・拡大画像(480x640)

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2013年08月06日(火)

「憲法はむずかしくない」 [書評]

画像(192x320)・拡大画像(384x640)

◎e-hon本より

   憲法はむずかしくない (ちくまプリマー新書)
     池上彰 2005年11月 筑摩書房

■ おすすめコメント

 このところ、憲法のことがニュースにたびたび登場します。イラク戦争の後、イラクという国を建て直すために、新しい憲法を作ることになりましたが、どんな内容にするかをめぐって、難航に難航を重ねたことがニュースになりました。
 日本でも、いまの日本国憲法を改正すべきかどうかが大きなニュースになっています。憲法を変えようという人たちは、「時代にあった憲法を」と主張しています。でも、「時代にあった」とは、どういう意味なのでしょうか。
 一方、「憲法を変えるべきではない」と訴える人々は、「日本国憲法は世界に誇れる平和憲法だ」と言っています。「平和憲法」とはどういう意味なのでしょうか。それよりなにより、そもそも「憲法」とは、どんなものなのでしょうか。普通の法律と、どこが違うのでしょうか。
 そこで、この本では、そもそもの基本から憲法について考えてみることにしました。憲法とはどういうものか。日本国憲法はどうやって生まれたのか。第二次世界大戦後、日本国憲法をめぐっては、どんな議論があったのか。憲法改正を求める人は、何を問題にしているのか。そんな基本を解説します。
 まず知ってほしいことは、憲法はむずかしくない、ということです。この本を読んだ上で、あなた自身は憲法についてどう考えるのか、自分の意見をまとめてみてください。
 
■内容

 憲法はとても大事なものだから、変えるにしろ、守るにしろ、しっかり考える必要がある。そもそも憲法ってなんだろう?この本は、そんな素朴な質問に答えます。

■著者

 池上 彰 イケガミ アキラ

 1950年長野県生まれ。1973年、NHKに記者として入局。32年間にわたり、記者として、キャスターとして、事件・事故・災害・教育問題・消費者問題など、様々な分野のニュースを取材。1994年からは11年間、「週間こどもニュース」のお父さん役として、日本と世界の様々なニュースを子どもにも分かるように伝える仕事に専念。2005年3月にNHKを退職し、フリーランスのジャーナリストに。ニュースの背景にある歴史などを解説する著書も好評を博している。
 主な著書に『憲法はむずかしくない』『おしえて!ニュースの疑問点』(ちくまプリマー新書)、『そうだったのか!ニュース世界地図』『そうだったのか!中国』(以上、集英社)『そうだったのか!現代史』(集英社文庫)、『ニュースの読み方使い方』(新潮文庫)、『経済のことよくわからないまま社会人になってしまった人へ』(海竜社)、『ニッポン、ほんとに格差社会?』(小学館)ほか、多数。
-------------------------------------------------------------------------------

 だいぶ前に買って途中まで読み放置されていた本。私の部屋にはそんな本が山とある。このままだと、私が死んで火葬にしてもらうとき、私の体重以上の「読みかけ」の本を焼いてもらわなくてはならない。
 「こりゃいかん!」

 幸い、管理人代理のバイトを始めてから本を読む時間ができた。200ページくらいの新書だと、だいたい3時間あれば読める。ありがたいことだ。
 本を最後まで読むようになってから、新しい本を買わなくなった。まず、今持っている本を読まなくては。

 この「憲法はむずかしくない」も、その名の通りむずかしくない内容なのに途中まで読んで行方不明になっていた。最近見つかり、一から読み直し。先週のバイトのとき、2時間くらいで読めた。

 この本の帯に書いてあったが、「知らなきゃ議論できない」。ほんとにその通り。
 最近では、大江健三郎「沖縄ノート」裁判で、名誉棄損で訴えた原告が「沖縄ノート」を読んでいなかったことが発覚。大江さん側が勝訴したからよかったが、これは「知らないのに議論」のいい(悪い?)例だ。(という私も、「沖縄ノート」に3回挑戦して最後までたどり着かず、その本自体も今はどこへ行ったやら・・・。)
 その時の原告側の弁護士が、のちに自民党の国会議員になり、今や大臣。その大臣が、何が何でも8月15日に靖国に参拝するそうだ。
 (あっ、ちょっと脱線しました。)

 この本を読んでよかった。私も「日本国憲法」について大きな勘ちがいをしていた。長くなるが、引用。
     ◇     ◇     ◇

  憲法は国家権力をしばるもの

 憲法とは、簡単に言えば、その国の「法律の親分」のようなもの。一番上に憲法があって、その下にさまざまな法律が存在している、というイメージでしょうか。
 でも、憲法は単に「法律の親分」ではないのです。法律は国民ひとりひとりが守るべきものですが、憲法は、その国の権力者が守るべきものだからです。
 そもそも憲法は、国家権力を制限して、国民の自由と権利を保障するものです。 
 たとえばイギリスでは、17世紀、国王と議会がたびたび対立しました。国王が勝手なふるまいをして国民を苦しめることが多く、これに怒った議会のメンバーは、国王の力を制限する「権利の章典」を制定しました。これは「名誉革命」と呼ばれています。国王の力を、憲法のもとで制限してしまおうというものでした。「王様にだって、守るべきルールはある」というわけです。その後も、議会が国王と対立しながら、少しずつ国王の力を減らし、議会が力を持つようになりました。
 このように、国家権力を制限する憲法にもとづいて政治を行うことを「立憲主義」といいます。
 (中略)
 憲法と法律の関係は、次のように区別することができるでしょう。
 憲法は、国民が権力者に勝手なことをさせないように、その力をしばるもの。
 法律は、世の中の秩序を維持するために、国民が守らなければならないもの。

     ◇     ◇     ◇

 私は、「憲法は、私ら国民が守らなあかん決まりのいっちゃんきついやつ」だと思っていた。でもちがった。「憲法は、権力者が守らなあかん決まりのいっちゃんきついやつ」やったんや。
 自民党関係者だけでなく、右翼と呼ばれる人の中にも「憲法96条改正反対」を訴える人が多いわけが分かった。「権力者が守らなあかん決まりのいっちゃんきついやつ」を時の権力者の都合で簡単に変えられるようにしたら・・・、そら恐ろしいことになる。
 最近、国民全体の中でも憲法96条改正反対の割合が増えてきたのは、このあたりのことを理解する人が増えたからだろうと思う。
------------------------------------------------------------------------------ 
 

【今日のきく】

 明日、真樹が沖縄から帰ってくる。
 きくとは、ゴールデンウイーク以来のご対面。3か月ぶりやねえ。
 さあ、きくの反応やいかに。
 楽しみ、楽しみ。

 (バイト先のパソコンでは写真の取り込みがうまくできない。よって、今日はきくの写真なし。)

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 2 )

2013年08月05日(月)

NAHAマラソン申し込み [ランニング]

画像(160x219)

 今日8月5日は、「NAHAマラソン」の参加申し込み開始日。この大会は定員25000人だが、他の人気大会とちがって先着順。去年は開始2日でいっぱいになったらしい。

 私は、去年の東京マラソン( 3時間28分44秒)を最後にフルマラソンを引退。もう、フルを走る気はない。しかし、今沖縄に住んでいる真樹が「フルマラソンを完走したい」と言う。今年2月の初フル「おきなわマラソン」で、29kmバス収容。この悔しさを覚えているうちに、ということだろうか。

 本当は、真樹はかあちゃんと走りたいらしい。でも、一家の大黒柱である眞寿美さんはそうやすやすと仕事は休めない。ということで、またまたヒマジン・パオパオの登場。一応、真樹のサポーター役です。あんまり役には立たないかもしれんけど。

 今日の朝9時、申し込み受付開始。私は9時45分くらいからパソコンに張り付いていたのだが、まったくつながらず。12時前にやっとつながり、真樹と私の申し込みがほぼ完了という寸前でパソコンが固まってしまった。これで一からやり直し。

 その1時間後再びつながり、やっと2人分の申し込み完了(午後1時25分)。
 あとは、真樹が本番に向けて自分で練習できるかどうかにかかっている。いっしょに住んでいればいろいろと誘ったりできるが、京都と沖縄ではどうしようもないし・・・。「21世紀の森ランクラブ」の比嘉さんたちが、また練習に誘ってくださったらありがたいんですが・・・。

 「NAHAマラソン」といえば、一度だけ参加したことがある。もうずっと前のことだと思っていたが、計算したら25年前( 1988年)の第4回大会のようだ。
 当時宝ヶ池で行われていた「スーパーウルトラマラソン・6時間走」の抽選会で、NAHAマラソンツアー1名分が当たった。それで、もう1名分実費を出し夫婦で行くことにした。

 細かいことはよく覚えていないが、当時32歳の私は3時間20分くらい、当時26歳の眞寿美さんは5時間50分ちょっとで完走。私は自分のゴール後、コースを逆走し眞寿美さんを探しにいった。35kmすぎあたりで見つけ、そこからいっしょに走った。だから、合計55kmくらい走っているはずだ。
 あのころは若くて馬力もあった。でも、今でも娘をサポートするくらいの力は残っているはず。

 もう手続き完了したので、ごちゃごちゃ言わずとにかくがんばろう。
 真樹もがんばってほしいなあ・・・。
--------------------------------------------------------------------------------

【RUN】

 明日は午前10時45分からバイトで泊まり。あさっての昼1時ごろまで帰れない。連続25時間超の勤務。帰ってきてもクタクタで走れそうもない。
 「今日、走っとかないと!」

 3時すぎ、店まで650m。左足が痛くて走れない。 
 「こりゃいかん! 重症か?」
 きくを連れて帰る道も、痛くてまともに走れなかった。

 しばらくしてもう一度。
 「シャトレーゼ」往復の4kmと思ってスタートしたが、足の痛みがまし。そこから叡電の下をくぐり、十王堂橋を越えた先の交差点で約2.5km。13分45秒。
 折り返して家まで。4.98km、27分29秒(13分44秒)。このころはもう足の痛みはほとんどなかった。
 このあとゆっくり2km。これで今日は合計8.3km。
 新しいコースは走っていて楽しかった。また、気分転換にもなるし新しいコースを開発していこう。
--------------------------------------------------------------------------------

【今日のきく】

 今日も夕立。大きな雷が落ちた。
 きくはビビッて、体ブルブル。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 こんな小さい箱に入りかけてました。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 でも、雷がおさまったら元気元気。
 「よかったね。」

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 2 )

2013年08月04日(日)

京都走ろう会例会〜ヒザイター〜 [ランニング]

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 2週間前の例会に続き、今日も夫婦で参加。先週は京都走ろう会主催の「大文字山ランニング」だったので、3週連続で京都走ろう会のお世話になることになる。

 ただしこのあと、私は例会には当分来れない。

 8月18日 三瓶高原クロスカントリー
 9月 1日 聖湖マラソン 
 9月15日 大江山登山マラソン
10月 6日 余呉湖健康マラソン
10月20日 舞鶴赤れんがハーフマラソン ( 出店交渉中)
11月 3日 京都丹波ロードレース
11月17日 中部トリムマラソン ( 真樹と私が走る予定)
12月 1日 NAHAマラソン ( 真樹と私が走る予定)
12月15日 びわ湖クロスカントリー

 あらっ、私は今日が今年の最終?

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「大文字山ですりむかはったんは、治りましたか」と岩井さん。
 「まだ、こんなんですわ。なかなか治りません。」

 見かけはひどく、何かに当たるとたしかに痛い。しかし、走るのにはそう影響はない。それより、左足が棒のようになってるのがねえ・・・。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 駐車場から会場まで300mほど走ったあと、3.1kmコースをアップ代わりに。16分19秒。

 京都走ろう会例会と賀茂川パートナーズの練習会は完全に重なる。前回は賀茂パーさんが少ないように見えたが、今回は盛況。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 もう30℃を超えているけど、お互いにがんばりましょう。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は準備運動担当の八田さんがお休み。京都マスターズの記録会に行かれているようだ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 5kmのスタート地点に行ってビックリ!
 なんと、私を含めて21名。伴走してくださる役員さんを入れると、みんなで25名ほど。この京都の暑い時期に、これだけの人が集まるだけでもすごいこと。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 10時10分ごろスタート。
 スタートしていきなり私の前に5人。
 「ありゃりゃ?」

 昨日走りすぎたこと。今日もアップをしすぎ。それに、頼りにしていたGPS腕時計がバッテリー切れで役に立たず。というか、とりあえず今日は調子よくなかった。
 前回3.1km12分46秒から、今日の5kmは21分半くらいで行こうと目標を立てていた。でも、前を行く5人とは離れていくばかり。
 「ありゃりゃー。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 対岸を疾走するヨメさんの姿を撮ったり・・・。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 行き過ぎてから戻って、橋の下でくつろぐネコちゃんの写真を撮ったり・・・。

 いつも北山大橋西詰に立ってくださっている塚本さんも、今日はお休み。たぶん、京都マスターズ記録会の役員さんとして行かれているのでしょう。
 いつも、ここから下りをがんばるのに力が入らず。古澤さんに追いつかれ、すっと抜かれてついていけず。ゴールでは大差がついてしまった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 私のゴールは22分50秒。目標より1分20秒も遅れ。21人中の7番目。
 「ぜんぜん、あきません。」

 あとはいつもどおり仲間の写真撮り。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「保坂さん、キロ5分ペースで走るように頼んどいたのにー。速すぎますやん。」
 「ほんまやねー。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「京都キャロット」のお得意様・Kさん。
 「保坂さんがキロ5分ペースで行かはるし、ついて行かはったらいいですわ」と言っておいた。
 しかし、保坂さんは調子がよかったのか23分半くらいでゴール。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 でも、そのすぐあとにKさん。
 そうとうがんばられた様子。24分ちょっとでゴール。
 ほんとうにお疲れ様でした。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ヨメさんは、5km36分08秒。もうちょいで35分台。
 ずっと平田さんとしゃべりながら走ったらしい。この暑い中、一人ではなかなか走る気がわいてこない。みんなでわいわい言いながら走ると楽。そんな思いで、みなさん集まってこられるのかもしれない。

 私は当分例会には来られませんが、京都走ろう会のことはこれからもあちこちで宣伝しておきます。「気軽に楽しく走れる例会を開催されてますよ」と。

 今日は、3.4+5+1.5で合計9.9km。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 出町商店街で買い物をして帰宅。
 一つのお店で1000円以上の買い物をすれば、駐車場30分無料券がもらえる。これならまた来てもいいね。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

過去の記事へ

ページのトップへ ページのトップへ

8

2013


        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

プロフィール

パオパオ

このブログについては「ごあいさつ」をご覧ください。

PHOTO

二人練習会

二人練習会

「ますみちゃん、一から・・・」

「ますみちゃん、一から・・・」

勝手に村松流

勝手に村松流

検索


カテゴリーリスト

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

リンク集

RSS1.0

[Login]


powered by a-blog
Copyright (C) 2008 Paopao All rights reserved.