パオパオだより

2026年08月11日(火)

目標を作りたい [ランニング]

　今日もおいしい小豆島そうめん。
　いつもありがとうございます。

　今日は風があり、いつもより涼しかった。　
　久しぶりにクーラーなしの一日。
　みーちゃんも、底が抜けたハンモックでずっと寝ていた。

　ずっと暑い日が続いていて、ランニングの次の目標をなかなかたてられなかった。
　今までだと、年の後半は１２月の「沖縄１００ウルトラ」を目標にしていたのだが。
　ウルトラやフルをやめた今はなかなか思いつかないが、目標にできるレースを探して、それに向けてがんばっていきたい。

　今日も午後５時から。
　今日はうすい靴下を履いて。

　まずは町内１ｋｍアップジョグ。

　ドキンちゃんと古ミケちゃんが仲良く並んでいたのに、私が横を通ったら古ミケちゃんが引っ込んでしまった。
　ごめんね。

　走り出したら、やっぱりかかとの擦りむけているところが痛い。

　キロ６分よりは速いペースで走れていたのだが、痛みが悪化しそうだったので１.５ｋｍで折り返し。８分５０秒。

　家に帰って３ｋｍ、１６分４７秒。

　走り出しはすごくしんどかったのに、折り返してからは軽快に走れた。　
　足が痛いので、あとは町内１ｋｍをゆっくり。
　擦りむけているところが治ったら、もう少し速く走れそう。
-----------------------------------------------------------------------------------

【今日のみー】