パオパオだより

　「いつもブログ見せてもらってます。」
　「あっ、ありがとうございます。」
　「走った後、毎年キャロットさんで買わせてもらってます。」
　「それはそれは、ありがとうございます。」
　「今日は３４分をねらっておられるんですよね。」
　「そうなんですよ。でも去年の記録を見返したら、３６分半ほどかかってるんですよ。ちょっと欲張りすぎたかなとも思ったんですけど、目標は高いほうがいいでしょ。」

　スタート地点で声をかけていただいた。
　三重の林尚樹さん。ありがとうございます。あなたのおかげで、「よし、がんばろう」と気持ちをひきしめることができました。

　静原、大原、途中越え、びわ湖大橋経由で希望が丘へ。
　大原では−４℃。びわ湖大橋でやっと２℃だった。

　７時２０分、希望が丘到着。
　心配していた天気はだいじょうぶ。ただ、風がきつくて寒い。

　９時２０分から、ウォーミングアップを兼ねてコースの試走。

　１０００ｍ地点を過ぎてしばらくいくと、藪の中コース。

　この大会はちょっと変わっていて、陸連登録の部より未登録の部のコースのほうがきつい。

　芝生から外れたコースは、落ち葉あり、木の根っこあり、坂ありでたいへん。

　広いグランドの中も走る。

　橋を渡れば元の芝生。

　これで３ｋｍほどウォーミングアップ。

　体がまったく動かない。体全体がどーんと重たい感じ。
　体が冷えきっているようだ。よって、今日のレースは長ソデＴシャツで走ることにした。

　さて１０時２０分からは、私が出場する２部８０００ｍ。
　なんとか１周目を１７分で。

　１０００ｍ、　４分２１秒。あらら、早くも目標の４分１５秒ペースをオーバー。
　２０００ｍ、　８分５２秒(４分３１秒)。
　３０００ｍ、１３分１８秒(４分２５秒)。
　４０００ｍ、１７分４０秒(４分２１秒)。後半の落ちこみを最小限に！

　５０００ｍ、２２分２２秒(４分４２秒)。あかん、もちなおせ。
　６０００ｍ、２７分０６秒(４分４３秒)。だっめー。
　７０００ｍ、３１分４１秒(４分３４秒)。
　８０００ｍ、３５分５４秒(４分１２秒)。応援の声で息を吹き返す。

　３４分めざして、結果は２分ほど遅れ。甘かった。
　でも、ゴール前４００ｍほどのところで、マスターズ陸上で知り合った川村さん、京都ランナーズの中山君のお母さん、真樹の中学時代の同級生・あーちゃんのお父さんの応援の声が聞こえた。そしたら、なんと最後の１０００ｍは一番いいスプリットタイムに。応援の声は本当にありがたい。
　目標には全然届かなかったが、去年より４０秒以上縮めたのと、最後にスピードアップができたので良しとしよう。

(注)まだまだ、続きます。

◎スポニチアネックスより

　「元ヤクルト・高津　来季から新潟の選手兼任監督に就任」

　プロ野球歴代２位の通算２８６セーブをマークし、今季はＢＣリーグの新潟アルビレックス・ベースボールクラブでプレーした元ヤクルトの高津臣吾投手（４３）が来季から選手兼任監督に就任することが１５日、分かった。１６日に発表される。選手兼任監督はＢＣリーグでは初めて。

　高津はメジャーでも通算２７セーブを記録し、その後は韓国、台湾でも守護神として活躍。今季は名球会の選手として初めて独立リーグでプレーし、２７試合で０勝２敗１６セーブ、防御率２・１６だった。今季監督を務めた橋上秀樹氏（４６）が先月、巨人の１軍戦略コーチに就任したことを受け、新潟は選手兼任での監督就任を要請していた。

　新たな挑戦となる高津は「１年間新潟でプレーし愛着もあるし、指導者として勉強できることは今後にも役立つと思う」とコメント。選手兼任となることには「リリーフなので難しい部分もあるし、不安もある。でも、野球が好きなので」と現役にもこだわる。かつてバッテリーを組んだ古田敦也氏はヤクルトで０６年から２年間、捕手兼監督を務め、「代打、オレ」が話題を呼んだが、来季は新潟で「ピッチャー、オレ」が見られそうだ。
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　「うれしい。」

　今年台湾プロ野球から、日本の独立リーグの一つＢＣリーグの「新潟アルビレックス」に入団した高津。高津が見られるなら新潟まで見に行く値打ちはあると思っていた。ただ、高津は押さえのピッチャーなので全試合に出るわけではない。勝ち試合か同点の９回にでることがほとんど。つまり、わざわざ見に行っても見られずに帰ってくる可能性もある。
　しかし、来シーズンから監督兼任。当たり前のことだが、全試合ベンチ入り。投球は見られなくとも、監督として采配をふるっている姿は必ず見ることができる。

　「きーめた！」

　来シーズンは新潟アルビレックスのファンクラブに入ろうっと。そして、新潟まで高津見に行こうっと。

　高津が以前言っていた言葉。
　「死ぬまでプロ野球をやりたい。自分でお金出してでもプロ野球をやっていたい。」

　高津、好き！
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【ＲＵＮ】

　今日もまたまた５ｋｍコース。
　今日は、明るいうちに。
　行き１２分４０秒、帰り１２分３１秒で２５分１２秒。
　いい感じて走れた。
　明日はとりあえず、１周目４ｋｍを１７分で。２周目は粘る。
　「よし！」

　今日も仕事らしい仕事がなく、４時に宝ヶ池へ。
　あさって「びわ湖クロスカントリー」の８ｋｍの部に出るので、未舗装路を走っておきたい。宝ヶ池を５周すれば７．５ｋｍなのでいい練習になる。

　１．５ｋｍ　　７分４４秒
　３ｋｍ　　　１５分２７秒(７分４３秒)
　４．５ｋｍ　２３分０７秒(７分３９秒)
　６ｋｍ　　　３０分３４秒(７分３４秒)
　７．５ｋｍ　３７分５８秒(７分２４秒)

　最初、自分ではキロ４分４０秒くらいで走っているつもりだった。ところが１０００ｍの標識前で時計を見てびっくり。「５分超えてるやん！」
　それならこのペースでいくしかない。ということで、最後までキロ５分ペースになってしまった。

　今日は落ち葉がすごかった。
　一番積もっているところでは５ｃｍほど。
　走りにくいったらありゃしない。

　そうそう、４時半ころ、ちらほらと雪が・・・。初雪です。

　最後にゆっくりともう１周。これがぴったり１０分。申告タイムレースやったら優勝です。

　これで合計９ｋｍ。私の１回の練習は、これくらいが適当みたいです。
　「練習のしすぎは体に悪い！」

　あさってのクロカンは、距離は正確だがコースは厳しい。それでもキロ４分１５秒で８ｋｍ３４分をねらいたい。

　私の父は１９２１年１２月５日生まれ。
　先日９０歳の誕生日を迎えた。
　
　昨日、恒例の東華菜館洛北店へ。

　「えー、今日はおいそがしいなか、私の５６歳の誕生パーティーにご出席いただき・・・」
　「ちゃうちゃう！」
　「えー、そうや、こうじ、１４日やったなー」と姉。

　今日の主役は、もちろん９０歳になった父。
　でも私も便乗で「合同誕生パーティー」ということに。

　今日のメンバーは、父とうちの家族４人、それに姉夫婦。
　このメンバーで東華菜館洛北店に来るのは４年連続。

　去年ちょっと弱っていた父は、今年は元気。

　ますみさんも、ビールと紹興酒でベロベロに。

　お腹いっぱい食べたあとに杏仁豆腐。
　これは別腹。

　そのまたあとにバースディケーキの登場。

　「９０」の文字のろうそくをたてたのだが、ちょっと分かりにくかったかな。

　みんなで記念写真。
　父のうれしそうな顔。なによりです。

　「おじいさん、このろうそくの火が消せんようになったら終わりやで。」
　「これくらいできるわい。」

　廉と真樹がケーキを切り分けて配ってくれた。

　「えー、そしたらそろそろ終わりに近づいてきたし、おじいさんにひと言ずつお祝いの言葉ゆうことにしましょうか。まずパオパオから言います。
　おじいさん、９０歳おめでとう。まあ９０歳はきりがええといえばええんやけど、もうこれでええわと思わんと９５歳、１００歳をめざして元気に生きていってください。
　こないだ、『１０１歳のアスリート』という本を読みました。それは、岩手の下川原さんという方が書かれた本です。９８歳からやり投げと円盤投げをやり始め、９９歳で初めてマスターズ陸上に出られたんです。
　下川原さんは、『いくつになってもどこまでやれるかやってみたいという野心がある』と書いておられました。『野心』という言葉がそんな歳の人から出てくるなんてびっくり。
　残念なことに、下川原さんは３月の大震災の津波にやられて亡くなられました。１０４歳です。今年から１０５歳以上の部でマスターズ陸上に出られることを楽しみにしてはったやろうに。でも、下川原さんは最後の最後まで野心を持ったまま亡くならはったと思います。
　だから、おじいさんも『ここまで生きたからもうええ』とは絶対に思わんと、これからも野心を持って生きていってほしいと思います。」

　私のあと、順番にひと言ずつお祝いの言葉を言ってもらった。
　でも、私は人の言葉はしっかり聞いていないのでおおかた忘れた。ただ、父がひと言ひと言しっかり聞いて反応していたのがよかった。父はまだまだぼけません。

　最後に父のお礼の言葉。
　去年は精神的にも弱っていたのか、感極まったあいさつになった。しかし、今年は落ち着いたいいあいさつだった。
　毎年ひとついい話がある。今年はこれ。
　「なんぼえらいもんになったかてな、自分の親をバカにしたことをゆうようなもんはあかん。」
　そのとーり。
　でも、うちはその点ちょっとあぶないかも・・・。

　父は去年、このお店の階段の上り下りも四苦八苦していた。ところが、今年は杖もつかずスイスイと。
　今父は、１ｋｍほどのウォーキングを続けているらしい。診療所の先生からも「あと５年は保障する」」と言ってもらったらしい。顔色がよさそうに見えたのはそんなことも影響してるのかな。
　
　そうそうその調子。その調子でまた来年もね。
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【ＲＵＮ】

　今日も５ｋｍコース。
　行き１３分２４秒、帰り１３分２５秒で２６分５０秒。
　もうこのパターン、あきてきたなあ。

　今日は私の誕生日。
　
　おとついの「きく逃走事件」があったので、今日の朝の散歩は首輪と胴輪がつながっているのを装着して出かけた。これなら絶対に抜けない。
　でもやっぱり、あと１００ｍくらいというところで「帰りません」。無理やり引っぱったら「ガウガウガウ・・・」。これは近所で評判になっているらしい。
　「藤井さんとこのワンちゃんは・・・(ああ、ここには書けません)。」

　またヨメさんにＳＯＳ。
　さあ、これでひと安心と思ったら・・・。

　「アー！」

　絶対抜けないはずの首輪をスッと抜いて、きくが逃走。
　「これぞ、イリュージョン！」

　そんなことゆってる場合ですか。
　いったん車が多い道に逃げていたがすぐに戻ってきた。
　そして、ヨメさんの粘り強い説得に応じ首輪再装着。大事に至らず。
　ヘタしたら、悲しい悲しい誕生日になってしまうところだった。
　さすが、ますみ様様。

　朝起きたら、真樹。
　「パオパオ、誕生日おめでとう。」
　サンタさんの靴下に入っていたプレゼントは、「スカルプＤ」。
　「ありがとう、前からほしかってん。

　しばらくして、廉。
　「パオパオ、誕生日おめでとう。」
　「えー、覚えてくれてたん？」
　「フフフ・・・(まだ半寝半起き状態)。」
　「これはてぶくろかなあ。」
　「フフフ・・・。」
　「いやー、ありがとう。これはきくの散歩の時に役に立つわー。」

　「スカルプＤ使用前の写真撮っとかなあかん」ということで、上からの写真。
　ほんま、薄くなってます。

　ケイタイメールをチェックしたら、今年もナリケン(真樹の中学時代の同級生)から「誕生日おめでとうございます」。
　ありがとね。返事をかえしとかなくては。私にとっては３９歳下の大事な友だちです。

　今日で真樹の期末テストが終わり。
　お昼は、高校の近くの「びっくりドンキー」へ。
　熱々のハンバーグがおいしかった。

　「真樹は、パオパオかなんほうから５番目なんやて。ますみちゃんは？」
　「うーん・・・、２番目か。」
　「アー。」

　食後のコーヒーは１２０円。
　ファミレス系のコーヒーではここがダントツにおいしいです。

　家に帰ると「すねすねきくちゃん」。

　「あーあ、おもんねー。」
　「きくちゃん、今日は夜におじいさんの誕生パーティーやから、また留守番やでー。すまんなー。」

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【ＲＵＮ】

　３時半過ぎ、いなかから父が出てくる。バス停まで迎えに行かなくてはならない。
　でも、その前に３０分ほど時間があったので３ｋｍコースを走ることにした。１６分１２秒。

　ちょっと前まで今日は雨の予報だったのに快晴。気持ちよく走れた。　

■内容紹介
　１０１歳の昨年、シニア陸上１００歳以上の部でやり投げの世界記録を樹立。１０１歳にもかかわらず、お酒もたしなめば、散歩もし、毎日笑って暮らしている。健康でいきいき長生きするにはどうすればいいのか。その秘密を１０１歳のアスリートが明かす。

■内容（「BOOK」データベースより）
　９８歳からはじめて、マスターズ陸上１００歳以上で、やり投げと円盤投げの世界記録を樹立した体力と気力!毎朝、寄り道散歩に、夜な夜な、ただ酒ざんまい…すべてを笑い飛ばして愉快に生きるスーパー１０１歳の健康で長生きの秘密。
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　最低月に１冊は本を読もうと思っていたのに、また私の悪いクセが・・・。１冊読み終わらないうちにまたちがう本を読み始め、その本を読み終わらないうちにまたちがう本を・・・。
　とりあえず最後まで一気に読める本を、と思い手に取ったのが「１０１歳のアスリート」。今年の東日本大震災の津波で亡くなられた下川原孝さんが３年前に出された本。

　私が滋賀の太田君子さんにマスターズ陸上を勧められたのが今年の３月６日。そこから私のマスターズ陸上が始まった。
　マスターズ陸上の宝・下川原さんが亡くなられたのは、その５日後だった。ご存命であれば、今年の全日本マスターズ陸上(和歌山)でお会いできただろうに・・・。ただただ残念です。
　
　死ぬまでずっと走り続けたいと思っている人は必読です。私も下川原さんを見習って、せめてあと１０年は走り続けたいと思っています。

　すごくいい「あとがき」を紹介します。
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　　あとがき

　ほんとうに今日までよく生きたなと自分でも思います。
　もういつ死んでもいいという気持ちも持っていますが、年寄りというのは、いったいいくつぐらいまで動くのか、そのあたりに興味はあります。
　ここまで生きてきたのだから、自分の体でそれを試してみたい。そんな好奇心も持っています。

　１０２歳になる今年２００８年の秋に開催されるマスターズ陸上は九州の宮崎県で行われます。昨年は、山口県の下関市でしたから、さらに遠くなるわけです。
　出場したい気持ちは持っていますが、実際に出場するかどうかは、まだ決めていません。
　さすがに九州まで行くのはやめておきなさいととめる人もあれば、ここまできたのだから死んでも行ったほうがいいですよと、はっぱをかけてくれる人もいます。人によって意見が違うのが面白い。
　どちらも私のことを気遣ってくれているのは間違いないので、うれしい。
　行けば行ったで友だちもできるし、また楽しみが増えるのがいい。昨年も沖縄の人とか、地元の岩手県の人で８６歳になる人と友だちになりましたし。
　「また来年、会おう」
　そう言って別れた人も何人かいます。
　しかし、８０歳や９０歳にもなって、また会えたねと手を握りあって喜んでいるのだから、はたからみたらおかしな光景だと思います。
　いずれにしても参加するとなったら、記録がどうかということより、健康を維持することに特別に気を使わなければいけません。
　そして、それこそが高齢で参加する者の意義だし、使命なのだと思います。
　元気な姿で、まっさらなゼッケンをつけて、グラウンドに立つ。
　その姿を今年も見せること。それが、記録よりも、１００年以上生きてきた人間の正しい姿でしょう。
　私は９９歳からマスターズ陸上に参加してはじめて、どこまでやれるかやってみたいという野心があって、それで今までやっているわけです。
　今は午前中と午後では体の力が全然違います。午後になると力が落ちます。そういう自分の体をよく知って楽しくやりたい。そう思っています。
　また今年、競技場のどこかで皆様にお会いできたら、ぜひ声をかけてください。人と話すのは何よりの楽しみですから。
　老人の戯言(ざれごと)を最後までお読みいただきありがとうございました。

　最後になりましたが、一緒に暮らしている長男の徹と嫁の秀子、それに釜石市の関係者の方々に感謝申し上げます。それから立派な写真を撮っていただいたカメラマンの斎城卓さん、編集の労をとっていただいた、今年１０１歳の誕生日を迎えられるおじいさんがご健在の朝日新聞出版の桑原渓一さんに感謝申し上げます。
　そしてみなさま、どうぞ、どうぞ楽しく長生きしてください。人生は、いろいろ面白いことが多いものです。

　　２００８年６月吉日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下川原　孝
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　「どこまでやれるかやってみたいとう野心があって」という言葉は私の胸に「ビシッ」ときた。
　「野心」、いいですね。私もそれを持ち続けています。　

ストーブにへばりつくきくちゃん

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【ＲＵＮ】

　今日は午前中に５ｋｍコース。
　やっぱり明るい時に走るほうがいい。
　行き１３分５１秒、帰り１３分５８秒で２７分４９秒。
　足はまだまだ重い感じ。ビューンと飛ばしたいなあ。