パオパオだより

　今日は私にできる「雑用」さえもないということで、お昼３時過ぎに走りに行くことに。

　９．９ｋｍスタンダードコース。ノートルダム学院往復。

　今朝は冷え込んで、比叡山にも雪が降っていた。しかし、そのあといい天気になったので山頂付近の雪はすべて解けてしまったようだ。

　地下鉄駅前から国際会館の横の道路へ。

　ここで３ｋｍ弱。
　国際会館も、イベントがない日はひっそりしている。

　ここらへんは広い歩道があるのでジョギングに最適。

　冬はトンネルに入ると暖かい。

　トンネルを越えると宝ヶ池。
　池の周りを走りたくなったが、今日はその予定ではないのでスルー。

　きつね坂の上から見下ろす京の街。
　視力のいい方は京都タワーも見ることができる。

　きつね坂を下って、ノートルダム学院。

　ここで約５ｋｍ、３１分くらい。

　今度は北上。
　きつね坂の下のたこ焼き屋さんが営業していた。ずっとしまっていたので、もうやめられたのかと思っていた。

　いつもは近道のお墓の横の階段を上るのだが、今日は遠回り。この道もなかなかいい。

　再び宝ヶ池トンネル。

　長代川の東側の散歩道は土の部分もあった。
　ここもジョギングにはいいですね。

　洛北中学校の近くから北の山をパチリ。
　北のほうはずっと白く、もやったまま。雪が降り続いているようだ。

　自宅到着は、１時間５分。
　帰りは上りなので３４分かかった。

　やっぱり「のぼり」を持って走らんとあかんね。目立ちません。
　来月は「のぼり」持って走ろうっと。

　１２月４日の京都陸協記録会が、廉の今シーズントラック最終戦となった。「京都キャロット」の出張販売のない日だったので、夫婦そろって見に行った。

　来春のトラックシーズンまでトラックの競技会がないということと、都道府県対抗駅伝の予選も兼ねていることもあってかすごい参加者数。
　５０００ｍ男子だけで５組。１組に４０人近くはいる模様。

　第４組は、一応１５分５０秒以内。
　これだと廉は一番後ろになるのかと思っていたが、ちょうど中間あたりに位置取りしていた。

　レース中、北の空にきれいな虹が・・・。

　廉の今日の目標は、「雨のレースでなくても１６分切り」。
　しかし、この組の時には日差しがきつくなり、気温が上ってしまった。

　虹を見る余裕はあったかな。

　３０００ｍ通過が９分３０秒。
　これは後半の落ち込みを最小限に食い止めれば、１５分台ギリギリがねらえる。

　４０００ｍまでの１０００ｍが３分２０秒。一挙に落ちてしまった。

　残り１０００ｍの地点で、「れーん、残り３分１０」と叫んだが聞こえただろうか。

　今回は最後の追い上げも不発。
　ゴールタイム、１６分０８秒６１。再び「５０００ｍ１６分切り」とはならず。最後の１０００ｍも３分１８秒かかった。

　これからはロードレースシーズンなので、自分の目標をしっかりと設定してレースにのぞんでいってもらいたい。
　まずは、来年２月１１日の「関西学連ロード・ハーフ」。1時間１５分は切ってほしいなあ。　

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【ＲＵＮ】

　また、５ｋｍコース。
　行き１４分０７秒、帰り１３分３５秒で２７分４２秒。
　帰って来て、きくと１ｋｍジョグ。

仕事場でのきく

　１２月５日、第７８回京都学生駅伝が行われた。
　日本の学生駅伝では箱根駅伝に次ぐ歴史のある大会である。
　うちの廉も、この大会への出場を夢見て練習を続けている。去年今年とメンバー不足で出場はかなわなかったが・・・。

　毎年書いているような気がするが・・・。
　この京都学生駅伝は、自宅、京都キャロット産大前店、京都キャロット通販事務所の３ヶ所を通る。もし廉が出られたら、すごく応援しがいのある大会となる。
　去年は練習仲間である京都工繊大が出場していたので廉もサポートに回っていたが、今年はそれもなく自分の記録会へ。

　真樹が北郵便局のバイトの研修のため送っていった。その帰り上賀茂橋を通ると、北大路橋をスタートした京都学生駅伝の集団が。
　１枚だけ写真を撮って、急いで自宅へ。

　間に合いましたー。

　自宅のすぐ近く「地球研前」の坂を駆け上がっていく学生ランナーたち。
　来年メンバーをそろえて、この集団の中に京都府立大の藤井廉がいますように・・・。
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　　「京都学生駅伝あす号砲」 (京都新聞１２月３日)

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　　「京産大逆転Ｖ２」　(京都新聞１２月５日)

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　今年参加の正チームは７。　
　１位京産大と７位滋賀大の差は７分５５秒。たしか最終中継点の足切りが先頭から８分だったので、正チームはすべてたすきがつながったようである。これでこそ「駅伝」だ。京都府立大学も短距離パートからメンバーを借りて出場という手もあったが、やはりこの結果を見るとそんないいかげんなことはできない。来年こそ長距離パートを６人以上にし、しっかりとたすきをつなげるチームを作ってこの京都学生駅伝に出場してもらいたい。

　ガングリオンのせいで２日間練習を休んでしまった。今日は久しぶりのラン。

　手首に内出血が広がったようで、変な色。

　どこを走るか迷った。
　今日はゆっくりとできるだけ長く走りたい。
　パッと思いついたのが「夜泣峠」。雲ヶ畑の手前から鞍馬二ノ瀬町に抜ける道。雲ヶ畑小学校に勤務していたころ、一度は行ってみたいと思っていた。２０年越しの願いをかなえに・・・。

　暗くなる前、３時４５分に自宅出発。

　自宅から市原、そこで左折し雲ヶ畑方面へ。

　市原大橋の手前にある「株式会社・アライ」。上賀茂小時代の教え子荒井君のお父さんの会社。荒井君は１９８５年に小６(１２歳)だったので、今３８歳。若社長になってるのかな。

　今日は、私の嫌いな長そでＴシャツ。これはゆっくり走るためのワザとの厚着。　

　鞍馬川と雲ヶ畑川が合流する十三石橋。
　ここから雲ヶ畑街道を北上。

　大岩手前に地図があった。ここまでで、５ｋｍちょっとか。
　夜泣峠越えはここから約２．７ｋｍ。

　最初は車も通れるいい道だった。

　去年の暮れの大雪で倒れた北山杉。

　１ｋｍほど行ったところからは本格的なトレイルコース。
　坂もきつくなってきた。これはいい練習になる。

　ヘロヘロになったころ、やっとあと０．１ｋｍの標識。

　夜泣峠到着。スタートから５０分くらい。７ｋｍほど。

　夜泣峠という名前にはすごくひかれていたのだが、そうか惟喬親王に関係があるのか。
　(雲ヶ畑と惟喬親王についてはこちら→「雲ヶ畑松上げ調査」)

　さて、下り。
　これがまたきつい。落ち葉がいっぱいなので慎重に走らなければ。

　途中にはこんな太い倒木が。
　これぞ本格トレイルコース。

　二ノ瀬が見えるところには急な階段。
　振り返ってパチリ。

　見慣れた二ノ瀬の在所に出たので、ちょっとホッ！
　ここで８ｋｍくらい。

　叡電・二ノ瀬駅も見えた。

　市原野保育園の横から長代川沿いの散歩道へ。
　自宅到着は１時間２１分。全部で１２ｋｍ弱というところでしょうか。
　トレイル３ｋｍを含めたコースは変化に富んでおもしろかった。また走ってみたいと思えるコース。今度はもうちょっと明るい時に・・・。

◎ｇｏｏ映画より

　カンダタはなぜ地獄に落ちたのか。本当の地獄とは何か。誰もが知っている芥川龍之介の「蜘蛛の糸」を中心に、同じく芥川の短編「アグニの神」「煙草と悪魔」を盛り込んだ地獄ファンタジー。原作では描かれていないカンダタの生前を新解釈で創作している。カンダタ役は紫綬褒章等数々の受賞暦を持つ名優、平幹二朗。舞台を中心に精力的な活動を続け、映画主演は34年ぶりとなる。ヒロインは映画初出演、高畑淳子の娘で舞台女優の実力派、高畑こと美。鳥肌実、初嶺麿代、高畑淳子（特別出演）、スティーヴ エトウ、江口のりこ、松田洋治を始めとした個性派俳優達がその周辺を固める。（作品資料より）

■解説 - 蜘蛛の糸
　芥川龍之介原作の小説『蜘蛛の糸』を中心に、『アグニの神』、『煙草と悪魔』を盛り込んだファンタジー。現世で悪事を働き地獄に落ちたカンダタのすべてが明かされたとき、生前助けた蜘蛛の糸が垂れてくるが……。出演は、「忍たま乱太郎」の平幹二朗、舞台女優の高畑こと美。監督は、「ルパンの奇巌城」の秋原正俊。

■あらすじ - 蜘蛛の糸
　カンダタ（平幹二朗）は現世で悪事を働いたので、地獄＝黄泉の国に落ちる。黄泉の国では、ラジオの波長が合うように様々な人物が現れ、カンダタを翻弄する。ここでは生前の行いにより、1人1つ、形態の様々な地獄を持つ。そのなかでも、特異な地獄であるカンダタの地獄。カンダタの地獄がなぜそうなったのか、生前悪事を働いた理由とは？　すべてが明らかになったとき、カンダタがかつて助けた蜘蛛の糸が空から垂れてくる。

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　バスと地下鉄で京都シネマへ。
　だれもが知っているストーリーなので、説明の必要なし。
　あとは、好みの問題です。こういう変わった映画が好きか好きでないか。私は大好き。

　私は家族から「地獄行き確実」と言われている。それならせめて地獄の下調べをしておかなくては。
　カンダタが落ちた地獄は、一人に一つ。普通は他の地獄に落ちた人との接触はない。しかし、なんかの拍子に波長が合い出くわしてしまう。それはいいのか悪いのか。
　そこからさらに落ちていく無限地獄はとんでもないところだが、普通の地獄ならしんぼうできるかも。ただ、きくちゃんが来てくれたらという条件つきやけど・・・。
　やっぱり、あんもら８ひきのネコちゃんは天国で、ヨメさんも天国行きやろうな。みんないっしよに仲良く地獄で暮らしませんか。
　まあ、とりあえずは蜘蛛を見つけたら即助けています。まず、そこから。

　主演の平幹二朗以外で知っているのはは、チョイ役で出た高畑淳子くらい。有名な役者を使わないという地味な布陣も、この映画の内容にピッタリでよかった。
　悪魔役、どっかで見たことあんなーと思っていたら、名子役だった松田洋治。名演！

　私はお勧めしますが、見てガッカリする人もいるでしょうね。

　「この痛みは何かに似ている・・・、そう、蜂に刺されたときにそっくり。」

　昨日は右手がズキズキした。ふろも入れず早寝して、今朝のバイトへ。
　さすがに今日のバイトは大変だった。腕が思うように動かせず・・・。本当に蜂に刺されたあとにそっくり。たまった液を抜かんほうがよかったのかなあ。

　今日は右手親指が変だった。しびれているような感覚。
　やっぱり蜂に刺されたような・・・。

　今日はおふろに入ってもいいといわれていたので、夜に右手首の包帯をとった。
　あけてビックリ、変な内出血。針を刺したのは手首の動脈の上あたりなのに、真ん中へんに紫のライン。
　「なんじゃー、こらー。」

　ガングリオンも思ったほど引っ込んでないし、痛かったわりにはもひとつやったね。明日にはましになってるかな。

　「ガングリオン?」って、映画のシリーズものみたいやけど、たいした報告にはなりませんでしたね。

　今日も自重してランニングは休養。明日は走ろうっと。

　「マレットとガングリオン？　外国人？」
　
　ちがうんです。
　私の右手の薬指がマレットフィンガー(槌指→指の第1関節が曲がって完全伸展できない変形)、右手首にガングリオン(結節腫→手足などの関節にできる腫瘍)。

　マレットフィンガーは９月４日から。ガングリオンは１０月初めのころから。最初は近くの外科医院で診てもらっていたのだが、１１月７日に日赤を紹介してもらった。
　指のほうは新しい矯正具をもらい装着。手首のほうは何もせず１ヶ月様子を見ることにした。

　そして今日、再び日赤へ。指はやっと真っすぐに近くなってきた。ただ、矯正具をはずすとまた少し曲がってしまう。そのため、もう少しこの矯正具を続けることに。

　手首のコブは１ヶ月前より硬くなっている。
　「中、抜きますか」と先生。
　「はっ、はい。」
　「ちょっと痛いですよ。血管の近くなので、血も出るかもしれません。」

　かなり太い注射針を手首に「ブスッ！」
　チューと吸い取られた液状のものは、半透明でやや黄色。
　注射針を抜かれるとき、血がピュー。急いでガーゼを押し当てる。
　「しばらく押さえておいてください。」

　先生が、わざわざ抜き取った液を押し出して見せてくださった。私の知っているもので一番近いのは「パワージェル」。
　「こんなんが私の手首にたまってたんですか。」

　「私もよくたまるんで、時々抜いてるんですよ。」
　「えー、先生もですか。」

　この液(というよりゼリー状のもの)は、抜いても抜いてもまたたまる人が多いらしい。これからどうなるんでしょう。

　手首に太い針の穴が開いたので、今日はおふろはダメ。もちろん走るのもやめておいた。
　まだ手首がズキンズキンとする。明日の朝のバイトが思いやられる。

　このまま引っこんで、治ってくれたらいいのになあ。

京都第二赤十字病院　(１１月７日)

　京都走ろう会例会では、かわいいワンちゃんの写真とかを撮りながらのんびり走ることが多い。しかし、今日はちがう。２ヵ月後のハーフ１時間半切りをめざしての第一歩。１０ｋｍは最低でも４２分３０秒以内で走らんと話にならん(キロ４分１５秒ペースで行って、ハーフは１時間２９分４０秒)。

　出雲路橋へ向かう途中、上賀茂橋のところでちょうど京都学生駅伝の４区の選手とはち合わせになった。１０分ほど待機。でも、その間に選手の走る姿が見られてよかった。

　早めに来れたので約２ｋｍアップジョグ。
　そして、いつもの八田さんの準備運動からスタート。
　今日はいつもに比べると参加者が少ないような気がした。

　出雲路橋の南側で「京都市小学生駅伝記録会」を実施中。そのため、出雲路橋の北側だけを使って例会を行うことになった。
　出雲路橋から御薗橋往復で５ｋｍ。１０ｋｍはそれを２往復。

　「１０ｋｍ走る人、手あげて・・・。」
　「えー、ボクと古澤さんだけ？　保坂さんは？」　
　「いやー、どうしょうかなあと思ってたんやけど・・・。」
　「行きましょ行きましょ、１０ｋｍ。」
　ということで、１０ｋｍを保坂さんに押し売り。これでやっと３人に。

　今日は「本気レース」だったので、カメラは封印。でも、どうしてもということがあるかもと思ってウエストポーチには入れていた。よかった、賀茂川パートナーズのランナーは撮らないとね。

　さて、私の１０ｋｍ。

　御薗橋までの２．５ｋｍ　　９分５９秒
　出雲路橋までの５ｋｍ　　２０分０５秒(１０分０５秒)
　御薗橋までの７．５ｋｍ　 ３１分０３秒(１０分５７秒)
　出雲路橋までの１０ｋｍ　４１分２５秒(１０分２２秒)

　あとで１往復目がちょっと短いことが判明。修正すると以下のようになる。
　１０分１０秒
　２０分２７秒(１０分１６秒)
　３１分２５秒(１０分５７秒)
　４１分４７秒(１０分２２秒)

　まあ、これでもいつものコースとはちがうので正確な１０ｋｍではないかもしれない。ただ、４１分台なら上出来。

　ゴール後は、いつもどおりあとにゴールするランナーの写真を。

　古澤さん。京都マラソンに出られるそうです。

　保坂さん。私に無理やり勧められて１０ｋｍ。お疲れさんでした。

　津田会長。いつもにこやかに走っておられるのがいいですね。

　今日も、走られない方が応援に来てくださっていたそうだ。それも京都走ろう会のいいところですね。

　私が着替えている時・・・。

　「あー、この腹は・・・(プニュプニュ)。」
　「これは悪い見本やな(プニュプニュ)。」
　「こんななったらしまいやでー(プニュプニュ)。」
　「(そんな気やすう、ひとの横腹さわんなー)」という気持ちを押し殺し「コロコロ体型マラソンていうのがあったら、ボク、入賞確実なんやけどねえ・・・。」

　２日前におろしたてのアディゼロジャパンは、片足１９０ｇで私の体重６４ｋｇをしっかり支えてくれた。２６．０は窮屈に感じないか心配だったが、今日の１０ｋｍではまったく問題なしだった。
　京都走ろう会のみなさんも、「よう目立つええくつやー」とほめてくださった。これからこのシューズでがんばっていこう。

　車をとめたコインパークまで歩き。
　駅伝記録会に来ていた小学生は、相変わらずマナーが悪い。出雲路橋の北側でも練習していたが、道幅いっぱいに広がってほかの人のことなどまったく考えていない。視覚障害ランナーも走っているというのに。私も何回もぶつかりかけた。
　「どこの小学校じゃー、どかんかい！」と怒鳴りたかったけど、お上品に「道あけてー。」引率の先生も、こんな場面で公共のマナーを教えられる余裕がほしいね。
　あと、仮設トイレがないのが気の毒。これだけの人数で仮設トイレゼロは考えられない。これも児童虐待の一つといっていい。よく保護者からクレームが出ないものだ。

　そんなことを考えながら歩いていると、「いやー、賀茂川パートナーズの斉藤会長の奥さん。」

　「おー、パラリンピック出場確実の和田さん。」

　小学生にぶつからなかったか心配。

　今日はこのあと廉の競技会にも行く予定だったので、お昼は外食。下鴨の「たごと」さん。

　「かあちゃんの写真載せへんかったら、ブログのアクセス数落ちるし、京都キャロットの売り上げも落ちるやろー」とは真樹の言葉。
　さて、どうなんでしょう。