パオパオだより

　１００ｋｍウォークの準備は着々と・・・、進んでいません！

　今日の「二条城ラン」で、１００ｋｍウォーク対策として「ヘッドライト走」を予定していた。ヘッドライトは必須なのだが、私は６年前の「峨山道トレイルラン」以来ヘッドライト走はしていない。

　やっと見つけたヘッドライト。乾電池を入れたままにしていたため、カビカビでえらいことになっていた。
　ますみさんにお願して、急きょ通販で注文してもらった。今日注文して明日に届くらしい。
　２６時間歩き続けたら絶対にこむら返りが起こると思い、「コムレケアゼリー」も注文してもらった。なんとこの「コムレケアゼリー」、あの小林製薬の製品でした。

　家を５時に出て、スーパー・ライフの駐車場に５時半。
　そこから９００ｍほどで、二条城の南東角へ。
　そこからもうちょい走って、アップジョグ２ｋｍ。

　南西角でさえこばさんに遭遇。
　今度の日曜の「府民総体３０００ｍ」で同レース対決の予定だったが、私が１００ｋｍウォークに行ってしまうため実現しなかった。また今度。

　６時ちょっと前でもう真っ暗。
　その分涼しくなってよかったけど。

　スタート前のおもしろい話。
　南部さんが「えちご・くびきの１００ｋｍ」に出場され、９９ｋｍで収容。
　「あっ、私の四万十の９９.５ｋｍ収容に迫ってますやん。」

　私の場合、その時点でゴール制限時間を１０分以上オーバしていた。でも南部さんはそうではなかったようだ。記録に残らなくても、ゴールはさせてあげればよかったのに。年々厳しくなっているんですかねえ。

　今日は８名。
　一人遅れて来られる予定なので全部で９名。
　このごろ安定の２桁近く。

　男子６名、女子２名＋１名。

　私のシューズはグライドライド。
　うまく履きなれたら、１００ｋｍウオークに使おうかと思っている。

　南部さんはYouTube用の動画を撮っておられるようで、忙しそうだった。

　いつもならスタート前に「今日の目標」をふれまわるのだが、最近は自分の調子がよくつかめていない。
　心の中では「キロ６分くらいでは走りたいなあ」と思っていた。

　スタートを撮ろうとしたが、失敗。
　みなさんの後ろに続いて、私もスタート。

　キロ６分ペースなら、ほとんどどこにも痛みは出ない。左のお尻（足の付け根）のひっかかりが気になる程度。

　最初の１ｋｍが、なんと６分ピッタリ。
　これで気をよくして、そのあともリズムよく走ることがでた。

　6:00　5:47　5:53　5:51　5:40

　５ｋｍゴールは２９分１３秒。
　決して速くはないが、気持ちよく走れた。

　一番よくおしゃべりする清水さんと、今日もおしゃべり。

　「私が５ｋｍゴールしたら、すぐ後ろに清水さんがいてびっくりしました。」
　「いやー、途中追いつくかと思ってたんですけど、最後スピードアップされたでしょう。」
　「そうでしたっけ。」
　「あちこち痛めておられるのに、やっぱり速いです。」
　「でも２９分台ですもんね。あと８分縮めます（ビッグマウス。）」
　「・・・。」

　あきれてはるやん。

　スーパー・ライフの駐車場無料９０分が迫ってたので、また早びき。

　ますみさん用のノンアルコールを買って、ぎりぎり９０分セーフ。
　南部さんからの新潟みやげで、カッカビール楽しみ（私は贅沢ゼロ）。

　さえこばさん、木村さん、南部さん、清水さんには「１００ｋｍウオーク」のことを話しておいたので、土曜日当日の応援よろしくお願いいたします。
　寝てしまわないように、がんばって歩いてきます。