パオパオだより

2024年05月31日(金)

第１７３回勝手に国労応援ラン [ランニング]

　月末３１日の「勝手に国労応援ラン」。
　朝９時半に走りに走りに出ようと思ったら、雨がパラパラ。帽子かぶって行きましょう。

　上り坂の練習をしておきたかったので、ＪＲとは関係のない叡電・鞍馬駅へ。
　我が家は標高１２０ｍ。鞍馬駅は２４０ｍくらい。標高差１２０ｍほどなので、「たたらぎ」１０ｋｍとほぼ同じ。

　うちから１.２ｋｍ、市原野保育園の前を通ると、ちょうど保育園児がお散歩に出てきた。
　「あっ、おじいちゃんが走ってる。」
　「おじいちゃんが走ってる。」
　「おじいちゃんが走ってる。」

　「伝言ゲームか」と突っ込みたかったねえ。

　二ノ瀬の陸橋下の寒暖計は１８℃。
　涼しい。

　貴船口で３.７ｋｍ、２３分。

　まだ朝早いので、観光客は少なかった。

　あと５００ｍで鞍馬駅というところで、叡電に追い抜かれた。

　鞍馬駅のちょっと手前で５ｋｍ、３１分２７秒。キロ６分１７秒ペース。
　やっぱり、左足が全然上がらない。

　鞍馬駅には観光客の方がたくさんおられた。外国人の方もちらほら。

　自撮りは、天狗の鼻が切れてしまった。
　残念。

　折り返してからの下りは、キロ５分切りを目指したが全然ダメダた。

　下りの５ｋｍは２６分３８秒。キロ５分１９秒ペース。

　駅以外ではほとんど人に合わず、あまり「平和アピールラン」にはならなかった。

　我が家は「みーちゃん脱走対策」実施中。
　とにかくしっかりカギをして、みーちゃんに家出をあきらめてもらわなくては。

　今月はトータル１８１.４ｋｍ。
　長い距離を走ろうと思わなくなってから気が楽。ただしスピード重視の練習をするようになってから、あちこち痛い。
　今日もますみ大先生にお灸をしてもらった。
　昨日の朝は「たたらぎ」ＤＮＳになるかもと思っていたが、そこそこは走れるようになった。

　「おじいちゃんは、しっかり走るぞー！」

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