2026年10月21日(水)
腰痛の波 [ランニング]
昨日の一番忙しい９時ごろから、腰痛が最悪に。午後から左腰が痛かったのだが、その痛みが下腹部にも回ってきた。もう立ってもいられないくらいの痛み。
ヨレヨレになって家に帰って、おふろにいつもより長めに入って、シップを左腰と左鼠径部に貼って寝た。
今日起きたら、腰の痛みがかなりましになっていた。
腰痛の痛みって、波があるんですねえ。
今日水曜は、町内のラジオ体操の日。前屈はきつかったが、それ以外はだいたいできた。
インターバル速歩も、１５分で１.２ｋｍしっかり歩けた。
（注）まだまだ、続きます。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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