パオパオだより

2026年10月28日(水)

救出 [ランニング]

　昨日の夜１１時すぎ、ヘロヘロになって帰ってきた。
　「一日中腰がいとうて、なんか川でおぼれそうになってる人みたいやったわ。呼吸もしにくくて。」
　そう言うと、見るに見かねたますみさんが鍼やお灸やマッサージを次々としてくれた。もう１２時になろうかという時刻から。

　ありがたい、ありがたい。
　寝る前にはもうかなり楽になっていた。

　そして今朝。
　ラジオ体操もできそうだったのに、家を出たら雨。
　まあこれは、「もうちょっとおとなしくしとけ」ということか。結局夕方まで家から一歩も出ず。

　夕方６時から、「ちょっと歩いて来る」と言って家を出た。
　
　昨日は顔が前に出て、腰が曲がり、歩幅は３０ｃｍくらいでしか進めなかった。
　しかし今日は、顔が上がり、腰は曲がらず、歩幅は６０ｃｍ以上になっていた。
　ますみさんの施術のおかげです。

　いつもの静市公園の上り１ｋｍ、１１分０９秒。
　けっこうなスピードで歩けた。

　こう来ると、下り１ｋｍは走ってみたいところだが自重。
　せっかく痛みが治まりかけているのに、ここであせっては元も子もなくなる。

　下り１ｋｍ、１０分３５秒。

　今はこんな速歩で十分です。

　プラス町内１ｋｍ速歩。
　ドキンちゃんも応援してくれている。

　今日の夜も、ますみさんの施術あり。今日は肩甲骨のストレッチなども教えてもらった。
　もうこれで「川におぼれそうなくらい」のしんどさはなくなるだろう。ますみさんに救ってもらった。

　明日はまた長時間の仕事。姿勢に気を付けて、１５時間がんばりましょう。

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