パオパオだより

2023年09月13日(水)

第168回9の日平和ラン [ランニング]

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 水曜はラジオ体操から。

 ラジオ体操の行きし、ぴゅーたと黒猫ちゃんに会うのが楽しみやったのに。この頃ずっと黒猫ちゃんだけ。

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 ひゅーたに似た茶トラ・ぱん君にはよく会うんですが・・・。

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 みーちゃん、なぜかすみっこ暮らし。

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 今月は、9日19日29日の3日とも走れない日。
 もう今日全然「9の日」じゃないけど、「9の日平和ラン」をする。
 ますみさんが、北稜高校文化祭のキッチンカーのバイトに行っている。おにぎりだけ作ってくれたので、おかずになるから揚げを買いに行く。

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 12時半ごろ。

 ずは町内ジョグと思ったら、いきなりミケちゃん。
 このごろ慣れてきてくれたのか、近づいてもそんなに逃げない。

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 かわいいねえ。
 猫らしい顔してるね。

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 から揚げを買って持って帰れるように、大きめのウエストバッグをつけて出発。

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 北稜高校までは1.1km、7分。
 近いもんです。

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 中に入ろうと思ったら受付があり、「卒業生、保護者、招待者」の区分。
 私どれでもありませんやん。

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 それに20人以上並んでる。
 ますみさんの姿も見えない。(あとで聞いたら、キッチンカーの中で延々とから揚げを揚げ続けていたらしい。お疲れさまでした。)

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 仕方ないので何も買えず。
 北稜高校の裏の道を通って帰る。

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 文化祭なので、グランドはガラーンとしていた。

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 すぐ帰るのももったいないので、幡枝八幡宮へ。
 前からこの階段が何段あるか知りたかった。

 下25段、中104段、上20段。
 全部で149段です。

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 丘の上の本殿。
 こんな立派な神社とは知らなかった。

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 このまま帰るのもなんだかなあ。

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 わき道を通って下りていく。

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 ぐるっと回って帰ったら、私が地域ナンバーワン美人と呼んでいるTさんとハナちゃんに遭遇。
 ハナちゃんもまあまあ愛想いい。

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 うちにまっすぐ帰らずに、川向いの住宅地も通ってみた。 
 ひょっとしたら、ぴゅーたがここら辺まで来てるかもと思って。
 でも、そんなうまくは見つからなかった。

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 5km、40分。

 空っぽの大きなウエストパックがむなしかった。

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【ぴゅーた速報】

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 夜、ジュースを買いに行った。
 すると、茶トラが・・・。
 
 「ぴゅーたか?」

 全然逃げない。
 これはまちがいない。

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 「ぴゅーたやん、40日もどこ行っとった?」

 ぴゅーたは、貴公子のような目で私を見つめていた。

 あとでますみさんを車に乗せて「ぴゅーた前」を通った。
 ますみさんも私と一緒に、「ぴゅーた再会」を喜んでくれた。

 「あんなきれいなぴゅーた。どっこも放浪してへんな。どこかの涼しい家に入れてもらってたんちゃうか」とますみさんは言う。ほんま、そうかもね。

 ずっと心配やったけど、これでひと安心。
 またちょこちょこ出てきてやー。

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2023年09月12日(火)

永遠のきずニャ🐾 [わんこ・にゃんこ]

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◎京都新聞9月11日夕刊

    永遠のきずニャ(11)  

 ペットは、毛皮をかぶって天から遣わされた、かわいい天使かもしれません。必要なのは、お水とゴハンと愛情と運動だけ、思いやりと癒しを、絶えず届けてくれます。
 無垢で純粋な愛猫との暮らしで知った、限りなく優しい世界。それは、どんな暗いニュースを見て気持ちが沈んでも、この世には美しいものがあると、思い起こさせてくれます。私は動物のおかげで、この世界は美しいと思えるのです。

 この世に神も仏もないという人は、ペットを飼ってください。彼らの愛と、信頼に満ちたまなざしが、あなたに生きる喜びを与えてくれます。
 友達も家族もいなくて孤独という人は、ペットと暮らしてください。その子はかけがけない親友となり、伴侶となり、あなたを支え、励ます存在となってくれます。

     🐾     🐾     🐾

 心配や苦労で悩みのつきない毎日を送る人は、ペットと過ごしてみてください。ペットの幸せは、ゴハンを食べて、お昼寝して、大好きな飼い主さんのそばにいること。幸せとは何かを、ペットは教えてくれます。
 世話が難しく、飼えない方もいるでしょう。ペットを迎える覚悟と環境が整ったら、ぜひ保護犬や保護猫を。あなたとの出会いを、心待ちにしている子がいます。

     🐾     🐾     🐾

 ペットが死ぬのが怖くて、飼うことに迷いのある人へ。 
 人生のパートナーとなる、毛皮を着た天使と暮らす喜びは、ペットロスのつらさとは比較になりません。それまでの価値観が、生き方が変わるほどの衝撃です。別れの悲しみ以上に、出会えたことへの感謝があふれます。喪失の痛みすらも、大切な思い出として心に刻まれることを、私は経験したからです。
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2019年11月

 私の一番好きなきくちゃんとの写真。(ラインにも使ってます。)
 「南紀日置川マラソン」で動けなくなったきくちゃんと泣いて泣いてした翌週、小豆島の「瀬戸内海タートルフルマラソン」に行った時のこと。

 きくちゃんは、「毛皮をかぶった天使」やったかな。
 「ゴハンを食べて、お昼寝して、大好きな飼い主さんのそばにいること」が幸せやと思ってくれてたかな。

 きくちゃんはどうか分からんけど、私はきくちゃんといて幸せやった。
 「でっかくて口の黒いきくちゃん、夢に出てきてねー。」

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2023年09月11日(月)

医療費の割合 [病院]

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 今日は午前中に、鞍馬口医療センター耳鼻科。
 3か月に1回の定期的な診療。

 「お変わりありませんか。」
 「はい、特に何も。」

 あとは、来週京大病院に入院する報告くらい。診察時間は10分程度。
 11時に予約がとってあったのに、実際に診察室に入ったのは11時45分くらい。待っている時間がもったいない。

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 今日は1時間以内に終わって、駐車料金も1時間分で済むと思っていた。でも1時間を超えたので200円。
 診療費が430円、薬代2110円。これら全部を合わせると2740円。
 
 今日は検査が何もなかったので、思っていたより安かった。いつもはたいてい10000円を超えてしまうのに。

 1日働いたバイト代が1日の通院で飛んで行ってしまうので、医療費を稼ぐために働いているような気になってしまうこともある。
 ここと泌尿器科と京大病院は仕方ないが、眼科と腎臓内科はもういいかな。医療費払いきれませんから。

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【RUN】

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 今日は、晩ごはん前にちょっとだけ走りに出た。
 ぴゅーたが気になるので、町内グルグル。
 やっぱり、全然見かけない。

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 町内1kmコースを2周、12分16秒。

 ぴゅーた、あさってのラジオ体操の時に出てきてくれてらいいのになあ。

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2023年09月10日(日)

ぴゅーた探して [ランニング]

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 今日は24時間バイトからの朝帰り。また、一日ダラダラしてしまった。

 夕方6時半から走りに。
 まずはいつも通り、町内アップジョグ。
 今はアップジョグと言うより、しばらく姿を見ないぴゅーた探し。ぴゅーたの相方の黒猫ちゃんにはよく会うのだが、今日もぴゅーたは見つからなかった。
 どこ行ってしもたんやろう。

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 今日もグライドライドで。
 カクンカクンには慣れたけど、やっぱり重いねえ。

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 気温はだいぶ低めだったが、湿度が高くムシムシ。走っていても息苦しい。

 今日は久しぶりにコーナン往復5km。
 キロ6分ペース。

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 帰りにまた、北稜高校の文化祭の立て看板をパチリ。

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 帰りもいいペースで走れた。
 こんな感じで長い距離を走れたらいいのだが、この重さに慣れることはできるのでしょうか。

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 また町内ジョグ。
 みーちゃんに似たキジ猫がいた。
 ぴゅーたはどこ行ってしもたんやー。
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 8月2日のぴゅーた。
 この日以来見ていない。

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2023年09月09日(土)

コンブは敵 [アルバイト]

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◎バイト先のカレンダーより

■ノドチャミユビナマケモノ

中央・南アフリカの熱帯雨林の木の上で暮らし、起きている時間のほとんどは葉を食べて過ごします。
母親は1年間の妊娠期間を経て、1頭の子どもを出産し、約1か月授乳します。子どもは9か月になるまで母親の胸にしがみついて移動し、そこから届く範囲で採食します。

     ◇     ◇     ◇

「ノドチャミユビ」の意味が分からなかったので調べてみた。どうも、「喉茶」で「三指」のナマケモノらしい。

 そもそも、ナマケモノは「三指」と「二指(フタユビ)」の2種類いて、「三指」の中に「喉茶」や「喉白(ノドシロ)」などがいる。
 勉強になりました。
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 今日も朝早く、みーちゃんに見送ってもらって家を出てきた。
 というのはウソで、みーちゃんはカリカリを食べたあとは外を見てばっかり。オッサンに関心なし!

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 入院前にチラージン服用をやめなければならない。もうやめてから1週間以上たつが、みなさんが陥る「体のだるさ」は去年と同じくだいじょうぶ。私は、「みなさんと同じ」ような体ではないのかもしれない。

 今一番大事なことは、ヨードを体内に入れないこと。中でもコンブは、他の食品とはけた違いにヨードが多いので細心の注意が必要。
 今ヨードが入ってしまうと、放射性ヨードを服用する治療の効果が激減してしまう。(甲状腺細胞はヨードを取り入れる性質があるのを利用した治療。今は体内のヨードを枯渇させている段階。)

 朝は、毎度毎度のしば漬けでお茶づけサラサラ。問題なし。
 今日のお昼と夜は、寮の食事をいただく。コンブやコンブだしが使ってあるものが出たら一切食べてはいけない。

 お昼は、朝食の分を冷蔵庫に残してくださっている。食堂パートさんと話す間がなかったが、心配していた煮物もケチャップ味だったのでだいじょうぶそう。

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 夜は、食堂パートさんに「コンブだしとか使ってるものないですか」とお聞きした。夜もだいじょうぶだった。
 ただし、海のものにはヨードがたくさん含まれている。夜のメインのおかず「サンマかば焼き」アウトです。ちょっとだけ食べて、ほとんど残させてもらった。コンブ以外のものは、少量なら食べてもいいということなので。

 今日で、入院前の寮の管理代行は終わり。
 来週火と木にまた大学の警備のバイトがあるが、またパンで何とか乗り越えよう。
 あと10日ほど、コンブさえ用心していたらだいじょうぶでしょう

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2023年09月08日(金)

シューズ問題 [ランニング]

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 去年12月の「沖縄100Kウルトラ」で、初ウルトラだった京都のS・正美さんに「この涼しいコンディションで完走できなかったら、もう完走はないと思ってください」とえらそうにアドバイスした。

 80kmあたりで、「関門制限ギリギリです」と言いながら私を追い抜くSさん。そのあとSさんは残り2つの関門を通過され、見事制限時間内完走。
 私は次の関門で制限時間オーバー。「沖縄100K」全5回中、4回目の関門収容になってしまった。

 「もう完走はない」は私自身に言わなければならない言葉だった。でも、去年の大会で最後にするには悔しい。
 今年も性懲りもなくチャレンジしましょうねえ。去年よりいいコンディションになることは考えにくいが、なにか対策立てましょう。

 そこで考えたのが「シューズ問題」。
 私のウルトラ参加歴は23回。そのうち完走はわずか3回だけ。
 1992年8月 カントリーロード(鳥取) 14時間49分28秒
 2015年3月 なごうら(沖縄)     14時間31分54秒
 2017年12月 沖縄100K      13時間58分05秒

 この3レースとも、ターサーやスカイセンサーなど軽めのシューズで完走している。私は重いシューズがあまり好きでなく、ウルトラでもどうしても軽いシューズを選んでしまう。

 今回は発想を転換します。重めのシューズで出る。
 久しぶりに新しいシューズを買おうかと思った。ほしいのは、ホカオネオネ・クリフトンかナイキ・リアクトインフィニティラン。でも高くて手が出せない。

 今練習用に使っているアディゼロボストンやナイキ・エアペガサスもいいのだが、もう底が減りすぎている。
 靴箱を探していたら、アシックス・グライドライドが出てきた。だいぶ前に買ってからしばらく履いていたのだが、レースでいい記録が出なくてそのあと放置していた。
 これどうでしょうかねえ。283gとかなり重いけど、思い切ってこれくらいまで変えてしまう方がいいのかも。

 今日、久しぶりに履いて走ってみることにした。

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 午後5時前から。

 グライドライドに久しぶりに足を入れてみて、「やっぱり重いなあ」という印象。

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 それと、前足部の底が削られていてカクンカクンとした走りになる。それが心配だった。

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 案の定、最初はそのカクンカクンになかなかなじめなかった。
 最初の1km、6分17秒。

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 しかし1kmを過ぎたあたりから、リズムよく走れるようになった。

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 今日は、叡電線路の南側ではなく北側を走る。

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 突き当りを左折してローソン側へ。

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 ローソン前では2.5kmにならず、そのもうちょっ先で折り返し。
 折り返しは15分25秒。

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 帰りはますますリズムよく走れるようになった。 

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 キュウ太君の写真もサッと撮って・・・。

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 5kmゴールは29分30秒。帰りは14分05秒。
 慣れたらこのシューズで100km行けますかねえ。

 穴の開いたソックスがなかなか捨てられなくて、今日も履いて走った。でももう限界。やっと捨てる決心がついた。
 ソックスも高いからねえ。新しいのが欲しいけど、まだタンスに使えそうなのがたくさんあるはず。大会参加費が高いから、ほかの部分で節約しないとね。

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