パオパオだより

　最近連続で勤務させてもらっている○ナートは、左京区高野にある。我が家から恐怖の下り坂を通り、松ヶ崎の疎水べりを通る最短コースで行くと５ｋｍほど。自転車で２０分もかからない。
　松ヶ崎は、私の出た洛北高校のすぐ北。この歳になって、出身高校の近くを毎日通って出勤するとは思ってもみなかった。

　帰りは急坂を登るわけにも行かず、修学院まわりで帰る。坂はゆるくなるが距離も長くなり、帰りは３０分ほどかかる。これがけっこうしんどい。
　帰るなり、「廉は、今日のバイト５時からゆうとったな。４時間やから、１０時には帰ってくるんやな。」
　そのあと何も考えず、ヨメさんが用意してくれた晩ごはんを食べていた。すると、９時すぎに廉が帰ってきた。

　「廉、今日は早う終わったんか。」
　「えっ、いつもと同じやけど。」
　「なんでー、５時から４時間やったら・・・、あっ９時か！」
　「どしたん、５＋４の計算もでけんようになったんか。」

　ボケるにもほどがある。
　しかし、そのあとテレビのクイズ番組「Ｑさま」の超難問をスラスラと答える。これが「天才」の天才たるところですかねえ・・・。「５＋４」ができなくとも・・・。

　今日はまた３階駐車場。
　目まぐるしかったが、屋内なので寒くない。最後までコートを着ずにすんだ。

　夏は女子プロレスラーと呼ばれていた○本さんが「３回死にました」と言っていたほど暑くて過酷な駐車場だが、冬は天国。一日外の寒さにふるえていた前日とは大ちがい。ちょっといそがしくて目が回りそうやけど、駐車場もいいか。

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【今日のきく】

　このごろ、きくのお散歩はヨメさんばかり。今日はちょっと早く帰れたので、久しぶりに夜のお散歩。ヨメさんも付いてきたので、きくは大喜び。
　(私が着ているジャンバーは、このブログのタイトルバックになっている８年前のもの。)

　きくは喜び、ヨメさんの手袋にジャンプ！

　今日も○ナート川端搬入口３人組の遅番。
　仲良しの○水さんが、私の後ろでもう一人の○二さんとしゃべっていた。

　「藤井さんは元気ですよー、若い奥さんもらってはるから。」
　「若ない、若ない。」
　「またまた、奥さん４０何歳ですか。」
　「なんで４０代やねん。」
　「えっ、藤井さんの奥さん、３０代？」
　「うまいっ！　もう○水さんの口のうまさにはまいりますわー。」
　「いや、でも前にここに来られたとき見かけましたけど、すごく若く見えましたけどねえ。」
　「そんなんゆわれたら、ヨメさん大喜びですわ。帰ったらすぐゆわんなん。もうそれだけでポイントアップやし。」

　２０時から２１時はひとりきりになる。
　寒い寒いとこで、車もあんまり出てこんし退屈でしたわ。
　自撮りでもして時間つぶし。

　今日は昨日より寒くて参りました。でも、これからもっともっと寒くなるんですね。体中にカイロでも貼らんと持たんなー。

　今日もバイトは昨日と同じ。○ナート、１２時〜２１時。

　「もう右足ふくらはぎもだいじょうぶ。今日は昨日と同じコースの１０ｋｍで、５分縮めましょうかねえ・・・」と思ったら、ガーミン２２５Ｊをガードマン詰所に忘れてきた。まっ、いいか。昨日ちゃんとポイントを抑えておいたし。距離は正確にとらえることができる。

　今日はカメラも持たず、ランパン長Ｔ姿で勢い込んでスタート。
　最初の１Ｋｍは４分３３秒。
　ええやん、ええやん。スピードを出しても、足に痛みが襲いかかる心配はなさそう。
　

　　　　　高低差　　　　今日　　　　昨日
１ｋｍ　(−１２ｍ)　　４分３３秒　５分３２秒
２ｋｍ　(−２ｍ)　　　４分４０秒　５分１３秒
３ｋｍ　(＋１１ｍ)　　４分５３秒　５分２４秒
４ｋｍ　(＋１０ｍ)　　５分０５秒　５分３１秒
５Ｋｍ　(＋３１ｍ)　　４分５０秒　５分３２秒
６Ｋｍ　(−３１ｍ)　　４分０４秒　４分３５秒
７ｋｍ　(−１０ｍ)　　４分４９秒　５分０２秒
８ｋｍ　(−１１ｍ)　　４分３９秒　４分５６秒
９ｋｍ　(＋２ｍ)　　　４分５４秒　５分０３秒
10ｋｍ　(＋１２ｍ)　　５分０７秒　５分０７秒

　前半がんばったのに、最後の詰めが甘かったですね。
　今日のゴールは４７分３９秒。昨日より４分２０秒ほど縮めたからいいか。

　今日のシューズは、ターサージールＴＳ。
　このシューズで「なごうら１００ｋｍ」や「一人沖縄平和ラン７０ｋｍ」も走ったのだが、ヨメさんから「フォームがおかしくなっている」と言われしばらく使っていなかった。でも、はいてみるとやっぱりなじんでいるんですよねー。

　新年を迎えたら新しいシューズをもらおうと思っているのだか、やっぱりターサージールＴＳの後継モデルですかねえ・・・。

　楽しみにしていた○田さんとのからみはまったくなかった。残念！

　Ｉ隊長情報によると、○田さんは某外大の３年。やっぱりうちの真樹と同い年。しかし休み時間が１回も重ならず、ひと言もしゃべれなかった。
　
　Ｉ隊長がしきりに「○田君はセンスよろしいよー」と言っておられた。「センスいい」って、なんのセンスなんでしょうね。ガードマンとしてのセンスだとしたら、私負けてますがな。

　２０時撤収は、私といっしょに川端搬入口にいた大学生の○園君と北出口の○田さん。いっしょにしゃべりながら、楽しそうに帰りよる。
　ジジイの出る幕なし。当たり前といえば当たり前か・・・。

　今日のガードマンのバイトは、○ナート１２時〜２１時。帰ってくるのが遅くなるのだが、その分午前中に余裕がある。ここは足の回復具合を確認するためにも、久々の１０ｋｍに挑戦しなければ。

　私の１０ｋｍ練習コースは３つ。東から、岩倉(仏大グランド)、静原(「ほっとする里・静原」ポール前)、鞍馬(鞍馬寺山門前)コース。どれも往復すれば１０ｋｍになる。
　考えてみれば、すごくいいところに住んでいる。この３ヶ所とも風情のあるいいところです。まあ、私の好きな「お上品さ」の感じられるところと言えます。

　朝９時半すぎ、岩倉・仏大グランドをめざしてスタート。後で調べてビックリ。ここを走るのは、３月以来９ヶ月ぶり。いかに練習を怠っているか、よく分かります。

　スタートしてすぐ、きくちゃんの散歩をするヨメさんに遭遇。

　きくもヨメさんも、すごく不思議そうな顔をしていた。
　朝に走っている私の姿を見たことがないからだろう。朝と言っても早朝ではなく、中途半端な朝ですけど・・・。

　岩倉・実相院前、約３．３?、１８分。
　キロ５分半を切るペースで走れている。

　仏大グランド前で５Ｋｍ、２７分１０秒。

　写真を撮る間だけ時計を止めて・・・。

　変なところにカメラを置いて自撮りしたので、「葉隠れ」みたいな写真になりました。
　ちなみに、今日のシューズは「アディゼロ・タクミ・イドミ」。

　ここから下り。下りの最初の１ｋｍは４分３５秒。練習でこのタイムで走れるのも久しぶり。
　その後７ｋｍ８ｋｍあたりで足が変にならないか心配だったが、無事通過。残り４Ｋｍも、普通にキロ５分前後で走ることができた。

　自宅前ゴール、１０ｋｍ、５１分５８秒。
　後半５ｋｍは、２４分４８秒。

　ああ、これで足の痛みもなくやっと１０ｋｍが走れた。
　まだ本来のスピードは恐くて出せないが、そこそこは走れる。

　次は１５ｋｍをゆっくり走るか、１０ｋｍを４５分くらいで走るか、どっちにしようかなあ・・・。

　「えーと、明日の川端搬入口は、○水さんと藤井さんと新人の○田君でお願いします」と○ナートのＩ隊長。
　「おっ、○田さんと言えば、あのかわいい子。」
　「えっ！　○田君って、女性でしたっけ。」
　「そうですやん。こないだ新任研修で来てはった時、『お客様が○田君に見とれて、川端入口が渋滞しております』って、Ｉ隊長、無線飛ばしてはったやないですか。」
　「あー、そうでしたっけ。」
　「私、男の名前は全然覚えられんけど、女の人はすぐ覚えられるんですわー。」
　「女性ということは、それはあぶない。配置変更です。○田君には北出口に行ってもらって、川端搬入口には男性の新人に行ってもらいますわー。」
　「えー・・・。私と○水さんの二人で、みっちり指導したげよと思っていたのに。」

　しかしこの「あぶない」は、新人女性に川端搬入口のむずかしいポジションは無理という意味なのか、○水・藤井のヘンタイコンビに新人女性は任せられないということなのか。たぶん、後者ですね。

　今日は通り雨が３回。カッパを着たら止み、カッパを着たら止み。そんなもんなんですねえ。
　体はそうでもなかったが、手袋がぬれたあと手がこごえた。今日もちょっとつらかった。

　明日はかわいいと評判の○田さんにしゃべりに行こう。
　「うちの娘が大学３年で、たぶん○田さんと同じくらいでしょう。」
　これで、つかみはＯＫ。
　さて、新任研修のときずっとマスクをつけたままの○田さんは、本当にかわいいんでしょうか・・・。

　年末年始はいなかでの餅つきがあったり、駅伝のテレビ観戦もしたいので、ガードマンのバイトは休ませてもらうことにした。その代わり、今日から６日連続で仕事に就くことにした。課長へのメールには、「できるだけ○ナートでお願いします」と書いておいた。

　その話を今日の休けい時間にしていると、「○ナートは行きたくないと言う人も多いのに、藤井さんには合ってるんですかねえ」と仲間から言われた。
　「この『いらっしゃいませ』『ありがとうございました』と言い続けるのが、ボクの性分に合ってるみたいです。」
　「へえー。」

　ここでパッとひらめき、Ｉ隊長の前へ。
　「なんと言っても、ここは隊長のお人柄が良く、気持ちよく働かせてもらえのますから・・・。」
　「また藤井さんはうまいことゆうて・・・。」
　そう言いつつ、隊長は満面の笑顔。やりましたね。私のポイントアップですね。

　昨日ヨメさんが怒っていた。
　「アンタはバイトとか行ったら、ほかの人の気持ちとか考えて上手にやってるのに、なんで私の気持ちだけは分からんかなあ・・・。」

　人の気持ちなんかずーっと分かりませんて。いつもただ頭にパッとひらめいたことをやっているだけ。そのうち、「化けの皮」がはがれます。

　今日はいつもの出入口ではなく、初めての３階駐車場。
　目まぐるしくて、神経疲れました。６０歳のジジイにはきつかった。

　○ナートのバックヤード階段横に、クリスマスツリーが置いてあった。
　そう、今日はクリスマスイブやったんですね。

　「京都キャロット」のお客様に「しげちゃんパパ」という方がおられる。ヨメさんの話によると、「しげちゃんパパは、私より『パオパオだより』をしっかり読んではる。」

　すいませんねえ、このごろしっかりブログを書く時間がなく、写真ばっかりで。「まだまだ、続きます」と注意書きして、そのまま放置された記事がなんぼあるか。
　クリスマスイブにもこんなしょーもない記事しか書けませんにゃわー。すいません。

　明日も○ナートなんですけど、おもしろいネタ見つけられますかねえ・・・。」

　毎年、その年の最後の出張販売となる「万博クロカン」。
　「ミズノ杯」という冠が付いているので、販売商品にもある程度制限がある。それでも「この大会で買おう」と思ってくださっているお客様が多く、ありがたい。

　家を５時４５分に出て、ちょうど１時間後に会場到着。受付開始が７時４５分なので、これでちょうどいい。
　家から約４５ｋｍ。近いと運転が楽。こういう出張販売ばかりだといいんですけどねえ・・・。

　このエアロビクスのあとに、いつものチアリーディングがあったのだが見逃してしまった。

　寒い感じがしたので、長そでＴシャの上にランシャツ。グローブまでして。
　グローブをよく見てください。「パオパオ」の名前入りです。

　１１時から５ｋｍで、私の出る１０ｋｍは１１時５０分スタート。

　ここは「クロスカントリー」というだけあって、小刻みなアップダウンが続く。アスファルトから芝生、石畳から固めの土道、階段を上り、ぬかるみを駆け抜ける。平坦な舗装道と比べると、所要時間は１割増と考えておかなくてはいけない。

　この大会が６０代突入最初のレース。
　当初の目標は、３位入賞。去年の３位は４３分０２秒。私には困難な目標だが、真剣に狙うつもりだった。ところが現在右足故障中。この大会は「本気レース」から「練習の一環」に格下げとなった。

　過去の私の記録を見てみると、３年前の４６分３３秒がベスト。去年も４７分２６秒もかかっている。今日はタイムより、１０ｋｍの最後までしっかり走りきることを目標にスタートした。

　最初のアスファルトばかりの１Ｋｍが４分０４秒。超久しぶりに３分台に迫るペース。このあとペースは４分半に落ちたが、そのペースで最後まで行けた。

　２周目の７ｋｍすぎあたりから、右足に重りをつけたような状態になった。こうなると「グキッ」に要注意。足元に気をつけ気をつけ走ることになった。まあそれでも３ｋｍが精一杯だったのが５ｋｍ走れるようになり、今日は７ｋｍまでしっかり走れた。もうちょいで１０ｋｍまで走れるようになれそう。

　１周目、４分０４、４分３３、４分５１、４分１４、４分２３で２２分０６秒。
　２周目、４分３０、４分４５、４分３７、４分２０、４分１７、＋１２で２２分４３秒。
　なななんと、ゴールはコースベストの４４分５０秒。これは走りやすいコースなら、４１分台に匹敵するのではないだろうか。
　「やっと復調の兆しあり」ってとこでしょうか。

　走る前寒かったので長Ｔとグローブにしたのは失敗だった。走り出したら暑かった。

　順位は６０歳以上の部５位。
　こんなに足の具合が悪いのにこのタイムで走れたということは、来年は絶対入賞です。

　おでんとうどんであったまって・・・。

　ガーミン２２５Ｊで確認すると、走行距離１０．０７ｋｍ、平均４分２７秒ペース、７０６カロリー、平均心拍数１８９、最大心拍数２０５、平均ピッチ１８７。

　２時前から片付け始め、片付け終わったのは３時ちょうど。片付け始めたころから雨が降り出し、だんだんときつくなっていった。それでも、商品への被害は最小に食い止められた。

　１年の締めくくりが、雨で台無しにならなくてよかった。
　これで来年もがんばれる。