パオパオだより

2015年12月27日(日)

「えっ、藤井さんの奥さん30代?」 [ガードマン]

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 今日も○ナート川端搬入口3人組の遅番。
 仲良しの○水さんが、私の後ろでもう一人の○二さんとしゃべっていた。

 「藤井さんは元気ですよー、若い奥さんもらってはるから。」
 「若ない、若ない。」
 「またまた、奥さん40何歳ですか。」
 「なんで40代やねん。」
 「えっ、藤井さんの奥さん、30代?」
 「うまいっ! もう○水さんの口のうまさにはまいりますわー。」
 「いや、でも前にここに来られたとき見かけましたけど、すごく若く見えましたけどねえ。」
 「そんなんゆわれたら、ヨメさん大喜びですわ。帰ったらすぐゆわんなん。もうそれだけでポイントアップやし。」

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 20時から21時はひとりきりになる。
 寒い寒いとこで、車もあんまり出てこんし退屈でしたわ。
 自撮りでもして時間つぶし。

 今日は昨日より寒くて参りました。でも、これからもっともっと寒くなるんですね。体中にカイロでも貼らんと持たんなー。

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続けて10km [ランニング]

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 今日もバイトは昨日と同じ。○ナート、12時〜21時。

 「もう右足ふくらはぎもだいじょうぶ。今日は昨日と同じコースの10kmで、5分縮めましょうかねえ・・・」と思ったら、ガーミン225Jをガードマン詰所に忘れてきた。まっ、いいか。昨日ちゃんとポイントを抑えておいたし。距離は正確にとらえることができる。

 今日はカメラも持たず、ランパン長T姿で勢い込んでスタート。
 最初の1Kmは4分33秒。
 ええやん、ええやん。スピードを出しても、足に痛みが襲いかかる心配はなさそう。
 

     高低差    今日    昨日
1km (−12m)  4分33秒 5分32秒
2km (−2m)   4分40秒 5分13秒
3km (+11m)  4分53秒 5分24秒
4km (+10m)  5分05秒 5分31秒
5Km (+31m)  4分50秒 5分32秒
6Km (−31m)  4分04秒 4分35秒
7km (−10m)  4分49秒 5分02秒
8km (−11m)  4分39秒 4分56秒
9km (+2m)   4分54秒 5分03秒
10km (+12m)  5分07秒 5分07秒

 前半がんばったのに、最後の詰めが甘かったですね。
 今日のゴールは47分39秒。昨日より4分20秒ほど縮めたからいいか。

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 今日のシューズは、ターサージールTS。
 このシューズで「なごうら100km」や「一人沖縄平和ラン70km」も走ったのだが、ヨメさんから「フォームがおかしくなっている」と言われしばらく使っていなかった。でも、はいてみるとやっぱりなじんでいるんですよねー。

 新年を迎えたら新しいシューズをもらおうと思っているのだか、やっぱりターサージールTSの後継モデルですかねえ・・・。

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2015年12月26日(土)

「センスよろしいよー」 [ガードマン]

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 楽しみにしていた○田さんとのからみはまったくなかった。残念!

 I隊長情報によると、○田さんは某外大の3年。やっぱりうちの真樹と同い年。しかし休み時間が1回も重ならず、ひと言もしゃべれなかった。
 
 I隊長がしきりに「○田君はセンスよろしいよー」と言っておられた。「センスいい」って、なんのセンスなんでしょうね。ガードマンとしてのセンスだとしたら、私負けてますがな。

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 20時撤収は、私といっしょに川端搬入口にいた大学生の○園君と北出口の○田さん。いっしょにしゃべりながら、楽しそうに帰りよる。
 ジジイの出る幕なし。当たり前といえば当たり前か・・・。

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やっと10km [ランニング]

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 今日のガードマンのバイトは、○ナート12時〜21時。帰ってくるのが遅くなるのだが、その分午前中に余裕がある。ここは足の回復具合を確認するためにも、久々の10kmに挑戦しなければ。

 私の10km練習コースは3つ。東から、岩倉(仏大グランド)、静原(「ほっとする里・静原」ポール前)、鞍馬(鞍馬寺山門前)コース。どれも往復すれば10kmになる。
 考えてみれば、すごくいいところに住んでいる。この3ヶ所とも風情のあるいいところです。まあ、私の好きな「お上品さ」の感じられるところと言えます。

 朝9時半すぎ、岩倉・仏大グランドをめざしてスタート。後で調べてビックリ。ここを走るのは、3月以来9ヶ月ぶり。いかに練習を怠っているか、よく分かります。

 スタートしてすぐ、きくちゃんの散歩をするヨメさんに遭遇。

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 きくもヨメさんも、すごく不思議そうな顔をしていた。
 朝に走っている私の姿を見たことがないからだろう。朝と言っても早朝ではなく、中途半端な朝ですけど・・・。

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 岩倉・実相院前、約3.3?、18分。
 キロ5分半を切るペースで走れている。

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 仏大グランド前で5Km、27分10秒。

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 写真を撮る間だけ時計を止めて・・・。

 変なところにカメラを置いて自撮りしたので、「葉隠れ」みたいな写真になりました。
 ちなみに、今日のシューズは「アディゼロ・タクミ・イドミ」。

 ここから下り。下りの最初の1kmは4分35秒。練習でこのタイムで走れるのも久しぶり。
 その後7km8kmあたりで足が変にならないか心配だったが、無事通過。残り4Kmも、普通にキロ5分前後で走ることができた。

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 自宅前ゴール、10km、51分58秒。
 後半5kmは、24分48秒。

 ああ、これで足の痛みもなくやっと10kmが走れた。
 まだ本来のスピードは恐くて出せないが、そこそこは走れる。

 次は15kmをゆっくり走るか、10kmを45分くらいで走るか、どっちにしようかなあ・・・。

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2015年12月25日(金)

「それはあぶない!」 [ガードマン]

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 「えーと、明日の川端搬入口は、○水さんと藤井さんと新人の○田君でお願いします」と○ナートのI隊長。
 「おっ、○田さんと言えば、あのかわいい子。」
 「えっ! ○田君って、女性でしたっけ。」
 「そうですやん。こないだ新任研修で来てはった時、『お客様が○田君に見とれて、川端入口が渋滞しております』って、I隊長、無線飛ばしてはったやないですか。」
 「あー、そうでしたっけ。」
 「私、男の名前は全然覚えられんけど、女の人はすぐ覚えられるんですわー。」
 「女性ということは、それはあぶない。配置変更です。○田君には北出口に行ってもらって、川端搬入口には男性の新人に行ってもらいますわー。」
 「えー・・・。私と○水さんの二人で、みっちり指導したげよと思っていたのに。」

 しかしこの「あぶない」は、新人女性に川端搬入口のむずかしいポジションは無理という意味なのか、○水・藤井のヘンタイコンビに新人女性は任せられないということなのか。たぶん、後者ですね。

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 今日は通り雨が3回。カッパを着たら止み、カッパを着たら止み。そんなもんなんですねえ。
 体はそうでもなかったが、手袋がぬれたあと手がこごえた。今日もちょっとつらかった。

 明日はかわいいと評判の○田さんにしゃべりに行こう。
 「うちの娘が大学3年で、たぶん○田さんと同じくらいでしょう。」
 これで、つかみはOK。
 さて、新任研修のときずっとマスクをつけたままの○田さんは、本当にかわいいんでしょうか・・・。

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2015年12月24日(木)

「隊長のお人柄が良く・・・」 [ガードマン]

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 年末年始はいなかでの餅つきがあったり、駅伝のテレビ観戦もしたいので、ガードマンのバイトは休ませてもらうことにした。その代わり、今日から6日連続で仕事に就くことにした。課長へのメールには、「できるだけ○ナートでお願いします」と書いておいた。

 その話を今日の休けい時間にしていると、「○ナートは行きたくないと言う人も多いのに、藤井さんには合ってるんですかねえ」と仲間から言われた。
 「この『いらっしゃいませ』『ありがとうございました』と言い続けるのが、ボクの性分に合ってるみたいです。」
 「へえー。」

 ここでパッとひらめき、I隊長の前へ。
 「なんと言っても、ここは隊長のお人柄が良く、気持ちよく働かせてもらえのますから・・・。」
 「また藤井さんはうまいことゆうて・・・。」
 そう言いつつ、隊長は満面の笑顔。やりましたね。私のポイントアップですね。

 昨日ヨメさんが怒っていた。
 「アンタはバイトとか行ったら、ほかの人の気持ちとか考えて上手にやってるのに、なんで私の気持ちだけは分からんかなあ・・・。」

 人の気持ちなんかずーっと分かりませんて。いつもただ頭にパッとひらめいたことをやっているだけ。そのうち、「化けの皮」がはがれます。

 今日はいつもの出入口ではなく、初めての3階駐車場。
 目まぐるしくて、神経疲れました。60歳のジジイにはきつかった。

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 ○ナートのバックヤード階段横に、クリスマスツリーが置いてあった。
 そう、今日はクリスマスイブやったんですね。

 「京都キャロット」のお客様に「しげちゃんパパ」という方がおられる。ヨメさんの話によると、「しげちゃんパパは、私より『パオパオだより』をしっかり読んではる。」

 すいませんねえ、このごろしっかりブログを書く時間がなく、写真ばっかりで。「まだまだ、続きます」と注意書きして、そのまま放置された記事がなんぼあるか。
 クリスマスイブにもこんなしょーもない記事しか書けませんにゃわー。すいません。

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 明日も○ナートなんですけど、おもしろいネタ見つけられますかねえ・・・。」

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2015年12月23日(水)

万博クロスカントリー2015 [ランニング・出張販売]

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 毎年、その年の最後の出張販売となる「万博クロカン」。
 「ミズノ杯」という冠が付いているので、販売商品にもある程度制限がある。それでも「この大会で買おう」と思ってくださっているお客様が多く、ありがたい。

 家を5時45分に出て、ちょうど1時間後に会場到着。受付開始が7時45分なので、これでちょうどいい。
 家から約45km。近いと運転が楽。こういう出張販売ばかりだといいんですけどねえ・・・。

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 このエアロビクスのあとに、いつものチアリーディングがあったのだが見逃してしまった。

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 寒い感じがしたので、長そでTシャの上にランシャツ。グローブまでして。
 グローブをよく見てください。「パオパオ」の名前入りです。

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 11時から5kmで、私の出る10kmは11時50分スタート。

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 ここは「クロスカントリー」というだけあって、小刻みなアップダウンが続く。アスファルトから芝生、石畳から固めの土道、階段を上り、ぬかるみを駆け抜ける。平坦な舗装道と比べると、所要時間は1割増と考えておかなくてはいけない。

 この大会が60代突入最初のレース。
 当初の目標は、3位入賞。去年の3位は43分02秒。私には困難な目標だが、真剣に狙うつもりだった。ところが現在右足故障中。この大会は「本気レース」から「練習の一環」に格下げとなった。

 過去の私の記録を見てみると、3年前の46分33秒がベスト。去年も47分26秒もかかっている。今日はタイムより、10kmの最後までしっかり走りきることを目標にスタートした。

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 最初のアスファルトばかりの1Kmが4分04秒。超久しぶりに3分台に迫るペース。このあとペースは4分半に落ちたが、そのペースで最後まで行けた。

 2周目の7kmすぎあたりから、右足に重りをつけたような状態になった。こうなると「グキッ」に要注意。足元に気をつけ気をつけ走ることになった。まあそれでも3kmが精一杯だったのが5km走れるようになり、今日は7kmまでしっかり走れた。もうちょいで10kmまで走れるようになれそう。

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 1周目、4分04、4分33、4分51、4分14、4分23で22分06秒。
 2周目、4分30、4分45、4分37、4分20、4分17、+12で22分43秒。
 なななんと、ゴールはコースベストの44分50秒。これは走りやすいコースなら、41分台に匹敵するのではないだろうか。
 「やっと復調の兆しあり」ってとこでしょうか。

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 走る前寒かったので長Tとグローブにしたのは失敗だった。走り出したら暑かった。

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 順位は60歳以上の部5位。
 こんなに足の具合が悪いのにこのタイムで走れたということは、来年は絶対入賞です。

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 おでんとうどんであったまって・・・。

 ガーミン225Jで確認すると、走行距離10.07km、平均4分27秒ペース、706カロリー、平均心拍数189、最大心拍数205、平均ピッチ187。

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 2時前から片付け始め、片付け終わったのは3時ちょうど。片付け始めたころから雨が降り出し、だんだんときつくなっていった。それでも、商品への被害は最小に食い止められた。

 1年の締めくくりが、雨で台無しにならなくてよかった。
 これで来年もがんばれる。

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2015年12月22日(火)

楽しい年賀状づくり [雑用]

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 今日は年賀状づくり。
 今年も恒例、この1年の写真を継ぎはぎした年賀状。細かすぎて、目がチカチカするやつですわ。

 写真を選んでいて分かった。私の年賀状はみなさんに新年のごあいさつをするものではなく、わが家族の1年を振り返るためにつくっているんですね。

 自分の写真よりヨメさんの写真、ヨメさんの写真より子どもたちの写真、子どもたちの写真よりきくの写真となってしまうのは、なーんでか。

 写真に見入ってしまって、まだまだ完成しそうにありません。
 また、ギリギリにハーハー言いながら年賀状を書くことになるんかなあ・・・。

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【今日のきく】

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 今日はヨメさんが追試で、4時すぎまで戻れない。
 私では役に立たんので、廉が店番の代打。

 きくは、「何で廉ちゃんがここにいるんかなあ」と思っていたでしょうね。

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