パオパオだより

2015年12月23日(水)

万博クロスカントリー2015 [ランニング・出張販売]

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 毎年、その年の最後の出張販売となる「万博クロカン」。
 「ミズノ杯」という冠が付いているので、販売商品にもある程度制限がある。それでも「この大会で買おう」と思ってくださっているお客様が多く、ありがたい。

 家を5時45分に出て、ちょうど1時間後に会場到着。受付開始が7時45分なので、これでちょうどいい。
 家から約45km。近いと運転が楽。こういう出張販売ばかりだといいんですけどねえ・・・。

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 このエアロビクスのあとに、いつものチアリーディングがあったのだが見逃してしまった。

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 寒い感じがしたので、長そでTシャの上にランシャツ。グローブまでして。
 グローブをよく見てください。「パオパオ」の名前入りです。

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 11時から5kmで、私の出る10kmは11時50分スタート。

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 ここは「クロスカントリー」というだけあって、小刻みなアップダウンが続く。アスファルトから芝生、石畳から固めの土道、階段を上り、ぬかるみを駆け抜ける。平坦な舗装道と比べると、所要時間は1割増と考えておかなくてはいけない。

 この大会が60代突入最初のレース。
 当初の目標は、3位入賞。去年の3位は43分02秒。私には困難な目標だが、真剣に狙うつもりだった。ところが現在右足故障中。この大会は「本気レース」から「練習の一環」に格下げとなった。

 過去の私の記録を見てみると、3年前の46分33秒がベスト。去年も47分26秒もかかっている。今日はタイムより、10kmの最後までしっかり走りきることを目標にスタートした。

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 最初のアスファルトばかりの1Kmが4分04秒。超久しぶりに3分台に迫るペース。このあとペースは4分半に落ちたが、そのペースで最後まで行けた。

 2周目の7kmすぎあたりから、右足に重りをつけたような状態になった。こうなると「グキッ」に要注意。足元に気をつけ気をつけ走ることになった。まあそれでも3kmが精一杯だったのが5km走れるようになり、今日は7kmまでしっかり走れた。もうちょいで10kmまで走れるようになれそう。

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 1周目、4分04、4分33、4分51、4分14、4分23で22分06秒。
 2周目、4分30、4分45、4分37、4分20、4分17、+12で22分43秒。
 なななんと、ゴールはコースベストの44分50秒。これは走りやすいコースなら、41分台に匹敵するのではないだろうか。
 「やっと復調の兆しあり」ってとこでしょうか。

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 走る前寒かったので長Tとグローブにしたのは失敗だった。走り出したら暑かった。

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 順位は60歳以上の部5位。
 こんなに足の具合が悪いのにこのタイムで走れたということは、来年は絶対入賞です。

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 おでんとうどんであったまって・・・。

 ガーミン225Jで確認すると、走行距離10.07km、平均4分27秒ペース、706カロリー、平均心拍数189、最大心拍数205、平均ピッチ187。

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 2時前から片付け始め、片付け終わったのは3時ちょうど。片付け始めたころから雨が降り出し、だんだんときつくなっていった。それでも、商品への被害は最小に食い止められた。

 1年の締めくくりが、雨で台無しにならなくてよかった。
 これで来年もがんばれる。

Posted by パオパオ   トラックバック ( 0 )   コメント ( 2 )

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コメント

 速歩ランナーさん、コメントありがとうございます。
 また、年賀状もありがとうございます。お互い、「切り貼り年賀状」はたいへんです。(私はまだ完成していませんが・・・。)

 私も体に気をつけ、「打倒まっちゃん」をめざします。いつも楽観していますので、半年の間に1回くらいは勝てるのではないかと思っています。どうか、お楽しみに。

パオパオ 2015年12月24日 00時28分 [削除]

今年も全国30会場以上の出張販売の遠征大変ご苦労様でした・・今年もマラソンの合成年賀状を出させてもらいました・・来年も 今年以上によい記憶のマラソンができればと・・元気な身体あればこそと・・自分にも感謝しましょう
1年間 ほんとうに お疲れ様でした・・よいお年を・・

速歩ランナー 2015年12月23日 22時02分 [削除]

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