パオパオだより

　５月４日以来、５ヶ月ぶりの京都走ろう会例会。

　５ｋｍコースをゴールされた柴田さんと長いおしゃべり。主な話題は、先月開催されたアジアマスターズ陸上大会(岩手県北上市)。柴田さんにいっぱい笑わせていただきました。
　柴田さんは、今回初めて２０００ｍＳＣにエントリー。マスターズ仲間である八田さんからの強い勧めで、６７歳で新しい種目に挑戦しようと思われたそうだ。
　西京極サブトラックでハードルの練習を重ね、ある程度の見通しがたち本番へ。ところが水濠の練習ができておらず、初めてとんだ水濠で腰まで水につかり、全身にしぶきがかかりずぶぬれに。一挙に走る気が失せてしまったそうだ。そのあとは、ぬれて重くなったシューズでハードルもうまく飛び越せず、何とかゴールしたが「走りきった」という達成感はまったくなかったとのこと。
　そのあたりのお話がうまく、まるでそのレースを見ていたかのようにその場面が私の頭に浮かんできた。柴田さんには申し訳なかったが、私も３０００ｍＳＣでまったく同じ苦労を経験したので大笑いしてしまった。
　柴田さんはそのあとの８００ｍにもエントリーされていたが、足腰が痛くＤＮＳ。２０００ｍＳＣももう当分はいいかなあとおっしゃっていた。
　いやそう言わずに、いっしょにがんばりましょうよ。私もあと１年ちょっとで２０００ｍＳＣの仲間入りですから。

　台風接近で雨の予報だったが大はずれ。雨雲は見当たらず、すぐに降り出す様子もない。
　昨日の夜「雨でなかったらいっしょに行く」と言っていた廉だったが、雨確実と思い込み朝もゆっくり寝ていた。仕方なく、私とヨメさんの二人で参加。

　出雲路橋の南側に大勢の生徒さん。
　橋の上から見られている方があったのでお聞きすると、「京都府のスキー部の駅伝大会」とのこと。そういえば、毎年この時期に開催されてましたねえ。

　また、「京都鴨川おこしやすマラソン」のゼッケンをつけられた方もアップされていた。加茂大橋あたりからスタートで、西賀茂橋を渡って帰ってくるコースらしい。こちらは１１時１０分スタートということなので、１０時すぎスタートの京都走ろう会とはほとんどバッティングしない。

　今日は津田会長さんがおられず、三輪幹事さんや塚本副会長さんからいろいろな告知があった。

　準備体操は新居さん。
　最近京都走ろう会を練習場所とされており、今日も３．１ｋｍを走られる。

　１０月から１０kmコースが復活。
　伴走役員さんも入れると１０名ほどの盛況。

　一方、５ｋｍは選手２名役員１名の３名のみ。
　ちょっとさびしそう。

　３．１ｋｍは８名、１．４kmは１名。

　私も足の状態を考えて、３．１ｋｍコースにした。アップのときに状態がよければ５ｋｍや１０ｋｍも考えられたが、やっぱりダメ。今は絶対に無理しない。

　スタートから予想通りに新居さんがぶっ飛ばす。吉田さんが数１００ｍ付いて行かれたが、私は５０ｍも付けなかった。こんなもんですか。
　１ｋｍも２ｋｍも４分３０秒くらい。最後の１ｋｍだけ４分２５秒。そして、３．１ｋｍゴールは１３分４４秒。

　１位新居さんは１１分切りだったので、わずか３．１ｋｍで３分ほど差をつけられたことになる。
　「うーん、あれくらいの速さで走りたい！」

　自分のゴール後は、後続の仲間の応援に。

　もうヨメさんが帰ってきた。

　５ｋｍの１位には追い抜かれてしまったけれど・・・。

　平田さんと楽しそうに。

　ヨメさんは、１９分５７秒。

　このあともぞくぞくとゴール。

　そのとき、向こう岸にかわいいワンちゃんが。
　これは写真を撮らせてもらわんと。

　ハアハア言いながら対岸へ。
　「すいませーん、かわいいワンちゃん、写真撮らせてください。」
　「はい。」
　「おっ、このワンちゃん、セッターの斑点が入ってますやん。」
　「えっ、セッターって、何ですか。」
　「狩猟に使われる、背中に斑点のあるかしこい犬ですよ。」
　「いやー、そんないいもんとちがうと思いますけど・・・。」
　「いやいや、何代か前にセッター入ってますって。」

　「ゆう・メス・推定１０歳ぐらい」
　推定ということは、くわしく聞かなかったけど捨て犬だったのかも。

　「ゆうちゃん」と呼ぶと、分かっているのか私にも近づいてきてくれた。ほんとうにかしこいワンちゃんだった。

　今日は柴田さんといっぱいしゃべれてよかった。
　京都走ろう会の会員さんたちは、走っている時間よりしゃべっている時間のほうが長いかも。でも、それがこの会のいいところです。

　いったん家に帰り、廉を連れ出して昼食に。
　廉は、私たちが例会に行っている間、家の近くを走ったらしい。もうちょっと早く起きて、いっしょに例会に来たらよかったのにね。

　３人で、うちの近所のお蕎麦屋さん「小川屋」へ。

　廉もヨメさんも控えめにしているのに、私だけぜいたくなてんぷら定食(１８００円)。

　「仕事もせんくせに、なにをぜいたくな」とうちのたぬきが・・・、もとい、うちのたぬきそばを食べているヨメさんがプンプン。
　「食べることくらいしか楽しみがないから、かんにんね。」

　神山登山の次は十三国山かなあ・・・。
　アキレス腱への負担が少なく、なおかつ体重減が狙える練習と言えば登山ランでしょう。

　お昼２時すぎ、自宅スタート。
　いきなり私の猫センサーが「ピピピピピー！」

　おりましたがな。いるはずのない長代川の散歩道に。
　大猫でもなく子猫でもなく、中猫２ひき。

　三毛はすぐ逃げてしまったが、もう１ぴきは私の顔をずっと不思議そうに見ていた。
　２ひきともすごくきれいな猫だった。

　市原野保育園を越え、川島織物前を左折。
　雲ヶ畑街道に突き当たる十三国橋で約３．２ｋｍ。
　
　温度計は２０℃。涼しくなったもんです。

　その１００ｍほど北に、十三石山の登山口が。
　「東海自然歩道」と「京都一周トレイル」の標識。これはありがたい。これなら、この前の神山登山のように道に迷うことはないだろう。

　まあまあ走れる道。

　「崖あり危険！」
　こういう表示があるとたいへんありがたい。

　突然明るくなったと思ったら、こんな山の中に畑！
　軽トラがあったので、ここまで車で来れる道があるんですね。

　シカの被害がたいへんなようで、鉄柵や電柵が張り巡らされていた。

　ここは「盗人谷」だそうだ。
　一瞬周りを見渡した。「盗人はおらんわな・・・。」

　途中でハイキング３人組に遭遇。
　十三石山行きはこれであっているのか聞こうかと思ったが、標識を見ながら進むほうがおもしろそうなのでやめておいた。

　めざすは十三石山から雲ヶ畑なので、氷室方面に行ってしまわないように気をつけなれれば。

　橋が流れてしまったところには、きちんと進入禁止のしるしがしてあった。

　この分かれ道のところで５．５ｋｍ、５０分。

　ここから強烈な登りになり、まったく走れなくなった。

　「おー、無展望台到着！」

　「ここはどこらなんやろう。」

　「これは焼却炉があるからすぐ分かる。」　地元市原です。

　ここまで５．７２ｋｍ、５４分３２秒。
　２分半休けいし、再スタート。

　走りやすいところもあれば・・・。

　石ころごろごろのところもあり。　

　こんなところもくぐりーの。

　いつの間にか広い林道に到着。
　６．５１ｋｍ、１時間０５分４２秒。

　けっきょく、十三石山の頂点には行けなかったようだ。(十三石山頂上は４９６ｍ。)

　林道はふかふかの道かと思っていたら、ほとんど舗装してありガッカリ。

　雲ヶ畑のかかり、市ノ瀬到着。
　８．４５ｋｍ、１時間１８分３２秒。

　安井さんのところの「憲法九条」横断幕を見るとほっとする。
　雲ヶ畑のかかりに、道路に向いて掲げてあるので目立つんですよね。

　さあ、あとは家までずっと下り。アスファルトが続くので、ゆっくりゆっくりで。

　京都一周トレイルの標識のところで１３．３２ｋｍ、１時間４８分１０秒。
　あと３．４ｋｍほど。

　さすがにあちこちが痛くなってきたのでペースダウン。

　自宅到着１６．８ｋｍ、２時間１０分３４秒(休けい２分半を含む)。
　雲ヶ畑からの帰りは８．３５ｋｍ、５２分０２秒。

　「よう走ったー。体重減ったかな。」

　ちなみに今日のペースは・・・。
　一般道(０〜３．４)　　　　６分４０秒ペース
　山岳　(３．４〜６．５)　　１３分３０秒ペース(休けい含む)
　林道　(６．５〜８．５)　　６分４０秒ペース
　一般道(８．５〜１６．８)　６分２０秒ペース
　今はここらが限界。

岩倉のフレスコ

　昨日、「京都キャロット」の常連客さんのＫさんとおしゃべり。
　大阪マラソンの抽選に当たり、３時間１０分台をめざされるそうだ。ここ数年でかなりタイムを上げられ、私の過去のベストタイムも上回れるような勢い。上り馬はこわい。

　「パオパオさんも、１０キロ４０分切ってください。」
　「あー・・・。」

　もう半分忘れてました。私のブログをしっかり見てくださっているＫさんならではの指摘。

　私のランニングの目標はいったいなんやっんたんやろう。
　段階的に・・・。

　?５ｋｍ２０分切り。
　?１０ｋｍ４０分切り。
　?５ｋｍ１９分切り。

　?はあっという間に達成。そして、?もすぐに達成できるものと思い込んでいた。ああ、大きな思いちがい。２０１３年３月の「なにわ淀川」１０ｋｍの４０分１９秒が最高で、そこからまた下降線。　
　今は１０キロ４０分切りどころか、第１段階の５キロ２０分切りも遠ざかってしまった。

　左足のアキレス腱、左のお尻、右足の親指、右肩、腰と首・・・。痛いところだらけだが、走る気が失せつつあるのはそれだけではない。
　練習の仕上げとして、ご近所犬のエルちゃんに会いに行っていたのがねえ。なくなっちゃったからねえ。

　うちにはかわいいかわいいきくがいる。ところがご近所に愛想のいいエルちゃんがいた。エルちゃんに会いに行くと、「がんばって走ってきたんやね」と言ってくれているような・・・。これは明らかに「浮気」です。私には経験がないが、「浮気」する人は案外こんな単純な動機かも・・・。

　毎年目標にしていた「亀岡元旦」１０ｋｍ、「くみやま」１０ｋｍがなくなった。(「亀岡」は秋に、「くみやま」はハーフに変更。)
　１〜３月くらいに、フラットでいいタイムが出そうな１０ｋｍの大会ないかなあ。
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　今日はゆっくり７ｋｍ。
　１００円のさんまを買いにいったフレスコのちょっと向こうを折り返し。
　４６分２１秒。６分４０秒ペース。
　これくらいゆっくり走ったら、痛いところなし。
　エルちゃんはいないけど、エルちゃんクールダウン１ｋｍ。
　当分はこういう練習で、しんぼうしんぼう。
　

両方とも雄と分かったブチハイエナのカミ（左）とカムトリ

◎北海道新聞９月２６日　　　

　　　ハイエナ「つがい」、実は両方とも雄　札幌市円山動物園が発表

　札幌市円山動物園は２５日、２０１０年からつがいとして飼育していたブチハイエナ２匹が検査の結果、両方とも雄だったと発表した。

　ブチハイエナはアフリカに生息する肉食動物で、国内では同園を含む７園で１６匹が飼育されている。２匹は札幌と韓国・大田（テジョン）広域市との姉妹都市提携を記念し、雄雌のペアとしてもらい受けた。同園によると、外見からは雄雌の判別が難しいという。

　現在６歳のカミは雌、５歳のカムトリは雄として飼育。繁殖が期待されたが、同じオリに入れても繁殖行動が見られず、争いが絶えなかった。北大の協力で、麻酔で眠らせた上で内部生殖器の超音波画像検査や触診などを行った結果、両方とも雄と分かった。同園は「残念だが将来的に雌を導入して繁殖を目指したい」としている。
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ブチハイエナの「カミ」

ブチハイエナの「カムトリ」

◎読売新聞９月２６日

　　　ブチハイエナのカップル、実は雄同士だった

　札幌市円山動物園は２５日、繁殖を目指し飼育しているブチハイエナのカップルが、実は雄同士だったことが分かったと発表した。

　けんかが絶えないことから、超音波画像検査で性別を調べたところ、雌と思われていた１頭が雄だったことが判明した。ブチハイエナは雌雄ともに生殖器の形が似ており、外見で判別するのは困難だという。

　６歳のカミと５歳のカムトリで、札幌市との姉妹都市連携を記念し、韓国・大田広域市の施設から２０１０年１０月にやってきた。当初はカミが雌で、カムトリが雄と思われていたが、発情兆候がまったく見られず、繁殖行動に至らないことから麻酔をして、北海道大と協力して超音波画像検査のほか、性ホルモン測定を行ったところ、カミは雄だった。

　ブチハイエナの国内飼育は７施設で１６頭と少なく、円山動物園は今後も２頭の飼育を続け、新たな雌を導入して繁殖を目指すことにしている。
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　新聞２紙を見比べるほどの大事ではないけれど・・・。
　自称「ハイエナ追っかけ」のパオパオとしては、大事件なのです。（使われている写真がちがったので２紙採用。どっちの写真もかわいい！）

　以前はハイエナのいる動物園は少なかった。ところが、最近すごく増えている。動物園同士のハイエナのトレードも盛んで、その結果、日本の動物園でもハイエナの赤ちゃんが生まれている。
　札幌市円山動物園も繁殖を目指していたのだが、男同士ではねえ。たぶんこの先、「カミ」か「カムトリ」のどちらかがトレードに出されるのでしょう。京都に来てくれたらいいのに。

　ああ、札幌市円山動物園に行きたくなってきた。
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※　ブチハイエナに会える動物園

円山動物園（北海道　札幌市）
　カミ（メス→オス）
　カムトリ（オス）

大宮公園小動物園（埼玉県　さいたま市）
　キラ（メス）
　ホシ（オス）

宇都宮動物園（栃木県　宇都宮市）
　ブブゼラ（キラとホシの息子）

日本平動物園（静岡県　静岡市）
　ツキ（兄、キラとホシの息子）
　セレン（弟、キラとホシの息子）

天王寺動物園（大阪府　大阪市）
　愛（メス、アフリカ産まれ）
　レイ（キラとホシの息子）

池田動物園（岡山県　岡山市）
　レン（オス）
　ブッチ(メス)

高知県立のいち動物公園（高知県　香南市）
　エナ（母親）
　ブッチー（父親）
　トーフ（第一子）
　ダイズ（双子姉妹）
　アズキ（双子姉妹）

しろとり動物園 (香川県　東かがわ市)
　詳細不明
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※　シマハイエナに会える動物園

羽村市動物公園 (東京都　羽村市)

富士サファリ (静岡県　裾野市)

東山動物園 (愛知県　名古屋市)

　うちのきくは、セグロハイエナ？

　左足のアキレス腱が痛くて、とても走る気にならない。
　９月はけっきょく１３日しか走らなかった。そのうち５回がレースで、９条アピールラン２回、国労応援ラン１回なので、練習はほとんどしていないようなもの。
　その結果、レースのタイムは落ち放題。まあそれはいいとしても、困ったことに食欲だけは旺盛で体重は増え放題。せっかく絞れていたお腹もぶよんぶよんに。

　「これではいかん！」
　と言っても、アスファルトをバンバン走る練習は当分できない。
　「今まで走ったことのないところをゆっくりと・・・」
　そう思い、お昼前に自宅をスタートした。

　「篠坂町の西側って行ったことないなあ。柊野に抜けられるんかなあ。行き止まりっぽいけど、行ってみるか。」
　自宅から北へ１ｋｍの篠坂町交差点を、鞍馬に向かわず西へ。

　１ｋｍほど入ったところでアスファルトは終わり、土の道になった。
　ここまで２ｋｍを１７分。これくらいのペースで走ると足への負担は少なそう。

　振り返ると、いい景色。
　ここから奥は山岳コース。

　山に入る前に記念撮影。
　初めて走る道なので、わくわく。
　
　しかし登り始めると、とても走れない急坂。

　頂上付近到着。
　急に鳥が飛び立つは、シカが駆け抜けるやらで、ハラハラドキドキの登山ランになった。

　「この石はなんじゃろな。ロープをはって入れんようになってるけど・・・。」

　そのちょっと先に頂上「神山・３０１．５ｍ」の標識。
　「そうか、あの石は神さんの石か・・・。京産大は神山神山ってようゆうてるけど、神山はここやったんかー。また一つかしこなったなー。」

　下からここまでちょうど１ｋｍほど。１９分かかった。

　同じ道を下りるのはおもしろくないので、そのまま直進。
　下に市原の住宅地が見えた。

　初めは割りと走りやすい道だった。

　ところが途中から道なき道になり、どっち向いて走っているのかも分からんようになった。
　これ明るかったからよかったものの、夕方やったら遭難していたかも・・・。

　沢を見つけたので、それに沿って下っていくことにした。クモの巣トラップにひっかかり、落ち葉にすべりながら下っていくと、やっと大きな建物発見。
　「これは産大グランド内にある建物かなあ。」

　表に回ると、なんと老人ホーム。
　「ありゃ、登り口の近くに戻ってきてしもたがな。山道はこわいなー。」
　自分では柊野方面に進んでいたつもりだったのに・・・。

　下り１ｋｍは薮の中で走れず、１９分半。
　ここまでの４ｋｍ、５５分４３秒。

　あとは、勝手知ったる地元の道で自宅まで。
　ゴール５．６５ｋｍ、１時間０７分５１秒。平均ラップ、１１分１８秒ですって。これなら足への負担はないね。

　走った距離が少なかった割には汗もかき、体重も減っていた。当分はこういう練習にしとかなあかんかな。

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【今日のきく】

　私のお昼ごはんは、コンビニのやきそば。
　昼にコンビニに行くことはめずらしい。
　きくも夜とちがってめずらしいのか、あちこち匂いだりしていた。

◎中野さんのツイッター・９月２４日より

中野勇人@hashiluotoko 　 国会前にいます。今日は、第29回国会前アピール行動です。退院して、はじめての行動。まだ、ランニングは無理なので、リハビリを兼ねて、ウォーキングのアピール行動です。
終了時間も１時間短縮して、14時までにします。
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　「ぬぬぬ・・・。」
　約２ヶ月ぶりの元国労・中野さんのつぶやきは、「退院」だった。
　中野さんの情報は、ご本人のブログとツイッターしかない。それが長らく更新されていないので、「おかしいなあ」とは思っていたのだが・・・。まさか入院されていたとは。
　６月末の「サロマウルトラ」もなんなく完走され、「肉体改造進行中」みたいなことを書いておられたのに。人間て、分からんもんですね。

　中野さんは私のような偽運動家とちがい、ほんとうに体を酷使されているようですから。くわしいことはよく分かりませんが、みんなそれぞれ自分の体は自分で気をつけないとね。

　さて９月の「勝手に国労応援ラン」。
　「また最終水曜日に走りに行こう」と思っていたら、９月の水曜日もうあらへんがな。今日は火曜日だが、私には特別仕事もないし、午前中にピューと走りに行こう。

　８月の続きで、ＪＲ湖西線「おごと温泉」駅へ。
　途中越えで行くと、自宅から４０分。

　駅から坂を下り、国道１６１号線へ。
　きれいな銀杏並木を走れると喜んでいたら、これはすぐになくなり細い歩道になってしまった。

　気温は２７℃。　「暑い！」

　「駒ヶ根」５ｋｍのゴール後から、また左足のアキレス腱が痛い。日曜の夜は歩くのもたいへんだったくらい。
　暑いし足は痛いし、もう一駅でやめてもいいかなと思いつつ・・・。

　途中に立派な釣鐘があったので、写真を撮っておいた。

　ここらは「中部北陸自然歩道」らしい。

　こんなええ道ですわー。

　平和堂が見えると、もうすぐ堅田駅。

　堅田駅到着。約４ｋｍ、２７分半。
　足が暖まってきて、痛みがまし。もう一駅行くことにした。

　国道１６１号線は、昔は「北国海道」と言ったようだ。

　湖沿いを走ればいい景色なのだが、それでは「ＪＲ沿線を走る」という趣旨から外れる。
　きれいな花でも探しながら・・・。

　川沿いの彼岸花も満開。

　小野駅到着。
　しかし、国道側には入り口がない。遠回りして裏に回らなければならない。

　駅前到着。６．４７ｋｍ、４６分ちょうど。
　堅田駅から小野駅までが思っていたより近くてよかった。

　ここらあたりも、走ったら楽しそうなところがいっぱい。

　びわ湖をバックに記念写真。

　さあ、帰ろうっと。
　おごと温泉駅までは１９０円。

　こちらは三上山方面。

　こちらは伊吹山方面か。

　またまた贅沢な電車の旅。

　たった６分でしたけど。

　ＪＲ沿線を走って「一人駅伝」。帰りはＪＲに乗って「短い旅」。
　このパターン、おもしろいですよ。

　体調が悪くても、あらかじめ走るべき日を設定しておくと何とかなる。
　「勝手に国労応援ラン」も、私にとっては大事な月例行事になってきている。
　国労の役には立ってへんかもしれんけど、まだまだ続けますでー。
　中野さんも、無理せずがんばってねー。