2026年01月16日(金)
ぽかぽか [ランニング]
今日は暖かかった。
みーちゃんも「気持ちんよかー」ゆうてます。
お昼はますみさんが「旭川ラーメン」というのを作ってくれた。味噌ラーメンかと思ったらしょうゆラーメン。おいしかったです。
お昼を食べたあと、市原野郵便局へ。
ゆっくりジョグで往復３.３ｋｍ。
こんな暖かい日に走らないのはもったいない。
午後３時から、静原方面へ１０ｋｍ走るつもりでスタート。ところが、腰のドーンが治っていない。これは無理せず、短いところで切り上げとこう。
２.４ｋｍ付近の寒暖計は１４℃。あったかーい。
そのちょっと先で２.５ｋｍ、１６分０７秒。
ここで折り返したことはないけれど、今日はここで折り返し。
帰りは下りなので、ちょっとだけスピードアップ。
５ｋｍ、２９分５９秒（１３分５２秒）。
体が重かったあ。まあ、こんな日もあるさ。
明日はピリッとした練習をして、あさっての京都走ろう会例会をがんばりましょう。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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