パオパオだより

　神山登山の次は十三国山かなあ・・・。
　アキレス腱への負担が少なく、なおかつ体重減が狙える練習と言えば登山ランでしょう。

　お昼２時すぎ、自宅スタート。
　いきなり私の猫センサーが「ピピピピピー！」

　おりましたがな。いるはずのない長代川の散歩道に。
　大猫でもなく子猫でもなく、中猫２ひき。

　三毛はすぐ逃げてしまったが、もう１ぴきは私の顔をずっと不思議そうに見ていた。
　２ひきともすごくきれいな猫だった。

　市原野保育園を越え、川島織物前を左折。
　雲ヶ畑街道に突き当たる十三国橋で約３．２ｋｍ。
　
　温度計は２０℃。涼しくなったもんです。

　その１００ｍほど北に、十三石山の登山口が。
　「東海自然歩道」と「京都一周トレイル」の標識。これはありがたい。これなら、この前の神山登山のように道に迷うことはないだろう。

　まあまあ走れる道。

　「崖あり危険！」
　こういう表示があるとたいへんありがたい。

　突然明るくなったと思ったら、こんな山の中に畑！
　軽トラがあったので、ここまで車で来れる道があるんですね。

　シカの被害がたいへんなようで、鉄柵や電柵が張り巡らされていた。

　ここは「盗人谷」だそうだ。
　一瞬周りを見渡した。「盗人はおらんわな・・・。」

　途中でハイキング３人組に遭遇。
　十三石山行きはこれであっているのか聞こうかと思ったが、標識を見ながら進むほうがおもしろそうなのでやめておいた。

　めざすは十三石山から雲ヶ畑なので、氷室方面に行ってしまわないように気をつけなれれば。

　橋が流れてしまったところには、きちんと進入禁止のしるしがしてあった。

　この分かれ道のところで５．５ｋｍ、５０分。

　ここから強烈な登りになり、まったく走れなくなった。

　「おー、無展望台到着！」

　「ここはどこらなんやろう。」

　「これは焼却炉があるからすぐ分かる。」　地元市原です。

　ここまで５．７２ｋｍ、５４分３２秒。
　２分半休けいし、再スタート。

　走りやすいところもあれば・・・。

　石ころごろごろのところもあり。　

　こんなところもくぐりーの。

　いつの間にか広い林道に到着。
　６．５１ｋｍ、１時間０５分４２秒。

　けっきょく、十三石山の頂点には行けなかったようだ。(十三石山頂上は４９６ｍ。)

　林道はふかふかの道かと思っていたら、ほとんど舗装してありガッカリ。

　雲ヶ畑のかかり、市ノ瀬到着。
　８．４５ｋｍ、１時間１８分３２秒。

　安井さんのところの「憲法九条」横断幕を見るとほっとする。
　雲ヶ畑のかかりに、道路に向いて掲げてあるので目立つんですよね。

　さあ、あとは家までずっと下り。アスファルトが続くので、ゆっくりゆっくりで。

　京都一周トレイルの標識のところで１３．３２ｋｍ、１時間４８分１０秒。
　あと３．４ｋｍほど。

　さすがにあちこちが痛くなってきたのでペースダウン。

　自宅到着１６．８ｋｍ、２時間１０分３４秒(休けい２分半を含む)。
　雲ヶ畑からの帰りは８．３５ｋｍ、５２分０２秒。

　「よう走ったー。体重減ったかな。」

　ちなみに今日のペースは・・・。
　一般道(０〜３．４)　　　　６分４０秒ペース
　山岳　(３．４〜６．５)　　１３分３０秒ペース(休けい含む)
　林道　(６．５〜８．５)　　６分４０秒ペース
　一般道(８．５〜１６．８)　６分２０秒ペース
　今はここらが限界。