2021年08月05日(木)
３か月連続３００ｋｍなるか [ランニング]
今日の京都の最高気温は３８．７℃。
午前１０時すぎ、家の中も３２℃を超えたのでエアコンをつけた。
みーちゃんも、キャットタワーの屋上で伸び切っています。
６、７、８の３か月は、月間３００ｋｍ以上走ると決めた。６月は３１７ｋｍ、7月は３２０ｋｍ走ることができた。
バイトの関係で、月に走れる日は２３日前後。１日１０ｋｍでは３００ｋｍにならん。
１日平均１３ｋｍはきつい。１日だけならどうってことないが、毎日毎日続けること。もし休んだら、翌日は２６ｋｍ走らなければならない。暑いからと言って休んではいられない。(今日はしんどくて、三線教室は休んでしまったが・・・。)
エアコンのおかげで、きくちゃんもぐっすり。
ヨメさんはスーパーに買い物に行って留守だが、たびたび見に帰ってくればだいじょうぶでしょう。
午後６時前、昨日と同じく町内２ｋｍアップジョグ。
今日は昨日以上に暑かったが、体はだいぶ楽だった。
１３分後くらいに帰ってきて、きくを確認。１ミリも動いていないように見えた。
「これなら５ｋｍ行ってもだいじうぶやね。」
昨日と同じ、十王堂橋往復５ｋｍへ。
今日はずっとキロ５分台で走れた。
雲が少なく、いつまでも日が当たって暑い。
５ｋｍ、２８分３９秒。
これくらいで走れると、「しっかり走ったー」という気分になれる。
きくちゃん確認。
ちょっとは動いたようだが、もうちょい走りに行ってもだいじょうぶそう。
みーちゃんもずっと屋上。
「あと３ｋｍ、走ってこー。」
また静市公園まで往復して、そのあと町内猫パト。
みーちゃんの甥。
黒猫が多くて、見分けがつかん。
首輪をつけられたらいいんやけどねえ。
帰ってすぐきく確認。きくはぐっすり寝てくれていた。
あちこち走って３ｋｍ。
これで昨日とまったく同じ１０ｋｍ。
今月も３００ｋｍ、行けるかな。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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