パオパオだより

　２０２０年も平和ラン。
　これは私が走れる限り(死ぬ前まで)、ずっと続けていこう。

　今日は９ｋｍでは物足りんので、家から９ｋｍ先まで走って帰ってくるということにしよう。私は常に融通が利くんです。

　９ｋｍ先に行って帰ってくるなら・・・、と考えて一番に思いついたのは江文峠。でも江文峠までは７．４ｋｍくらいだから、今日は峠越えです。

　午後３時、パラパラ降る雨の中スタート。

　まずは恵光寺さんのありがたいお言葉。
　うーん「冥土の旅の一里塚」か。「冥土」という言葉を引用されているということは、恵光寺さんは浄土真宗ではないんですね。(死者はみな浄土に行くという教えの浄土真宗には、「冥界」という考えはない。)

　静原のポール前で５ｋｍ、２９分０８秒。
　ここらまで来ると、青空が広がってきた。

　６ｋｍ過ぎからのきつい上りもしっかり走り、江文峠で４３分４４秒。
　いつもはここで折り返していたが、今日は峠越え。
　金毘羅大権現さんには、「世界平和」と「きくちゃんの長生き」だけお願いしておいた。時間がないので、以下同文(いつもの下山さんのマラソン出場権とか夫婦円満とか・・・。)

　得意の下りは快調。
　ナイキのべイパーは、平坦地でも下りを走っている感覚だとか。ほんまにそうなら、速く走れるね。(今日の私はヌーサＦＦです。)

　鶏料理の「野むら山荘」さん前で９ｋｍ、５２分５３秒。
　これはキロ５分５２秒ペース。上り基調の峠越えでこれくらいで走れたら上出来。

　さあ、帰りの９ｋｍへ。
　１０ｋｍ地点で、５８分５３秒(２９分４４秒)。

　江文峠までは１．６６ｋｍ。
　あとは家までずっと下り。これは楽。

　採石場前で１５ｋｍ、１時間２５分２５秒(２６分３１秒)。
　あと３ｋｍ、しっかり！

　残り２ｋｍの叡電踏切で、またもや叡電通過。
　２０分に１本くらいしかないのに、よくバッティングする。
　ここはいったん時計をストップ。

　得意の下りはしっかり走れた。
　ゴール１８ｋｍ、１時間４１分１３秒。

　帰りの９ｋｍは、４８分１９秒。
　キロ５分２２秒ペース。

　次はキロ５分ペースで２０ｋｍ走りたい。
　そんな時間あるかなあ。

　長く走ったら、ダウンジョグも長めに。
　今までずっときくと歩いていた長代川の散歩道の横に、新しい家が建って来た。街の景色も変わっていく。

　今日の門番は、黒長毛。
　ご苦労さんどす。

　今日はこんなもんで。
　人にはあんまり会わんかったなあ。

---------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　今日の野菜自販機帰り。　
　このごろ調子がいいのは、ますみさんのお灸のおかげ？

　なぜか暖かいところではなく、冷たい板間で寝てしまうきくでした。