パオパオだより

2020年01月09日(木)

第124回9の日平和ラン [ランニング]

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 2020年も平和ラン。
 これは私が走れる限り(死ぬ前まで)、ずっと続けていこう。

 今日は9kmでは物足りんので、家から9km先まで走って帰ってくるということにしよう。私は常に融通が利くんです。

 9km先に行って帰ってくるなら・・・、と考えて一番に思いついたのは江文峠。でも江文峠までは7.4kmくらいだから、今日は峠越えです。

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 午後3時、パラパラ降る雨の中スタート。

 まずは恵光寺さんのありがたいお言葉。
 うーん「冥土の旅の一里塚」か。「冥土」という言葉を引用されているということは、恵光寺さんは浄土真宗ではないんですね。(死者はみな浄土に行くという教えの浄土真宗には、「冥界」という考えはない。)

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 静原のポール前で5km、29分08秒。
 ここらまで来ると、青空が広がってきた。

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 6km過ぎからのきつい上りもしっかり走り、江文峠で43分44秒。
 いつもはここで折り返していたが、今日は峠越え。
 金毘羅大権現さんには、「世界平和」と「きくちゃんの長生き」だけお願いしておいた。時間がないので、以下同文(いつもの下山さんのマラソン出場権とか夫婦円満とか・・・。)

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 得意の下りは快調。
 ナイキのべイパーは、平坦地でも下りを走っている感覚だとか。ほんまにそうなら、速く走れるね。(今日の私はヌーサFFです。)

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 鶏料理の「野むら山荘」さん前で9km、52分53秒。
 これはキロ5分52秒ペース。上り基調の峠越えでこれくらいで走れたら上出来。

 さあ、帰りの9kmへ。
 10km地点で、58分53秒(29分44秒)。

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 江文峠までは1.66km。
 あとは家までずっと下り。これは楽。

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 採石場前で15km、1時間25分25秒(26分31秒)。
 あと3km、しっかり!

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 残り2kmの叡電踏切で、またもや叡電通過。
 20分に1本くらいしかないのに、よくバッティングする。
 ここはいったん時計をストップ。

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 得意の下りはしっかり走れた。
 ゴール18km、1時間41分13秒。

 帰りの9kmは、48分19秒。
 キロ5分22秒ペース。

 次はキロ5分ペースで20km走りたい。
 そんな時間あるかなあ。

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 長く走ったら、ダウンジョグも長めに。
 今までずっときくと歩いていた長代川の散歩道の横に、新しい家が建って来た。街の景色も変わっていく。

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 今日の門番は、黒長毛。
 ご苦労さんどす。

 今日はこんなもんで。
 人にはあんまり会わんかったなあ。

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【今日のきく】

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 今日の野菜自販機帰り。 
 このごろ調子がいいのは、ますみさんのお灸のおかげ?

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 なぜか暖かいところではなく、冷たい板間で寝てしまうきくでした。

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