パオパオだより

2017年10月24日(火)

御所4周 [ランニング]

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清和院御門

 今週は水金が寮の管理代行のバイト、土日が「諏訪湖マラソン」に出張。走れるのは月火木。今日はちょっと長めの距離を・・・。

 御所外周はちょうど4km。これを5周すれば20kmになり、ハーフのレースに向けていい練習になる。11月12日に「南紀日置川」のハーフに出ますから。

 ただし、今の私には20kmを一人で走りきる力はない。1周減らして4周16kmが適量です。キロ5分ペースで走ると1周20分なので、自分の調子が把握しやすい。これでいこー。

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 家を午後2時過ぎに出て、御所の駐車場まで20分で行けた。近い。
 

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 いつもはいきなり走りだすのだが、今日はウォーミングアップをしてっと。

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 大きなトラックが入っていたので何かと思ったら、台風で倒れた木の処理に来られていたようだ。

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 あちこちに倒木があった。 
 京都であれだけの風が吹くことは珍しい。

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烏丸通南行き

 2時40分ごろ、清和院御門前をスタート。
 御所を左回り。寺町通、今出川通はまあまあ走りやすいのだが、烏丸通の歩道はダメ。二人横並びに歩かれると、絶対に抜くことができない。
 前はだいぶ手前から「とおりまーす」と大声を出していたのだが、手術後大声が出ない。今はかなり近づいてから、「通ります」とドスのきいた声でささやく。みなさん「ギクッ」とされる。これではあかんね。

 前にも書いたが、御所側に民家はないのだから、烏丸通は1車線で十分。1車線は広い歩道にして、ランナーが走りやすくしてほしい。

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鴨沂高校 (真樹の母校)

 1周目、19分37秒。(一部内側を通ったので3.9kmくらい)
 2周目、20分19秒(39分56秒)。

 2周目で早くもダレてきた。
 「あと2周もイヤやなあ・・・」と思いながら走っていると、「フジイクーン!」と呼びかける声。だれか分からんけど、その車に向けて手を振っておいた。
 私のことを「フジイクーン」と呼ぶ人ねえ・・・。たぶん、ここらは谷村さんの縄張りやし、谷村さんやろなあ。ありがとうございます。その一声で、体がシャキーン。元気復活。

 3周目、20分02秒(59分58秒)。
 4周目、20分01秒(1時間19分59秒)。

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 まあー、測ったようなこのタイム。
 申告タイムレースなら優勝ですね。

 ただし「日置川」の目標は1時間35分。これはキロ4分半ペースで、最後まで行かなくてはならない。きついっちゃきついけど、まだ2週間ちょっとあるし。

 次は10km44分か、15km1時間6分で走る練習やなあ。どこ走ろう?

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 また森(こおろぎの里)に入り、ダウンジョグ。
 下が土なので足にやさしい。

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 今日は、去年の「沖縄100km」のTシャツで。
 これで走ると、雰囲気盛り上がりますねー。

 そうそう、「こむら返り対策」を研究せな。

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【今日のきく】

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 夕食後、きくの散歩に行こうとしたら雨。
 それでも約束してたから、長めのお散歩。

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 ブルブルブル・・・。
 きくも私も、かぜひかんように気をつけなあかん。

Posted by パオパオ   トラックバック ( 0 )   コメント ( 2 )

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コメント

 細井さん、コメントありがとうございます。
 走ってたら、耳もええかげんなもんですね。
 家が近くなので、てっきり谷村さんやと思いました。勘違いが早く解決してよかったです。声かけありがとうございました。

 「鬼気迫る」はたいそうでしょう。ただ手術後息苦しくて、前のようにヘラヘラ笑顔では走れてなかったかも。これからは「笑顔でラン」を心がけます。

パオパオ 2017年10月24日 19時48分 [削除]

本日寺町通りでお声かけさせていただいたのは私です。
大先輩にさすがにクンとは言ってませんよ(笑)フジイサンとちゃんと言いましたよ(笑)。
鬼気迫る走りだったので、あえてそのまま走り去りました。

細井勝博 2017年10月24日 19時37分 [削除]

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