2017年10月23日(月)
これからは猫走り？ [ランニング]
昨日はこわかった。
夜１時過ぎまで開票速報を見て、そろそろ寝るかというころに最高の暴風。ふとんには入ったのだが、家が揺れ、風がうなる音で寝られない。
台風の速度が速くなったとニュースで言っていたので、近畿から遠ざかり、次第に暴風もおさまるものと思っていた。ところが全然。３時過ぎでも「ごーごー」うなっていた。
眠りに入ったのは３時半くらいかなあ。
朝起きて、ヨメさんと「ネコちゃんらはだいじょうぶかなあ」と話していた。
すると、うちの庭の木からお隣の屋根の上に上がるサバ猫ちゃん発見。
「あー、元気にしとったんや、よかったよかった。」
毎度おなじみの茶トラも元気かなあ・・・。。
私の当面の目標は、１２月１０日の「亀岡１．５ｋｍ」と１７日の「沖縄１００ｋｍ」。
「１．５ｋｍの次の週に１００ｋｍ？ わけわからんなあ」と去年は大受けだった。
今年は予算の都合で「沖縄１００ｋｍ」は出場断念の予定だったが、｢久米島マラソン」中止で予定変更。あと２カ月弱で「ウルトラ用猫走り(すり足走法)」を復活させなくては。
でもその前に、１．５ｋｍを５分半で走りたいし・・・。
カモシカ走法から猫走り。
「いったいなにがしたいねん！」
午後３時半ごろから、久しぶりの仏大グランド往復１０ｋｍへ。
暴風で落ちた葉や枝を掃除されている方がたくさんおられた。
土日雨で走らなかったので、今日はちょっと体が重い。
しかし、気温は１３℃。
夏場はキロ６分以内で走れたらいいと思って走っていたが、涼しい秋はキロ５分半以内で走らないと。
今日はもう、秋というより冬に近い寒さ。
私の練習場所、岩倉は山沿いのため街中よりさらに気温が低い。
いつもの竹藪のところには山水が流れていた。
走りにくー！
さらに上がると落ち葉だらけ。
走りにくー。
仏大グランド前到着。
５ｋｍ、２６分４８秒。
いい感じ。
写真撮って、すぐに折り返し。
帰りは下りが多いので、５ｋｍ２５分１９秒。
今日の１０ｋｍは５２分０７秒。キロ５分１３秒ペース。
今はこれくらいで走れたら十分かな。
カモシカも猫も意識せず・・・。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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