パオパオだより

　今日は、京大病院放射線治療科。
　甲状腺癌の経過観察。

　いつも通り朝一に採血してもらって、その結果を見て今後の治療方針を決めていく。

　張りきって早く来すぎた。
　受付は８時１５分から。それまで待ってすぐ手続きをしたのだが、順番はかなり後ろの方になってしまった。なんでかな？

　それでも９時には採血終了。診察は１０時半からなので、データが間に合わないということはない。
　待ち時間は、家から持ってきた新聞を読んでいた。

　血液検査の結果、サイログロブリン値が７.６→１０.２。
　たいして増えてはいないのだが、今年１、４、７月がずっと同じくらいの値だったので、今後の変化が心配。
　前回指摘されていた貧血、タンパク質不足、腎機能は、ますみさんの食事の工夫もあって少し改善されていたのに。

　担当のＩ医師の話によると、２年前の９月のシンチ画像で胸骨の真裏に集積が見られたとのこと。それが増殖しつつある可能性があるらしい。

　とりあえずは、もう一度検査をすること。それから今後の治療について考える。
　今まで５回行った「アイソトープ治療（放射性ヨード治療）入院」は、もうあまり効果が期待できないらしい。それに私が高齢であるため、体への負担も心配される。
　次に考えられるのは、レンビマなどの薬の服用。ただこれは副作用がきつくて、あまり勧められない。
　手術で患部を取り除くこともできないわけではないが、胸骨を割ってからの手術になのでおおごとらしい。

　そして、今日初めてお聞きした治療。
　「外部からの放射線照射」。
　「えー、そんなんできるんですかー。」

　癌治療では最もポピュラーな治療だが、甲状腺癌にも当てはまるとは知らなかった。
　短くて１週間毎日、長い場合は１か月、放射線を患部に当て続けるらしい。

　家に帰ってその話をますみさんにすると、「ハゲるで」と。
　これからどこかに転移して苦しんで死ぬよりは、ハゲるほうがまし。第一、もうすでにだいぶハゲてるし。

　来年２月の血液検査の結果を見て、次の一手を考えましょうということになった。でも、今後放置したままで、いい方向に行く可能性は少なそう。また覚悟せんなんのかなあ。

　病院内は写真撮影禁止。
　でも、こんなかわいいのはいいということにしてください。
　たぶんムササビだと思うが、白いムササビっているんかな。

　あー、苦しまなくていい治療が見つかるといいのに。
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【ＲＵＮ】

　午後４時半ごろから走りに。

　とにかく寒い。
　つい先日長ジャージで走ったばかりなのに、今日はＴシャツの上から薄いウインドブレーカーを着て。

　今日はいつもの「短いのを速く」ではなく、「できるだけ休まず長く走る」を心がけて走ることにした。１時間続けましょうかねえ。

（注）もうちょっと、続きます。

　今朝は冷えた。
　６時半、家を出るときは１４℃。

　いつも出町の河合橋を渡り、そこを右折して川端通を南下する。
　ちょうど「大文字」のてっぺんから朝日が出るところだった。

　大学の西南角にムクゲの花が咲いている。
　学食の窓ガラスに映り、２株あるように見える。

■「ムクゲの花 花言葉」のAI回答

ムクゲの主な花言葉は「デリケートな愛」「繊細な美」「信念」「尊敬」「説得」「新しい美」などです。

ムクゲの花言葉には、以下のようなものがあります。

デリケートな愛、繊細な美：細かい花びらが集まったムクゲの見た目から連想されます。
信念、尊敬、説得、慈しみ：12世紀頃に十字軍がヨーロッパにムクゲを持ち込んだことに由来するとされています。
新しい美：ムクゲは一日花ですが、夏から秋にかけて次々と新しい花を咲かせ続けることからこの花言葉がつけられました。
粘り強さ、一途な心、恋のとりこ：これらの花言葉もムクゲに込められています。
また、ムクゲは色によって異なる花言葉を持つこともあります。

白：純潔、純粋な愛、清らかさ
ピンク：優しさ、愛情、愛の告白
赤：情熱、強い信念
紫：気品、尊敬

ムクゲは夏から初秋（一般的に7月から9月頃）に見頃を迎え、白、ピンク、赤、紫など様々な色の花を咲かせます。韓国では国花とされており、「無窮花（ムグンファ）」と呼ばれ、長く咲き続けることに由来しています。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　花言葉が「デリケートな愛」って、芸術系大学にピッタリです。
　でも、ムクゲが韓国の国花とは知らんかった。

　今日も愛妻弁当配達。
　１０時半くらい。

　でもお昼に食べるわけではなく、お昼は学食のランチ。
　今日はチキンカツ。

　５回目の巡回（午後４時すぎ）で、たいてい「オージ」と「びーちゃん」に会える。

　前は逃げていたびーちゃんも、こんな近くに行ってもだいじょうぶ。

　オージがゆっくり逃げたりして・・・。
　まあ、平和です。

　夕食は午後５時から。
　ランチを食べてからまだ４時間。へんな時間に食べんならん。

　「ねばりん先生」について、いろいろな方からアドバイスをいただいた。ありがとうございます。

　上司や先輩からは、「警備はサービス業やから、お客さんにきつくは言えない。それでイライラするのはアホらしいから、ちがう方法を考えたほうがいい」と言われた。具体的には、施錠の順序を変えていくとか。
　それをすると、どこか抜けてしまうような気がして不安。でも、そうするしかしょうがないんかなあ。

　見んとこと思ってもついつい見てしまう例の教室。
　「なんやねん！　ここはカーブスちゃうどー。そんなこと、家帰ってからやれやー」と今日は叫びたかった。でも、警備はサービス業ですから。そこはぐっと抑えて。

　ムクゲの花言葉の一つは、「説得」。
　自分を説得せなあかんね。

　昨日は、真樹も眞寿美さんも走りに「切れ」があった。それに対して、私の走りにはまったく「切れ」がなかった。

　「切れ」とは何か。
　それは、脳の命令が身体機能にスムーズに伝わっているかどうかということ。私は老化現象のせいか、それがうまくできなくなりつつあるように思う。
　この「切れ」を回復させるにはどうすればいいのだろう。
　走っていて「今日は切れがある」と感じることがある。そのときの感覚を大事にしなくては。

　今日も午後５時すぎから、東北部クリーンセンター往復５ｋｍへ。

　「貧乏とは・・・」、私は一度も考えたこともない。いつもお気楽ですから。

　家から２ｋｍ地点、市原寮前。

　ここから見下ろす市原の街並み。
　けっこう家が混みあっている。

　東北部クリーンセンター前で２.５ｋｍ、１５分４０秒。
　ここで折り返して、あとは下り。

　我が家ゴール５ｋｍ、２９分４０秒。
　帰りは１４分ちょうど。

　ペースは昨日よりずっと遅かったが、今日の走りの方が「切れ」があった。
　ボーっとただ走るのではなく、手足の動きを気にしながら走ったのがよかったように思う。これからも「短時間集中」を心がけて、「切れ」を追い求めよう。

　今日は冷え込み、シーズン初鍋。
　おいしいねえ。ぬくもったねえ。
　「食べすぎ注意！」ですけど・・・。

　みーちゃんが、また笑かしてくれた。
　これ、どうゆうこと？
　舌をしまうのを忘れている人ってないもんね。
　猫あるあるなんかなあ。

　今日はお孫ちゃんのレースデビュー。
　と言っても６０ｍですけど。

　３歳の子がどれくらいのスピードで走れるか、見当もつかない。１００ｍを３０秒で走れたら、６０ｍは２４秒。そんなもんかと思っていたら、２２秒６。がんばったね。
　ただ３月生まれなもんで、同年の中では後方でゴール（小さいとき、３月生まれは何かにつけ不利）。いや、デビュー戦としてはこれで十分。たぶん、来年は前に出る？

　真樹は３ｋｍ一般女子の部で２位。
　私の想定では、１８分で走れれば３位以内入賞。しかしそれを大きく上回る１７分０２秒でゴール。
　前は「ハーフくらいがいい」と言っていたが、短いのも行けるね。次もがんばろうね。

　眞寿美さんは３ｋｍ壮年女子の部（５０歳以上）で２位。
　私の想定では、２１分を切れれば優勝。そこには届かなかったが２２分１６秒でゴール。
　ところが同部門にすごく速い方が出ておられ、残念ながら大差で敗れてしまった。それでもいい笑顔でゴールできたので、良し。
　
　私は３ｋｍ壮年男子の部（５０歳以上）で６位。
　１４分切りを目標にしていたのだが、昨日の不調継続で１４分４３秒。
　順位よりもタイム重視。また一から出直しです。
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　うちから会場まで約４０ｋｍ、１時間。高速を使ったので、思っていたより早く到着。
　廉が「８時半到着をめどに」と言っていた。私らは８時半に到着したが、廉たちはまだ。

　臨時駐車場から会場の田辺木津川運動公園までけっこう離れていたので、私だけ受付へ。

　子どもも入れて６２８人の参加者。（１０ｋｍ１６７人、５ｋｍ７２人）。
　すごくこじんまりした大会。楽しみにしていた出店もなかった。

　駐車場に戻るとき、廉たちに遭遇。
　乳母車を使わず、彩ちゃんが孫２を抱っこしていた。会場まで６００ｍほどあるので、けっこうたいへん。

　臨時駐車場の小学校体育館でトイレをすませ、３人で会場まで。
　到着するとさっきよりだいぶ人が増え、マラソン大会らしくなっていた。

　もう胸にナンバーカードを付け、やる気満々の孫１。

　９時４０分から、キッズチャレンジ６０ｍ。
　年長・年中・年少の３部にわけてあり、うちの孫は３部。

　いろいろ心配していたが、しっかり走れた。
　いいお顔でゴールできたのが何より。

　会場内で、ブログ「マラソンにはまった!!!」のたかっちさんに遭遇。
　たかっちさんは京田辺市にお住まいで、初レースはこの大会だったそうだ。今日はお孫さんの応援に。年長さんのレースに出ておられたそうだ。

　「私ら走るのん１時間後で、時間を持て余している」とお話したら、「この先ちょっと行ったら、子どもの遊べる公園ありますよ」と教えてくださった。

　自分のウォーミングアップを兼ねて、その公園へ。
　いろいろ走って３ｋｍ以上。最後に５００ｍをレースペースで２分１９秒。これで３ｋｍはちょっと難しそう。

　やっと１１時前になった。
　３人で招集所へ。

　スタートしてすぐに堤防に上がる坂。そこから約１.４ｋｍ往復が平坦。そして、最後に坂を下ってグランドまわってゴール。つまり、復路がちょっとだけ長い。

　スタートから、体の切れがなし。平坦地に入って、やっと安定した走りになった。
　折り返し点で６分５５秒。復路が長いので、この時点で１４分切りは絶望になった。

　折り返してすぐ、眞寿美さんと同じ部門の女性ランナーに対面。めちゃくちゃ速い方だった。
　そしてそのすぐあとに真樹。私とそんなに差がついていなくてビックリ。真樹の写真は撮れなかった。

　だいぶ離れて眞寿美さん。
　新しいウェアがよく似合っていてよかった。
　心臓の具合の心配だったが、元気に走っていたのでだいじょうぶでしょう。

　私は、４：５２　４：５６　４：４６　０：０９で１４分４５秒（正式計時１４分４３秒）。

　目標の１４分切りにはほど遠かったが、最後にちょっとだけスピードアップしてゴールできたのがよかった。

　ゴール付近で待っていたら、ほどなく真樹の姿が見えた。
　すごくいい走り。

　ゴールは１７分０２秒。
　ゴール後も元気元気。

　ひょっとして優勝かもと思ったが、私が一人見逃していて部門２位だった。

　坂の下まで、眞寿美さんのお迎えに。
　孫を見つけて手を振る余裕。

　わざわざ近づいて、孫をかまってからラストスパート。

　「３ｋｍは心配」と言っていたが、最後まで力強く走れていた。

　ゴールは２２分１６秒。
　もう少し速く走れたら満点だったが、今年はこれで十分。
　来年も出ましょうね。

　真樹に頼んで夫婦ツーショット。
　眞寿美さん初の「緑」Ｔシャツ、意外とよかった。

　孫２（８か月）も、お母さんとかしこく待ってくれていた。

　そのうち、入賞者の呼び出しアナウンス。

　真樹は３位以内に入るだろうと思っていたが、うれしい２位。

　眞寿美さんも２位で、母娘２位入賞達成。
　副賞のお味噌は、値打ちのある重さ。

　孫１は、ますみばあちゃんとまきちゃんに手をつないでもらって満足。

　孫１の大好きな電車もしょっちゅう通るし、そういう意味でもいい大会だった。

　お昼はＣＯＣＯＳへ。
　近くに「さと」や「ガスト」もあったのだが超満員。ＣＯＣＯＳはちょっとはずれ（同志社大前）にあったので、まあまあ空いていた。

　代金は、眞寿美さんが汗水たらして稼いだ分でおごり。大人５人＋子ども１人分なので、だいぶかかったみたい。ごちそうさまでした。

　来年は私が孫１の世話をして、廉に入賞狙いで出てもらおうかなあ。一般男子の部はレベル高いけど。

　帰りはほとんど一般道で。それでも午後３時ごろに帰ってこれた。

　仏頂面のみーちゃん。
　でも、やっとハンモックにのってくれるようになった。
　みーちゃんもレースに出られたら、けっこう速いんですけどねえ。

　明日は「京田辺市マラソン」。
　参加者が少ないローカル大会。

　私、眞寿美さん、真樹が３ｋｍに出るのだが、主役は「キッズラン６０ｍ」に出場する孫１（廉彩夫婦の第１子）。３歳７か月でマラソン大会デビューです。楽しみ！

　パオパオちゃん（と孫は私を呼ぶ）は孫の前でいいところを見せたいので、私なりのレース前調整。
　と言っても、毎度おなじみの静市公園上り１ｋｍ＋下り１ｋｍ。そのあとに１０００ｍＴＴ。

　今日も午後５時過ぎから。
　上り１ｋｍ６分０３秒。上りの割には速く走れた。

　下りはいつも５分を切っている。
　「今日も飛ばして」と思ったが、足が全然上がらない。

　「あー、５分０３秒。こんなことでは明日が思いやられる。」

　町内１ｋｍ、つなぎのジョグ。

　「黒猫だまり」、いいね。
　もう１ぴき黒猫がいたのだが、逃げてしまった。

　若ミケちゃん、今日もお美しい。

　さあ、いつもの１０００ｍＴＴ。
　昨日の４分３１秒を少しでも上回りたい。

　「足が上がらないときは、腕ふりをしっかり」と思ってがんばった。
　４分３３秒。
　あかんかったー。

　明日の３ｋｍは、なんとか１４分切りを目指そう。キロ４分４０秒以内やね。
　行けるかな？
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　走り終わったあと、イオン北大路のＱＢハウスへ。
　明日しっかり走るために、少しでも身を軽く。

　１４００円に値上がりしてから、いつも空いている。なんと今日は「青信号」。ずっと前からＱＢハウスには来ているが、待ち時間なしの「青信号」は初めて。
　ほかにも安いところが出てきた影響でしょうか。

　髪の毛が短くなってスッキリしたが、顔ががめつくなっている。
　顔面も、もうちょいスッキリしたいよねえ。

　充電ケーブルの爪が壊れて使えなかったＧＰＳ腕時計。ケーブルだけ買って充電して復活。やっぱり使い慣れたのがいい。

　腰の具合がだいぶまし。
　あさって３ｋｍレースに出るので、ちょっとスピード練習的なことをしておきたい。
　足を痛めやすいが、宝が池コンクリトラックへ。

　走っていてどこにも痛みはでなかったが、時々左ヒザがカックン。いわゆる「平三平になる」ってやつ（６０歳以上でないと何のことか分からない）。
　平三平現象に、要注意。

　コンクリトラックまで３ｋｍ、１９分半。

　まずはゆっくり１周。
　外側を走ったので４６０ｍになった。

　大勢の高校生が走っていた。たぶん、洛北高校陸上部長距離パート（競歩の子もいた）。
　私が邪魔だったと思うが、まあ「がんばってるじいさん」と思ってもらったらうれしいんですが。そうそう、私は５１年前の洛北の卒業生ですよ。陸上部じゃなかったけど。

　次に１０００＋３００を２本。
　１０００は、４分３４秒と４分３１秒。ぬるいな。
　でも１０日間ほどギックリ腰でヨレヨレだったので、よく走れたもんだ。
　高校生には負けへんで。

　帰りはゆっくりゆっくり。

　また我が家到着寸前に若ミケちゃん。
　「待ってくれてたんか？」
　それはないな。

　帰りはちがう道を通ったので３.３ｋｍ、２４分。

　また町内ダウンジョグ１ｋｍ。

　今日は、３＋０.４６＋１.３＋１.３＋３.３＋１で合計約１０.４ｋｍ。
　久しぶりに１０ｋｍを超えた。よかった、よかった。

　晩ごはんはますみさん不在のため、ラーメン。
　冷蔵庫にあったベーコンをのせたら、まあまあい感じ。
　おとつい私の好きな手巻き寿司と茶碗蒸しだったりので、こんな日もある。
　明日の晩は何でしょうねえ・・・。