2026年03月06日(金)
薄底で行きましょうかねえ [ランニング]
明日、東京行き。
日曜に「かつしかハーフ」で、普通の車イスランナー・下山さんの伴走をする。
ますみさんからは「役立たずでクビになったんちゃうんかいな」と言われたが、「頼りにしてはんねん」と言い返しておいた。まあ、現実はどうか分からんけど。
２年前もそうしたのだが、明日は早く東京に行き、自分のハーフレースに出場。つまり、２日連続のハーフになる。いい練習になりますね。
２年前は「新横浜鶴見川マラソン」のハーフに出場し、１時間４９分２３秒。
今年は「東京都北区赤羽マラソン」のハーフに出場し、１時間５５分をめどに走ろうと思っている。（フル３時間５５分目標の前半ラップ想定。）
厚底カーボンシューズから、薄底のアディゼロジャパンに変えてからひざの調子が良好。
片足２３５ｇくらいなので、重さは厚底と変わらない。ただ厚底のようなすごい反発がないので、自分の思いのまま走れる感じ。
「練習は薄底、レースは厚底」と言っていたが、このまま調子が上がっていけばレースも薄底でもいいかも。
夕方６時過ぎから。
まず町内１ｋｍジョグ。
きょうは古ミケちゃんが一人。ドキンちゃんはどこ？
走り慣れた叡電・岩倉駅往復５ｋｍコースへ。
キロ５分半ペースを思い出すように。
折り返しで、１３分５７秒。
想定よりちょっと遅い。
体があったまってきて、帰りはちょっとスピードアップ。
５ｋｍ、２７分３１秒。
帳尻合わせました。
キロ５分２７秒ペースでずっと行けると、ハーフは１時間５５分。
明日は薄底シューズでがんばりましょう。
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ますみさんもまきも、みーちゃん抱っこに成功。
私だけが残されてしまった。
まずは「みーちゃんはさみ」からチャレンジしましょうかねえ。
まあまあうれしそうに見えたけど。
どうなんでしょう？
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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