2025年10月17日(金)
高校生と走る [ランニング]
充電ケーブルの爪が壊れて使えなかったＧＰＳ腕時計。ケーブルだけ買って充電して復活。やっぱり使い慣れたのがいい。
腰の具合がだいぶまし。
あさって３ｋｍレースに出るので、ちょっとスピード練習的なことをしておきたい。
足を痛めやすいが、宝が池コンクリトラックへ。
走っていてどこにも痛みはでなかったが、時々左ヒザがカックン。いわゆる「平三平になる」ってやつ（６０歳以上でないと何のことか分からない）。
平三平現象に、要注意。
コンクリトラックまで３ｋｍ、１９分半。
まずはゆっくり１周。
外側を走ったので４６０ｍになった。
大勢の高校生が走っていた。たぶん、洛北高校陸上部長距離パート（競歩の子もいた）。
私が邪魔だったと思うが、まあ「がんばってるじいさん」と思ってもらったらうれしいんですが。そうそう、私は５１年前の洛北の卒業生ですよ。陸上部じゃなかったけど。
次に１０００＋３００を２本。
１０００は、４分３４秒と４分３１秒。ぬるいな。
でも１０日間ほどギックリ腰でヨレヨレだったので、よく走れたもんだ。
高校生には負けへんで。
帰りはゆっくりゆっくり。
また我が家到着寸前に若ミケちゃん。
「待ってくれてたんか？」
それはないな。
帰りはちがう道を通ったので３.３ｋｍ、２４分。
また町内ダウンジョグ１ｋｍ。
今日は、３＋０.４６＋１.３＋１.３＋３.３＋１で合計約１０.４ｋｍ。
久しぶりに１０ｋｍを超えた。よかった、よかった。
晩ごはんはますみさん不在のため、ラーメン。
冷蔵庫にあったベーコンをのせたら、まあまあい感じ。
おとつい私の好きな手巻き寿司と茶碗蒸しだったりので、こんな日もある。
明日の晩は何でしょうねえ・・・。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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