パオパオだより

　今日は梶田泌尿器科クリニック。
　２か月に１回は通っているのだが、膀胱癌の経過観察なので毎回記事にしているわけではない。今は癌はおとなしくしているらしい。

　四条烏丸まで往復１０４０円。
　これが痛いけれど、癌再発を未然に防ぐためには仕方ないですね

　今日の尿検査の結果尿はきれいで、毎回飲んでいる抗生剤は飲まなくてよかった。
　前立腺は、最初６５ｇで今５８ｇ。
　梶田泌尿器科クリニックに初めてお世話になったのは２０２１年０１月０９日。その直後から前立腺を小さくする薬を飲み続けているはずなので、もう４年半以上。それで１割ほど小さくなっただけかー。

　ジジイのオシッコが出にくいのは、この前立腺肥大のせいらしい。
　もうちょっと小さくなりませんかねえ。

　地下鉄・国際会館駅まで戻って、「ダックス」さんへ。
　帰り道に薬屋さんがあると便利。

　今日は診察１６１０円、薬１８７０円、交通費１０４０円で合計４５２０円。
　まあ、これなら安い方かなあ。

　京都走ろう会例会の１０ｋｍは、２月２日以来８か月ぶり。２月２日は５２分５２秒だった。
　今どれくらいで走れるか見当もつかなかったが、下り５分、上り５分３０秒ペースで平均５分１５秒。それで行ければ１０ｋｍは５２分３０秒。
　スタート前、「今日は５２分３０秒で行きます」と宣言。

　だいたい思い通りに走れ、ゴールは５２分３３秒。
　雨のためゴール地点が橋の下まで伸びていたので、いつものところなら５２分３０秒でしょう。
　それで、「ピッタリ賞です」と大きな顔をして戻ってきた。

　よかったのはそこまで。
　家に着いて車から降りようとしたら動けず。ギックリ腰です。

　またますみ大先生に泣きついて、鍼灸施術。

　これでまた、当分おとなしくしておかなくては。
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（注）まだまだ、続きます。

　冗談でゆってはると思ってました。
　「負けた時はビールなし」って・・・。

　競馬観戦の楽しみは、ビールですよね。
　たしかに負け続けてはいたけれど、「「ちょっとビールでも飲みますかねえ」と私が言ったとたんに「あかん！」と一喝。「ビールは勝ったときに飲むもん。」
　これを楽しみにしていた私は、ショボーン。

　ところが、そのあとの３レースを３連勝。これでだいぶ挽回できました。
　Ｗさんの厳しいご指導のおかげです。
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　今年の春以来の京都競馬場。
　真樹の出勤時刻に近いので、私も京阪・三条駅まで送ってもらった。ただしまだ早すぎたので、駅周辺をウロウロ。
　それから８時１５分発の各駅に乗った。淀駅に着いたのは８時４６分。

　「もう着いた」とＷさんにラインすると、「嘘やん早すぎる。先輩、入れ込み過ぎです。鼻血出してませんか？」と。

　入場当日券発売は９時１５分から。まだ３０分もあった。
　仕方ないので、またそこらをウロウロ。

　時間つぶしができたので、行列の後ろに並んだ。
　その横を予約済みのお客さんがじゃんじゃん通っていく。たった２０分ほどのことだが、予約しときゃよかった。

　９時２０分、入場。

　すごく寒い。
　体調もあまりよくなく、勝負勘も鈍っている。

　土曜朝一＋雨＝ガラガラ。
　先に到着した私が席を確保しなければと思ったが、どこでも座り放題。
　そのうちにＷさんも来られ、第１レースからちょびちょぴと。

　私もＷさんも全１２レース購入。
　私が持ってきたパンを、Ｗさんが持ってきたコーヒーやジュースを飲みながらパクパク。

　結果は、二人とも同じくらいの負け。でも丸一日楽しませてもらったのでゆうことなし。

　Ｗさんとのおしゃべりの途中で、いきなり「センパイはええ人と結婚しやはったわ」と。
　Ｗさんはますみさんと会ったこともなく、私のこのブログも見ておられないのに、どこでそう思わはったのかなあ。こんなこと、言われ慣れてないのでうれしかったけど。

　いつもはほろ酔い気分でフラフラ歩く帰り道。今日はシャキンとしていた。おもろない。

　京阪・淀から出町柳が４２０円。叡電・出町柳から二軒茶屋が３５０円。合わせて７７０円。
　うちから京都競馬場まで、乗り換え１回で行けて便利。　
　また、１０月２６日の菊花賞も行く予定。

　私の練習は、たいていご近所。
　３ｋｍはしろくま鍼灸院往復。
　５ｋｍは、岩倉駅往復か東北部クリーンセンター往復。
　１０ｋｍは、佛大グランド往復か静原ポ−ル前往復か鞍馬駅往復か雲ケ畑道標前往復。

　これが、今年の１月に左アキレス腱を痛めてから全然できていなかった。
　先日岩倉駅往復５ｋｍを走ったのだが、なんと８カ月ぶり。以前は月に３、４回走っていたのに。

　今日は、東北部クリーンセンター前往復５ｋｍに行きましょう。こちらも以前は月に１回は走っていたのだが、たぶん今年初。
　足の痛みがだいぶましになってきたので、いつものコースをどんどん復活させていきましょう。

　午後４時半スタート。
　町内を北上するので、いつもの猫だまりの横を通過。

　市原野郵便局によって、明日の競馬の資金を入金。
　この間、時計を止める。

　東北部クリーンセンター前まで２.５ｋｍ、１５分５０秒。
　ずっと上りの割にはまあまあよく走れた。

　行きしにチラ見していた迷子猫ポスターをじっくり見る。
　「４ヶ月の子猫」って、探すのがむずかしいかも、

　静市公園を過ぎて、「さあスパート」と思ったところに猫ちゃん。

　「あっ、ななちゃんやん。また脱走したんか。」

　時計を止めてななちゃんをかまっていると、飼い主さんが家から出てこられた。

　「ご近所に迷惑かけていないか心配で。」
　「ななちゃんはおとなしい猫やから、悪さはしてないと思いますよ。」

　そう言いながらななちゃんを見ていると、「タイヤで爪といどるがなー。ななちゃん、それはあかんわ。」
　けっこう悪さしているみたい。

　郵便局とななちゃんで２回止まってしまったが、５ｋｍ２９分０５秒。
　最後の１ｋｍが５分０２秒で、いい感じで終われた。

　また町内１ｋｍジョグ。
　今年は柿が大豊作。毎年とらずに残っている柿。とらせてほしいなあ。

　さっき見かけなかった古ミケちゃん。
　前はサッと逃げていたが、このごろだいぶ近づけるようになった。

　新ミケちゃん。
　ここに居座るつもりみたい。

　走り終わったあと、岩倉駅前のパン屋さん「ブレーメン」へ。

　パンを選んでいると、「なんや、藤井君やんかー」と外から話しかける声。
　なんと、古村ショップの古村さん。
　「あんた、よう走ってるな。あちこちで見るで。」
　「走ってますよ。ゆうても、もうじき７０ですけど。」
　「まだ７０なってへんのかいな。」
　「古村さん、ボクの一回り上やから８２ですよね。元気ですやん。」

　それから、ブレーメンの奥さんに私と古村さんの関係を説明されていた。
　「藤井君はうちが牛乳入れているところでバイトしていて、それからのつきあいやなあ。」
　「もう５０年ですね。」

　ブレーメンさんにも、４８年前の開店の時から牛乳を入れておられるそうだ。
　それから、中学時代によく「ブレーメン」に来ていた真樹の話などもした。３人でいろいろと話が盛り上がった。

　明日京都御所バイト時代の友だち・Ｗさんに誘われて京都競馬場へ。
　２人分のパン、これでいいですかね。

　明日は雨で大荒れ。競馬が当たる気が全くせん。
　ちょびっとだけにしとこ。

　大学生を警備しているのか、猫を警備しているのか。
　もちろん！　「猫」

　今日も、猫空き家で猫ちゃん発見。
　葉っぱに隠れて、よう見えへんがな。

　おっ、いい感じの見返り美猫。

　鼻Ｓじゃないから・・・、でも左耳きついＶ字カット。
　誰やったかなあ。

　猫警備だけじゃないですよ。
　ちゃんといつもの巡回もしています。

　今日のランチは、エビフライ・ミンチカツ・コロッケ。
　このごろ、ボリュームアップのメニューが多くなった。

　最後の巡回は、お地蔵さんの近くの「オージ」。
　今日は意外な場所にひょっこりと。

　オージは逃げない。
　私の猫友だちです。

　夜１０時には大学内のすべての照明が消え、ギャラリーだけうっうらと明るい。私はここのカウンター内にいるのだが、ここからの３０分が長い。
　勤務が夜の１０時までであっても全く問題なしだと思うのだが、短縮にはならないでしようね。

　「あー、長い！」

　今日はたったの４名。
　さぴしーい。

　自撮りに不慣れで困っていたところ、通りがかった外人男性が自分からすすんで撮ってくださった。ありがとうございます。
　お城が赤くライトアップされていて、いつもとちょっと違ったふんいきの写真が撮れてよかった。
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　日曜深夜のこむら返りが尾を引いている。翌日の大文字登山はゆっくりなので何とかなったが、走るのはとうてい無理な感じだった。
　昨日一日は仕事で、足は休養。
　さて、今日走れるのかどうか。

　いつもは、二条城一周を走ってからの５ｋｍ。今日は痛くなったら困るので、スーパー・ライフからの８００ｍ＋２００ｍだけ。

　「今日の目標は２５分やったんですけど、左足ふくらはぎが痛いので走ってみないと分かりません。」

　と言いつつ、スタート直後は飛ばす。
　最初の１ｋｍ、４分５２秒。
　左足ふくらはぎはだいじょうぶそう。

　４：５２　４：５７　４：５８　５：０２　で４ｋｍ地点１９分５１秒。
　最後の１ｋｍがんばったら２５分切れる！

　若干スピードアップ。　
　５ｋｍ、２４分４５秒（４分５３秒）。
　やったね。

　そのあと、ゆっくり走っておられたさえこばさんが通過。

　いつも通り、トイレ前で自撮り。

　集合場所に戻ると、シューズ談義中。
　３人とも「マジックスピードはいい」という結論。厚底シューズだが、あまり厚底感がないのがいい。
　私も初代マジックスピードを持っているが、もうかなりへたっている。来年３月の「ふくい桜マラソン」に向けて、新しいマジックスピードを買いましょうかねえ。（お金がないけど・・・。）

　スーパー・ライフに戻るとき、お向かいの「天下一品」にすごい行列。
　「無料」ののぼりがたくさん立っていたので、ラーメンがタダかと思ったら、次回無料券がもらえるだけらしい。それで、こんなに並ぶ？

　今日は、ビールではなくパンを買っておいた。これで駐車代無料。
　あした真樹が仕事を休むらしく、お弁当がなし。
　夕食は、このパンを食べときましょうねえ。