パオパオだより

　お昼休みに銀行へ。
　中信が川端五条の東にある。大学から６００ｍほど。
　これは走っていかなくては。

　「鞘町通りを北に行き、五条通りを東に・・・。」

　中信だと思っていたところは郵便局だった。前に一度来ているのに、まちがえたー。

　五条通を渡ったところにありました。
　遠回りしてしまったので８００ｍ。

　ＡＴＭでお金をおろして、すぐに戻る。

　帰りは６００ｍほど。

　往復で１.４ｋｍ。
　ランニングと言うほどの距離ではないが、休み時間にずっと座っているよりはましかな。

　今まで休み時間に走ったことはないし、もちろん通勤ランもしたことがない。でも、こういうこともちょこちょこやったほうがよさそう。


(注)もうちょっと、続きます。

　１１月２日の京都マスターズのタイムテーブルが発表された。
　私は、８００、３０００、２０００ＳＣの３種目にエントリー。
　「うまい具合に間があいてくれたらいいんやけど・・・。」

　１２：００から８００、よしよし。
　１５：４０から３０００、１６：００から２０００ＳＣ。
　「おー、なんてこったい！」

　３０００ゴール５分後に２０００ＳＣのスタート？
　どちらかを棄権しようかと思ったが、そんな軟弱なのはダメ。
　出ましょ、出ましょ、両方とも。

　１１月２日がトラックの今シーズン最終戦。今年のシーズンベストを更新して、有終の美を飾ろうと思っていた。

　８００ｍ　３分０６秒（６月１日）
　３０００ｍ　１３分４４秒（９月６日）
　２０００ｍＳＣ　１０分２０秒（９月７日）

　うーん、３種目とも更新はむずかしそう。
　せめて一つは・・・。

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【ＲＵＮ】

　そもそもが練習不足。
　８月１２６ｋｍ、９月１１７ｋｍ、１０月もほぼ同じくらい。

　あちこちが痛いのが主な原因。それに走ろうという気力自体も衰えている。
　食欲だけは若者なみなので、体重増加。これではいかん。

　今日も「雨やし走らんとこかなあ」と思ったが、ちょっとだけでも走るとことに意味があると思って外に出た。

　夕方５時半。
　雨はまだばらついていたが、上着を着て走り出した。

　地面がビチャビチャで、速くは走れない。

　しろくま鍼灸院さん前で折り返し。

　３ｋｍ、１８分３３秒。

　なーんか走ったような気がせん。

　町内ジョグで、野菜自販機チェック。
　このごろ柿が多い。野菜ちゃうし。

　夜の体重測定では６２.５ｋｇ。
　京都マスターズまでには６０ｋｇ台に持っていきたかったのになあ。想定より２ｋｇオーバー。
　あと１週間で１ｋｇ落とせんもんかなあ。

　明日の菊花賞の入場券は外れ。その代わりに１１月８日（土）に京都競馬場に行くことになった。
　競馬仲間のＷさんから、「次は敬老席に行こう」と言われた。「敬老席はＵＭＡＫＡカードがないと入れへんから、カード作っといて」と指令。
　困ったねえ。ＵＭＡＫＡカードは競馬場かウインズでしか作れない。と言うことで、今日は朝一に、祇園のウインズ京都へ。

　川端松原に安いコインパーキングがあったので、そこに車を入た。ウインズ京都は朝９時から。まだ１時間以上あったので、そこらを走ることにした。

　八坂神社から高台寺、清水寺、大谷本廟などを見て回り、五条通りを通って元のコインパーキングへ。　

　なじみの場所や初めて通る場所を走ったり歩いたり。
　朝早いので、まだ観光客もまばら。ゆっくりといろいろなところを見ることができた。

　６.３ｋｍ、１時間。
　こういうところを走ると心がしずまる。

　あらためてウインズ京都へ。
　９時ちょっとすぎだったが、もうすごい人だった。

　案内係のおねえさんにお聞きして、ＵＭＡＫＡカード作成。
　静脈登録が、左右３回＋１回の計８回も手をかざさなくてはいけなかった。なんか、たいそうやね。

　ＵＭＡＫＡカードを使って１０００円以上馬券を買うと抽選ができるとのこと。そら、やらんとね。
　東京１１Ｒ・アルミテスステークスに白毛と芦毛の有力馬が出る。それをからめてワイド３点、２００円、４００円、４００円購入。

　これで抽選会場へ。
　ガラポンをグルグル回しすぎて、途中でとめられた。
　「もう少しゆっくり回してください！」と。
　むっちゅうクソジジイになってしまった。

　抽選結果は、残念な白玉。
　でも、金の延べ棒ふうのティッシュをもらった。

　家に帰って、競馬をテレビ観戦。土曜日はＫＢＳ京都テレビ。

　アルミテスステークスは、１、２、６番人気の組み合わせで３通り買ったのに全外れ。どれかは入ると思ったのになあ。
　やっぱりセンスない？

　今月もＪＲ沿線まで走りに行く余裕はない。また、鉄道仲間の叡電沿線で代用です。

　まずは町内ジョグ。柿が鈴なり。
　欲しいなあ。

　ちょっと寒いかと思い、上着を着て。

　シューズは久しぶりの厚底、メタスピードスカイ。
　せっかくたくさん持っているのだから、いろいろ履いてみましょう。

　叡電・岩倉駅まで、叡電の写真を撮りながら走る。

　折り返し点の岩倉駅で、１３分３０秒くらい。

　帰りはオレンジの電車。
　たぶん、この色の車両は１台だけだと思う。

　帰りはちょっと時間がかかって、５ｋｍ２７分１５秒。
　まあ、こんなもんですか。

　また町内ジョグ。
　ドキンちゃんと古ミケちゃん。いつも仲良し。

　せっかくなんで、叡電・二軒茶屋駅まで。
　ちょうど鞍馬発出町柳行きの電車が到着。

　記念の自撮りをしているうちに、南から鞍馬行きの電車が。

　ここは、南北の車両が入れ違うところ。
　２両見られる可能性が高い。

　電車好きの孫を連れてきたらなあかんね。
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　夜は、３人でラーメンを食べに。
　今日まきは仕事休みで、１日中家に閉じこもっていた。ちょっとは外に出て、気分転換せんとね。

　最初行こうと思っていたところが満員。
　「パンダラーメンでええやん、近いし」と言うと、「そこ、もうちがうお店になってるで」とのとこと。

　ほんまや、ほんまや。
　「生わんたんらぁめん　赤黄緑」。

　私の大好きなワンタン入りでおいしかった（８８０円）。ちょっとスープがからかった以外は大満足。
　から揚げ＋中ライスセット（４００円）にしたので、お腹もふくれた。

　お店中央のモニターで、バックナンバーのライブをやっていた。
　まさか、ラーメン屋さんでこんなのを見られるとは。

　今日も、ますみさんが汗水たらして稼いできた分でおごり。
　「いつもいつも、ありがとうございます。」

　そのかえりに、シャトレーゼで２０％ｏｆｆのケーキを買った。
　これは私が支払い。ラーメンよりだいぶ安いけど・・・。

　「『かわいいくまちゃん』て、自分でゆうってますみちゃんといっしょやん」と言うと、まきに受けていた。
　まあ、ますみちゃんはいくつになっても「かわいいますみちゃん」でええか。

　私の好きな筒井康隆。
　中でも「ゲシュタルト崩壊」が出てくる小説は秀逸。
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「ゲシュタルト崩壊」のAI回答
ゲシュタルト崩壊とは、知覚における現象の一つで、まとまりのある構造（ゲシュタルト）が失われ、個々の構成部分にバラバラに認識されてしまう現象を指します。

この現象は、以下のような特徴があります。

語源 ドイツ語の「ゲシュタルト（Gestalt）」は「形態」や「全体的な姿」を意味します。
発生状況 同じ漢字などを長時間見つめ続ける「持続的注視」によって、その文字の各部分がバラバラに見え、何という文字だったか分からなくなる現象が代表的です。これは健常者にも起こりうる現象です。
原因 ゲシュタルト崩壊の原因はまだ完全に解明されていませんが、部分を統合し全体形態を把握するパターン認知の高次過程において、持続的注視による機能低下が起こるためと考えられています。
ゲシュタルト心理学との関連 ゲシュタルト心理学は、人間の精神を全体的に捉えることに重点を置いた心理学であり、「はじめに全体ありき」という考え方を基本としています。ゲシュタルト崩壊はこのゲシュタルト心理学の概念と関連しています。
英語での発生 英語のアルファベットは画数が少ないため、漢字に比べてゲシュタルト崩壊が起こりにくいとされています。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
　「ねばりん先生」のせいで、施錠の順番が狂ってしまった。２年間ずっと同じパターンを続けていたので、１か所変わるだけで大きな狂いが出てきた。
　施錠の順番は、一つの形態として頭の中に入っている。それが狂ってしまったので、これも一つの「ゲシュタルト崩壊」かなと思っていた。
　でも、ちょっとちがうみたい。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
■筒井康隆作 ｢筒井順慶」より抜粋〜

　見ろ。こうやって車を運転している。と、出し抜けに横からトラックが飛び出してきた。うわっ、大変だ。あわててハンドルを切ろうとする。ところが、どちらへ切っていいのかわからない。ただ大変だ。驚いてブレーキを踏もうとする。いや違う。こっちがブレーキだ。ハンドルを。ハンドル。いったいこのハンドルというのは何のためにあるのだ。このボタンは何だ。足元にある、このおかしなものはなんだ。この棒は何という。いったい俺は、こんな動く箱の中で何をしているのか。いや。いや。俺は誰だ。名はなんと言う。なぜ生きている」俺はクッションの上にころげ落ちた。「どかあん」男はあきれて俺を眺め続けている。「これがゲシュタルト崩壊だ」俺は額の汗を拭いながら彼にそう言った。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
　そういうことです。
　私の仕事は、「ゲシュタルト崩壊」というより「ルーティーン崩壊」と言った方がいいのかもしれない。
　とにかく、型通りにカチカチっと仕事をしていくのは無理ちゅうことです。「臨機応変」、難しいですね。

　今日も愛妻弁当配達あり。
　これがあるからがんばれる。

　今日もびーちゃんとオージ。
　これがあるからがんばれる。

　今日は、京大病院放射線治療科。
　甲状腺癌の経過観察。

　いつも通り朝一に採血してもらって、その結果を見て今後の治療方針を決めていく。

　張りきって早く来すぎた。
　受付は８時１５分から。それまで待ってすぐ手続きをしたのだが、順番はかなり後ろの方になってしまった。なんでかな？

　それでも９時には採血終了。診察は１０時半からなので、データが間に合わないということはない。
　待ち時間は、家から持ってきた新聞を読んでいた。

　血液検査の結果、サイログロブリン値が７.６→１０.２。
　たいして増えてはいないのだが、今年１、４、７月がずっと同じくらいの値だったので、今後の変化が心配。
　前回指摘されていた貧血、タンパク質不足、腎機能は、ますみさんの食事の工夫もあって少し改善されていたのに。

　担当のＩ医師の話によると、２年前の９月のシンチ画像で胸骨の真裏に癌細胞の集積が見られたとのこと。それが増殖しつつある可能性があるらしい。

　とりあえずは、もう一度検査をすること。それから今後の治療について考える。
　今まで５回行った「アイソトープ治療（放射性ヨード治療）入院」は、もうあまり効果が期待できないらしい。それに私が高齢であるため、体への負担も心配される。
　次に考えられるのは、レンビマなどの薬の服用。ただこれは副作用がきつくて、あまり勧められない。
　手術で患部を取り除くこともできないわけではないが、胸骨を割ってからの手術になるのでおおごとらしい。

　そして、今日初めてお聞きした治療。
　「外部からの放射線照射」。
　「えー、そんなんできるんですかー。」

　癌治療では最もポピュラーな治療だが、甲状腺癌にも当てはまるとは知らなかった。
　短くて１週間毎日、長い場合は１か月、放射線を患部に当て続けるらしい。

　家に帰ってその話をますみさんにすると、「ハゲるで」と。
　これからどこかに転移して苦しんで死ぬよりは、ハゲるほうがまし。第一、もうすでにだいぶハゲてるし。

　来年２月の血液検査の結果を見て、次の一手を考えましょうということになった。でも、今後放置したままで、いい方向に行く可能性は少なそう。また覚悟せんなんのかなあ。

　病院内は写真撮影禁止。
　でも、こんなかわいいのはいいということにしてください。
　たぶんムササビだと思うが、白いムササビっているんかな。

　あー、苦しまなくていい治療が見つかるといいのに。
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【ＲＵＮ】

　午後４時半ごろから走りに。

　とにかく寒い。
　つい先日長ジャージで走ったばかりなのに、今日はＴシャツの上から薄いウインドブレーカーを着て。

　今日はいつもの「短いのを速く」ではなく、「できるだけ休まず長く走る」を心がけて走ることにした。１時間続けましょうかねえ。

　京産大では学園祭の準備。
　大きな看板を吊り上げる途中だった。

　久しぶりの上賀茂神社。
　もう遅いので、人影なし。

　白馬・神山号を見たかったが、いつもいるわけではない。　
　ふだんはどこにいるんでしょうね。

　参道は砂利で走りにくいが、まっすぐで気持ちいい。
　ここから鴨川に出ようかと思ったが、左折して深泥池方面に行くことにした。

　明神川沿いを走っていると、後ろから加茂中生、前から上賀茂小の子にあった。ちょうど下校時間だった。

　おっと、黒猫ゲット。
　暗いとこ入ったら、なんやようわからん。

　深泥池の姉夫婦の家の近くの公園で４.５ｋｍ、約３０分。

　深泥池から京都博愛会病院へ。
　父が最後にお世話になったところ。

　寒暖計は１２℃。
　そら寒い。

　古村ショップ前通過。
　古村のおっちゃんはいなかった。

　続いて、はたえだ動物病院前通過。
　きくちゃんがお世話になりました。

　我が家到着７.９ｋｍ、約５４分。
　うーん１時間走にはならんかった。９ｋｍ走らなあかんね。

　今日のシューズは、ターサーJAPAN。
　やっぱりええ。
　このシューズをしっかり履きこなせたら、久しぶりのサブ４も近づくかも・・・。