パオパオだより

　今週は、火と木が１５時間バイト。そして金曜から沖縄行き。
　日曜日には「沖縄１００ｋウルトラマラソン」。

　今回は「フルの２週間後にウルトラに出る」という新たな試み。
　今日、日曜の那覇の天気予報を見ると「曇り、最高１８℃、最低１６℃」。
　これは願ってもない涼しさ。去年も涼しく、「今年完走できなかったら、もう完走は無理ですよ」とえらそうにアドバイスしていた私。
　去年私は完走できなかったので、本来はそれで終わりにすべきだった。でも往生際の悪いのも私。性懲りもなく、また出ます。

　幸い体のいろいろな心配事は、それぞれだいぶましになった。ＮＡＨＡマラソンで発症した左足首捻挫も、昨日の５ｋｍではだいじょうぶだった。

　「よっしゃー、がんばろう！」

　午後４時、家を出たらいきなりぴゅーた。
　これはゲンがいい。

　こんなかわいいぴゅーたを見たら、がんばろうと思うねえ。
　いやいや、もちろん一番はうちのみーちゃんやけどね。

　町内ジョグ中に、かわいい黒猫ちゃんに遭遇。
　「舌出たままやん。」

　家に戻って再スタート。
　今日は雲ケ畑方面へ行きましょう。
　
　走り始めはよかったのだが、上りに入ると急に失速。東北部クリーンセンターまでの坂は、それほど大した坂でもないのに。

　雲ケ畑街道に入りいつもの標識があるところで５ｋｍ、３５分くらい。
　ここで折り返し。

　帰り、十三石橋の先の寒暖計は１２℃。
　今日も暖かい。

　家に戻って１０ｋｍ、１時間０７分。
　帰りは５ｋｍ３２分で走れた。

　また町内ジョグ。
　いつもの場所にいつものぱん君。

　今の調子を維持して、すずしい沖縄でしっかり走りましょう。
　「今年完走できなかったら、もう完走は無理ですよ。」

　こんなうれしいことはない。
　廉と同じ大会を走るのは９年半ぶり。
　その間、廉にはいろいろなことがあり走る気にもなれなかったようだ。

　廉の家の近所で行われる「しまもとミニマラソン」。私はフルとウルトラに挟まれた週だったが、廉が出る気になった大会なので便乗出場。

　廉、一般男子５ｋｍ　７位　２０分３７秒
　私、シニア男子５ｋｍ　１６位　２５分３２秒

　距離が５ｋｍより少し長かったようで、二人ともスタート前の目標より少し遅かった。シニアと一般は１０分差スタートだったので一緒に走った感は少なかったが、同じ大会の同じコースを走れてよかった。

　廉の子はまだ１歳９か月なのであまりわからなかったかもしれないが、廉と私が走っている間グランドを走っていたそうだ
　これはうれしいねえ。
　父子孫レースがあったらいいのにねえ。

2014年４月　なにわ淀川マラソン

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　うちから廉のところまで車で１時間。朝７時過ぎに出て８時過ぎ着。
　廉の車で、会場近くのコインパーキングへ。
　そこから会場までがかなりきつい下り坂。コース試走をしていた廉が、「スタートしていきなりこの坂を上るんやで」と教えてくれた。

　会場は島本町立第二中学校。
　受付をすませてグランドへ。

　日陰はひんやりしていたが、日向はポカポカ。体育館内より外の方が暖かそう。
　廉に敷物をとってきてもらい、スタートゴール前のいい場所に陣取り。

　私と廉がアップジョグに行っている間、お孫ちゃんは出店テント前をウロウロ。業者さんじゃなく、地元の方がやっておられるお店なのでほっこりする。

　最初の上りのあと、急激な下り。

　「勝負はここやね。」

　何の勝負やねん。

　９時３０分、シニア５ｋｍが一般１０ｋｍと同時スタート。
　と言っても合わせて１００人くらい。

　この１０分後の９時４０分、一般５ｋｍがスタート。そちらも１００人くらい。

　私はフルマラソンの１週間後だったが、一応目標は２３分台。
　超久しぶりの廉の目標は、「できれば２０分切り」。

　コースはかなり複雑。　
　きつい上り坂のあときつい下り坂。下りきったところに名神高速道路。その下をくぐる途中で１ｋｍ、４分４２秒。いい感じ。

　ＪＲ沿いを走って「ふれあいセンター」手前が２ｋｍ。
　ここは調子よく４分２９秒。

　そこから第三小学校前を左折し、またＪＲ沿い。
　ＪＲ・島本駅を過ぎたところで、少しだけ後続のランナーと対面する箇所がある。
　なんと、ここで廉と対面。大声で「れーん」と叫んだ。
　廉は余裕の表情で上位争いをしていた。

　３ｋｍ、４分５３秒。
　４ｋｍ、４分５８秒。

　この時点で１９分０２秒。残り１ｋｍを４分５７秒で行けば５ｋｍ２３分台行ける。
　最後も緩やかな上りだったが必死でがんばった。
　「５ｋｍ、２３分５８秒。やったー」と思ったら、まだ学校敷地内にも入っていない。

　そのあともがんばったが、ゴールは２５分４２秒。私のＧＰＳ時計は５.３５ｋｍになっていた。
　まあ２３分台とは言わないが、５ｋｍ２４分４０秒くらいかなあ。(私のＧＰＳ時計も距離は不正確。)

　それよりも、ますみさんに超久しぶりにゴール前の写真を撮ってもらった。
　これがうれしかった。

　私らが走っている間、お孫ちゃんはお母さんとジョグ。
　すごくやる気が伝わってくるフォーム。
　お父さんが走っているのを見て、自分も走ろうと思ったみたい。
　期待できますねえ。

　私はゴール後に廉の応援へ。
　廉が最後の上り坂を上ってくる。途中で会った時とは走りも表情もちがって、すごくしんどそうだった。

　「れーん、あと３００、しっかり！」

　私の声は届いたかな。

　廉のゴールは２０分３７秒。
　たぶん、正確な５ｋｍ地点では２０分を切っていたと思う。
　ほんとうによくがんばりました。

　廉、彩、お孫ちゃんにも入ってもらって記念撮影。
　お孫ちゃんはお母さんのほうに行きたがっている。

　今日もシューズはアディゼロプロ。
　フルも５ｋｍもこれ。来週のウルトラもこれで出る予定。

　５ｋｍのレースだったので、ダウンジョグは長めに。
　このあたりは若山台団地と言って、２０棟ものマンションが並んでいる。

　バス通りに沿って名神に突き当たるところまでおりてくると、大阪青凌中学・高校があった。
　ここは浪商系の学校らしいが、小さな町に私立の中学・高校があるのはめずらしい。

　私らがダウンジョグをしている間、お孫ちゃんらは「竹ふみ」コーナーへ。
　そういえば、会場の周りも竹やぶだらけだった。

　天気も良く、応援の人たちも寒くなくてよかった。
　また、子どもも退屈しないようにいろいろな工夫がされていていい大会だったと思う。

　そして約束通り、みんなで駅近くの「さと」へ。
　ファミリーレストランは多少子どもが騒いでも気にしなくていいので、お父さんお母さんもしっかり食べられたかな。

　また来年も出られたらいいね。
　(来年はますみさんも？)

　今日は９の日。
　２４時間バイトからの朝帰りなので体はだるい。
　でも、走れる時間のある時に走っておかないと。幸いＮＡＨＡマラソンのダメージは少ない。左足首の捻挫も、おとなしくしていたおかげで痛みがなくなってきた。

　「今日は、９ｋｍの平和アピールランをするぞー！」と午後４時過ぎスタート。

　まずは町内１ｋｍジョグ。

　桜耳の長毛黒猫ちゃん。あなたのねぐらはどこかなあ。

　ちょっと意地悪なトラちゃん。
　このおうちにもよく来ている。カリカリでももらってるんかなあ。

　あらためてスタート。
　今日は土曜なので学校はお休み。いつも走っている学校が多いコースではなく、上賀茂神社方面へ。

　上賀茂神社は、土曜日というのにひっそり。
　神社に行ったらたくさんの人に会えると思っていたのに。

　たくさんのテントが出ていたが、これは明日のイベント用みたい。
　いろいろなパン屋さんが出店されるみたい。

　上賀茂神社で約３ｋｍ。

　上賀茂神社から明神川沿いに東へ。
　

　姉夫婦の家の前を通過。

　ここから宝が池方面へ。

　たこ焼き屋さん前でだいたい５ｋｍ、３３分。

　ここのたこ焼き、おいしいですよー。

　きつね坂の下の寒暖計は故障したまま。
　上の寒暖計は１４℃。
　この時期にしたらかなり暖かい。

　宝が池では黒猫ちゃんに遭遇。
　残念ながらぶっちゃんには会えなかった。

　宝が池を通り抜けて、あとはできるだけ人通りが多そうなところを通って帰る。

　スーパー・ライフ前で７ｋｍ。
　ここを左折して、バス通りに沿って帰る。

　北稜高校前のイルミネーション。
　真ん中の白いのはトナカイです。

　こういうのが見られると、走っていても楽しい。
　土曜なのに高校生がいたので、ちょっとだけしゃべらせてもらった。

　自宅到着９.４８ｋｍ、１時間０５分ちょっと。
　途中時計を止めてしまったままの時があったので、実際は９.７ｋｍ。９ｋｍより長く、９.９ｋｍより短かった。

　また町内１ｋｍジョグへ。

　白猫ちゃんがじっと佇んでいた。

　今日は暖かくて、ねこちゃんがいっぱい。写真はうまく撮れなかったけど。

　最後はやっぱりぷーぷー。
　ぴゅーたは見当たらんなあ。

　　

　昨日食べに行った「鴨川製麺所」。
　渋い大将は私と同世代か。

　かきたま丼セットが出てきて食べているとき、店に聞き覚えのある歌手の歌声。
　「あっ、私と同い年の野口五郎。」

♪　哀しみの過去に　生きるのはやめて
　　もう一度愛を　育ててみよう　　　♪

　「ええ歌やん。これは帰ったらすぐにますみさんに言わんなん。」

　夜１１時過ぎに帰宅。
　「ますみちゃん。」
　「・・・。」
　「ますみちゃん。」
　「・・・。」
　「ますみちゃん。」　
　「なんやな、私はいそがしいねん。」

　「あんな、もう一度愛を育ててみよう。」
　「はあ？」
　「もう一度愛を育ててみよう。」
　「私はいそがしいって言ってるやろ！」

　「野口五郎の歌で『哀しみの終るとき』ってゆうのがあってな、『もう一度愛を育ててみよう』と歌ってはんねん。『みよう』ちゅうとこがめっちゃええやろ。『育てていこう』じゃなくて『みよう』やで・・・。」

　もう、ますみさんは私の話を聞いていない。
　ええ話が終わってもたー。

　「哀しみの終るとき」は、１９７５年、「私鉄沿線」と「夕立のあとで」の名曲に挟まれた時期に出た地味な歌。

　「アンタは自分のことばっかりで、私を喜ばせようとか思ったこともないやろ」といつも問い詰められている。
　うーん、ちょっとはあったと思うけど、それはひとかけらも認められない。

　「育てていこう」は上から目線だが、「育ててみよう」はちょっと下のほうからのような感じがしていいと思うんですけどね。

　元バイト仲間のＷさんが、「藤井さんの話は、どんな話も必ず奥さんの話で終わる」と半分呆れられていた。
　これも愛情の一つ・・・、は甘いか？

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【昨日のみー】

　昨日ちょっとすねていたみーちゃん。
　後ろ姿がボール。
　いや、ミートボール？

　「たどり着けない」ことがあると、すぐ「カフカの『城』みたいや」と言うのが私の口癖。
　城から仕事を頼まれた(と思い込んだ)測量士Ｋが、城のある村から目の前に見えるその城にいつまでたってもたどり着けない。その話が延々延々と続くカフカの「城」。この小説はしびれた。名作中の名作やね。

　今週は、月曜に沖縄から帰り、火曜１５時間木曜１５時間金曜２４時間のハードスケジュール。
　「今日も同じ味しかしない３９０円ランチはわびしい」と思い、ポイ捨てタバコ拾いの時に下見しておいた「ラーメンの坊歩(ぼんぼ)」に行くことにした。

　私の昼休みは午後１時から。大学から歩いて５分ほど。京阪七条駅の北東出口からすぐのラーメン屋さん。

　店に入ってすぐ異変に気付く。
　まだ午後１時だというのに、お客がゼロ。
　「あっ、申し訳ありません。事情があって、いったん店を閉めさせてもらいます。またしばらくしたら開けますので。」
　「そうなんですかー。」
　つい３０分前にはやってはったのに・・・。

　事情があるならしょうがない。
　いつも行っている七条通のお向かいのコンビニで、おむすびセット(４３８円)と春雨スープかきたま(１８０円)を買って帰る。
　ラーメンの口になっていたけど、それなりにおいしかったので良し。

　そして、夕方の休憩時間。
　午後５時からなので、まだあんまりお腹はへってないが仕方ない。
　このちょっと前の巡回で、お店が再開しているのを確認していたので余裕。

　京都独特の吸い込まれそうな細い路地を見て、「火事が出たら丸焼けやなあ」とか思いながらゆっくり歩いて行く。

　京阪七条駅前にはマクドナルドもある。
　そして、この交差点を左折すると・・・。

　「ガーン！」

　ついさっきやってたのに・・・。
　お客さんもそこそこ入ってはったのに・・・。
　これぞ、カフカの城。

　しょうがないったら、しょうがない。
　お向かいにある「鴨川製麺所」へ。

　けっこうメニュー豊富。
　まあ無難なところで「かきたま丼・うどんセット」(９９０円)で。

　「鴨川製麺所」というから、しぶーいおっちゃんが一人でやっている店かなと思っていた。
　たしかにしぶーいおっちゃんがやっていたけど、従業員３人はみんなおっとこまえの外国人。
　「イラッシャイ。」
　「オミズ、ドウゾ。」
　「アリガトゴザーマス。」

　このギャップのすごさ。
　でも、このギャップも楽しみましょうねえ。

　うどんはミニうどんだと思っていたのに、普通サイズ。
　これは腹いっぱいになるやつ。
　ちょっとからめだったが、すごくおいしかった。

　本命のラーメンは「カフカの城」で食べられなかったけど、そのおかげで外国人(留学生？)が支えるおいしいおうどんが食べられてよかった。
　もうちょっと安かったら、何回も来るんですけどね。

「みなさん、応援ありがとうございました。
今日の二条城に行くつもりでしたがやめておきます。ゴール前で違和感のあった左足首が捻挫しているみたいです。
ドクターストップならぬヨメストップがかかりました。
ウルトラまであと11日なので、今はおとなしくしておきます。」

　今日の町内のラジオ体操のあと、ますみさんに私の左足首を見てもらった。
　「こら、あかん。腫れてるやん。」
　「えっ、今日二条城走りに行こうと思ってたんやけど。」
　「あかんに決まってるやろ。」

　と言うことで、二条城ランのグループラインに不参加の連絡。
　普通に歩けてはいるので大したことないと思っていたが、ますみさんによると「当分走ってはいけない」らしい。困ったねー。

　腰痛用にもらっていたロキソニンテープがあったので、それを足首に貼ると痛みがだいぶましになった。　
　夕方６時、底の暑いシューズなら歩いたり走ったりできそうだったので外に出た。

　まずは町内ウォーキング。
　いつものボンネットに、ぷーぷーとドキンちゃん。お腹冷たくないんかね。

　１ｋｍの往復くらいなら行けそうと思って、いつものコースへ。
　北稜高校の手前の踏切でちょうどうちから１ｋｍなのだが、高校のイルミネーションが見えてきたのでもう少し先まで。
　ここまで来たら、元緑の小屋のあったところまで。かなりゆっくりなので、足首はだいじょうぶそう。

　折り返して戻ってきたら、鞍馬行きの叡電が通過。
　今日は混雑してなかった。

　３ｋｍ、２０分４０秒。
　ちょっとだけだが走れてよかった。

　また町内ウォーキング。
　ひさしちゃんがひさしからおりていたので、写真を撮った。
　黒サビ猫やから、なにがなにやら分からない。

　ぷーぷーとドキンちゃんの位置が入れ替わっていた。
　位置は変わってもひっ付いている。仲良しやね。

　ぴゅーた発見。
　でも、今日は逃げられてお尻しか撮れなかった。
　まっ、会えただけでも元気が出たけど。

　ごはんのスイッチを入れ忘れ、今日は晩ごはんにビール。

　ますみさんもめずらしく付き合ってくれて、ヨッパライ夫婦に。
　菊菜の天ぷらが絶品。愛情のこもったお料理はおいしいねえ。

　ただし、体重は昨日より２ｋｇ増。１２月に入ってずっと５９.８〜６１.０だったのに、えらいこっちゃ。走れないときにお腹いっぱい食べるとこういうことになる。要注意！

　今日のかわいいみーちゃん。
　オバサンのだっこは、８０％くらいまで進展。
　もうちょいかなあ。