パオパオだより

　朝起きてストーブを付けたら、４℃。
　「部屋の中で４℃かーい。」
　みーちゃんはストーブの前から動かなかった。

　車に乗ると、車外気温は−１℃。
　寒いはずや。

　朝一番の大学周辺の巡回のときは、雲一つない青空。
　お昼には少し気温が上がるんでしょうか。

　お昼の巡回は、また新コース。
　豊国神社の中へ。

　太閤秀吉さんの銅像も撮っておいた。

　ここは少し土地が上がている場所なので。西を向くと京都の町が見下ろせる。

　このあたりにもポイ捨てタバコがいっぱい。
　「捨てんなよ！」

　今日の３９０円ランチはチキンカツ。
　まあ何であってもおんなじ味ですけど。

　午後の巡回では、私がコインパーキングパーキングへ。
　２４時間７００円なのでありがたい。

　「ポイ捨てタバコはないかなあ」と探していると、かわいいキジ猫に遭遇。
　すぐ逃げるかと思ったら、じっと私のほうを見てくれていた。
　「オッサンは外猫の見方やしな。」　
　そう言ったら、納得しているようだった。

　私の猫センサーは精巧。
　もっともっと腕を磨かなくては。

　今日は寒すぎて外に食べ物を買いに行ったりするのが面倒で、大学内の自販機の「どん兵衛」ですました。
　汁を全部飲んだら、そのあと喉が渇いて乾いて。だいぶ薄めたんやけど、関係ないみたい。
　パンとか買って持って行った方がましかあ。

　「ちょっとちょっと、待って待って・・・。」

　夕方６時の集合時刻に余裕で間に合うはずだったのに、「スーパー・ライフ」から二条城東南角までの８００ｍが走れない。
　朝のラジオ体操のあとのインターバル速歩は、いい感じだったのに。やっぱり、速歩とランニングは衝撃力が全然ちがう。ちょっと走ると左の腰に強烈な痛み。半分走りで半分歩き。それで集合時刻をちょっとオーバーしてしまった。

　やっとたどり着き集合場所を見ると、いつものシューズ集合写真を撮ろうという体制に入っていた。
　「ちょっとちょっと」で私に気づかれて、私も入って１１人のシューズが集合。

　私は「沖縄１００Ｋ」で使ったアディゼロプロ(ピンク)。走る気満々だったんですけど甘かった。

　集合写真を撮ってもらったあと、また新人さんが来られたので自己紹介。
　新人さんは病院出入り業者さんで、またＢカテゴリー。Ｂカテゴリーはどんどん増えている。

　南部さんから「藤井さんは最後にお願いします」と言われ、「これはなんかおもしろいことを言って」という意味と理解。
　南部さんが高橋さんのことを「純粋な患者さん」と紹介されたので、「私は不純な患者です」と切り出したのだがこれはすべった。
　「ちょっと前に６８歳になったんですが、３日前の『沖縄１００キロウルトラ』を完走してきました。ゴール関門の１分２９秒前のゴールで、制限時間内完走者のブービーでした。６年前も完走できたんですが、その時は関門２分前で、時間内完走者の最下位でした。
　今日は全然走れなくて遅刻してしまいました。スタートからダッシュで飛び出したいんですけど、今日は歩きで行きます。」

　１周が１.９ｋｍなので、それプラス１００mで２ｋｍ。１８分１８秒。キロ９分０９秒ペースなので、ウルトラの終盤と同じペースが精一杯。
　まだ１周行っていないときに、２周目のお二人に抜かれたのにはびっくり。キロ４分半ペースですね。私も、去年の１２月はそれくらいで走ってたんですが。

　まあ焦らず、ぼちぼち戻していきましょう。
　今年の「二条城ラン」は今日でおしまい。
　みなさん、来年もよろしくお願いいたします。

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　朝のぴゅーた。
　黒猫ちゃんとのコンビ復活。
　きれいにシンクロしてるねえ。

　町内のラジオ体操は、ＣＤプレーヤーの調子が悪く２回繰り返した。
　そのあとにインターバル速歩があるのだが、この時もプレーヤーが動かず、リーダーのＯさんが「今日は中止にしましょか」。
　そう言われると、みなさんあっという間に帰ってしまわれた。

　しかし私の足はもう「インターバル速歩」をする足になってしまっているので、今さらやめられない。私一人公園に残り、浜辺の歌→ランナー→神田川→ランナー→「私は今日まで生きてみました」、全部やりました。

　夕方の「二条城ラン」をどうしようかと迷っていたが、ゆっくりなら走れそうだったのでここで行ってみることに決めた。

　帰りのぴゅーたと黒猫。
　テニスのダブルスのペアみたい。
　あんまり強そうじゃないけど。

　今日は鞍馬口医療センター・耳鼻科で、血液検査とエコー検査。
　ウルトラ完走の三日後なので、肝臓関係の値がえらいことになっていたみたい。
　一番知りたかったサイログロブリン値は、検査を外に出しているので今日はわからないそうだ。ぐっと低くなっていたらいいのになあ。

　あと腎臓機能を１００点満点で判定するｅＧＦＲ。
　ずっと３６点くらいの超赤点が続いていたのだが、今回４２点。依然とどこがちがうかと言えば、いまのバイトは自分の行きたいときにトイレに行けること。
　梶田泌尿器科の梶田先生のお話によると、私が膀胱癌を切除した時に腎臓から来ている管のところも広がってしまい、尿が腎臓に逆流して悪くしている可能性があるとおっしゃっていた。できるだけ尿をためないようにとも言われた
　だから今は１日に１５回ほど。「何べんトイレに行ってんねん」と言われそうですけど。

　１００点満点中の４２点を喜んでいてはいかん。
　次は、目指せ４５点。(レベルひくー。)

　お昼はめっちゃ豪華な「天ぷら鍋焼きうどん」。
　なんというおいしさ。
　ありがとうございます。

　ストーブの前で、くるんと丸まっているみーちゃん。
　熟睡しています。

　このポーズがかわいいって、自分でもわかってるんかなあ。

　ますみさんは夜も電気工事士の試験勉強を８時までして、そのあと１０分くらいでおいしいご飯を作ってくれた。薄味やけど、うちはこのほうがいい。
　今日はしっかり食べたので、６０ｋｇを切っていた体重が一挙に１.５ｋｇ増。
　今しっかり走れない状態なので要注意。
　よーく考えて食べましょう。

　久しぶりのみーちゃんスタート。
　みーちゃんは安定している。
　みーちゃんは裏切らない。

　「今日も元気にポイ捨てタバコ拾い。」
　「なにー、宙に浮くタバコ？」

　体がしんどすぎて、まぼろしを見たんかと思いました。
　よーく見ると、細い細い草の上にのっていた。それにしても、まあうまいこと。　

　ほんとうの勤務開始時刻は７時半だが、最初に６時４５分に行ってしまったので今さら変えられない。６時５０分ころから館内巡回で、鍵を開けたり閉めたり。
　４つの棟があり、そのうち３つは３階建てで１つだけ４階建て。この４階までの上がり降りがふだんでも大変なのに、ウルトラマラソンで弱っている足腰にこたえる。
　そのあとも一息入れてから、大学周辺巡回。いわゆる、ポイ捨てタバコ拾い。

　それでも寝込むわけでもなく、いつもと同じように動ける仕事ができるのはありがたいと思った方がいい。前の京都御所の仕事は、２時間ほど同じ場所に立ちっぱなしで座れず、トイレにも行けなかったのだから。

　今日も３９０円ランチ。
　今日はトンカツとから揚げ。ついこないだもこれやったなあ。

　今日の巡回は、勝手に新コース。
　大学の北にある正面橋を渡ってみた。

　おいしそうなあられ屋さん。
　次に沖縄に行くときは、ここでおみやげを買おうかな。

　ここは、任天堂の本社だったところみたい。
　「かるた　とらんぶ」と書いてあった。
　今は何に使われてるんんかなあ。

　正面橋から下流を臨む。
　左に見えるのが、京都美術工芸大学です。

　正面橋から上流を臨む。
　北の山まではちょっと見えませんかねえ。

　夕方の休憩では、また「ラーメン坊歩」さんへ。
　今日は、鶏豚骨ラーメン(８００円)と小ライス(１００円)。

　謎の美人ランナー・中島三智子さんからお手紙をいただき、その中で「カフカの『城』測量士Ｋ　懐かしい！　大好きでした」と。
　うれしいねえ。こないだ、このラーメン屋さんに行こうとして行けなかったことを「カフカの城みたい」とブログに書いたら、こんな反応。「カフカの城」と言っても知らない人ばかりなのに、さすが謎の美人ランナーさんです。

　前回ラーメンの汁を制服にこぼしてしまって大変だったのに、今日は胡椒を制服にかけてしまった。やっぱりここは「カフカの城」やわー。

　「奥さんに変に思われますかね」おみやげ、ありがとうございます。
　いっつもヨメさんから「だれ？」って聞かれるんですけど、次から「変な美人ランナー」に変えますかかねえ。

　最後の最後に４階までの階段。
　２０×３の６０段。
　これはきつい。
　でも、これもウルトラマラソンのリハビリにはいいと思ってがんばりましょうね。

　「ぺんちゃんは、いつもオトボケ顔やなあ。弱ってるはんちゃん、いじめたらあかんよ。」

　「はんちゃん、病気早く治そうな。オッサンはずっと『はんちゃんがんばれ』って言いながら走ってたんやで。」

　今回も安いやんばる急行バスの時間が合わず、高い方の１１７番のバスで那覇空港まで。

　お昼ご飯を食べようと思ったが、どことも高すぎる。
　コンビニがあったので、お寿司とお茶、それにウルトラマラソンのことが書いてある新聞も買った。これで９６０円くらい。安くついた。

　また空港でパソコンパチパチ。　
　今日は邪魔者がいなくてよかった。

　名護を出たのが１２時半で、地球研前に着いたのが９時４０分。
　空港で待ち時間が長かった割には早く帰ってこれた。

　みーちゃんはオッサンのこと忘れてへんよ。
　すぐに「窓開けて、みーみー」。

　なにも言ってなかったのに、おいしい豚汁が用意してあった。
　いつもいつもありがとう。
　　
　明日朝早くから、大学の警備ののバイト。
　はよ、寝よ。

　今日の一枚はこれ。
　今日も、いろいろな方にカメラのシャッターをお願いした。これが一番きれいに撮れていた。

　中間点に、今までの最速タイムで到達。
　「これなら制限時間内完走も楽々かも」と思っていた。
　しかし、現実はそんなに甘くはなかった。

　結果は、１３時間５８分３１秒。　
　６年前が、１３時間５８分０５秒。
　進歩なしです。　

　朝３時１５分起き。
　民宿・芭蕉布さんから一番近いコンビニに寄って食料調達。

　会場の駐車場に着いたのは４時１５分くらい。
　受付は前日にすんでいるし、脱いだ服も預けないので、車の中でゆっくりと食べることができた。

　私は他のランナーに迷惑をかけてはいけないので、毎年最後尾スタート。
　スタート地点に移動されている中に、福井のねこ４さん発見。
　私とねこ４さんは、ウルトラに関してはほぼ同じくらいのレベル。
　「１４時間ギリギリ完走できるかどうか・・・。」

　南城市の今日の予報は、最高１６℃、最低１４℃。
　ただしきつい風が吹いているので、体感温度はもっと低い。

　「今年のこの好条件で完走できなかったら、もう完走は無理ですよ。」
　去年もそんなことを言っていた。

　心配なのは慢性腰痛(左)とＮＡＨＡマラソンゴール前で痛めた左足首。
　調子が出るまではゆっくりゆっくり行きましょうね。

　序盤はまだ夜も明けておらず、写真は撮れなかった。
　だいたい５ｋｍ３５分ペース。

　２０ｋｍも、スタートラインまでの１分半を引くとキロ７分ペースで行けている。

　奥武島の橋を渡ったところで、毎年民宿芭蕉布のオーナーさんが応援してくださる。
　「今年はかなり寒そうなんで、応援はいいですよ」と言ったのだが、やっぱり来てくださっていた。

　道の反対側にはダンナさんも。
　私の上の姉と同い年のようです。

　「奥武島猫公園前エイドが一番一番楽しみ。
　少年野球の子たちが大声を出してくれている。

　ここの猫ちゃんらはすごく穏やかで、こんなほっこりする写真も撮れる。(「写真、撮らせてくださいね」とちゃんと言いました。)

　とにかく風がビュンビュンで、猫ちゃんらも気の毒だった。
　でも、この猫ちゃんらのおかげで「がんばって走ろう」という気になる。

　奥武島１周１.５ｋｍを走って、また橋の袂へ。
　寒い風がビュンビュン吹く中、古波蔵さんご夫妻はずっと私を待ってくださっていた。

　ご夫婦の写真を撮っていると、「３人で撮りますか」と走路員らしき人からの申し出。うれしいです。

　上り坂はさすがに遅くなったが、そんなに大崩れせず進むことができた。

　何でもないようなところに、かわいい猫ちゃん。
　これは励みになる。

　３５ｋｍあたりのバス停で声をかけられた。

　「平和の旗、すばらしい。私は平和運動を始めて２５年になります。」
　「私は第１回大会から、ずっとこののぼりを背負って走っています。」
　今日、私のことを一番喜んでくださったのがこの方だと思う。

　私が３５ｋｍくらいのとき、帰りのトップランナーが。この時点で６５ｋｍくらいなので、私のちょうど倍の速さ。

　そのちょっと先、見慣れた背中が。
　「ねこ４さん、やっと追いつきましたわ。」

　ねこ４さんの前に出て写真を撮ろうとしているのに、けっこう食らいついてくる。
　「負けず嫌いか―」

　４０ｋｍ地点も、いつもよりだいぶ早く到着。

　２週間前のＮＡＨＡマラソンの時にも撮ったおまわりさん。
　ちょっとＡＩぽい。

　大会要項をよく読んでいなかった。
　今年は糸満市役所には入らず、中間のエイドはこの先の小学校になる。

　５０ｋｍ、６時間０４分００秒。

　去年は５０ｋｍをどれくらい通過したんやろうとブログを見てみると、書いてない。
　でも６時間０４分は今までで最速のはず。
　残り５０ｋｍを８時間近くかかってもいいって。なにかアクシデント巣がないり、絶対に完走できると自信を持った。

　かわいいおねえさんに、「中間点到達記念」の写真を撮ってもらった。

　不思議とどこも痛くない。

　毎年上り坂の途中で私設エイドを出してくださっている方。
　ほんとうにありがたいです。

　下りと平坦地はできるだけ走る。そうすれば、上り坂は歩いてもいい。

　６７ｋｍあたりのエイド。
　ここでのぼりなどを下ろしてトイレへ。

　ここのエイドも充実している。

　でもその先がきつい上り坂で、全然走れない。
　でも、いいんです。
　それは織り込み済み。

　ここまで来るともうすぐ奥武島が見える。

　奥武島は、小さい島ですがいいところです。

　ここがコース上最もえぐい「百名の坂」。
　全員歩いている。

　８０ｋｍ、１０時間４８分。
　あと２０ｋｍを３時間１０分ほどで。

　９分半ペースで行けば完走できる。
　でも知らんうちにだいぶ余裕がなくなってきた。

　ここらあたりから、「絶対に歩かない」に方針変更。

　「百名の坂」みたいなところはないので、ギリギリ９分半ペースをキープ。

　ニライカナイ橋の最後のとこらへんが８５ｋｍ。

　このエイドを過ぎると、あとは下りと平坦。
　すごくにぎわっていたが、収容バスも待機していた。

　９０ｋｍ、１２時間２６分。
　あと１０ｋｍを９４分で。
　かなりきついけど、「走れー、走れー。」

　「平坦地やから走れる。無理せず普通に走ったら、関門時間内にゴールできる。」

　ところがここで不測の事態が。

　ゴール会場である与那原町はけっこうな都会で、ちょっと行っては信号、ちょっと行っては信号。４つ連続で赤信号にかかった時は、「信号無視して行ったろうか」と思ったくらい。

　「それも運のうちかー。」

　もう時計を見ずに必死で走った。会場前の信号はクリア。
　「これで行けたんちゃうん？」

　１３時間５８分３１秒。
　ギリギリセーフ。
　６年前はほんとうに最下位だったが、今日はゴール前で歩いているランナーを追い抜いだ。栄えあるブービーです。

　「ゴールされましたね」と５５ｋｍあたりで話しかけてこられた美人ランナーさんが目の前に。
　「ほんとうに待ってくださっていたんですね。」

　めっちゃ感動やわ。
　私のアドバイスがすごくよく、それを守って走ったら最後まで行けたそうだ。私より２０分ほど前にゴールされていた。

　服を預けていなかったので、もう寒くて寒くて。
　暖かい缶コーヒーを飲んで、やっと生き返った。

　高速道では何べんも居眠りしかけた。
　危ないので、中城ＳＡと伊芸ＳＡで休憩。
　かねひでによって食料調達。

　「はんちゃん、オッサン最後の方は『はんちゃん、がんばれ』って言い続けて走ってたんやで。それがよかったんやわ。
　早く元気になってね。」

　明日は朝早いので、もう寝ましょうねえ。

　(京都に帰ってから書き足しました。)
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　「はんぺん、おはよう。」

　前はよく私の枕元で走りまくっていたのに、今は静か。
　そのおかげでぐっすり眠ることができた。

　まず一番に「理容・きゃん」さんへ。
　１０月の「久米島マラソン」以来なのでちょうど２か月。
　「前は２か月散髪に行かんかったら頭ぼうぼうやったんですけど、この頃全然伸びませんわ。」

　頭がすっきりしたところで、「ホームセンター・さくもと」へ。
　ずっと小雨が降り続いていたが、車なので平気。

　ここで猫砂を大量購入。
　はんぺんトイレをきれいにしたらんなん。

　２つある猫トイレに残っていた猫砂を全部捨て、こびりついていた汚れをきれいにこすり落とした。そして、買ってきた猫砂を敷き詰めた。
　うちのみーちゃんなら「待ってました」とすぐ入って用を足すのに、はんぺんはあまり関心なし。ちょっとズッコケた。
　でもこのあとも真樹がきれいなトイレを続けてくれたら、はんぺんは喜ぶでしょう。真樹、頼みますよ。

　お昼は、真樹がちゃちゃっとたらこスパゲティを作ってくれた。
　真樹は午後１時から仕事なので、１２時半過ぎに出ていった。

　私は２時ごろ「きっと屋キッチン」さんへ。
　この時間なのに駐車場は満杯。よくはやってます。

　「今日はおみやげだけ持ってきました。明日１００キロ走ります。」

　そこから高速道を使って那覇へ。
　受付の琉球新報社前には思っていたより早く着いたのだが、近くに駐車場が見つからずだいぶウロウロした。

　そんなことをしているうちに４時を過ぎ、「民宿・芭蕉布」さんには「５時に行きます」と言っていたので焦ってきた。
　受付だけなら短時間なので、路上駐車して大急ぎで。駐禁とられなくてよかった。

　那覇から奥武島は、思っていたよりずっと近かった。
　５時までちょっと余裕があったので、「猫公園」へ

　６月に来た時は少なくてがっかりだったが、今回は元通りにぎやかになっていた。

　ここの猫ちゃんたちは、ボランティアさんが手術に連れて行ってくださって全員桜耳。性格もみんな穏やか。
　風がビュンビュン吹いて寒かったが、猫ちゃんたちはみんな元気そうでよかった。

　奥武島の橋を渡って、そのまま急な坂を上がったところに「民宿・芭蕉布」さんはある。
　ゴツゴツした大きな岩が目印です。

　民宿のオーナー・古波蔵ご夫妻にごあいさつし、荷物を置かせてもらってからちょっとだけ走ることにした。
　この島は一周１.５ｋｍなので２周は走りたい。
　坂を下りて、右回りに。

　また猫ちゃんたちを見たくなった。
　いろいろな柄の猫ちゃんたちが勢ぞろい。
　みーちゃん柄(キジ系)は少なそう。

　ここは島の反対側。西側になる。
　おいしいかまぼこ屋さんがあり、猫ちゃんもいる。

　２周目はちょっと道からそれて「竜宮神」に行ってみた。
　鳥居や祠はなく、お香を炊く小さな器が置いてあるだけだった。
　それより、その先に見える岩のほうが神様ぽかった。

　木にスルスルと登るスリムな黒猫ちゃん。
　かっこいい。

　２周目だけ計ってみると、２.１２ｋｍ、１８分くらいだった。
　と言うことは、全部で４ｋｍ３５分くらい走ったのかな。

　民宿に戻ると、見慣れぬ猫ちゃん。
　ヒサエさんにお聞きすると、「本当はお隣の猫なんだけど、おばあちゃんが世話できなくなって、目だれよだれを垂らした状態でうちに来たの」とのこと。動物病院でお薬をもらい、今はこんなきれいな猫ちゃんになったとのこと。
　よかったね。

　晩ごはんはステーキ。
　ＮＡＨＡマラソンの前夜もステーキを食べて調子が良かったので、これは縁起がいいかも。とってもおいしかったです。ありがとうございました。

　ちびちゃん(母)、びびちゃん(息子)が歓迎してくれた。
　人見知りなももちゃん(娘)だけ、どこかに隠れてしまった。

　それにしてもこのリラックスしすぎな姿。
　民宿猫にはピッタリですね。

　後ろゼッケンに名前を書いていたりしたら、けっきょく寝るのは１０時半くらいになってしまった。
　寝られる時間は短いけど、しっかり寝て、明日いいスタートが切れるようにしよう。