2023年12月06日(水)
ヨメストップ [ランニング]
「みなさん、応援ありがとうございました。
今日の二条城に行くつもりでしたがやめておきます。ゴール前で違和感のあった左足首が捻挫しているみたいです。
ドクターストップならぬヨメストップがかかりました。
ウルトラまであと11日なので、今はおとなしくしておきます。」
今日の町内のラジオ体操のあと、ますみさんに私の左足首を見てもらった。
「こら、あかん。腫れてるやん。」
「えっ、今日二条城走りに行こうと思ってたんやけど。」
「あかんに決まってるやろ。」
と言うことで、二条城ランのグループラインに不参加の連絡。
普通に歩けてはいるので大したことないと思っていたが、ますみさんによると「当分走ってはいけない」らしい。困ったねー。
腰痛用にもらっていたロキソニンテープがあったので、それを足首に貼ると痛みがだいぶましになった。
夕方６時、底の暑いシューズなら歩いたり走ったりできそうだったので外に出た。
まずは町内ウォーキング。
いつものボンネットに、ぷーぷーとドキンちゃん。お腹冷たくないんかね。
１ｋｍの往復くらいなら行けそうと思って、いつものコースへ。
北稜高校の手前の踏切でちょうどうちから１ｋｍなのだが、高校のイルミネーションが見えてきたのでもう少し先まで。
ここまで来たら、元緑の小屋のあったところまで。かなりゆっくりなので、足首はだいじょうぶそう。
折り返して戻ってきたら、鞍馬行きの叡電が通過。
今日は混雑してなかった。
３ｋｍ、２０分４０秒。
ちょっとだけだが走れてよかった。
また町内ウォーキング。
ひさしちゃんがひさしからおりていたので、写真を撮った。
黒サビ猫やから、なにがなにやら分からない。
ぷーぷーとドキンちゃんの位置が入れ替わっていた。
位置は変わってもひっ付いている。仲良しやね。
ぴゅーた発見。
でも、今日は逃げられてお尻しか撮れなかった。
まっ、会えただけでも元気が出たけど。
ごはんのスイッチを入れ忘れ、今日は晩ごはんにビール。
ますみさんもめずらしく付き合ってくれて、ヨッパライ夫婦に。
菊菜の天ぷらが絶品。愛情のこもったお料理はおいしいねえ。
ただし、体重は昨日より２ｋｇ増。１２月に入ってずっと５９.８〜６１.０だったのに、えらいこっちゃ。走れないときにお腹いっぱい食べるとこういうことになる。要注意！
今日のかわいいみーちゃん。
オバサンのだっこは、８０％くらいまで進展。
もうちょいかなあ。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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