パオパオだより

2016年09月08日(木)

宝が池猫ラン [ランニング]

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 今日はバイトはお休み。
 また月火水と走っていないので、宝が池へ走りに行くことにした。

 日曜の「聖湖マラソン」ハーフは、久しぶりのハーフとしてはまずまず納得のいく結果だった。ただ、久しぶりのゴール後の嘔吐感。また、超久しぶりのヒザ痛。これはすべて練習不足のせい。病院騒動もあって、8月は63kmしか走っていないのだから。

 この先どうなるのか分からないので、走れるときは走っとこう。
 ほらね、宝が池のネコちゃんも応援してくれてるでしょ。

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 昨日寮に持って行くのを忘れたリンゴ。いつもコーヒーをおごってもらっているそうじのおばちゃんにあげに行った。広島のリンゴはめずらしいので喜んでもらえたと思う。

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 お昼はゆっくりして、夕方5時からラン。

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 北稜高校は文化祭かな。

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 校内ではなく、外に向けて掲示したらあかんのかな。
 なんかもったいない感じ。

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 宝が池まではいろいろな行き方があるが、今日はオーソドックスに長代川沿いを走って。

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 宝が池北口には、でっかいネコちゃんがいますにゃわ。

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 池のジョギングコースの起点まで、うちから3.13km、20分21秒。キロ6分半ペース。このペースならヒザは痛くない。

 さあ、宝が池を2周しよっと。

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 まず1周(1.5km)、8分57秒。

 貸ボート屋さんの近くにかわいいネコちゃん。こんなネコちゃんに会うと、またまた走る元気が湧いてくる。

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 だいぶ涼しくなったのに、犬の散歩は少ない。

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 2週目は9分ちょうど。これで3km、17分57秒。

 さっきのネコちゃんがまだ同じ場所で待機。これは私を応援してくれてるんだと勝手に思っておきましょう。

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 帰りは3.14km、20分38秒。

 このあと2Kmゆっくりゆっくりジョグをプラスして、合計約11.3km。
 これくらいが、私にはちょうどいい練習量です。

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【今日のきく】

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 今日、きくと遊ぼうと思って探したがどこにもいない。
 「さっきまた雷なってたし、どっかに隠れたんやなあ」と思い、あちこち探しまくった。でも見つからない。
 そしたら、おふろのドアがおもむろに開き、にゅーっときくの顔が出てきた。

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 「なんやな、きくちゃん。おふろに隠れて、ドアまで閉めとったんかいな。」

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 「きくちゃん、腰抜けたんか。」
 「はーはーはー、もう動けましぇん!」
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【リオデジャネイロ・パラリンピック】

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京都新聞9月8日朝刊より

 和田伸也選手(賀茂川パートナーズ)、パラリンピック男子5000mで6位でした。
 16分02秒97の好タイムでしたが、2大会連続メダルならず、残念。
 でも、まだ1500mとマラソンに出場されるそうです。しっかり、しっかり。

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