パオパオだより

　今日はバイトはお休み。
　また月火水と走っていないので、宝が池へ走りに行くことにした。

　日曜の「聖湖マラソン」ハーフは、久しぶりのハーフとしてはまずまず納得のいく結果だった。ただ、久しぶりのゴール後の嘔吐感。また、超久しぶりのヒザ痛。これはすべて練習不足のせい。病院騒動もあって、８月は６３kmしか走っていないのだから。

　この先どうなるのか分からないので、走れるときは走っとこう。
　ほらね、宝が池のネコちゃんも応援してくれてるでしょ。

　昨日寮に持って行くのを忘れたリンゴ。いつもコーヒーをおごってもらっているそうじのおばちゃんにあげに行った。広島のリンゴはめずらしいので喜んでもらえたと思う。

　お昼はゆっくりして、夕方５時からラン。

　北稜高校は文化祭かな。

　校内ではなく、外に向けて掲示したらあかんのかな。
　なんかもったいない感じ。

　宝が池まではいろいろな行き方があるが、今日はオーソドックスに長代川沿いを走って。

　宝が池北口には、でっかいネコちゃんがいますにゃわ。

　池のジョギングコースの起点まで、うちから３．１３ｋｍ、２０分２１秒。キロ６分半ペース。このペースならヒザは痛くない。

　さあ、宝が池を２周しよっと。

　まず１周(１．５ｋｍ)、８分５７秒。

　貸ボート屋さんの近くにかわいいネコちゃん。こんなネコちゃんに会うと、またまた走る元気が湧いてくる。

　だいぶ涼しくなったのに、犬の散歩は少ない。

　２週目は９分ちょうど。これで３ｋｍ、１７分５７秒。

　さっきのネコちゃんがまだ同じ場所で待機。これは私を応援してくれてるんだと勝手に思っておきましょう。

　帰りは３．１４ｋｍ、２０分３８秒。

　このあと２Ｋｍゆっくりゆっくりジョグをプラスして、合計約１１．３ｋｍ。
　これくらいが、私にはちょうどいい練習量です。

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【今日のきく】

　今日、きくと遊ぼうと思って探したがどこにもいない。
　「さっきまた雷なってたし、どっかに隠れたんやなあ」と思い、あちこち探しまくった。でも見つからない。
　そしたら、おふろのドアがおもむろに開き、にゅーっときくの顔が出てきた。

　「なんやな、きくちゃん。おふろに隠れて、ドアまで閉めとったんかいな。」

　「きくちゃん、腰抜けたんか。」
　「はーはーはー、もう動けましぇん！」
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【リオデジャネイロ・パラリンピック】

京都新聞９月８日朝刊より

　和田伸也選手(賀茂川パートナーズ)、パラリンピック男子５０００ｍで６位でした。
　１６分０２秒９７の好タイムでしたが、２大会連続メダルならず、残念。
　でも、まだ１５００ｍとマラソンに出場されるそうです。しっかり、しっかり。