パオパオだより

2021年10月05日(火)

病人並みの体重 [雑感]

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 これは、3日前の夕食。

 私の大好きな「水炊き」だったが、最初キープしたポン酢が薄まった時点でもう食べられない。
 以前なら、ポン酢を継ぎ足し継ぎ足し、動けなくなるくらいまで思いっきり食べていた。「水炊き」の日は、前の日より1.5kgくらい体重が増えた。
 今はもう体重が増えることはない。ああ、悲しい。

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 これは、昨日の夕食。
 一見しょうびんな夕食に見えるが、私にはありがたかった。
 「しっかり味が付いているものを少量でも」という私の要望に、ヨメさんがこたえてくれた結果。量は確かに少なかったが、「食べたー」という実感がわいてきた。
 ますみちゃん、いつもいつも工夫してくれてあがとね。

 もちろん食べている量が少ないので、これでは体重は増えない。
 ただ食欲を満たしてくれたので、精神的にはすごくいいような気がする。

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 昨日の時点で、体重は57.7kg。
 入院していた時は別として、ずっと「身長は167cm、体重は63kgです」と言っていた。たぶん30歳から60歳くらいの30年間、それが続いていた。

 2018年から、ほぼ毎日体重を測っている。
 毎月1日、11日、21日の3回の平均をとって、その月の平均体重を出している。

 2018. 1月 59.6
     2  58.1(胆のう炎で入院)
     3  56.2(胆のう炎で入院)
     4  57.3
     5  58.7
     6  58.7
     7  58.4(胆のう炎で入院)
     8  58.9(甲状腺癌アイソトープ治療で入院)
     9  59.7
    10  61.6
    11  62.0
    12  62.9

 2019. 1  63.1
     2  62.6
     3  62.8
     4  63.7
     5  64.1
     6  64.1
     7  63.7
     8  63.8
     9  64.0
    10  64.3(甲状腺癌アイソトープ治療で入院)
    11  64.2 
    12  64.0

 2020. 1  63.9
     2  63.3 
     3  62.6
     4  62.4
     5  62.4
     6  62.7
     7  63.2
     8  62.7(膀胱癌で入院)
     9  63.5
    10  62.9
    11  62.9(緑膿菌感染症で入院)
    12  61.4

 2021. 1  61.4
     2  61.7
     3  62.3
     4  62.2
     5  61.1
     6  60.3
     7  59.9
     8  60.7
     9  59.7

 今の感じだと、今年10月の平均体重は58kg台になりそう。(2018年の胆のう炎の時に、絶食により55.1kgを記録。それが最近の最低体重。)

 先日の「希望が丘耐久クロカン」の時、松見さんに「病人が走ってるようなもんです」と言っていたが、本当にそう。
 走っていて力が出ないような気がするのは、ごはんをしっかり食べて体重を維持するのができていないからではないだろうか。
 私は、60kgくらいが適正な気がするんですが・・・。

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【今日のきくみー】

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 私のバイト日は、みーちゃんの朝ごはんも早い。朝6時前。
 いつもは8時ごろなので、「なんで早いんかな―」と思っているのかも。

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 みーちゃんは見送っているつもりはないだろうが、こっちは勝手に見送ってもらっていると喜んでいる。
 オッサンの役に立ってるで―。

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 私のバイト中に、ヨメさんが送ってきたきくちゃんの写真。
 二軒茶屋駅の向こうを回って帰ってきたそうだ。楽しそうに歩いている感じがする。
 ただし、ちょっとがんばりすぎとちゃうかなあ。疲れが出んかったらいいけど。

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2021年10月04日(月)

「希望が丘耐久クロカン」の写真 [ランニング]

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 9月26日の「希望が丘耐久クロスカントリー」。
 web記録証と写真が見られるようになった。

 2時間以内にゴール地点を通過したら、もう1周行けるものと思い込んでいたが、最後の1周は記録に入れてもらえなかった。残念。
 でも20名中7位はすごい。たぶん、参加者中最年長だったと思うのだが。

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 楽しく走れてよかった。
 写真もたくさん撮っていただいて、ありがとうございました。
 次も必ず参加しますね。

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【RUN】

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 昨日はがんばり過ぎた。
 夜10時前に寝て朝8時まで。10時間睡眠。
 お昼寝も1時間。
 これでやっと楽になった。

 今日は無理しない。
 ちょうどジュースが切れていたので、ダックスまで走って買いに行くことにした。

 以前は週7日のうち「ビール6、ジュース1」だったが、今は逆転で「ビール1、ジュース6」になっている。ビールが余って、ジュース品切れ状態のことが多い。

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 午後5時スタート。また、アルちゃんに遭遇。
 これでさらに元気になった。

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 圓通寺裏の急坂を下りて行く。

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 ダックス 京都北山東店。
 姉夫婦の家のすぐ近く。
 ここまで2.5km。

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 1000×2、600×2、500×2と買ったので、全部で4kg以上。
 これを背負って走って帰る。

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 前にも会った猫ちゃんやね。

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 深泥池地蔵さんを拝んで。

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 この急坂は歩く。

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 やっと家に着きました。
 重かったー。背中に汗かいたー。

 帰りは行きより3分ほど時間がかかった。
 私は、バッグを背負って走るのは無理ですね。

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 町内猫パト2km。

 猫対猫の争い。

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 ドキンちゃんかと思ったら、ドキンちゃんのそっくりさんだった。

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 本家ドキンちゃんは、ちゃんと門番をしていた。
 よく見たら違いがわかる。失礼しました。

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 二軒茶屋駅前まで行くと、ちょうどシャトルバスが来た。
 これはタダなのでいっぺん乗ってみたい。

 ここまで5+2で7km。
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 夜、「ちょっと走ってくるわ。」
 「なに、いちびっとんねなー」とヨメさん。

 そやでー、ただいちびってるだけやでー。

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 3km20分半+1km。

 これで今日は11km。
 明日はまたバイトで走れへんし、10km以上走れてよかった。

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【今日のきくみー】

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 今日は、車いすで長代川の散歩道へ。
 砂地の道なのでよくひっかかったが、きくはそれなりに喜んでいたように思う。

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 今日は、車いすに乗ったままでの食事にも挑戦。
 これもまあまあうまく食べられた。

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 きくは、オッサンオバサン二人引きってわかってくれてるかなあ。
 前は大喜びやったんですが・・・。

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 みーちゃんの大好きな場所。
 なにを考え込んでいるんかなあ。

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 またまた、みーちゃんスリスリに成功。
 それも生足。
 どうなってるんかなあ。

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2021年10月03日(日)

京都走ろう会例会〜松本一之さんは私のあこがれ〜 [ランニング]

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 久しぶりの松本さん。
 体調も回復して、調子よさそう。
 新しいデジカメを持って来ておられた。すごくコンパクトで、持って走るのによさげ。

 さっそく松本さん、柴田さん、私の3人で撮ってもらった。
 「3人合わせて210歳くらいですかねえ。」

 しばらく不調が続いていた松本さん。今日はいい笑顔。
 私の5歳上で、70歳になられた。これから「70代の部」がある大会を探して、バンバン優勝されることでしょう。

 松本さんには5年前「挑戦状」を渡して対戦させてもらったが、けっきょく勝てずじまいで終わってしまった。本当に強いあこがれの先輩です。
 私の5年後も、松本さんくらいに元気に走れたらたらいいんですが・・・。

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 ついでに、私の同い年最強の北出さんとも撮ってもらった。
 松本さんと同じく、何百回といっしょに走って一度も勝ったことがない相手。

 よき仲間で良きライバル。
 これからもみんな楽しく走りましょうね。

※松本さんは、すぐに写真を送ってきてくださった。画質を心配されていたが、バッチリです。ありがとうございました。
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 先週に続き、今週も朝ごはんはおはぎ。
 先週の好走は、ヨメさん特製のおはぎのおかげだと思っている。今日はそれにバナナ半分をプラス。これで完璧です。

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 9時5分スタート。
 また、いつものコース。
 自宅→圓通寺裏→地下鉄・北山駅→中川原公園→出雲路橋。
 写真は、自宅から4kmの中川原公園。ここにはトイレや水道があるのでありがたい。

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 出雲路橋西詰まで4.87km、30分15秒。
 朝から陽射しがきつく、ゆっくりしか走れなかった。

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 今日は、例会再開後最高の参加者数だった。

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 これだけ集まるとにぎやかでいい。
 ひさしぶりにお会いする方もたくさんおられた。

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 今日の準備運動のリードは三輪さん。
 いつもの斉藤さんは、10kmを先行スタートされたようだ。

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 いつも対岸から撮らせてもらっている1.4kmと3.1kmの部。
 今日はスタート地点まで行って撮らせてもらった。

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 5kmの部は遠くから。
 8名くらいですかねえ。

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 10kmの部は私を入れて11人。
 お二人先行スタートされたようなので、合計13人。

 今日の私の目標は、前回に引き続き10km50分切り。 
 昨日の練習がいい感じで走れたので、行けるかも。

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 北出さんトップ。

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 ポップさんがそのあとに続く。

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 私は3番手。
 丸太町橋で2.4km、11分39秒。
 4分50秒ベース50秒ペース。

 さあ、ここからの上り5kmを粘ろう。

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 前の人の背中が見えるとがんばれるが、もう全然見えない。

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 出雲路橋に戻って4.81km、23分312分00秒00秒)。
 ここまでの上りはよくがんばれたと思う。

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 5kmの方がどんどん帰ってこられる。

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 北大路橋を超えたところで給水。
 約15秒くらい。

 ここらあたりからかなり失速。

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 「ポップさんが北出さんを追い抜いてる!」

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 御薗橋で7.33km、36分51秒(13分11秒)。
 ここまできつかったけど、ここで折り返したらあとは下り。飛ばせ―。

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 北大路橋を超えたところに吉田康彦さん。
 ここからゴールまでが、私の言う「あがり3ハロン」。
 ここで46分ちょうど。いつもはここから3分かかる。ということは50分切りは確実だが、49分を惜しくも切れずというところ。

 そこに現れし謎のママチャリダー。追いかけるのにちょうどいい速さ。最後の最後はそのママチャリを振り切って、スパートしてゴール。

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 10km、48分47秒(11分56秒)。
 思っていたよりもずっといいタイム。
 がんばりました。

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 ただし、がんばりすぎて急にしんどくなった。もう立っていられないくらい。追い込み過ぎたなあ。(ラストスパートは4分10秒ペースだった。)

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 今日は、新しくて古いシューズ。
 中古シューズにはかなり抵抗があったが、ほとんど履かれていないスカイセンサーJAPANがヤフオクに出ていた。それも 今日は、新しくて古いシューズ。
 中古シューズにはかなり抵抗があったが、ほとんど履かれていないスカイセンサーJAPANがヤフオクに出ていた。それも2200円で!
 かなり迷った挙句に買いました。そして、今日初めて履いて走ってみた。まったく問題なし。
 一つ心配なのは、古いモデルなのでゴム部分の劣化がどうか。
 とにかく、もうぜいたくはできません。

 ゴール後ヘロヘロだったが、ここは休むより少しでも歩いたほうがいい。そう思い、また後続の仲間の応援に行った。

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 栗本さんには「みかた」の追加募集を勧めただけに、中止になり本当に申し訳ない気持ち。自分が走れないのはどうってことはないが、人に勧めた大会がなくなるとつらい。

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 最終走者もけっこう速くて、付いて行くのがしんどかった。
 さらに、ヘロヘロ。

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 これで1.5kmほどだったので、もう500mジョグ。
 出雲路橋の南側は大きな街路樹があって、日陰になっていた。

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 今日は陽射しがきつく無風。
 でも、その中で10km48分台が出せてよかった。
 次回涼しければ47分台を狙おう。

 今日は松本さんは5kmに回られたので、いっしょに走ることはできなかった。(松本さんは20分台でゴール。)
 次はいっしょに走りましょう。

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 帰り道が同じ方向だったので、今宮通に上がるところまで1kmちょっと中島さんと並走。いろいろと話しながら10分ほど。
 「人といっしょに走るのは苦手」とか言いながら、自分の好きな人となら全然だいじょうぶ。ええかげんなもんです。

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 ちょっと元気が出てきて、キロ8分ペースだが順調に走れた。

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 ところが、また終盤にクラクラ。
 京産大前の信号が赤になり、止った瞬間に目がグルグル。けっこう危なかった。

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 わが家到着5.5km、43分半。
 あー、ICOCA持って行っといたらよかった。

 シャワーを浴びて、体重測定は56.4kg。あらら、ほんまに病人並みの体重やわ。
 それでもお昼をしっかり食べ、夕食もしっかり食べたら58.0kgまで戻った。
 この体重で、フルマラソンだいじょうぶかしらん。

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2021年10月02日(土)

5年生存お祝い計画 [雑感]

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 「甲状腺低分化癌」の宣告を受けたのが、2016年10月11日。私が60歳の時。

 甲状腺癌自体は大した癌ではないのだが、「低分化」とつくと血管、肺、骨、脳などに遠隔転移する。当時担当のI医師から、「かなりきびしい状態だと覚悟しておいてください」と言われた。
 ネットで調べてみると、「甲状腺低分化癌」の5年生存率はたいてい50%台。
 「5年後には半分近くが死んでるんかー」と悲しくなった。

 あれからもうすぐ5年。いろいろあったけど、なんとか生き残りました。
 この際、誰も祝ってくれないので自分でお祝いしよう。

 今年は、ヤクルト戦は3月のオリックスとのオープン戦(京セラドーム大阪)しか行っていない。
 行くぞ、神宮!
 優勝争いがもつれにもつれると予想して、最終戦のチケットを取るぞー。

 しかしそう思いついた時には、チケットはすでに売りきれ。それでも毎日毎日ネットで調べていたら・・・、見つかった!それもいい席が定価で。
 本当に送ってくるのか心配していたが、今日、そのチケットが届いた。うれしー。

 神宮最終戦「ヤクルト対巨人」は10月24日。
 この日は日曜なので、東京でマラソン大会がないか調べてみた。
 これも見つかりました。スポーツワンさんがやっている「ロケットマラソン東京大会」。多摩川河川敷の神奈川側を使って行われる大会。フルマラソンもあったので、それにエントリーした。
 「沖縄100K」の代わりのつもりで、フルサブ4を狙いたい。

 神宮のナイターだけなら日曜1泊で行けたが、午前9時スタートのマラソンにエントリーしたので、前日の土曜も泊らなくてはならない。
 となると欲が出て、土曜の東京ドーム「巨人対ヤクルト」も行きたいねえ。もちろん、もうチケットは売り切れているけれど。また毎日毎日探すぞー。

 10月23日(土) 東京ドームで野球観戦
 10月24日(日) 「ロケットマラソン」のフルの部参加+神宮球場で野球観戦

 これで超豪華なお祝いになりますねー。(費用もかなりかかる。)
 これから、ほかのことで無駄遣いしないように気を付けていこう。節約、節約。

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【RUN】

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 今日は午後5時20分ころから。
 昨日のフラフラはお腹が減っていたからかもということで、スタート前にバナナを1本食べてから出た。

 スタートから400mで、ご近所人気犬のアルちゃんに遭遇。
 これだけで気分がよくなった。

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 最初は少しフラついたが、次第にしっかり走れるようになってきた。

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 岩倉実相院前で3.3km。
 前の公園で給水。

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 佛大グランドまでの上り坂もしっかり走り、5km、33分01秒。
 あたりはもう真っ暗。

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 折り返してからはくだりなので、スピードに乗ってきた。
 実相院の手前に小さな丘があるのだが、そこもスイスイ上ることができた。

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 わが家到着、ピッタリ10km。59分27秒。
 帰りの5kmは26分26秒。

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 まさか、こんなに速く走れるとは思わなかった。
 バナナ1本でこんなに効果があるんかな。

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 町内猫パト、今日は2km。

 黒長毛猫もかわいいよー。

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 暗闇にたたずむぷーぷー。

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 かわいい猫ちゃんです。
 いくらでもなでられます。

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 今日で「村岡」お守りラン3日連続。
 これでもういいかな。
 来年も必ずエントリーさせてもらいますねー。

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【今日のきくみー】

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 おとといのきくちゃん。
 久しぶりに家の前の小さな公園へ。
 草が刈ってあった。

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 昨日のきくちゃん。
 車いす歩行、がんばりました。

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 今日のきくみー。

 「連結!」

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 網戸の外をずっと見つめていたみーちゃん。

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 オッサンの足指スリスリ、これでやっと2回目。

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 なぜか最後は、必ずカジカジ。
 甘噛みやけど。

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2021年10月01日(金)

みかた中止、金沢実施 [ランニング]

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第27回みかた残酷マラソン(2019.6.10)

 昨日の夜FACEBOOKを見ていると、2つの大会についての記事があった。
 一つは「みかた残酷マラソン」実行委員長・久保井さんのコメント。10月31日予定の大会は来年6月に延期というもの。(延期と言うより、実質中止ですが。)

 「未だに一人の感染者を出してない小代区でもあり、都会に住む家族でさえ数年行き来を我慢している方達も多く、多人数の県をまたぐ移動にはかなり敏感です。
何卒ご理解下さい。」

 もう一つは「金沢マラソン」について、走友・堂本勲さんの記事。

 「金沢マラソン 2年ぶりに開催 10月31日
6年前の第1回大会のなつかしい金沢、コロナ過の中、やっとリアル大会の開催決定のニュースが今朝、飛び込んできました。コロナの感染が広がって2年足らず、これをスタートに他の大会開催へのステップになってほしいものです。 勿論、感染防止にはくれぐれも注意して、ワクチンを接種してですが少しは光が見えてきましたね皆さん!」

 くしくも、同じ10月31日開催予定の大規模大会が明暗を分けた。
 私は「みかた」にエントリーしていたのだが、中止はある程度想定内だったので、これも仕方ないと思う。ただ、追加募集があると知って走友に参加を勧めた手前、ちょっと複雑な思いもある。

 金沢マラソンに申し込まれていた方々、本当によかったですね。いままで貯めていた力を一気に出してください。いいお話を聞かせてくださいね。楽しみにしています。
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 今日も、午後4時半ごろから走りに。

 まずは町内。
 昨日見た薄茶トラは、ほんとうにほぼ白だった。でも、みけんはちゃんとたて筋が入っている。

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 今日は、なぜか絶不調。
 また原因不明のフラフラ。
 お腹に何も入れて来なかったので、腹減ってるだけかなあ。

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 1kmアップジョグのあと、いつものコースへ。
 いつまでたっても全然スッキリしない。

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 家から800mで中島商会さん(車やさん)。
 いつもはここをまっすぐ進むのだが、今日は右折。

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 圓通寺前を通過。

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 かわいい花の写真を撮って、気を紛らわす。

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 岩倉自動車教習所に出るところで1.92km。
 この交差点を左折。

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 いつもお世話になっています、古村のおっちゃんの「古村ショップ」。

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 ええこと書いてあります。

※古村正昭さんは、元マラソン京都記録保持者(2'21'11、第16回別府毎日マラソン、1967年)。元立命館大・女子長距離部監督。

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 DAISOさんは、たしか明日オープン。

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 北稜高校前へ。
 ここらはゆるやかな上り。

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 中島商会さん前で3.42km。
 つまり、この1周が約2.6km。

 体の調子は戻らないが、この信号を左折してもう1周。

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 このまっすぐな通りは歩道が広く走りやすい。
 前にここでスピード違反の取り締まりをやっていて、捕まったことがある。(40キロ制限)

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 同じコースを走って、元の中島商会さん前へ。これで6km。
 もう1周行きたいところだが、これ以上走ると危ない。

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 家に戻って約6.9km、46分ほど。
 フラフラでも、キロ6分40秒くらいで走ることができた。

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 町内猫パトは全部歩き。
 歩いて、少し気分はましになった。

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 町内を1周して帰ってくると、ヨメさんがきくの歩行訓練中。
 きくは、毎日がんばって歩いています。

 ヨメさんはきくのことで一生懸命だったので、「なんちゅう顔色なん」とは言わなかった。きっと土色だったと思われる。

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 今日も、「村岡」のお守りを着けて走ったんですけどねえ。
 この絶不調、何なんでしょう。
 今日は月の初めと言うのに、10kmも走れなかった。
 残念!

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【今日のきくみー】

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 きくちゃん、風呂場にダイビング!

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 みーちゃん、おもんな顔。

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2021年09月30日(木)

村岡感謝ラン [ランニング]

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 今日、「村岡」から中止にともなう返金分のQUOカードやタオルが送られてきた。地元中学生からの応援メッセージ、お守り、マスクとともに。
 一番ありがたかったのは、もちろんQUOカード(5000円分)。
 しかし一番心に残ったのはお守り。たぶん、地元のおばあちゃんたちが作ってくださったものだと思う。

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 「これは身に着けて走らなあかん。」
 「村岡」への感謝の気持ちを込めて。

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 まずは町内1km。

 ごりっぱな茶トラ。

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 縁の下に逃げた薄茶トラ(ほぼ白)。

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 今日は9月の最終日なので、私の基本中の基本コースである「十王堂橋5km」と「東北部クリーンセンター5km」の両方に行くことにした。

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 秋は道端の花もきれいで、心が和む。

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 十王堂橋5km、30分33秒。

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 ヨメさんが施術中だったので、きくちゃん確認。
 ぐっさり寝ていたのでだいじょうぶ。

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 みーちゃんは何の心配もなし。
 戸締りさえしっかりしていれば。

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 続けて北へ。
 長代川の川沿いには柿が鈴なり。

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 この黄色い花もよく咲いている。

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 クリーンセンター側は、もやがかかっているように見える。

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 いつもの猫だまりには、上等猫が2ひき。
 「おんなじようなんが2ひきおったんかー。」
 知らんかった。

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 夕陽に映える大きな煙突を見て折り返し。

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 「クリーンセンター5km」は、30分26秒。
 さっきの5kmとほぼ同じ。

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 「村岡」でレースデビューする予定だったゲルニンバス。
 このごろ練習にずっと使っているので、だいぶへたってきているはず。
 来年の「沖縄100Kウルトラ」までは持たんわなあ。

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 また、町内1kmダウンジョグ。

 ドキンちゃん発見。

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 なぜか、ドキンちゃんは私にお尻を向けたまま。

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 「こっち向いてえや」と言ったら向いてくれた。

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 「村岡」感謝のお守りラン。全部で12km。

 これで今月は328.5km。
 4か月連続で300km超えました。

※ブログも順調。9月のアクセス数は489011。8月の500804には及ばなかったが、2か月続けてすごい数でした。

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「私は守りません」 [病院]

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 今日は、梶田泌尿器科クリニック。
 月曜の眼科と同じ四条烏丸へ。月曜より30分だけ遅い時間だったのだが、国際会館駅も四条駅もガラガラ。そういうもんなんですね。

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 いつもの検尿の結果を聞くと、順調とのこと。もうしばらく同じ薬を続けていく予定。

 鞍馬口医療センターでの血液検査の結果についてもお話した。
 梶田医師からは、eGFR値(腎機能が今どのくらいあるのかを示す値)よりもクレアチニン値(筋肉を動かすためのエネルギーを使った後に出てくる老廃物の一つ)のほうをしっかり見るようにと言われた。

      eGFR  クレアチニン(基準値は0.65〜1.07)
2020.11.19 52.8  1.10
2020.11.24 48.9  1.18
2020.12.3  46.3  1.24
2020.12.14 45.1  1.27
2021.5.10  45.4  1.26
2021.9.6  36.4  1.54

 今回クレアチニン値、eGFR値が低下したのは、塩分を多くとりすぎたからとは考えにくいとのこと。一時的にこういう検査結果になることはよくあることで、次回の検査で元に近い数値に戻ることもあるらしい。
 梶田医師が疑っておられたのは、尿の逆流の影響。
 膀胱癌を切除した部分が尿管の出口だったので、そこから残尿が逆流して腎臓に負担をかけている可能性がある。さらにひどくなりそうなときは、対策を考えてくださるらしい。
 これでちょっとほっとした。

 全部終わったあと、「そうや、もひとつ聞いておかなあかんことがあった。」
 受付の方にお願いしてもう一度診察室へ。
 「ほぼ毎日10km以上、1時間半ほど走っているのですごく汗をかくんです。その分、体の塩分が出てると思うんですが、それで1日6gの減塩でだいじょうぶなんでしょうか。」
 「腎臓内科の先生の判断をどうこう言うつもりはありませんが、私は(減塩を)守りません。」
 「えっ、それでだいじょうぶなんですか。」
 「私は守りません。」

 衝撃の発言。
 お医者さんの中でも、こんなに見解の相違があるんですね。

 「ヨメさんが、『走ってばっかりいるし腎臓に負担が来てるんやわ』っていうんですけど。」
 「それは考えにくいです。私がだいじょうぶと言っていたと奥さんに伝えてください。」

 うれしいねえ。
 えらい私の味方してくれはる。
 ありがたや、ありがたやー。

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 四条烏丸にみずほ銀行があったので、またマイナス分を減らすために入金。それでも全然マイナスが減らん。残り少ない定期預金を解約しないとどうしようもなさそう。

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 ヨメさんから、「プレゼント用のリボンを買ってきて」とライン。「ケーキでも買ったらつけてくれはる」とのこと。
 四条通を東へ東へと歩いて探したが、ケーキ屋さんは見つからず。

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 ちょっと戻って新京極商店街へ。
 ケーキ屋さんはなかったけど、百均のダイソーさんがあった。ここでリボンを買って、もうちょいブラブラ。ここらを歩くのは久しぶり。

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 三条大橋まで出てきたので、ここから京阪電車で帰ることにした。

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 最初に来たのが特急で、出町柳までわずか4分。
 そこで、叡電に乗り換えて17分。

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 このルートで帰ると、地下鉄よりちょっと高くつく。
 でも乗り継ぎがうまくいったので、三条から30分もかからず家に帰れた。

 さあ、これから減塩に神経質にならんですむかなあ。

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