パオパオだより

　これは、３日前の夕食。

　私の大好きな「水炊き」だったが、最初キープしたポン酢が薄まった時点でもう食べられない。
　以前なら、ポン酢を継ぎ足し継ぎ足し、動けなくなるくらいまで思いっきり食べていた。「水炊き」の日は、前の日より１．５ｋｇくらい体重が増えた。
　今はもう体重が増えることはない。ああ、悲しい。

　これは、昨日の夕食。
　一見しょうびんな夕食に見えるが、私にはありがたかった。
　「しっかり味が付いているものを少量でも」という私の要望に、ヨメさんがこたえてくれた結果。量は確かに少なかったが、「食べたー」という実感がわいてきた。
　ますみちゃん、いつもいつも工夫してくれてあがとね。

　もちろん食べている量が少ないので、これでは体重は増えない。
　ただ食欲を満たしてくれたので、精神的にはすごくいいような気がする。

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　昨日の時点で、体重は５７．７ｋｇ。
　入院していた時は別として、ずっと「身長は１６７ｃｍ、体重は６３ｋｇです」と言っていた。たぶん３０歳から６０歳くらいの３０年間、それが続いていた。

　2018年から、ほぼ毎日体重を測っている。
　毎月1日、11日、21日の３回の平均をとって、その月の平均体重を出している。

　2018. 1月　５９．６
　　　　 2　　５８．１(胆のう炎で入院)
　　　　 3　　５６．２(胆のう炎で入院)
　　　　 4　　５７．３
　　　　 5　　５８．７
　　　　 6　　５８．７
　　　　 7　　５８．４(胆のう炎で入院)
　　　　 8　　５８．９(甲状腺癌アイソトープ治療で入院)
　　　　 9　　５９．７
　　　　10　　６１．６
　　　　11　　６２．０
　　　　12　　６２．９

　2019. 1　　６３．１
　　　　 2　　６２．６
　　　　 3　　６２．８
　　　　 4　　６３．７
　　　　 5　　６４．１
　　　　 6　　６４．１
　　　　 7　　６３．７
　　　　 8　　６３．８
　　　　 9　　６４．０
　　　　10　　６４．３(甲状腺癌アイソトープ治療で入院)
　　　　11　　６４．２　
　　　　12　　６４．０

　2020. 1　　６３．９
　　　　 2　　６３．３　
　　　　 3　　６２．６
　　　　 4　　６２．４
　　　　 5　　６２．４
　　　　 6　　６２．７
　　　　 7　　６３．２
　　　　 8　　６２．７(膀胱癌で入院)
　　　　 9　　６３．５
　　　　10　　６２．９
　　　　11　　６２．９(緑膿菌感染症で入院)
　　　　12　　６１．４

　2021. 1　　６１．４
　　　　 2　　６１．７
　　　　 3　　６２．３
　　　　 4　　６２．２
　　　　 5　　６１．１
　　　　 6　　６０．３
　　　　 7　　５９．９
　　　　 8　　６０．７
　　　　 9　　５９．７

　今の感じだと、今年10月の平均体重は58kg台になりそう。(2018年の胆のう炎の時に、絶食により55.1kgを記録。それが最近の最低体重。)

　先日の「希望が丘耐久クロカン」の時、松見さんに「病人が走ってるようなもんです」と言っていたが、本当にそう。
　走っていて力が出ないような気がするのは、ごはんをしっかり食べて体重を維持するのができていないからではないだろうか。
　私は、60kgくらいが適正な気がするんですが・・・。

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【今日のきくみー】

　私のバイト日は、みーちゃんの朝ごはんも早い。朝６時前。
　いつもは８時ごろなので、「なんで早いんかな―」と思っているのかも。

　みーちゃんは見送っているつもりはないだろうが、こっちは勝手に見送ってもらっていると喜んでいる。
　オッサンの役に立ってるで―。

　私のバイト中に、ヨメさんが送ってきたきくちゃんの写真。
　二軒茶屋駅の向こうを回って帰ってきたそうだ。楽しそうに歩いている感じがする。
　ただし、ちょっとがんばりすぎとちゃうかなあ。疲れが出んかったらいいけど。

　９月２６日の「希望が丘耐久クロスカントリー」。
　web記録証と写真が見られるようになった。

　２時間以内にゴール地点を通過したら、もう１周行けるものと思い込んでいたが、最後の１周は記録に入れてもらえなかった。残念。
　でも２０名中７位はすごい。たぶん、参加者中最年長だったと思うのだが。

　楽しく走れてよかった。
　写真もたくさん撮っていただいて、ありがとうございました。
　次も必ず参加しますね。

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【ＲＵＮ】

　昨日はがんばり過ぎた。
　夜１０時前に寝て朝８時まで。１０時間睡眠。
　お昼寝も１時間。
　これでやっと楽になった。

　今日は無理しない。
　ちょうどジュースが切れていたので、ダックスまで走って買いに行くことにした。

　以前は週７日のうち「ビール６、ジュース１」だったが、今は逆転で「ビール１、ジュース６」になっている。ビールが余って、ジュース品切れ状態のことが多い。

　午後５時スタート。また、アルちゃんに遭遇。
　これでさらに元気になった。

　圓通寺裏の急坂を下りて行く。

　ダックス　京都北山東店。
　姉夫婦の家のすぐ近く。
　ここまで２.５ｋｍ。

　1000×2、600×2、500×2と買ったので、全部で４ｋｇ以上。
　これを背負って走って帰る。

　前にも会った猫ちゃんやね。

　深泥池地蔵さんを拝んで。

　この急坂は歩く。

　やっと家に着きました。
　重かったー。背中に汗かいたー。

　帰りは行きより３分ほど時間がかかった。
　私は、バッグを背負って走るのは無理ですね。

　町内猫パト２ｋｍ。

　猫対猫の争い。

　ドキンちゃんかと思ったら、ドキンちゃんのそっくりさんだった。

　本家ドキンちゃんは、ちゃんと門番をしていた。
　よく見たら違いがわかる。失礼しました。

　二軒茶屋駅前まで行くと、ちょうどシャトルバスが来た。
　これはタダなのでいっぺん乗ってみたい。

　ここまで５＋２で７ｋｍ。
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　夜、「ちょっと走ってくるわ。」
　「なに、いちびっとんねなー」とヨメさん。

　そやでー、ただいちびってるだけやでー。

　３ｋｍ２０分半＋１ｋｍ。

　これで今日は１１ｋｍ。
　明日はまたバイトで走れへんし、１０ｋｍ以上走れてよかった。

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【今日のきくみー】

　今日は、車いすで長代川の散歩道へ。
　砂地の道なのでよくひっかかったが、きくはそれなりに喜んでいたように思う。

　今日は、車いすに乗ったままでの食事にも挑戦。
　これもまあまあうまく食べられた。

　きくは、オッサンオバサン二人引きってわかってくれてるかなあ。
　前は大喜びやったんですが・・・。

　みーちゃんの大好きな場所。
　なにを考え込んでいるんかなあ。

　またまた、みーちゃんスリスリに成功。
　それも生足。
　どうなってるんかなあ。

　久しぶりの松本さん。
　体調も回復して、調子よさそう。
　新しいデジカメを持って来ておられた。すごくコンパクトで、持って走るのによさげ。

　さっそく松本さん、柴田さん、私の３人で撮ってもらった。
　「３人合わせて２１０歳くらいですかねえ。」

　しばらく不調が続いていた松本さん。今日はいい笑顔。
　私の５歳上で、７０歳になられた。これから「７０代の部」がある大会を探して、バンバン優勝されることでしょう。

　松本さんには５年前「挑戦状」を渡して対戦させてもらったが、けっきょく勝てずじまいで終わってしまった。本当に強いあこがれの先輩です。
　私の５年後も、松本さんくらいに元気に走れたらたらいいんですが・・・。

　ついでに、私の同い年最強の北出さんとも撮ってもらった。
　松本さんと同じく、何百回といっしょに走って一度も勝ったことがない相手。

　よき仲間で良きライバル。
　これからもみんな楽しく走りましょうね。

※松本さんは、すぐに写真を送ってきてくださった。画質を心配されていたが、バッチリです。ありがとうございました。
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　先週に続き、今週も朝ごはんはおはぎ。
　先週の好走は、ヨメさん特製のおはぎのおかげだと思っている。今日はそれにバナナ半分をプラス。これで完璧です。

　９時５分スタート。
　また、いつものコース。
　自宅→圓通寺裏→地下鉄・北山駅→中川原公園→出雲路橋。
　写真は、自宅から４ｋｍの中川原公園。ここにはトイレや水道があるのでありがたい。

　出雲路橋西詰まで４．８７ｋｍ、３０分１５秒。
　朝から陽射しがきつく、ゆっくりしか走れなかった。

　今日は、例会再開後最高の参加者数だった。

　これだけ集まるとにぎやかでいい。
　ひさしぶりにお会いする方もたくさんおられた。

　今日の準備運動のリードは三輪さん。
　いつもの斉藤さんは、１０ｋｍを先行スタートされたようだ。

　いつも対岸から撮らせてもらっている１．４ｋｍと３.１ｋｍの部。
　今日はスタート地点まで行って撮らせてもらった。

　５ｋｍの部は遠くから。
　８名くらいですかねえ。

　１０ｋｍの部は私を入れて１１人。
　お二人先行スタートされたようなので、合計１３人。

　今日の私の目標は、前回に引き続き１０ｋｍ５０分切り。　
　昨日の練習がいい感じで走れたので、行けるかも。

　北出さんトップ。

　ポップさんがそのあとに続く。

　私は３番手。
　丸太町橋で２．４ｋｍ、１１分３９秒。
　４分５０秒ベース５０秒ペース。

　さあ、ここからの上り５ｋｍを粘ろう。

　前の人の背中が見えるとがんばれるが、もう全然見えない。

　出雲路橋に戻って４．８１ｋｍ、２３分３１２分００秒００秒)。
　ここまでの上りはよくがんばれたと思う。

　５ｋｍの方がどんどん帰ってこられる。

　北大路橋を超えたところで給水。
　約１５秒くらい。

　ここらあたりからかなり失速。

　「ポップさんが北出さんを追い抜いてる！」

　御薗橋で７．３３ｋｍ、３６分５１秒(１３分１１秒)。
　ここまできつかったけど、ここで折り返したらあとは下り。飛ばせ―。

　北大路橋を超えたところに吉田康彦さん。
　ここからゴールまでが、私の言う「あがり３ハロン」。
　ここで４６分ちょうど。いつもはここから３分かかる。ということは５０分切りは確実だが、４９分を惜しくも切れずというところ。

　そこに現れし謎のママチャリダー。追いかけるのにちょうどいい速さ。最後の最後はそのママチャリを振り切って、スパートしてゴール。

　１０ｋｍ、４８分４７秒(１１分５６秒)。
　思っていたよりもずっといいタイム。
　がんばりました。

　ただし、がんばりすぎて急にしんどくなった。もう立っていられないくらい。追い込み過ぎたなあ。(ラストスパートは４分１０秒ペースだった。)

　今日は、新しくて古いシューズ。
　中古シューズにはかなり抵抗があったが、ほとんど履かれていないスカイセンサーJAPANがヤフオクに出ていた。それも　今日は、新しくて古いシューズ。
　中古シューズにはかなり抵抗があったが、ほとんど履かれていないスカイセンサーJAPANがヤフオクに出ていた。それも２２００円で！
　かなり迷った挙句に買いました。そして、今日初めて履いて走ってみた。まったく問題なし。
　一つ心配なのは、古いモデルなのでゴム部分の劣化がどうか。
　とにかく、もうぜいたくはできません。

　ゴール後ヘロヘロだったが、ここは休むより少しでも歩いたほうがいい。そう思い、また後続の仲間の応援に行った。

　栗本さんには「みかた」の追加募集を勧めただけに、中止になり本当に申し訳ない気持ち。自分が走れないのはどうってことはないが、人に勧めた大会がなくなるとつらい。

　最終走者もけっこう速くて、付いて行くのがしんどかった。
　さらに、ヘロヘロ。

　これで１.５ｋｍほどだったので、もう５００ｍジョグ。
　出雲路橋の南側は大きな街路樹があって、日陰になっていた。

　今日は陽射しがきつく無風。
　でも、その中で１０ｋｍ４８分台が出せてよかった。
　次回涼しければ４７分台を狙おう。

　今日は松本さんは５ｋｍに回られたので、いっしょに走ることはできなかった。(松本さんは２０分台でゴール。)
　次はいっしょに走りましょう。

　帰り道が同じ方向だったので、今宮通に上がるところまで１ｋｍちょっと中島さんと並走。いろいろと話しながら１０分ほど。
　「人といっしょに走るのは苦手」とか言いながら、自分の好きな人となら全然だいじょうぶ。ええかげんなもんです。

　ちょっと元気が出てきて、キロ８分ペースだが順調に走れた。

　ところが、また終盤にクラクラ。
　京産大前の信号が赤になり、止った瞬間に目がグルグル。けっこう危なかった。

　わが家到着５．５ｋｍ、４３分半。
　あー、ICOCA持って行っといたらよかった。

　シャワーを浴びて、体重測定は５６．４ｋｇ。あらら、ほんまに病人並みの体重やわ。
　それでもお昼をしっかり食べ、夕食もしっかり食べたら５８．０ｋｇまで戻った。
　この体重で、フルマラソンだいじょうぶかしらん。

　「甲状腺低分化癌」の宣告を受けたのが、2016年10月11日。私が60歳の時。

　甲状腺癌自体は大した癌ではないのだが、「低分化」とつくと血管、肺、骨、脳などに遠隔転移する。当時担当のＩ医師から、「かなりきびしい状態だと覚悟しておいてください」と言われた。
　ネットで調べてみると、「甲状腺低分化癌」の５年生存率はたいてい５０％台。
　「５年後には半分近くが死んでるんかー」と悲しくなった。

　あれからもうすぐ５年。いろいろあったけど、なんとか生き残りました。
　この際、誰も祝ってくれないので自分でお祝いしよう。

　今年は、ヤクルト戦は３月のオリックスとのオープン戦(京セラドーム大阪)しか行っていない。
　行くぞ、神宮！
　優勝争いがもつれにもつれると予想して、最終戦のチケットを取るぞー。

　しかしそう思いついた時には、チケットはすでに売りきれ。それでも毎日毎日ネットで調べていたら・・・、見つかった！それもいい席が定価で。
　本当に送ってくるのか心配していたが、今日、そのチケットが届いた。うれしー。

　神宮最終戦「ヤクルト対巨人」は10月24日。
　この日は日曜なので、東京でマラソン大会がないか調べてみた。
　これも見つかりました。スポーツワンさんがやっている「ロケットマラソン東京大会」。多摩川河川敷の神奈川側を使って行われる大会。フルマラソンもあったので、それにエントリーした。
　「沖縄１００Ｋ」の代わりのつもりで、フルサブ４を狙いたい。

　神宮のナイターだけなら日曜１泊で行けたが、午前９時スタートのマラソンにエントリーしたので、前日の土曜も泊らなくてはならない。
　となると欲が出て、土曜の東京ドーム「巨人対ヤクルト」も行きたいねえ。もちろん、もうチケットは売り切れているけれど。また毎日毎日探すぞー。

　10月23日(土)　東京ドームで野球観戦
　10月24日(日)　「ロケットマラソン」のフルの部参加＋神宮球場で野球観戦

　これで超豪華なお祝いになりますねー。(費用もかなりかかる。)
　これから、ほかのことで無駄遣いしないように気を付けていこう。節約、節約。

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【ＲＵＮ】

　今日は午後５時２０分ころから。
　昨日のフラフラはお腹が減っていたからかもということで、スタート前にバナナを１本食べてから出た。

　スタートから４００ｍで、ご近所人気犬のアルちゃんに遭遇。
　これだけで気分がよくなった。

　最初は少しフラついたが、次第にしっかり走れるようになってきた。

　岩倉実相院前で３．３ｋｍ。
　前の公園で給水。

　佛大グランドまでの上り坂もしっかり走り、５ｋｍ、３３分０１秒。
　あたりはもう真っ暗。

　折り返してからはくだりなので、スピードに乗ってきた。
　実相院の手前に小さな丘があるのだが、そこもスイスイ上ることができた。

　わが家到着、ピッタリ１０ｋｍ。５９分２７秒。
　帰りの５ｋｍは２６分２６秒。

　まさか、こんなに速く走れるとは思わなかった。
　バナナ１本でこんなに効果があるんかな。

　町内猫パト、今日は２ｋｍ。

　黒長毛猫もかわいいよー。

　暗闇にたたずむぷーぷー。

　かわいい猫ちゃんです。
　いくらでもなでられます。

　今日で「村岡」お守りラン３日連続。
　これでもういいかな。
　来年も必ずエントリーさせてもらいますねー。

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【今日のきくみー】

　おとといのきくちゃん。
　久しぶりに家の前の小さな公園へ。
　草が刈ってあった。

　昨日のきくちゃん。
　車いす歩行、がんばりました。

　今日のきくみー。

　「連結！」

　網戸の外をずっと見つめていたみーちゃん。

　オッサンの足指スリスリ、これでやっと２回目。

　なぜか最後は、必ずカジカジ。
　甘噛みやけど。

第２７回みかた残酷マラソン(2019.6.10)

　昨日の夜FACEBOOKを見ていると、２つの大会についての記事があった。
　一つは「みかた残酷マラソン」実行委員長・久保井さんのコメント。１０月３１日予定の大会は来年６月に延期というもの。(延期と言うより、実質中止ですが。)

　「未だに一人の感染者を出してない小代区でもあり、都会に住む家族でさえ数年行き来を我慢している方達も多く、多人数の県をまたぐ移動にはかなり敏感です。
何卒ご理解下さい。」

　もう一つは「金沢マラソン」について、走友・堂本勲さんの記事。

　「金沢マラソン　２年ぶりに開催　１０月３１日
６年前の第１回大会のなつかしい金沢、コロナ過の中、やっとリアル大会の開催決定のニュースが今朝、飛び込んできました。コロナの感染が広がって２年足らず、これをスタートに他の大会開催へのステップになってほしいものです。　勿論、感染防止にはくれぐれも注意して、ワクチンを接種してですが少しは光が見えてきましたね皆さん！」

　くしくも、同じ１０月３１日開催予定の大規模大会が明暗を分けた。
　私は「みかた」にエントリーしていたのだが、中止はある程度想定内だったので、これも仕方ないと思う。ただ、追加募集があると知って走友に参加を勧めた手前、ちょっと複雑な思いもある。

　金沢マラソンに申し込まれていた方々、本当によかったですね。いままで貯めていた力を一気に出してください。いいお話を聞かせてくださいね。楽しみにしています。
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　今日も、午後４時半ごろから走りに。

　まずは町内。
　昨日見た薄茶トラは、ほんとうにほぼ白だった。でも、みけんはちゃんとたて筋が入っている。

　今日は、なぜか絶不調。
　また原因不明のフラフラ。
　お腹に何も入れて来なかったので、腹減ってるだけかなあ。

　１ｋｍアップジョグのあと、いつものコースへ。
　いつまでたっても全然スッキリしない。

　家から８００ｍで中島商会さん(車やさん)。
　いつもはここをまっすぐ進むのだが、今日は右折。

　圓通寺前を通過。

　かわいい花の写真を撮って、気を紛らわす。

　岩倉自動車教習所に出るところで１．９２ｋｍ。
　この交差点を左折。

　いつもお世話になっています、古村のおっちゃんの「古村ショップ」。

　ええこと書いてあります。

※古村正昭さんは、元マラソン京都記録保持者(2'21'11、第16回別府毎日マラソン、1967年)。元立命館大・女子長距離部監督。

　DAISOさんは、たしか明日オープン。

　北稜高校前へ。
　ここらはゆるやかな上り。

　中島商会さん前で３．４２ｋｍ。
　つまり、この１周が約２．６ｋｍ。

　体の調子は戻らないが、この信号を左折してもう１周。

　このまっすぐな通りは歩道が広く走りやすい。
　前にここでスピード違反の取り締まりをやっていて、捕まったことがある。(４０キロ制限)

　同じコースを走って、元の中島商会さん前へ。これで６ｋｍ。
　もう１周行きたいところだが、これ以上走ると危ない。

　家に戻って約６．９ｋｍ、４６分ほど。
　フラフラでも、キロ６分４０秒くらいで走ることができた。

　町内猫パトは全部歩き。
　歩いて、少し気分はましになった。

　町内を１周して帰ってくると、ヨメさんがきくの歩行訓練中。
　きくは、毎日がんばって歩いています。

　ヨメさんはきくのことで一生懸命だったので、「なんちゅう顔色なん」とは言わなかった。きっと土色だったと思われる。

　今日も、「村岡」のお守りを着けて走ったんですけどねえ。
　この絶不調、何なんでしょう。
　今日は月の初めと言うのに、１０ｋｍも走れなかった。
　残念！

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【今日のきくみー】

　きくちゃん、風呂場にダイビング！

　みーちゃん、おもんな顔。

　今日、「村岡」から中止にともなう返金分のＱＵＯカードやタオルが送られてきた。地元中学生からの応援メッセージ、お守り、マスクとともに。
　一番ありがたかったのは、もちろんＱＵＯカード(５０００円分)。
　しかし一番心に残ったのはお守り。たぶん、地元のおばあちゃんたちが作ってくださったものだと思う。

　「これは身に着けて走らなあかん。」
　「村岡」への感謝の気持ちを込めて。

　まずは町内１ｋｍ。

　ごりっぱな茶トラ。

　縁の下に逃げた薄茶トラ(ほぼ白)。

　今日は９月の最終日なので、私の基本中の基本コースである「十王堂橋５ｋｍ」と「東北部クリーンセンター５ｋｍ」の両方に行くことにした。

　秋は道端の花もきれいで、心が和む。

　十王堂橋５ｋｍ、３０分３３秒。

　ヨメさんが施術中だったので、きくちゃん確認。
　ぐっさり寝ていたのでだいじょうぶ。

　みーちゃんは何の心配もなし。
　戸締りさえしっかりしていれば。

　続けて北へ。
　長代川の川沿いには柿が鈴なり。

　この黄色い花もよく咲いている。

　クリーンセンター側は、もやがかかっているように見える。

　いつもの猫だまりには、上等猫が２ひき。
　「おんなじようなんが２ひきおったんかー。」
　知らんかった。

　夕陽に映える大きな煙突を見て折り返し。

　「クリーンセンター５ｋｍ」は、３０分２６秒。
　さっきの５ｋｍとほぼ同じ。

　「村岡」でレースデビューする予定だったゲルニンバス。
　このごろ練習にずっと使っているので、だいぶへたってきているはず。
　来年の「沖縄１００Ｋウルトラ」までは持たんわなあ。

　また、町内１ｋｍダウンジョグ。

　ドキンちゃん発見。

　なぜか、ドキンちゃんは私にお尻を向けたまま。

　「こっち向いてえや」と言ったら向いてくれた。

　「村岡」感謝のお守りラン。全部で１２ｋｍ。

　これで今月は３２８．５ｋｍ。
　４か月連続で３００ｋｍ超えました。

※ブログも順調。９月のアクセス数は489011。８月の500804には及ばなかったが、２か月続けてすごい数でした。

　今日は、梶田泌尿器科クリニック。
　月曜の眼科と同じ四条烏丸へ。月曜より３０分だけ遅い時間だったのだが、国際会館駅も四条駅もガラガラ。そういうもんなんですね。

　いつもの検尿の結果を聞くと、順調とのこと。もうしばらく同じ薬を続けていく予定。

　鞍馬口医療センターでの血液検査の結果についてもお話した。
　梶田医師からは、eGFR値(腎機能が今どのくらいあるのかを示す値)よりもクレアチニン値(筋肉を動かすためのエネルギーを使った後に出てくる老廃物の一つ)のほうをしっかり見るようにと言われた。

　　　　　　eGFR　　クレアチニン(基準値は0.65〜1.07)
2020.11.19　52.8　　1.10
2020.11.24　48.9　　1.18
2020.12.3 　46.3　　1.24
2020.12.14　45.1　　1.27
2021.5.10 　45.4　　1.26
2021.9.6　　36.4　　1.54

　今回クレアチニン値、eGFR値が低下したのは、塩分を多くとりすぎたからとは考えにくいとのこと。一時的にこういう検査結果になることはよくあることで、次回の検査で元に近い数値に戻ることもあるらしい。
　梶田医師が疑っておられたのは、尿の逆流の影響。
　膀胱癌を切除した部分が尿管の出口だったので、そこから残尿が逆流して腎臓に負担をかけている可能性がある。さらにひどくなりそうなときは、対策を考えてくださるらしい。
　これでちょっとほっとした。

　全部終わったあと、「そうや、もひとつ聞いておかなあかんことがあった。」
　受付の方にお願いしてもう一度診察室へ。
　「ほぼ毎日１０ｋｍ以上、１時間半ほど走っているのですごく汗をかくんです。その分、体の塩分が出てると思うんですが、それで１日６ｇの減塩でだいじょうぶなんでしょうか。」
　「腎臓内科の先生の判断をどうこう言うつもりはありませんが、私は(減塩を)守りません。」
　「えっ、それでだいじょうぶなんですか。」
　「私は守りません。」

　衝撃の発言。
　お医者さんの中でも、こんなに見解の相違があるんですね。

　「ヨメさんが、『走ってばっかりいるし腎臓に負担が来てるんやわ』っていうんですけど。」
　「それは考えにくいです。私がだいじょうぶと言っていたと奥さんに伝えてください。」

　うれしいねえ。
　えらい私の味方してくれはる。
　ありがたや、ありがたやー。

　四条烏丸にみずほ銀行があったので、またマイナス分を減らすために入金。それでも全然マイナスが減らん。残り少ない定期預金を解約しないとどうしようもなさそう。

　ヨメさんから、「プレゼント用のリボンを買ってきて」とライン。「ケーキでも買ったらつけてくれはる」とのこと。
　四条通を東へ東へと歩いて探したが、ケーキ屋さんは見つからず。

　ちょっと戻って新京極商店街へ。
　ケーキ屋さんはなかったけど、百均のダイソーさんがあった。ここでリボンを買って、もうちょいブラブラ。ここらを歩くのは久しぶり。

　三条大橋まで出てきたので、ここから京阪電車で帰ることにした。

　最初に来たのが特急で、出町柳までわずか４分。
　そこで、叡電に乗り換えて１７分。

　このルートで帰ると、地下鉄よりちょっと高くつく。
　でも乗り継ぎがうまくいったので、三条から３０分もかからず家に帰れた。

　さあ、これから減塩に神経質にならんですむかなあ。