パオパオだより

2021年10月02日(土)

5年生存お祝い計画 [雑感]

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 「甲状腺低分化癌」の宣告を受けたのが、2016年10月11日。私が60歳の時。

 甲状腺癌自体は大した癌ではないのだが、「低分化」とつくと血管、肺、骨、脳などに遠隔転移する。当時担当のI医師から、「かなりきびしい状態だと覚悟しておいてください」と言われた。
 ネットで調べてみると、「甲状腺低分化癌」の5年生存率はたいてい50%台。
 「5年後には半分近くが死んでるんかー」と悲しくなった。

 あれからもうすぐ5年。いろいろあったけど、なんとか生き残りました。
 この際、誰も祝ってくれないので自分でお祝いしよう。

 今年は、ヤクルト戦は3月のオリックスとのオープン戦(京セラドーム大阪)しか行っていない。
 行くぞ、神宮!
 優勝争いがもつれにもつれると予想して、最終戦のチケットを取るぞー。

 しかしそう思いついた時には、チケットはすでに売りきれ。それでも毎日毎日ネットで調べていたら・・・、見つかった!それもいい席が定価で。
 本当に送ってくるのか心配していたが、今日、そのチケットが届いた。うれしー。

 神宮最終戦「ヤクルト対巨人」は10月24日。
 この日は日曜なので、東京でマラソン大会がないか調べてみた。
 これも見つかりました。スポーツワンさんがやっている「ロケットマラソン東京大会」。多摩川河川敷の神奈川側を使って行われる大会。フルマラソンもあったので、それにエントリーした。
 「沖縄100K」の代わりのつもりで、フルサブ4を狙いたい。

 神宮のナイターだけなら日曜1泊で行けたが、午前9時スタートのマラソンにエントリーしたので、前日の土曜も泊らなくてはならない。
 となると欲が出て、土曜の東京ドーム「巨人対ヤクルト」も行きたいねえ。もちろん、もうチケットは売り切れているけれど。また毎日毎日探すぞー。

 10月23日(土) 東京ドームで野球観戦
 10月24日(日) 「ロケットマラソン」のフルの部参加+神宮球場で野球観戦

 これで超豪華なお祝いになりますねー。(費用もかなりかかる。)
 これから、ほかのことで無駄遣いしないように気を付けていこう。節約、節約。

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【RUN】

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 今日は午後5時20分ころから。
 昨日のフラフラはお腹が減っていたからかもということで、スタート前にバナナを1本食べてから出た。

 スタートから400mで、ご近所人気犬のアルちゃんに遭遇。
 これだけで気分がよくなった。

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 最初は少しフラついたが、次第にしっかり走れるようになってきた。

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 岩倉実相院前で3.3km。
 前の公園で給水。

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 佛大グランドまでの上り坂もしっかり走り、5km、33分01秒。
 あたりはもう真っ暗。

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 折り返してからはくだりなので、スピードに乗ってきた。
 実相院の手前に小さな丘があるのだが、そこもスイスイ上ることができた。

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 わが家到着、ピッタリ10km。59分27秒。
 帰りの5kmは26分26秒。

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 まさか、こんなに速く走れるとは思わなかった。
 バナナ1本でこんなに効果があるんかな。

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 町内猫パト、今日は2km。

 黒長毛猫もかわいいよー。

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 暗闇にたたずむぷーぷー。

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 かわいい猫ちゃんです。
 いくらでもなでられます。

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 今日で「村岡」お守りラン3日連続。
 これでもういいかな。
 来年も必ずエントリーさせてもらいますねー。

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【今日のきくみー】

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 おとといのきくちゃん。
 久しぶりに家の前の小さな公園へ。
 草が刈ってあった。

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 昨日のきくちゃん。
 車いす歩行、がんばりました。

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 今日のきくみー。

 「連結!」

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 網戸の外をずっと見つめていたみーちゃん。

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 オッサンの足指スリスリ、これでやっと2回目。

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 なぜか最後は、必ずカジカジ。
 甘噛みやけど。

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2021年10月01日(金)

みかた中止、金沢実施 [ランニング]

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第27回みかた残酷マラソン(2019.6.10)

 昨日の夜FACEBOOKを見ていると、2つの大会についての記事があった。
 一つは「みかた残酷マラソン」実行委員長・久保井さんのコメント。10月31日予定の大会は来年6月に延期というもの。(延期と言うより、実質中止ですが。)

 「未だに一人の感染者を出してない小代区でもあり、都会に住む家族でさえ数年行き来を我慢している方達も多く、多人数の県をまたぐ移動にはかなり敏感です。
何卒ご理解下さい。」

 もう一つは「金沢マラソン」について、走友・堂本勲さんの記事。

 「金沢マラソン 2年ぶりに開催 10月31日
6年前の第1回大会のなつかしい金沢、コロナ過の中、やっとリアル大会の開催決定のニュースが今朝、飛び込んできました。コロナの感染が広がって2年足らず、これをスタートに他の大会開催へのステップになってほしいものです。 勿論、感染防止にはくれぐれも注意して、ワクチンを接種してですが少しは光が見えてきましたね皆さん!」

 くしくも、同じ10月31日開催予定の大規模大会が明暗を分けた。
 私は「みかた」にエントリーしていたのだが、中止はある程度想定内だったので、これも仕方ないと思う。ただ、追加募集があると知って走友に参加を勧めた手前、ちょっと複雑な思いもある。

 金沢マラソンに申し込まれていた方々、本当によかったですね。いままで貯めていた力を一気に出してください。いいお話を聞かせてくださいね。楽しみにしています。
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 今日も、午後4時半ごろから走りに。

 まずは町内。
 昨日見た薄茶トラは、ほんとうにほぼ白だった。でも、みけんはちゃんとたて筋が入っている。

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 今日は、なぜか絶不調。
 また原因不明のフラフラ。
 お腹に何も入れて来なかったので、腹減ってるだけかなあ。

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 1kmアップジョグのあと、いつものコースへ。
 いつまでたっても全然スッキリしない。

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 家から800mで中島商会さん(車やさん)。
 いつもはここをまっすぐ進むのだが、今日は右折。

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 圓通寺前を通過。

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 かわいい花の写真を撮って、気を紛らわす。

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 岩倉自動車教習所に出るところで1.92km。
 この交差点を左折。

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 いつもお世話になっています、古村のおっちゃんの「古村ショップ」。

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 ええこと書いてあります。

※古村正昭さんは、元マラソン京都記録保持者(2'21'11、第16回別府毎日マラソン、1967年)。元立命館大・女子長距離部監督。

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 DAISOさんは、たしか明日オープン。

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 北稜高校前へ。
 ここらはゆるやかな上り。

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 中島商会さん前で3.42km。
 つまり、この1周が約2.6km。

 体の調子は戻らないが、この信号を左折してもう1周。

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 このまっすぐな通りは歩道が広く走りやすい。
 前にここでスピード違反の取り締まりをやっていて、捕まったことがある。(40キロ制限)

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 同じコースを走って、元の中島商会さん前へ。これで6km。
 もう1周行きたいところだが、これ以上走ると危ない。

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 家に戻って約6.9km、46分ほど。
 フラフラでも、キロ6分40秒くらいで走ることができた。

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 町内猫パトは全部歩き。
 歩いて、少し気分はましになった。

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 町内を1周して帰ってくると、ヨメさんがきくの歩行訓練中。
 きくは、毎日がんばって歩いています。

 ヨメさんはきくのことで一生懸命だったので、「なんちゅう顔色なん」とは言わなかった。きっと土色だったと思われる。

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 今日も、「村岡」のお守りを着けて走ったんですけどねえ。
 この絶不調、何なんでしょう。
 今日は月の初めと言うのに、10kmも走れなかった。
 残念!

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【今日のきくみー】

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 きくちゃん、風呂場にダイビング!

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 みーちゃん、おもんな顔。

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2021年09月30日(木)

村岡感謝ラン [ランニング]

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 今日、「村岡」から中止にともなう返金分のQUOカードやタオルが送られてきた。地元中学生からの応援メッセージ、お守り、マスクとともに。
 一番ありがたかったのは、もちろんQUOカード(5000円分)。
 しかし一番心に残ったのはお守り。たぶん、地元のおばあちゃんたちが作ってくださったものだと思う。

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 「これは身に着けて走らなあかん。」
 「村岡」への感謝の気持ちを込めて。

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 まずは町内1km。

 ごりっぱな茶トラ。

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 縁の下に逃げた薄茶トラ(ほぼ白)。

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 今日は9月の最終日なので、私の基本中の基本コースである「十王堂橋5km」と「東北部クリーンセンター5km」の両方に行くことにした。

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 秋は道端の花もきれいで、心が和む。

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 十王堂橋5km、30分33秒。

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 ヨメさんが施術中だったので、きくちゃん確認。
 ぐっさり寝ていたのでだいじょうぶ。

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 みーちゃんは何の心配もなし。
 戸締りさえしっかりしていれば。

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 続けて北へ。
 長代川の川沿いには柿が鈴なり。

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 この黄色い花もよく咲いている。

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 クリーンセンター側は、もやがかかっているように見える。

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 いつもの猫だまりには、上等猫が2ひき。
 「おんなじようなんが2ひきおったんかー。」
 知らんかった。

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 夕陽に映える大きな煙突を見て折り返し。

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 「クリーンセンター5km」は、30分26秒。
 さっきの5kmとほぼ同じ。

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 「村岡」でレースデビューする予定だったゲルニンバス。
 このごろ練習にずっと使っているので、だいぶへたってきているはず。
 来年の「沖縄100Kウルトラ」までは持たんわなあ。

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 また、町内1kmダウンジョグ。

 ドキンちゃん発見。

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 なぜか、ドキンちゃんは私にお尻を向けたまま。

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 「こっち向いてえや」と言ったら向いてくれた。

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 「村岡」感謝のお守りラン。全部で12km。

 これで今月は328.5km。
 4か月連続で300km超えました。

※ブログも順調。9月のアクセス数は489011。8月の500804には及ばなかったが、2か月続けてすごい数でした。

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「私は守りません」 [病院]

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 今日は、梶田泌尿器科クリニック。
 月曜の眼科と同じ四条烏丸へ。月曜より30分だけ遅い時間だったのだが、国際会館駅も四条駅もガラガラ。そういうもんなんですね。

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 いつもの検尿の結果を聞くと、順調とのこと。もうしばらく同じ薬を続けていく予定。

 鞍馬口医療センターでの血液検査の結果についてもお話した。
 梶田医師からは、eGFR値(腎機能が今どのくらいあるのかを示す値)よりもクレアチニン値(筋肉を動かすためのエネルギーを使った後に出てくる老廃物の一つ)のほうをしっかり見るようにと言われた。

      eGFR  クレアチニン(基準値は0.65〜1.07)
2020.11.19 52.8  1.10
2020.11.24 48.9  1.18
2020.12.3  46.3  1.24
2020.12.14 45.1  1.27
2021.5.10  45.4  1.26
2021.9.6  36.4  1.54

 今回クレアチニン値、eGFR値が低下したのは、塩分を多くとりすぎたからとは考えにくいとのこと。一時的にこういう検査結果になることはよくあることで、次回の検査で元に近い数値に戻ることもあるらしい。
 梶田医師が疑っておられたのは、尿の逆流の影響。
 膀胱癌を切除した部分が尿管の出口だったので、そこから残尿が逆流して腎臓に負担をかけている可能性がある。さらにひどくなりそうなときは、対策を考えてくださるらしい。
 これでちょっとほっとした。

 全部終わったあと、「そうや、もひとつ聞いておかなあかんことがあった。」
 受付の方にお願いしてもう一度診察室へ。
 「ほぼ毎日10km以上、1時間半ほど走っているのですごく汗をかくんです。その分、体の塩分が出てると思うんですが、それで1日6gの減塩でだいじょうぶなんでしょうか。」
 「腎臓内科の先生の判断をどうこう言うつもりはありませんが、私は(減塩を)守りません。」
 「えっ、それでだいじょうぶなんですか。」
 「私は守りません。」

 衝撃の発言。
 お医者さんの中でも、こんなに見解の相違があるんですね。

 「ヨメさんが、『走ってばっかりいるし腎臓に負担が来てるんやわ』っていうんですけど。」
 「それは考えにくいです。私がだいじょうぶと言っていたと奥さんに伝えてください。」

 うれしいねえ。
 えらい私の味方してくれはる。
 ありがたや、ありがたやー。

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 四条烏丸にみずほ銀行があったので、またマイナス分を減らすために入金。それでも全然マイナスが減らん。残り少ない定期預金を解約しないとどうしようもなさそう。

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 ヨメさんから、「プレゼント用のリボンを買ってきて」とライン。「ケーキでも買ったらつけてくれはる」とのこと。
 四条通を東へ東へと歩いて探したが、ケーキ屋さんは見つからず。

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 ちょっと戻って新京極商店街へ。
 ケーキ屋さんはなかったけど、百均のダイソーさんがあった。ここでリボンを買って、もうちょいブラブラ。ここらを歩くのは久しぶり。

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 三条大橋まで出てきたので、ここから京阪電車で帰ることにした。

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 最初に来たのが特急で、出町柳までわずか4分。
 そこで、叡電に乗り換えて17分。

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 このルートで帰ると、地下鉄よりちょっと高くつく。
 でも乗り継ぎがうまくいったので、三条から30分もかからず家に帰れた。

 さあ、これから減塩に神経質にならんですむかなあ。

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2021年09月29日(水)

第141回勝手に国労応援ラン [ランニング]

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 今日は何もなく、久しぶりにJRの駅まで行ける。
 ただし、家から駅往復は長すぎる。ところどころバスに乗って、無理しないように走ることにする。

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 午後4時10分スタート。
 まずは上賀茂神社まで。
 約2.9km、18分半。

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 ここから乗ろうと思っていたバスが、目の前で発車していった。
 次の便まで10分あったので、そこらを1km走ることにした。

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 芝生の上も走らせてもらったが、特に注意書きもなかったのでだいじょうぶだったんでしょうか。

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 午後4時45分発、46番、四条河原町行き。

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 ちょうど30分で、「二条駅前」に到着。
 ここから北大路堀川まで走り(5km弱)、そこからまたバスで帰ることにする。

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 走り始めて450mで私のバイト先。
 もし地下鉄で来るとしたら、二条駅から歩いて5分以上かかることになる。地下から地上に上がるだけでも時間がかかるしね。

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 千本通は歩道が狭くて走りにくい。
 それに、北上するときは緩やかな上り坂。 
 バフをしぱなしだと、ちょっと息苦しい。

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 こういう看板はしっかり読みたいのだが、今日は急ぐのでまた今度。

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 千本今出川で2km。
 ここらあたりは歩道が広く走りやすい。

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 「上千本商店街」は、8割方営業中。
 このご時世で、よくがんばられていると思います。

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 「千本えんま堂」前通過。

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 千北(千本北大路)までの上り坂はしんどかった。
 この交差点を右折して、北大路通を下っていく。

 少し先のスーパー前で、「消費税を5%に、休業補償をきちんとしてほしい」と訴えている方があった。私は少しスピードを出していたので、立ち止まってエールを送ることができなかった。
 主張の内容から、自公維以外であることは確実だから、引き返して「がんばってください」と言ったらよかった。ちょっと心残り。

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 北大路堀川バス停到着。
 4.63km、32分半。

 もうかなり暗くなっていてバスの時刻表がよく見えない。

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 しばらく待っていたが、思っていたバスが来ない。

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 「そうや、写真に撮って拡大してみたらいいんや。」

 なんと、完全に見まちがっていた。
 まだバスが来るまで10分以上あるので、もうちょい走ることにした。

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 堀川通を北上。
 おとといも来た京都銀行上堀川支店。ここまで1km。

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 「加茂川中学校前」でちょうどいい感じ。
 1.48km、9分半。

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 「洛北グリーンハイツ前」までバスに乗り、そこから家まで走る。0.5kmほど。

 今日は細切れランになったが、全部で10.5km。
 街宣活動の方に声をかけなかったのが惜しかった。

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 バフをしているほうが、チラチラと見る方が多い。
 「憲法9条バフ」はないかなあ。

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2021年09月28日(火)

京銀ラン [ランニング]

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京都銀行上堀川支店

 昨日のこと。(今日は17時間バイトで書くことがない。)

 眼科から帰り、お昼ごはんを食べたあとお腹の右側にしくしくとした痛み。
 「ここは胆のうがあったとこやけど、3年前に全摘ししたのになあ・・・。」
 
 そのあとお昼寝。
 1時間ほど寝たので治っていると思ったら、ほぼ同じ。しかし、そのあとしばらく座っているとすーっと痛みが引いて行った。
 「この感じも、胆のう炎にそっくり!」

 まさか、「新・胆のう」が再生してるわけもなく。
 ヨメさんが調べてくれたところによると、「胆のうを全摘しても、胆汁は肝臓で作られ、胆管を通っていくので胆石ができることもある」とのこと。
 「えー、またボクの得意な『まれな例』かー。」

 どうしたらいいんでしょうね。

 とにかく痛みが引いたので走りに行かねば。
 24日(金)にバイト代が出ていたのに、銀行に行くのを忘れていた。今日、京都銀行まで走って行こう。できれば一番近くではない京都銀行まで。

(注)カメラ紛失。写真がないと記事が書けなーい。カメラが見つかってから続きを書きます。

※カメラ、見つかりました。

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 午後4時、「希望が丘クロカン」でいただいたバフを着けてスタート。
 ヨメさんが、「銀行強盗みたいやし、やめといたほうがええで」と言う。
 でもATMやし。

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 薄いバフはええね。息がしやすい。
 一度も外さず走ることができた。

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 御薗橋の上で3km。
 このちょっと先に京銀のATMがあるのだが、ちょっと近すぎる。

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 堀川通を南下。
 堀川通は歩道が広く走りやすい。

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 京都銀行上堀川支店到着(堀川北山)。
 3.8km、25分半。

 ATMのところに数人おられたが、バフをしていても走る格好なので不自然さはない。
 バイト代10万ちょっとを引き出して、ポケットに入れて帰路に。

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 帰りはちょっと遠回り。
 北山通を東へ。

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 新町通を超えたところに新しいスーパーができていた。
 はやってますね。

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 北山大橋を渡って、鴨川河川敷へ。

 京都で東西南北が分からなくなったら、比叡山を探しましょう。そちらが東です。

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 御薗橋南のスロープを上がる。

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 また、上賀茂神社。
 ここにいい芝生があるんですけど、走ったらあかんのでしょうね。バチアタリ!

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 きれいなトイレをお借りしました。
 いつも清潔に保たれているので、ここらを通るときはありがたく使わせてもらっている。

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 遠回りをしたおかげで、帰りは4.7km、32分半。

 27日はJAの医療共済の引き落とし日だというのを忘れていた。今から間に合うかどうか分からないが、通帳に入れに行くことにした。

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 町内猫の黒ちゃん(何号かな)。
 黒猫はなぜかピントが合わない。

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 ぷーぶー、かしこい。
 いつも私になでられているのに、今日は「覆面のオッサンが来たー」と逃げてしまった。
 ほんま、かしこいわ。

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 JA市原野までは1.8kmほど。
 お金を入れて、すぐに折り返し。

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 あるおうちの縁の下。
 私の猫センサーが反応。
 不思議そうにこっちを見ていた猫ちゃん。車に気を付けてね。

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 このごろどんどん日が短くなってきた。
 できるだけ明るいうちに走らないと危ない。

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 この猫ちゃんは、流れ者やったっけ。

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 こちらはおなじみドキンちゃん。

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 みーちゃんの甥たち。茶トラ1、黒2。
 手術に連れて行かなあかんな―。

 JA往復で3.7km、それに町内1kmをプラス。
 全部で13.2km。
 銀行ランもまた楽し。ただし、お金を落とさんように気を付けんとあかん。

 バフを着けてのラン。
 キロ7分ペースとかならだいじょうぶ。でも、それ以上のスピードではきつそう。いろいろと試行錯誤ですね。

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2021年09月27日(月)

初眼科 [病院]

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 今日は朝から眼科へ。
 「イボ取り」前の検診。

 8時19分のバスに乗り、国際会館会館前で下りたらすごい学生の数。

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 京産大の対面授業が本格的になってきたようだ。
 出かける時は、大学生があまりいない時間を見計らって出かけるほうがいい。

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 四条もいつもより混雑。
 人出がどんどん増えてきている。

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 それでも、烏丸通に上がると、そんなに人は多くなかった。

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 9時10分前に到着。

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 今回お世話になる眼科は、梶田泌尿器科クリニックの紹介で、同じビルの4階。

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 今日は、いわゆる「見積り」ですね。

 いろいろな検査をしてくださった。
 視力は両眼とも1.2。一番ひどい時は、0.1と0.6やったのに、老眼が出て来てから自然によくなった。あと、空気鉄砲で眼圧を調べたり、写真を撮られたり。なぜか、血液検査まで。

 だいぶ待ってから、本日のお支払いと次回の手術費用の説明。
 今日は3160円。だいたい想定内。
 そして、次回。メモが貼ってあるのを見ると「6万円」。
 「あかん、もう手術は断ろ」と思ったら、「しばらくお待ちください。」
 計算機を何回もパチパチパチ。
 「1万円前後ですね。」
 あー、ホッとした。これなら何とかなりそう。ビビらしてくれんなよ。

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 手術日は10月11日。
 なんと、5年前「甲状腺低分化癌」の宣告を受けた日。
 この日で5年生存(甲状腺低分化癌は50%台と言われている)突破。
 めでたい日におめめもパッチリ。
 いいやんね。

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