パオパオだより

　今日は三線教室。
　イオンモール京都五条まで、うちから１２．５ｋｍほど。

　いつものように、午後１時半から２時間の三線教室。いつも言っているが、これは２時間走るのと同じくらい疲れる。でも楽しい。

　三線教室が終わったあと、同じ３階にある駄菓子屋さんへ。
　去年と同じく、ナリケンの誕プレを買う。

　ナリケンは、真樹が中１の時の同級生。１２月に引っ越してしまったので、短いお付き合いだった。でも私に強烈な印象を残していってくれたので、あれから１４年たった今もつながりがある。

　うちの真樹は２か月前に２７歳になった。その時は、「もう２７かー」という思いだった。
　今日ナリケンが２７歳になった。「えッ、ナリケン、まだ２７？」
　当たり前やん、真樹と同い年なんやから。
　でも同い年には思えんなあ。
　貫禄あるからなあ。

　ナリケンへのプレゼントとお手紙の写真を撮っておこうかと思ったが、本人に渡す前にそれはあかんわね。
　届いてからのお楽しみってことで・・・。

　ナリケンよー、ヒマになったらまた遊びに来てねー。

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【今日のきくみー】

　きくちゃん、今日もがんばってるよー。
　ちょっとがんばりすぎて、じょうぶな方の前足までガクガクしだしてきた。
　歩かしたほうがいいのはいいのだけれど、その加減が難しい。
　「痛い」とかしゃべってくれへんからね。

　今日も、みーちゃんに足スリスリ成功。
　それを見て、ヨメさんがちょっとやきもち焼いていた。
　そら、なんぼのみーちゃんでももうすぐ１年半になるんやから、私にもなついてもらわんと・・・。

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【ＲＵＮ】

　今日は三線教室もあり、昨日がんばって走ったのもあって、軽く走るだけにした。

　晩ごはんをしっかり食べ、ヨメさんが買ってきてくれたプチケーキも食べた。これで走ってもだいじょうぶかしらん。

　ヤクルトが巨人にサヨナラ勝ちし、塩見と山田哲人のヒーローインタビューを聞いた後にスタート。

　午後９時１０分くらい。

　３日ほど前から腰が痛いので、薬屋さんにシップを買いに行く。
　「ダックス左京宝ヶ池店」は２４時までやっているので、この時間からでもだいじょうぶ。

　バスの通り道の通り、国際会館駅前まで。

　国際会館駅も、地下鉄が到着した時以外はひっそりしている。

　ダックスまで、ちょうど３ｋｍ。２３分ちょっと。
　途中だいぶ歩いたからね。

　シップを買うつもりで来たのだが、どれも高すぎて買えなかった。
　けっきょく、安くて枚数の多い「サロンパス・８０枚入り」(９４６円)に。
　これならいっぱい貼ってもだいじょうぶ。１枚１２円くらいなので安上がり。

　帰りもゆっくりゆっくり。
　北稜高校の門前のきれいな花の写真を撮ったりして。

　今日はお腹ゴロゴロにはならなかったのだが、「小」の方がえらいことになってきた。晩ごはんのあとにいっぱいお茶を飲み、ケーキとともに紅茶も飲んだし。
　「あー、うー」とか言いながら、なんとか家まで。

　帰りは、３ｋｍ２４分ちょっと。

　急いでトイレへ。
　今日は町内猫パトに行く余裕なし。
　夕食前に、野菜自販機に行ったときに４ひきチェックしといたからいいということにしとこう。
　また、あしたね。

　午後１時半出発で、ひさしぶりにいなかの家へ。
　市原の家から１５．９ｋｍ、３０分。

　家に用事があったわけではなく、本当の目的はさらに５ｋｍほど奥のＪＡ花背(花脊大布施町)。

　ＪＡ共済の掛け金が払えなくなったので相談に。
　担当の高橋さんは、うちのこともよく知っていてくださって話が早かった。
　「これは解約して、これはがんばって何とか継続・・・」
　いろいろとアドバイスしてもらった。

　ここまで来たら、ついでに走ろうと思っていた。
　広河原方面か京北町方面か。

　ＪＡの高橋さんのご実家が、広河原の京都バスの終点あたりとお聞きしたので、そこまで往復することした。

　ここからバスの終点まで、１０ｋｍ弱だったと思う。
　スタートしてすぐ、「バナナ持ってきたらよかったなー」と後悔した。
　スタミナ持つかなあ。

　八桝小学校前で１ｋｍ。

　今日の新聞に出ていたが、「山村都市交流の森」に京都市が出している４５０万円の補助金打ち切りが検討されているらしい。
　「ケチか！」

　松上げの会場。
　来年はできますでしょうか。

　八桝橋で２ｋｍ。
　「花脊トレイルラン」はここを右折して林道に入っていく。

　３ｋｍ地点は何もないところ。

　大悲山口、通過。

　４ｋｍ地点には「売家」があった。

　観光トイレがあったので借用。

　５ｋｍ、３２分ちょっと。
　キロ６分半を切るぺースで走れている。

　宗教法人「ほんみち」。
　ここはかなりにぎやか。

　旧道と新道の別れのところで６ｋｍ。

　堰源小中学校。

　ここを右折すると、能見峠を越えて久多へ行ける。
　すごい道ですけど。

　７ｋｍ地点も、家が全然ない。
　

　家がいっぱいあるー。

　犬もいる―。

　いっぱいいるー。

　吠えられまくり。

　広河原下の町。
　奥に見えるのは、広河原の松上げ。

　独身時代に見に来て以来、何十年も来ていない。
　私の記憶では、こんな場所ではなかったように思うのだが。

　デザイナーズハウス？

　炭焼きをしておられた。

　８ｋｍを知らん間に過ぎ、もう９ｋｍ。

　このちょっと先に人の姿(女性)が見えたので、高橋さんのご実家をお聞きした。もひとつよく分らんかったが、とにかくバスの終点まで行ってみる。

　終点到着。
　９．６５ｋｍ、１時間０１分３３秒。

　気持ちよく走れた。
　ただし、高橋さんのおうちは見つけられなかった。

　堰源小中学校は、大堰川のみなもとからつけられた学校名。
　その名の通り、あちこちから小川が流れ込んできている。
　今でも田畑を休まず活かしておられるところが多いのは、水が豊富だからかも知れません。

　バスの運転手さんの休憩所に水道があったので、給水させてもらった。
　さて、帰りは緩やかな下りなので楽なはず。

　先ほど高橋さんのおうちをお聞きしたところのご主人がおられたので、もう一度お聞きした。その説明で納得。あのおうちだったんですね。

　「ところで、あんたはどこの人？」
　「別所の藤井善一の息子です。」
　「ああ、善一さんとこの・・・。善一さんにはようけお世話になったんや。」
　「そうですか。おじさんもなんかお見かけしたことがあるような・・・。」

　「善一の息子」はあと１０年くらい使えそう。
　ありがたや、ありがたや。

　別所と広河原は、昔から意外と仲がいい。
　よく、うちの家にも広河原の人が来ていた記憶がある。

　「ミョウガ入りしば漬け」、食べたーい。私の大好物。

　このおとなりが、例の犬だくさんのおうちだった。
　また、吠えられまくり。うれしい。

　能見口まで戻ると、ちょうど京都バスが来た。

　私が小さい時からずっと１日４往復。それがつい最近まで続いていたように思うのだが、いつの間にか３往復になり、今はもう２往復だけ。えらい不便になってしもた。

　旧道のほうを通り、堰源小中学校前へ。

　グランドはきれいに整備されていた。
　今年も運動会は中止のようですね。

　帰りの５ｋｍ地点は、２８分０６秒。
　キロ５分３７秒ペース。かなり速い。

　さすがに疲れてきてちょっとフラっときたが、かわいいワンちゃんを見つけて復活。

　大悲山口まで来れば、あと３．５ｋｍほど。
　しっかり、しっかり。

　林さんちのころちゃんも元気。
　おじさんの姿が見えないと思ったら、道を挟んだ向かいの畑におられた。
　もう何回もごあいさつしているので、よく覚えていてくださって声をかけてくださった。

　ＪＡ花背に到着。
　９．７３ｋｍ、５５分１５秒。
　行きより６分も速く帰ってこれた。

　今日は１９．４ｋｍ。
　空気がきれいで、車の心配がなく、アップダウンもきつくない。
　気持ちよく走れるいいコースです。
　またこのコースを走りたい。

　花脊峠を越えたところはこんな感じ。
　よろしいでしょう。

　これは、３日前の夕食。

　私の大好きな「水炊き」だったが、最初キープしたポン酢が薄まった時点でもう食べられない。
　以前なら、ポン酢を継ぎ足し継ぎ足し、動けなくなるくらいまで思いっきり食べていた。「水炊き」の日は、前の日より１．５ｋｇくらい体重が増えた。
　今はもう体重が増えることはない。ああ、悲しい。

　これは、昨日の夕食。
　一見しょうびんな夕食に見えるが、私にはありがたかった。
　「しっかり味が付いているものを少量でも」という私の要望に、ヨメさんがこたえてくれた結果。量は確かに少なかったが、「食べたー」という実感がわいてきた。
　ますみちゃん、いつもいつも工夫してくれてあがとね。

　もちろん食べている量が少ないので、これでは体重は増えない。
　ただ食欲を満たしてくれたので、精神的にはすごくいいような気がする。

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　昨日の時点で、体重は５７．７ｋｇ。
　入院していた時は別として、ずっと「身長は１６７ｃｍ、体重は６３ｋｇです」と言っていた。たぶん３０歳から６０歳くらいの３０年間、それが続いていた。

　2018年から、ほぼ毎日体重を測っている。
　毎月1日、11日、21日の３回の平均をとって、その月の平均体重を出している。

　2018. 1月　５９．６
　　　　 2　　５８．１(胆のう炎で入院)
　　　　 3　　５６．２(胆のう炎で入院)
　　　　 4　　５７．３
　　　　 5　　５８．７
　　　　 6　　５８．７
　　　　 7　　５８．４(胆のう炎で入院)
　　　　 8　　５８．９(甲状腺癌アイソトープ治療で入院)
　　　　 9　　５９．７
　　　　10　　６１．６
　　　　11　　６２．０
　　　　12　　６２．９

　2019. 1　　６３．１
　　　　 2　　６２．６
　　　　 3　　６２．８
　　　　 4　　６３．７
　　　　 5　　６４．１
　　　　 6　　６４．１
　　　　 7　　６３．７
　　　　 8　　６３．８
　　　　 9　　６４．０
　　　　10　　６４．３(甲状腺癌アイソトープ治療で入院)
　　　　11　　６４．２　
　　　　12　　６４．０

　2020. 1　　６３．９
　　　　 2　　６３．３　
　　　　 3　　６２．６
　　　　 4　　６２．４
　　　　 5　　６２．４
　　　　 6　　６２．７
　　　　 7　　６３．２
　　　　 8　　６２．７(膀胱癌で入院)
　　　　 9　　６３．５
　　　　10　　６２．９
　　　　11　　６２．９(緑膿菌感染症で入院)
　　　　12　　６１．４

　2021. 1　　６１．４
　　　　 2　　６１．７
　　　　 3　　６２．３
　　　　 4　　６２．２
　　　　 5　　６１．１
　　　　 6　　６０．３
　　　　 7　　５９．９
　　　　 8　　６０．７
　　　　 9　　５９．７

　今の感じだと、今年10月の平均体重は58kg台になりそう。(2018年の胆のう炎の時に、絶食により55.1kgを記録。それが最近の最低体重。)

　先日の「希望が丘耐久クロカン」の時、松見さんに「病人が走ってるようなもんです」と言っていたが、本当にそう。
　走っていて力が出ないような気がするのは、ごはんをしっかり食べて体重を維持するのができていないからではないだろうか。
　私は、60kgくらいが適正な気がするんですが・・・。

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【今日のきくみー】

　私のバイト日は、みーちゃんの朝ごはんも早い。朝６時前。
　いつもは８時ごろなので、「なんで早いんかな―」と思っているのかも。

　みーちゃんは見送っているつもりはないだろうが、こっちは勝手に見送ってもらっていると喜んでいる。
　オッサンの役に立ってるで―。

　私のバイト中に、ヨメさんが送ってきたきくちゃんの写真。
　二軒茶屋駅の向こうを回って帰ってきたそうだ。楽しそうに歩いている感じがする。
　ただし、ちょっとがんばりすぎとちゃうかなあ。疲れが出んかったらいいけど。

　９月２６日の「希望が丘耐久クロスカントリー」。
　web記録証と写真が見られるようになった。

　２時間以内にゴール地点を通過したら、もう１周行けるものと思い込んでいたが、最後の１周は記録に入れてもらえなかった。残念。
　でも２０名中７位はすごい。たぶん、参加者中最年長だったと思うのだが。

　楽しく走れてよかった。
　写真もたくさん撮っていただいて、ありがとうございました。
　次も必ず参加しますね。

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【ＲＵＮ】

　昨日はがんばり過ぎた。
　夜１０時前に寝て朝８時まで。１０時間睡眠。
　お昼寝も１時間。
　これでやっと楽になった。

　今日は無理しない。
　ちょうどジュースが切れていたので、ダックスまで走って買いに行くことにした。

　以前は週７日のうち「ビール６、ジュース１」だったが、今は逆転で「ビール１、ジュース６」になっている。ビールが余って、ジュース品切れ状態のことが多い。

　午後５時スタート。また、アルちゃんに遭遇。
　これでさらに元気になった。

　圓通寺裏の急坂を下りて行く。

　ダックス　京都北山東店。
　姉夫婦の家のすぐ近く。
　ここまで２.５ｋｍ。

　1000×2、600×2、500×2と買ったので、全部で４ｋｇ以上。
　これを背負って走って帰る。

　前にも会った猫ちゃんやね。

　深泥池地蔵さんを拝んで。

　この急坂は歩く。

　やっと家に着きました。
　重かったー。背中に汗かいたー。

　帰りは行きより３分ほど時間がかかった。
　私は、バッグを背負って走るのは無理ですね。

　町内猫パト２ｋｍ。

　猫対猫の争い。

　ドキンちゃんかと思ったら、ドキンちゃんのそっくりさんだった。

　本家ドキンちゃんは、ちゃんと門番をしていた。
　よく見たら違いがわかる。失礼しました。

　二軒茶屋駅前まで行くと、ちょうどシャトルバスが来た。
　これはタダなのでいっぺん乗ってみたい。

　ここまで５＋２で７ｋｍ。
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　夜、「ちょっと走ってくるわ。」
　「なに、いちびっとんねなー」とヨメさん。

　そやでー、ただいちびってるだけやでー。

　３ｋｍ２０分半＋１ｋｍ。

　これで今日は１１ｋｍ。
　明日はまたバイトで走れへんし、１０ｋｍ以上走れてよかった。

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【今日のきくみー】

　今日は、車いすで長代川の散歩道へ。
　砂地の道なのでよくひっかかったが、きくはそれなりに喜んでいたように思う。

　今日は、車いすに乗ったままでの食事にも挑戦。
　これもまあまあうまく食べられた。

　きくは、オッサンオバサン二人引きってわかってくれてるかなあ。
　前は大喜びやったんですが・・・。

　みーちゃんの大好きな場所。
　なにを考え込んでいるんかなあ。

　またまた、みーちゃんスリスリに成功。
　それも生足。
　どうなってるんかなあ。

　久しぶりの松本さん。
　体調も回復して、調子よさそう。
　新しいデジカメを持って来ておられた。すごくコンパクトで、持って走るのによさげ。

　さっそく松本さん、柴田さん、私の３人で撮ってもらった。
　「３人合わせて２１０歳くらいですかねえ。」

　しばらく不調が続いていた松本さん。今日はいい笑顔。
　私の５歳上で、７０歳になられた。これから「７０代の部」がある大会を探して、バンバン優勝されることでしょう。

　松本さんには５年前「挑戦状」を渡して対戦させてもらったが、けっきょく勝てずじまいで終わってしまった。本当に強いあこがれの先輩です。
　私の５年後も、松本さんくらいに元気に走れたらたらいいんですが・・・。

　ついでに、私の同い年最強の北出さんとも撮ってもらった。
　松本さんと同じく、何百回といっしょに走って一度も勝ったことがない相手。

　よき仲間で良きライバル。
　これからもみんな楽しく走りましょうね。

※松本さんは、すぐに写真を送ってきてくださった。画質を心配されていたが、バッチリです。ありがとうございました。
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　先週に続き、今週も朝ごはんはおはぎ。
　先週の好走は、ヨメさん特製のおはぎのおかげだと思っている。今日はそれにバナナ半分をプラス。これで完璧です。

　９時５分スタート。
　また、いつものコース。
　自宅→圓通寺裏→地下鉄・北山駅→中川原公園→出雲路橋。
　写真は、自宅から４ｋｍの中川原公園。ここにはトイレや水道があるのでありがたい。

　出雲路橋西詰まで４．８７ｋｍ、３０分１５秒。
　朝から陽射しがきつく、ゆっくりしか走れなかった。

　今日は、例会再開後最高の参加者数だった。

　これだけ集まるとにぎやかでいい。
　ひさしぶりにお会いする方もたくさんおられた。

　今日の準備運動のリードは三輪さん。
　いつもの斉藤さんは、１０ｋｍを先行スタートされたようだ。

　いつも対岸から撮らせてもらっている１．４ｋｍと３.１ｋｍの部。
　今日はスタート地点まで行って撮らせてもらった。

　５ｋｍの部は遠くから。
　８名くらいですかねえ。

　１０ｋｍの部は私を入れて１１人。
　お二人先行スタートされたようなので、合計１３人。

　今日の私の目標は、前回に引き続き１０ｋｍ５０分切り。　
　昨日の練習がいい感じで走れたので、行けるかも。

　北出さんトップ。

　ポップさんがそのあとに続く。

　私は３番手。
　丸太町橋で２．４ｋｍ、１１分３９秒。
　４分５０秒ベース５０秒ペース。

　さあ、ここからの上り５ｋｍを粘ろう。

　前の人の背中が見えるとがんばれるが、もう全然見えない。

　出雲路橋に戻って４．８１ｋｍ、２３分３１２分００秒００秒)。
　ここまでの上りはよくがんばれたと思う。

　５ｋｍの方がどんどん帰ってこられる。

　北大路橋を超えたところで給水。
　約１５秒くらい。

　ここらあたりからかなり失速。

　「ポップさんが北出さんを追い抜いてる！」

　御薗橋で７．３３ｋｍ、３６分５１秒(１３分１１秒)。
　ここまできつかったけど、ここで折り返したらあとは下り。飛ばせ―。

　北大路橋を超えたところに吉田康彦さん。
　ここからゴールまでが、私の言う「あがり３ハロン」。
　ここで４６分ちょうど。いつもはここから３分かかる。ということは５０分切りは確実だが、４９分を惜しくも切れずというところ。

　そこに現れし謎のママチャリダー。追いかけるのにちょうどいい速さ。最後の最後はそのママチャリを振り切って、スパートしてゴール。

　１０ｋｍ、４８分４７秒(１１分５６秒)。
　思っていたよりもずっといいタイム。
　がんばりました。

　ただし、がんばりすぎて急にしんどくなった。もう立っていられないくらい。追い込み過ぎたなあ。(ラストスパートは４分１０秒ペースだった。)

　今日は、新しくて古いシューズ。
　中古シューズにはかなり抵抗があったが、ほとんど履かれていないスカイセンサーJAPANがヤフオクに出ていた。それも　今日は、新しくて古いシューズ。
　中古シューズにはかなり抵抗があったが、ほとんど履かれていないスカイセンサーJAPANがヤフオクに出ていた。それも２２００円で！
　かなり迷った挙句に買いました。そして、今日初めて履いて走ってみた。まったく問題なし。
　一つ心配なのは、古いモデルなのでゴム部分の劣化がどうか。
　とにかく、もうぜいたくはできません。

　ゴール後ヘロヘロだったが、ここは休むより少しでも歩いたほうがいい。そう思い、また後続の仲間の応援に行った。

　栗本さんには「みかた」の追加募集を勧めただけに、中止になり本当に申し訳ない気持ち。自分が走れないのはどうってことはないが、人に勧めた大会がなくなるとつらい。

　最終走者もけっこう速くて、付いて行くのがしんどかった。
　さらに、ヘロヘロ。

　これで１.５ｋｍほどだったので、もう５００ｍジョグ。
　出雲路橋の南側は大きな街路樹があって、日陰になっていた。

　今日は陽射しがきつく無風。
　でも、その中で１０ｋｍ４８分台が出せてよかった。
　次回涼しければ４７分台を狙おう。

　今日は松本さんは５ｋｍに回られたので、いっしょに走ることはできなかった。(松本さんは２０分台でゴール。)
　次はいっしょに走りましょう。

　帰り道が同じ方向だったので、今宮通に上がるところまで１ｋｍちょっと中島さんと並走。いろいろと話しながら１０分ほど。
　「人といっしょに走るのは苦手」とか言いながら、自分の好きな人となら全然だいじょうぶ。ええかげんなもんです。

　ちょっと元気が出てきて、キロ８分ペースだが順調に走れた。

　ところが、また終盤にクラクラ。
　京産大前の信号が赤になり、止った瞬間に目がグルグル。けっこう危なかった。

　わが家到着５．５ｋｍ、４３分半。
　あー、ICOCA持って行っといたらよかった。

　シャワーを浴びて、体重測定は５６．４ｋｇ。あらら、ほんまに病人並みの体重やわ。
　それでもお昼をしっかり食べ、夕食もしっかり食べたら５８．０ｋｇまで戻った。
　この体重で、フルマラソンだいじょうぶかしらん。

　「甲状腺低分化癌」の宣告を受けたのが、2016年10月11日。私が60歳の時。

　甲状腺癌自体は大した癌ではないのだが、「低分化」とつくと血管、肺、骨、脳などに遠隔転移する。当時担当のＩ医師から、「かなりきびしい状態だと覚悟しておいてください」と言われた。
　ネットで調べてみると、「甲状腺低分化癌」の５年生存率はたいてい５０％台。
　「５年後には半分近くが死んでるんかー」と悲しくなった。

　あれからもうすぐ５年。いろいろあったけど、なんとか生き残りました。
　この際、誰も祝ってくれないので自分でお祝いしよう。

　今年は、ヤクルト戦は３月のオリックスとのオープン戦(京セラドーム大阪)しか行っていない。
　行くぞ、神宮！
　優勝争いがもつれにもつれると予想して、最終戦のチケットを取るぞー。

　しかしそう思いついた時には、チケットはすでに売りきれ。それでも毎日毎日ネットで調べていたら・・・、見つかった！それもいい席が定価で。
　本当に送ってくるのか心配していたが、今日、そのチケットが届いた。うれしー。

　神宮最終戦「ヤクルト対巨人」は10月24日。
　この日は日曜なので、東京でマラソン大会がないか調べてみた。
　これも見つかりました。スポーツワンさんがやっている「ロケットマラソン東京大会」。多摩川河川敷の神奈川側を使って行われる大会。フルマラソンもあったので、それにエントリーした。
　「沖縄１００Ｋ」の代わりのつもりで、フルサブ４を狙いたい。

　神宮のナイターだけなら日曜１泊で行けたが、午前９時スタートのマラソンにエントリーしたので、前日の土曜も泊らなくてはならない。
　となると欲が出て、土曜の東京ドーム「巨人対ヤクルト」も行きたいねえ。もちろん、もうチケットは売り切れているけれど。また毎日毎日探すぞー。

　10月23日(土)　東京ドームで野球観戦
　10月24日(日)　「ロケットマラソン」のフルの部参加＋神宮球場で野球観戦

　これで超豪華なお祝いになりますねー。(費用もかなりかかる。)
　これから、ほかのことで無駄遣いしないように気を付けていこう。節約、節約。

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【ＲＵＮ】

　今日は午後５時２０分ころから。
　昨日のフラフラはお腹が減っていたからかもということで、スタート前にバナナを１本食べてから出た。

　スタートから４００ｍで、ご近所人気犬のアルちゃんに遭遇。
　これだけで気分がよくなった。

　最初は少しフラついたが、次第にしっかり走れるようになってきた。

　岩倉実相院前で３．３ｋｍ。
　前の公園で給水。

　佛大グランドまでの上り坂もしっかり走り、５ｋｍ、３３分０１秒。
　あたりはもう真っ暗。

　折り返してからはくだりなので、スピードに乗ってきた。
　実相院の手前に小さな丘があるのだが、そこもスイスイ上ることができた。

　わが家到着、ピッタリ１０ｋｍ。５９分２７秒。
　帰りの５ｋｍは２６分２６秒。

　まさか、こんなに速く走れるとは思わなかった。
　バナナ１本でこんなに効果があるんかな。

　町内猫パト、今日は２ｋｍ。

　黒長毛猫もかわいいよー。

　暗闇にたたずむぷーぷー。

　かわいい猫ちゃんです。
　いくらでもなでられます。

　今日で「村岡」お守りラン３日連続。
　これでもういいかな。
　来年も必ずエントリーさせてもらいますねー。

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【今日のきくみー】

　おとといのきくちゃん。
　久しぶりに家の前の小さな公園へ。
　草が刈ってあった。

　昨日のきくちゃん。
　車いす歩行、がんばりました。

　今日のきくみー。

　「連結！」

　網戸の外をずっと見つめていたみーちゃん。

　オッサンの足指スリスリ、これでやっと２回目。

　なぜか最後は、必ずカジカジ。
　甘噛みやけど。