パオパオだより

　トレイルランでは、リュックを背負って走るのが普通。中には、レース参加の必須装備条件としてリュックを入れている大会もある。
　しかし、私は肩こりがひどくてリュックが苦手。でも、そんなことも言ってられんのかねえ。

　今日、漬物がなくなって買いに行くことになった。それなら、リュック背負って買いに行きましょうかねえ。
　マラソン大会の参加賞としてもらったリュックを背負ってスタート。

　コブシ咲く道を通って、岩倉の「スーパー・ライフ」へ。

　何も入れてなかったら、リュックもそんなに気にならない。
　ただし、これに水や食料を入れたらどうなんでしょう。

　「スーパー・ライフ」到着。
　約２．３ｋｍ、１４分半ほど。

　ここで漬物３品と、味ぽんを購入。
　リュックに詰めて帰路へ。

　重さとしては、味ぽんが７００ｇで、漬物は３つで１kgくらいか。
　これが「きっつーい。」
　胸の前でとめているところが、すごい圧迫感。
　ゆるめると圧迫感はましになるのだが、今度は揺れて走りにくくなる。むずかしいもんですねえ。

　帰り２．３ｋｍは１６分。

　結論としては、リュックを背負って走るのは私には無理。それが条件の大会には出場しない。
　ウエストバッグを上手に使って、それですべてが間に合うように工夫しましょう。

　最近の寮のバイトが、寮生の入れ替え時のため普通の日勤だった。そのため、１７時間とか２４時間の勤務がなかった。それで、３月１６日から今日まで、連続１１日走ることができた。１１日で１００ｋｍ弱でしたけど。

　明日から新しい寮生が入寮し、また１７時間勤務が始まる。
　さあ、しっかり働きましょう。

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【今日のきく】

　オッサンが担いでいたリュックを不思議そうに見るきくちゃん。

　きくのおやつやったらよかったのになあ。
　なーんや、ポン酢やん。

　ガックリ！

　でも、また野菜自販機帰りにいっぱい遊んでもろたし、ええねん。

　れんもまきもいなくなった我が家では、きくが子どもみたいなもんやねえ。
　今日はきくの誕生日。犬の１４歳は、私の歳６３より上だと思われる。

　きくの名前の由来だった、雲ケ畑の高山菊司さんも亡くなられたしねえ。
　きくちゃんにはせめて１７歳以上は生きてほしいと思っているが、がんばってくれるかな。いや、「がんばらんかい！」

　毎年作っているお誕生日ケーキ代わりの「きくパン」。
　今年は「見返り美犬・きく」のイメージで作ろうと思い、下書きまで書いてみた。

　でも、むずかしい。
　途中でグチャグチャになってしまいそうになったので、「ふつうのきく」に変更。

　さあ、食べてくれるかな。

　まずは、記念撮影。
　きくは食べ物と分かったのか、舌をペロリン。

　最初はちょっとお上品に。

　食べ始めたら、鼻にしわを寄せて「ガブガブガブ・・・。」

　だんだん自分の方に引っ張っていく。

　「あー、食べた、食べた、お腹いっぱい！」

　そのスキを後ろから襲われ、オッサンオバサンに「はさまれたー。」
　
　前はこんなことをしたら大暴れだったのに、最近はなされるがまま。
　きくも、抗うのがめんどくさくなってきたのかな。

　「まだまだ暴れてもだいじょうぶやでー。いつまでも、元気でねー。」

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【ＲＵＮ】

　今日やっと、２足のシューズを洗濯。
　汚れよりも匂いをとらんとね。

　今日はランはお休みにしようかなとも思ったが、ちょっとだけでもと思い直して、夕方町内１ｋｍコースへ。

　５：５６、５：４１、５：１７で３ｋｍ１６分５６秒。

　走る気がわいてこないときは、町内コースをブーラブラ。
　これでいいや。
　

　５ｋｍ×４区間＋１．０９７５kmのペアハーフマラソン。
　１区と３区が女性、２区と４区が男性、最後の約１．１ｋｍは二人いっしょに走り、手をつないでゴール。

　初めから男女ペアで申し込んでおられたのが１１チーム。個人参加の女子が５名で、男子はその倍の１０名。当日の抽選でペアが決定するのだが、あぶれた男子は男男ペアになる。競争率２倍！

　ジャジャジャジャーン・・・。
　私は「当選」で、無事女男ペア結成。お相手は奈良のＹさん。
　「初めまして」の方だったので、どう話していいか分からなかったが、とりあえずは「相手がじいさんでガッカリや」と思われないような走りをしようと思った。
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　家を７時３５分に出て、阪神・武庫川駅近くのコインパーキングに８時４５分ころ到着。(家から６３ｋｍくらい。)駅のトイレを借りて、会場着は９時。受付は９時までだったので、もうちょっと早く出発せんとあかんかった。

　９時半過ぎに開会式。
　そこで、個人参加の当日ペア発表。
　私は男女ペアの最終３６番。そして、同じ３６番をひかれたのが奈良のＹさん。

　「５ｋｍはどれくらいで？」
　「３０分が切れたらいいと思ってます。」
　「私は１回目が２３分、２回目が２５分以内で走りたいんですが・・・。」

　最近５ｋｍのタイムがかなり落ちてきているが、今日はタスキを渡す相手がいるということを意識して、気を緩めることなく走りきろうと思った。

　１０時に、男女ペア１６チーム、男男ペア５チームの計２１チームがスタート。

　この時、空は晴れ渡り、風もほとんどなかった。

　ナンバーカード２１〜３６が男女ペア。４１〜４５が男男ペア。

　自分のウォーミングアップが十分できていなかったので、このスタート後に入念に。全部で３ｋｍ以上は走ったはず。

　先頭が２０分くらいで帰ってこられた。
　でもここが中継所ではなく、下流側に往復２００ｍ走ってから。

　わがチームのＹさんが帰ってこられた。
　１区５ｋｍは、２７分５０秒くらい。
　がんばってくだったんですね。こう来られると、こちらもがんばらねばと思う。

　タスキをもらう少し前に、救急車が上流側へ。
　「こんな時になんなんでしょうね」と話していた。
　そしてタスキをもらって５００ｍほど走ったところで、見てしまった・・・。

　河川敷の堤防の斜面の草むらにうつぶせの男性。ズボンは作業服のズボンのように見えた。
　そして、取り囲んでいた人たちがブルーシートでまわりを目隠し。
　「えっ、それって・・・。」

　一瞬写真を撮ろうとしたが、やめておいた。
　胸ドキドキのまま、上流折り返し点へ。

　帰りに現場を見ると、救急車はすでになく、警察関係の方が大勢。
　何か、事件性の匂いが・・・。

　２区５ｋｍは、２２分４０秒くらい。
　合わせて１０ｋｍ、５０分３０秒。
　これはなかなかいいペース。

　３区５ｋｍは、またもや２７分５０秒くらい。いや、それよりちょっと速かったかも。１本目と２本目が同じ速さなんて、私には到底無理なこと。
　でも、こう来られるとすごい刺激になる。負けてられんがな。

　４区５ｋｍは、２３分２０秒くらい。
　さすがに１本目より４０秒ほど遅くなったが、スタミナのない私にしたら上出来かな。

　２０ｋｍは、１時間４１分４７秒くらい。
　残りの約１．１ｋｍは二人そろって。

　ハーフゴールは、１時間４７分５６秒。
　最後も、Ｙさんががんばって走ってくださった。

　二人手をつないで、バンザイでゴール。
　私は想定していたよりも速く走れたし、たぶんＹさんもしっかり走れたのではないだろうか。それが何より。

　ゴール後、記念のツーショット。
　私のカメラの分がもひとつだったので、Ｙさんの写真を拝借しました。
　走り切ったあとのいい笑顔です。

　さて、最終ペア。
　みなさんの期待通りのパフォーマンス。

　今ならまだ私もヨメさんを抱っこしてゴールする力は残っていると思うが、ヨメさんがイヤがって出てくれんわなあ・・・。

　表彰までしばらく時間があったので、ダウンジョグへ。
　このごろ、ダウンのときに自分なりの体操のようなことをしている。いつまでたっても、左のお尻と右の首と肩、それに左鼠径部が痛いままやし。早くスッキリした体で走りたいもんやねえ。

　なんかの表彰にかすらんかなあと期待したが、なんにも。
　最高齢者賞が惜しかった。１つ上の６４歳のランナーが参加されていた。

　役員さんが用意してくださったお弁当を食べながらの懇親会。
　最初「ビールが飲める人がうらやましい」と思っていたが、この時曇り空で冷たい風がピューピュー。

　お弁当はまだほんのり暖かく、すごくおいしかった。

　官浪理事長に、５月の「ユリカモメ」の出店の件をお願いしておいた。
　「３年前と何も変わっていないので、よければどうぞ」と言ってくださった。

　今日は、自分なりにしっかり走ることができ、走った後もしんどくなったりすることもなかった。
　来年もまた出たいなあ。今度は電車で来て、ベロベロに酔っぱらって帰ろうか知らん。

　昨日、私のガーミンＧＰＳ腕時計の充電ができなくなった。
　前は充電端子の部分をきれいにしたら直った。同じようにきれいにしたつもりなのに、今回は直らない。
　私の還暦の祝いに家族に買ってもらったものなので、今で３年３か月。まだまだ使わないとと思ったが、充電できないとどうしようもない。

　昨日はそう思いながら寝てしまったのだが、今日起きたら、ヨメさんが「見てみ」と。なんと、充電が１００％になっていた。
　私が寝たあとも、きれいに磨いてくれていたらしい。ありがとうございます。あと３年３か月使えたらいいのにね。

　直ったら、さっそく使わな。
　夕方、ガーミンＧＰＳ腕時計をはめて宝が池方面へ。

　今日はさっそくいいことが。
　久しぶりのアルちゃん。今日も元気元気。これで、こっちも元気元気。

　京都乗馬クラブを突き抜けて、宝が池へ。

　いやー、いましたやん、かわいいシロクロ猫ちゃん。

　家から約２．８ｋｍ、１６分半。

　今日は宝が池周回コースを使って５ｋｍタイムトライアル。
　１周(1.5km)　 ７分０２秒
　２周(３km)　１４分１７秒(７分１４秒)
　３周(4.5km) ２１分２８秒(７分１０秒)
　Ｇ　(５km) ２３分４７秒(２分１９秒)

　一人でこの走りにくいコースを走ってこのタイムなら、まあまあかな。

　帰りは、コンクリトラックをかすって遠回り。
　約３．６ｋｍ、２６分１０秒。

　今日は、２．８＋５＋３．６で１１．４ｋｍ。

　家に着いたら、きくちゃんが「お散歩ですよね」と飛び出てきた。
　もちろん、すぐ行きましたよ。

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【今日のきく】

　いつもの、すねポーズ。

　お散歩に行ったら、長らく見ていなかったピース君を確認。
　「ひょっとしたら死んだんかも」と心配していたので、ホッとした。

　またまた、野菜自販機帰り。
　うちは、毎日１００円野菜。

　今日は、朝からどんどん気温が下がっていった。
　朝起きたときは毛布が暑いくらいだったが、次第に冷たい風が吹き、夕方には１０℃以下になっていたと思われる。

　うちのご近所の猫ちゃんたちも、暖かいところを探して潜んでいた。

　ずっと１０ｋｍを走ろうと思いスタートしていたのに、いつも走り出したらしんどくなって５ｋｍで終わっていた。
　今日も同じだったが、昨日１０００ｍがしっかり走れたので、今度は１０ｋｍの番やね。これぐらい走れんで、「何のウルトラやねん」ちゅう話です。

　久しぶりの佛大グランド往復１０ｋｍへ。
　なかなか体が温まらず、ずっとキロ６分ペースで。

　佛大グランド前到着、５ｋｍ３０分４７秒。

　写真だけ撮って、すぐに折り返し。

　途中の鬱蒼としていた雑木林は、去年の台風のあとに倒れていた木を撤去されたようだ。だいぶまわりが明るくなっていた。

　嵯峨野風竹藪は被害がなかったみたい。

　実相院の近くの神社は、「いしざ」だと思っていたら、「石座」と書いて「いわくら」と読ませているようだ。知らんかった。

　この境内の中にある一言神社は、その名のとおり、一言だけ願い事を聞いてくれる神社らしい。「ここぞ」というときに行かなあかんね。

　うちの近くまで帰ってくると、救急車に追い抜かれた。そして北村クリニックで停まり、救急隊員さんがクリニック内に入って行かれた。クリニック内で病状が急変したんでしょうか。

　帰り５ｋｍは少し速くなり、２９分０２秒。　
　１０ｋｍトータルでは、５９分５０秒。
　とにかく、久しぶりに１０ｋｍをしっかり走れてよかった。

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【今日のきく】

　なぜか、冷たい板間で寝ています。
　また、すねてんのかな？

　おとといの１０００ｍの遅さはショックだった。
　４分１４秒〜２１秒って・・・。

　前にも書いたが、自分ではそこそこ走れたと思ったのにタイムが悪い。
　これぞ「老化！」

　自分なりに対策を考えてみた。
　まずは恥骨骨折が治り切っていないこと。月曜の診察以来、毎日ヨメさんがストレッチをやってくれている。そのおかげで、だいぶ気体の動きがよくなっている。

　次に、フォームがかなり小さくなっていること。ウルトラならそれでいいが、短い距離を速く走りたいときはそれではダメ。
　大きなフォームにするためには、上り坂ダッシュですね。

　幸いうちのすぐ近くに、３００ｍまっすぐに上る坂がある。以前はよくここで練習していた。今日は久しぶりに、３００ｍ上り坂ダッシュをしよう。

　１．５ｋｍアップジョグのあと、１本目はタイムを計らずに。下りはゆっくりと戻る。

　２本目より本気。
　太ももを精いっぱい上げ、腕ふりをしっかり。１分２２秒。
　速いのか遅いのか分からんが、気持ちよく走れた。。

　下り３００ｍはゆっくりと２分以上かけて。

　２本目、１分２２秒。
　３本目、１分１９秒。

　まあまあじゃないでしょうか。　

　そして、１ｋｍジョグを挟んで・・・。
　段ボール箱マンションに住む黒猫家族にごあいさつ。

　おー、こんなところにもかわいいネコちゃんが。

　なんか、速く走れるような気がしてきた。

　地球研バス停北のマンホールをスタート。

　最初の１、２、３歩がすごく軽い。
　「これは行ける。」

　途中何も考えず、流れるままに。
　ゴールは・・・、３分５０秒！

　わが目を疑いましたわー。
　やったらできるやん。
　今日の感じなら、３分４０秒切りまで行けますね。
　まだ終わってへんかったなあ。

　老化、ストップ！

　今日は半そでＴシャツになり、シューズもお気に入りのアディゼロタクミ・レンブーストにしたのがよかったのかなあ。

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【今日のきく】

　毎度おなじみ、野菜自販機からの帰りです。

沖縄県今帰仁村沖合で漂流していたジュゴンの死骸＝18日（今帰仁漁業協同組合提供）

◎三上智恵さん(ジャーナリスト、映画監督、 ドキュメンタリー映像作家)のfacebookより

■３月１９日

このツイート映像を見てしばし固まる

古宇利島のジュゴンを何度か撮影した
あの子なんだな

10年近く前、子供と泳いでいたのが
確認されてるから
そのお母さんなんだろうな

人間と同じくらい生きるから
子育て後10年で死ぬということは
天寿ではなかったのだろうな

ごめんね
なんか、ごめんねごめんねと
繰り返している自分がいる
こんな沖縄にして、ごめんね

この地域のジュゴンは
海神祭の主役の神を
乗せてニライカナイからくると
大宜味村謝名城の神歌に唄われる
沖縄の中でも
神々しい伝説に彩られた
天国の使いとしてのジュゴンです

いつもあなたがいる海だと思って
今帰仁や屋我地から
この海を眺めていたけど
この地域にいる
最後の一頭だったのだから
もう、ザンの海ではなくなったのか

ぽっかり穴が空いたこの胸を
どうしたらいいのか

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■３月２０日

島袋ヨシさんが天に召されました
105歳です

命を守る会の
立ち上げからのメンバーで
彼女を手本に
初期の辺野古の女性たちは
頑張ってきたと言っても
過言ではなかった

最高齢で
誰より強い意志を持った
毅然としたおばあで
いまの文子おばぁのように
象徴的な存在でした

2004年の海にヤグラが立った
あの厳しい闘争の時は90歳
私が海に入って人柱になります
そう言って毎日テントに通い
防衛局の人たちには
お茶を出しながら
心を込めて話をされていた

その模様は私がQAB時代にディレクターを務めた番組
「海にすわる」に記録されている
こちらの、一部のみ
ネットにあった動画の
4分40秒あたり
7分40秒あたり
上がっているうちにみてください

この時代にいた人々の心の中には
ヨシさんの姿は焼き付いて離れない
おばあたちを海に入れさせる前に
私たちがやれることがあるはずだと
辺野古にたくさんの人たちが
集まってきたのだ

辺野古でずっと取材をしていても
95歳を超えてからのヨシさんは
私の顔と名前をもう
あまり思い出せなくなり
お見かけしても
声をかけるのを控えるようになり

病院にいる時間が長いと聞いて
もう、前のようにお話しすることは
ないのかも知らないと
寂しく思いつつ
それでも堂々たる長寿で
まだ健在でいてくださること
どこか守り神のように
思っていました

辺野古はもう
断念させましたよ
自由の海になりましたよ
という瞬間を待ち望んで
命を永らえていらしたのではないかと思う

また、その瞬間を
見せてあげられずに
巨星を見送るだけのわたしたち

涙を絞り出すくらいの
力しかないわたし
せめて、この数年の
見苦しい護岸と埋め立ての様子を
こんな残酷な風景を見ないで
宜野座の病院で穏やかに
目を閉じたものだと思いたい

ジュゴンも
そのまま海に沈んで行かずに
私たちの住む入り江に
身体を寄せてくれたのだ

私たちはここにいたんですよ
共に生きていたんですよと
亡骸で人間にメッセージを伝えつつ
沖縄から消えていった

ヨシさんもまた
辺野古と海の大切さを
毎日毎日みんなに訴えて
私たちが行くべき先を
毅然と示してくださった

ついにヨシさんを見送る日が
来てしまったのか

今日の沖縄の空は青く
海は輝いていて
守ってくれる大事な存在が
どんどん消えていって
しまってることになど
気づいてもいないような
断末魔のような晴れ

https://youtu.be/bMA5D9zvnW8

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沖縄島におけるジュゴン確認位置（1998年1月−2017年7月）。　 出典　https://www.goo.ne.jp/green/column/nacsj_020.html

　辺野古と今帰仁漁港は、直線距離は近いが海づたいで行くと遠い。(１５０ｋｍ以上。)
　だから、名護市東部の辺野古埋め立てと北部を回遊していた個体Ｂの死とは直接は関係ないのかもしれない。
　しかし、名護市西部の安和から辺戸岬をまわって辺野古へと、土砂運搬船がひっきりなしに通っている。それは今までなかったことなので、今回のジュゴンの死と大いに関係があるように思われる。

　名護市安和の近くには、真樹がいつもお世話になっている比嘉さんの会社があり、何度も行ったことがある。今帰仁漁港の近くには、リゾートホテル・ベルパライソがあり、何度も泊まったことがある。辺戸岬も５年前だが一度だけ行った。辺野古のキャンプ・シュワブ前は、毎年行っている。
　私は京都の人間だが、このあたりの距離感はよく分かっているつもり。

　沖縄に住まわれている三上智恵さんの言葉は重い。

　「沖縄のジュゴンが１匹死んだらしい。そら、いつか死ぬやろ」としか言えない人とはえらいちがい。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
ジュゴンも
そのまま海に沈んで行かずに
私たちの住む入り江に
身体を寄せてくれたのだ
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
　私もそう思います。
　このジュゴンが、何かを訴えているように見えませんか。