パオパオだより

　今日は８時半〜５時勤務。
　桜もちらほら咲き出したし、ちょっとでも走りましょうかねえ。

　夕方５時半でも、かなり暖かい。
　今年初、練習でランパン。これでも全然寒くない。

　今日は宝が池へ。

　近道を通ったつもりが、あんまり近道じゃなかった。
　宝が池の西北部分に到着。
　顔がサバで体がミケのかわいいネコちゃんがいた。

　いつものジョギングコースの起点ではなく、スタートから１０００ｍのところを今日の起点にする。　
　家からここまで２．８３ｋｍ、１５分２８秒。

　さあ、スタート。
　今日は宝が池を２周３ｋｍ。

　４：３２、４：４０、４：３６で１３分４９秒。

　ランパンで走りやすかった割には、スピードはもひとつ出んかったねえ。

　途中で、かわいいネコちゃんの写真撮ったりしてたからなあ。

　帰りはほんとうの近道で。
　２．４７ｋｍ、１６分０１秒。

　最初の写真は、うちの前の公園の桜の花と撮ったつもりがしっかり写っていなかった。こんなかわいい花が咲いてます。

　ちょっと走り足らんので、町内を１ｋｍジョグ。

　今日は２．８３＋３＋２.４７＋１で、合計９．３ｋｍ。

　町内のかわいいシロクロ猫ちゃんにも遭遇。
　「マラソンじいさんの応援してねー。」

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【今日のきく】

　今日のきくはフラッシュに近寄りすぎて「白犬」。
　色白のきくもかわいいねえ。

　今日は三線教室。
　午後１時半から３時半までの２時間。いつもはこの２時間でクタクタになってしまう。
　しかし今日は１時間ほど弾いたあと、先生が「弦を張る練習をしましょう」と。私も三線を始めて１年９か月。その間弦をかえていないので、かなり弱っていると思われる。

　やってみると、意外と簡単だった。このおかげで後半の時間が短くなった。いつものクタクタ度が１００とすると、今日は８０くらいかな。

　三線の弦は、滋賀県長浜市で生産され沖縄に卸されているのだそうだ。つまり、私らが使っている弦「逆輸入」。長浜の工場に行っても、個人には売ってくれないらしい。おもしろいね。

　ほめるのがうまい先生の今日のお言葉。
　「藤井さんは、まちがったとき『ハッ』なって止まってしまうでしょう。みんなで弾いていたら、一人くらいまちがっていても分かりません。まちがってても気にせずに、弾けるようにしましょう。」

　ほんまにそのとおり。
　気にすな、気にすな。
　今の壁を越えて、うまくなりますよ〜ん。

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【ＲＵＮ】

　三線教室から帰ってくると、もう走る元気はない。でも、ちょっとだけでも走っときましょうかねえ。

　町内１ｋｍコースと頼光橋回り１ｋｍコースを組み合わせて３ｋｍ。
　５：５４、５：３４、、５：３２で１７分０９秒。
　「なにもせんよりはまし」程度のラン。

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【今日のきく】

　走る―、走る―、きくちゃんー。

　今日は久しぶりの、寮の管理代行１７時間勤務。
　新しい寮生の入寮日だったので、私も「ザ・管理人」の正装で。

　朝８時ころから夕方の５時ころまで、ほとんど休けいもなく入寮にかかわる業務をこなし続けた。
　朝５時半に家でお茶漬けを食べ、お昼１時過ぎにコンビニの弁当。ふだんはお昼を食べると強烈に眠くなるのに、今日は気が張っていたのか、そのまま働き続けられた。やったらできるジジイやん。

　本当は明日も来てほしい言われていたのだが、明日は大事な「三線教室」。このごろ全然上達してへんにゃけど、早くも限界かー。
　それでも、できるだけ休まんと行きましょうねえ。
　沖縄で、にせ沖縄三線ジジイとして生きていけんもんかねえ。

　明日は休ませてもらうけど、あさって８時間半、土曜はまた１７時間勤務がまってるよ〜ん。
　仕事びっしり！

　家に帰ると、ヨメさんがドーナツを買ってきてくれていた。
　ドーナツでビール。

　毎週水曜は、早朝に家を出て深夜に帰ってくる。そのため、水曜はテレビが見られない。

　日付が変わったころ、関テレで「ジャニ勉」を見るのが楽しみ。
　錦戸亮ちゃんの脱退騒動がおさまったようで、ちょっと安心。我が家ではいまだに錦戸亮のことを「カズちゃん」と呼んでいる。ＮＨＫの朝ドラ「てるてる家族」(2003年)で「カズちゃん」役をやっていた時以来のファン。
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桑原 和人（くわばら かずと）
演 - 錦戸亮（少年時代：米田良）
冬子の初恋の人、通称和ちゃん。子供の頃、岩田製パン店にパンの耳をもらいに来たことから冬子と知り合う。冬子が持ってきたかき氷の器を、お守り代わりに肌身離さず持ち歩いていた。昭和39年から岩田製パン店で働く。家の貧しさから苦労を重ねてきたため、屈折した性格であったが、やがて冬子と両思いになり、最後は浪利のアドバイスで冬子に大胆な愛の告白を行う。架空のキャラクターだが、原作者・なかにし礼の人格を投影した人物だと云われる。
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　１８歳くらいの「カズちゃん」、かわいかったなあ。

　トレイルランでは、リュックを背負って走るのが普通。中には、レース参加の必須装備条件としてリュックを入れている大会もある。
　しかし、私は肩こりがひどくてリュックが苦手。でも、そんなことも言ってられんのかねえ。

　今日、漬物がなくなって買いに行くことになった。それなら、リュック背負って買いに行きましょうかねえ。
　マラソン大会の参加賞としてもらったリュックを背負ってスタート。

　コブシ咲く道を通って、岩倉の「スーパー・ライフ」へ。

　何も入れてなかったら、リュックもそんなに気にならない。
　ただし、これに水や食料を入れたらどうなんでしょう。

　「スーパー・ライフ」到着。
　約２．３ｋｍ、１４分半ほど。

　ここで漬物３品と、味ぽんを購入。
　リュックに詰めて帰路へ。

　重さとしては、味ぽんが７００ｇで、漬物は３つで１kgくらいか。
　これが「きっつーい。」
　胸の前でとめているところが、すごい圧迫感。
　ゆるめると圧迫感はましになるのだが、今度は揺れて走りにくくなる。むずかしいもんですねえ。

　帰り２．３ｋｍは１６分。

　結論としては、リュックを背負って走るのは私には無理。それが条件の大会には出場しない。
　ウエストバッグを上手に使って、それですべてが間に合うように工夫しましょう。

　最近の寮のバイトが、寮生の入れ替え時のため普通の日勤だった。そのため、１７時間とか２４時間の勤務がなかった。それで、３月１６日から今日まで、連続１１日走ることができた。１１日で１００ｋｍ弱でしたけど。

　明日から新しい寮生が入寮し、また１７時間勤務が始まる。
　さあ、しっかり働きましょう。

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【今日のきく】

　オッサンが担いでいたリュックを不思議そうに見るきくちゃん。

　きくのおやつやったらよかったのになあ。
　なーんや、ポン酢やん。

　ガックリ！

　でも、また野菜自販機帰りにいっぱい遊んでもろたし、ええねん。

　れんもまきもいなくなった我が家では、きくが子どもみたいなもんやねえ。
　今日はきくの誕生日。犬の１４歳は、私の歳６３より上だと思われる。

　きくの名前の由来だった、雲ケ畑の高山菊司さんも亡くなられたしねえ。
　きくちゃんにはせめて１７歳以上は生きてほしいと思っているが、がんばってくれるかな。いや、「がんばらんかい！」

　毎年作っているお誕生日ケーキ代わりの「きくパン」。
　今年は「見返り美犬・きく」のイメージで作ろうと思い、下書きまで書いてみた。

　でも、むずかしい。
　途中でグチャグチャになってしまいそうになったので、「ふつうのきく」に変更。

　さあ、食べてくれるかな。

　まずは、記念撮影。
　きくは食べ物と分かったのか、舌をペロリン。

　最初はちょっとお上品に。

　食べ始めたら、鼻にしわを寄せて「ガブガブガブ・・・。」

　だんだん自分の方に引っ張っていく。

　「あー、食べた、食べた、お腹いっぱい！」

　そのスキを後ろから襲われ、オッサンオバサンに「はさまれたー。」
　
　前はこんなことをしたら大暴れだったのに、最近はなされるがまま。
　きくも、抗うのがめんどくさくなってきたのかな。

　「まだまだ暴れてもだいじょうぶやでー。いつまでも、元気でねー。」

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【ＲＵＮ】

　今日やっと、２足のシューズを洗濯。
　汚れよりも匂いをとらんとね。

　今日はランはお休みにしようかなとも思ったが、ちょっとだけでもと思い直して、夕方町内１ｋｍコースへ。

　５：５６、５：４１、５：１７で３ｋｍ１６分５６秒。

　走る気がわいてこないときは、町内コースをブーラブラ。
　これでいいや。
　

　５ｋｍ×４区間＋１．０９７５kmのペアハーフマラソン。
　１区と３区が女性、２区と４区が男性、最後の約１．１ｋｍは二人いっしょに走り、手をつないでゴール。

　初めから男女ペアで申し込んでおられたのが１１チーム。個人参加の女子が５名で、男子はその倍の１０名。当日の抽選でペアが決定するのだが、あぶれた男子は男男ペアになる。競争率２倍！

　ジャジャジャジャーン・・・。
　私は「当選」で、無事女男ペア結成。お相手は奈良のＹさん。
　「初めまして」の方だったので、どう話していいか分からなかったが、とりあえずは「相手がじいさんでガッカリや」と思われないような走りをしようと思った。
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　家を７時３５分に出て、阪神・武庫川駅近くのコインパーキングに８時４５分ころ到着。(家から６３ｋｍくらい。)駅のトイレを借りて、会場着は９時。受付は９時までだったので、もうちょっと早く出発せんとあかんかった。

　９時半過ぎに開会式。
　そこで、個人参加の当日ペア発表。
　私は男女ペアの最終３６番。そして、同じ３６番をひかれたのが奈良のＹさん。

　「５ｋｍはどれくらいで？」
　「３０分が切れたらいいと思ってます。」
　「私は１回目が２３分、２回目が２５分以内で走りたいんですが・・・。」

　最近５ｋｍのタイムがかなり落ちてきているが、今日はタスキを渡す相手がいるということを意識して、気を緩めることなく走りきろうと思った。

　１０時に、男女ペア１６チーム、男男ペア５チームの計２１チームがスタート。

　この時、空は晴れ渡り、風もほとんどなかった。

　ナンバーカード２１〜３６が男女ペア。４１〜４５が男男ペア。

　自分のウォーミングアップが十分できていなかったので、このスタート後に入念に。全部で３ｋｍ以上は走ったはず。

　先頭が２０分くらいで帰ってこられた。
　でもここが中継所ではなく、下流側に往復２００ｍ走ってから。

　わがチームのＹさんが帰ってこられた。
　１区５ｋｍは、２７分５０秒くらい。
　がんばってくだったんですね。こう来られると、こちらもがんばらねばと思う。

　タスキをもらう少し前に、救急車が上流側へ。
　「こんな時になんなんでしょうね」と話していた。
　そしてタスキをもらって５００ｍほど走ったところで、見てしまった・・・。

　河川敷の堤防の斜面の草むらにうつぶせの男性。ズボンは作業服のズボンのように見えた。
　そして、取り囲んでいた人たちがブルーシートでまわりを目隠し。
　「えっ、それって・・・。」

　一瞬写真を撮ろうとしたが、やめておいた。
　胸ドキドキのまま、上流折り返し点へ。

　帰りに現場を見ると、救急車はすでになく、警察関係の方が大勢。
　何か、事件性の匂いが・・・。

　２区５ｋｍは、２２分４０秒くらい。
　合わせて１０ｋｍ、５０分３０秒。
　これはなかなかいいペース。

　３区５ｋｍは、またもや２７分５０秒くらい。いや、それよりちょっと速かったかも。１本目と２本目が同じ速さなんて、私には到底無理なこと。
　でも、こう来られるとすごい刺激になる。負けてられんがな。

　４区５ｋｍは、２３分２０秒くらい。
　さすがに１本目より４０秒ほど遅くなったが、スタミナのない私にしたら上出来かな。

　２０ｋｍは、１時間４１分４７秒くらい。
　残りの約１．１ｋｍは二人そろって。

　ハーフゴールは、１時間４７分５６秒。
　最後も、Ｙさんががんばって走ってくださった。

　二人手をつないで、バンザイでゴール。
　私は想定していたよりも速く走れたし、たぶんＹさんもしっかり走れたのではないだろうか。それが何より。

　ゴール後、記念のツーショット。
　私のカメラの分がもひとつだったので、Ｙさんの写真を拝借しました。
　走り切ったあとのいい笑顔です。

　さて、最終ペア。
　みなさんの期待通りのパフォーマンス。

　今ならまだ私もヨメさんを抱っこしてゴールする力は残っていると思うが、ヨメさんがイヤがって出てくれんわなあ・・・。

　表彰までしばらく時間があったので、ダウンジョグへ。
　このごろ、ダウンのときに自分なりの体操のようなことをしている。いつまでたっても、左のお尻と右の首と肩、それに左鼠径部が痛いままやし。早くスッキリした体で走りたいもんやねえ。

　なんかの表彰にかすらんかなあと期待したが、なんにも。
　最高齢者賞が惜しかった。１つ上の６４歳のランナーが参加されていた。

　役員さんが用意してくださったお弁当を食べながらの懇親会。
　最初「ビールが飲める人がうらやましい」と思っていたが、この時曇り空で冷たい風がピューピュー。

　お弁当はまだほんのり暖かく、すごくおいしかった。

　官浪理事長に、５月の「ユリカモメ」の出店の件をお願いしておいた。
　「３年前と何も変わっていないので、よければどうぞ」と言ってくださった。

　今日は、自分なりにしっかり走ることができ、走った後もしんどくなったりすることもなかった。
　来年もまた出たいなあ。今度は電車で来て、ベロベロに酔っぱらって帰ろうか知らん。