パオパオだより

　今日は久しぶりの、寮の管理代行１７時間勤務。
　新しい寮生の入寮日だったので、私も「ザ・管理人」の正装で。

　朝８時ころから夕方の５時ころまで、ほとんど休けいもなく入寮にかかわる業務をこなし続けた。
　朝５時半に家でお茶漬けを食べ、お昼１時過ぎにコンビニの弁当。ふだんはお昼を食べると強烈に眠くなるのに、今日は気が張っていたのか、そのまま働き続けられた。やったらできるジジイやん。

　本当は明日も来てほしい言われていたのだが、明日は大事な「三線教室」。このごろ全然上達してへんにゃけど、早くも限界かー。
　それでも、できるだけ休まんと行きましょうねえ。
　沖縄で、にせ沖縄三線ジジイとして生きていけんもんかねえ。

　明日は休ませてもらうけど、あさって８時間半、土曜はまた１７時間勤務がまってるよ〜ん。
　仕事びっしり！

　家に帰ると、ヨメさんがドーナツを買ってきてくれていた。
　ドーナツでビール。

　毎週水曜は、早朝に家を出て深夜に帰ってくる。そのため、水曜はテレビが見られない。

　日付が変わったころ、関テレで「ジャニ勉」を見るのが楽しみ。
　錦戸亮ちゃんの脱退騒動がおさまったようで、ちょっと安心。我が家ではいまだに錦戸亮のことを「カズちゃん」と呼んでいる。ＮＨＫの朝ドラ「てるてる家族」(2003年)で「カズちゃん」役をやっていた時以来のファン。
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桑原 和人（くわばら かずと）
演 - 錦戸亮（少年時代：米田良）
冬子の初恋の人、通称和ちゃん。子供の頃、岩田製パン店にパンの耳をもらいに来たことから冬子と知り合う。冬子が持ってきたかき氷の器を、お守り代わりに肌身離さず持ち歩いていた。昭和39年から岩田製パン店で働く。家の貧しさから苦労を重ねてきたため、屈折した性格であったが、やがて冬子と両思いになり、最後は浪利のアドバイスで冬子に大胆な愛の告白を行う。架空のキャラクターだが、原作者・なかにし礼の人格を投影した人物だと云われる。
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　１８歳くらいの「カズちゃん」、かわいかったなあ。

　トレイルランでは、リュックを背負って走るのが普通。中には、レース参加の必須装備条件としてリュックを入れている大会もある。
　しかし、私は肩こりがひどくてリュックが苦手。でも、そんなことも言ってられんのかねえ。

　今日、漬物がなくなって買いに行くことになった。それなら、リュック背負って買いに行きましょうかねえ。
　マラソン大会の参加賞としてもらったリュックを背負ってスタート。

　コブシ咲く道を通って、岩倉の「スーパー・ライフ」へ。

　何も入れてなかったら、リュックもそんなに気にならない。
　ただし、これに水や食料を入れたらどうなんでしょう。

　「スーパー・ライフ」到着。
　約２．３ｋｍ、１４分半ほど。

　ここで漬物３品と、味ぽんを購入。
　リュックに詰めて帰路へ。

　重さとしては、味ぽんが７００ｇで、漬物は３つで１kgくらいか。
　これが「きっつーい。」
　胸の前でとめているところが、すごい圧迫感。
　ゆるめると圧迫感はましになるのだが、今度は揺れて走りにくくなる。むずかしいもんですねえ。

　帰り２．３ｋｍは１６分。

　結論としては、リュックを背負って走るのは私には無理。それが条件の大会には出場しない。
　ウエストバッグを上手に使って、それですべてが間に合うように工夫しましょう。

　最近の寮のバイトが、寮生の入れ替え時のため普通の日勤だった。そのため、１７時間とか２４時間の勤務がなかった。それで、３月１６日から今日まで、連続１１日走ることができた。１１日で１００ｋｍ弱でしたけど。

　明日から新しい寮生が入寮し、また１７時間勤務が始まる。
　さあ、しっかり働きましょう。

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【今日のきく】

　オッサンが担いでいたリュックを不思議そうに見るきくちゃん。

　きくのおやつやったらよかったのになあ。
　なーんや、ポン酢やん。

　ガックリ！

　でも、また野菜自販機帰りにいっぱい遊んでもろたし、ええねん。

　れんもまきもいなくなった我が家では、きくが子どもみたいなもんやねえ。
　今日はきくの誕生日。犬の１４歳は、私の歳６３より上だと思われる。

　きくの名前の由来だった、雲ケ畑の高山菊司さんも亡くなられたしねえ。
　きくちゃんにはせめて１７歳以上は生きてほしいと思っているが、がんばってくれるかな。いや、「がんばらんかい！」

　毎年作っているお誕生日ケーキ代わりの「きくパン」。
　今年は「見返り美犬・きく」のイメージで作ろうと思い、下書きまで書いてみた。

　でも、むずかしい。
　途中でグチャグチャになってしまいそうになったので、「ふつうのきく」に変更。

　さあ、食べてくれるかな。

　まずは、記念撮影。
　きくは食べ物と分かったのか、舌をペロリン。

　最初はちょっとお上品に。

　食べ始めたら、鼻にしわを寄せて「ガブガブガブ・・・。」

　だんだん自分の方に引っ張っていく。

　「あー、食べた、食べた、お腹いっぱい！」

　そのスキを後ろから襲われ、オッサンオバサンに「はさまれたー。」
　
　前はこんなことをしたら大暴れだったのに、最近はなされるがまま。
　きくも、抗うのがめんどくさくなってきたのかな。

　「まだまだ暴れてもだいじょうぶやでー。いつまでも、元気でねー。」

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【ＲＵＮ】

　今日やっと、２足のシューズを洗濯。
　汚れよりも匂いをとらんとね。

　今日はランはお休みにしようかなとも思ったが、ちょっとだけでもと思い直して、夕方町内１ｋｍコースへ。

　５：５６、５：４１、５：１７で３ｋｍ１６分５６秒。

　走る気がわいてこないときは、町内コースをブーラブラ。
　これでいいや。
　

　５ｋｍ×４区間＋１．０９７５kmのペアハーフマラソン。
　１区と３区が女性、２区と４区が男性、最後の約１．１ｋｍは二人いっしょに走り、手をつないでゴール。

　初めから男女ペアで申し込んでおられたのが１１チーム。個人参加の女子が５名で、男子はその倍の１０名。当日の抽選でペアが決定するのだが、あぶれた男子は男男ペアになる。競争率２倍！

　ジャジャジャジャーン・・・。
　私は「当選」で、無事女男ペア結成。お相手は奈良のＹさん。
　「初めまして」の方だったので、どう話していいか分からなかったが、とりあえずは「相手がじいさんでガッカリや」と思われないような走りをしようと思った。
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　家を７時３５分に出て、阪神・武庫川駅近くのコインパーキングに８時４５分ころ到着。(家から６３ｋｍくらい。)駅のトイレを借りて、会場着は９時。受付は９時までだったので、もうちょっと早く出発せんとあかんかった。

　９時半過ぎに開会式。
　そこで、個人参加の当日ペア発表。
　私は男女ペアの最終３６番。そして、同じ３６番をひかれたのが奈良のＹさん。

　「５ｋｍはどれくらいで？」
　「３０分が切れたらいいと思ってます。」
　「私は１回目が２３分、２回目が２５分以内で走りたいんですが・・・。」

　最近５ｋｍのタイムがかなり落ちてきているが、今日はタスキを渡す相手がいるということを意識して、気を緩めることなく走りきろうと思った。

　１０時に、男女ペア１６チーム、男男ペア５チームの計２１チームがスタート。

　この時、空は晴れ渡り、風もほとんどなかった。

　ナンバーカード２１〜３６が男女ペア。４１〜４５が男男ペア。

　自分のウォーミングアップが十分できていなかったので、このスタート後に入念に。全部で３ｋｍ以上は走ったはず。

　先頭が２０分くらいで帰ってこられた。
　でもここが中継所ではなく、下流側に往復２００ｍ走ってから。

　わがチームのＹさんが帰ってこられた。
　１区５ｋｍは、２７分５０秒くらい。
　がんばってくだったんですね。こう来られると、こちらもがんばらねばと思う。

　タスキをもらう少し前に、救急車が上流側へ。
　「こんな時になんなんでしょうね」と話していた。
　そしてタスキをもらって５００ｍほど走ったところで、見てしまった・・・。

　河川敷の堤防の斜面の草むらにうつぶせの男性。ズボンは作業服のズボンのように見えた。
　そして、取り囲んでいた人たちがブルーシートでまわりを目隠し。
　「えっ、それって・・・。」

　一瞬写真を撮ろうとしたが、やめておいた。
　胸ドキドキのまま、上流折り返し点へ。

　帰りに現場を見ると、救急車はすでになく、警察関係の方が大勢。
　何か、事件性の匂いが・・・。

　２区５ｋｍは、２２分４０秒くらい。
　合わせて１０ｋｍ、５０分３０秒。
　これはなかなかいいペース。

　３区５ｋｍは、またもや２７分５０秒くらい。いや、それよりちょっと速かったかも。１本目と２本目が同じ速さなんて、私には到底無理なこと。
　でも、こう来られるとすごい刺激になる。負けてられんがな。

　４区５ｋｍは、２３分２０秒くらい。
　さすがに１本目より４０秒ほど遅くなったが、スタミナのない私にしたら上出来かな。

　２０ｋｍは、１時間４１分４７秒くらい。
　残りの約１．１ｋｍは二人そろって。

　ハーフゴールは、１時間４７分５６秒。
　最後も、Ｙさんががんばって走ってくださった。

　二人手をつないで、バンザイでゴール。
　私は想定していたよりも速く走れたし、たぶんＹさんもしっかり走れたのではないだろうか。それが何より。

　ゴール後、記念のツーショット。
　私のカメラの分がもひとつだったので、Ｙさんの写真を拝借しました。
　走り切ったあとのいい笑顔です。

　さて、最終ペア。
　みなさんの期待通りのパフォーマンス。

　今ならまだ私もヨメさんを抱っこしてゴールする力は残っていると思うが、ヨメさんがイヤがって出てくれんわなあ・・・。

　表彰までしばらく時間があったので、ダウンジョグへ。
　このごろ、ダウンのときに自分なりの体操のようなことをしている。いつまでたっても、左のお尻と右の首と肩、それに左鼠径部が痛いままやし。早くスッキリした体で走りたいもんやねえ。

　なんかの表彰にかすらんかなあと期待したが、なんにも。
　最高齢者賞が惜しかった。１つ上の６４歳のランナーが参加されていた。

　役員さんが用意してくださったお弁当を食べながらの懇親会。
　最初「ビールが飲める人がうらやましい」と思っていたが、この時曇り空で冷たい風がピューピュー。

　お弁当はまだほんのり暖かく、すごくおいしかった。

　官浪理事長に、５月の「ユリカモメ」の出店の件をお願いしておいた。
　「３年前と何も変わっていないので、よければどうぞ」と言ってくださった。

　今日は、自分なりにしっかり走ることができ、走った後もしんどくなったりすることもなかった。
　来年もまた出たいなあ。今度は電車で来て、ベロベロに酔っぱらって帰ろうか知らん。

　昨日、私のガーミンＧＰＳ腕時計の充電ができなくなった。
　前は充電端子の部分をきれいにしたら直った。同じようにきれいにしたつもりなのに、今回は直らない。
　私の還暦の祝いに家族に買ってもらったものなので、今で３年３か月。まだまだ使わないとと思ったが、充電できないとどうしようもない。

　昨日はそう思いながら寝てしまったのだが、今日起きたら、ヨメさんが「見てみ」と。なんと、充電が１００％になっていた。
　私が寝たあとも、きれいに磨いてくれていたらしい。ありがとうございます。あと３年３か月使えたらいいのにね。

　直ったら、さっそく使わな。
　夕方、ガーミンＧＰＳ腕時計をはめて宝が池方面へ。

　今日はさっそくいいことが。
　久しぶりのアルちゃん。今日も元気元気。これで、こっちも元気元気。

　京都乗馬クラブを突き抜けて、宝が池へ。

　いやー、いましたやん、かわいいシロクロ猫ちゃん。

　家から約２．８ｋｍ、１６分半。

　今日は宝が池周回コースを使って５ｋｍタイムトライアル。
　１周(1.5km)　 ７分０２秒
　２周(３km)　１４分１７秒(７分１４秒)
　３周(4.5km) ２１分２８秒(７分１０秒)
　Ｇ　(５km) ２３分４７秒(２分１９秒)

　一人でこの走りにくいコースを走ってこのタイムなら、まあまあかな。

　帰りは、コンクリトラックをかすって遠回り。
　約３．６ｋｍ、２６分１０秒。

　今日は、２．８＋５＋３．６で１１．４ｋｍ。

　家に着いたら、きくちゃんが「お散歩ですよね」と飛び出てきた。
　もちろん、すぐ行きましたよ。

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【今日のきく】

　いつもの、すねポーズ。

　お散歩に行ったら、長らく見ていなかったピース君を確認。
　「ひょっとしたら死んだんかも」と心配していたので、ホッとした。

　またまた、野菜自販機帰り。
　うちは、毎日１００円野菜。

　今日は、朝からどんどん気温が下がっていった。
　朝起きたときは毛布が暑いくらいだったが、次第に冷たい風が吹き、夕方には１０℃以下になっていたと思われる。

　うちのご近所の猫ちゃんたちも、暖かいところを探して潜んでいた。

　ずっと１０ｋｍを走ろうと思いスタートしていたのに、いつも走り出したらしんどくなって５ｋｍで終わっていた。
　今日も同じだったが、昨日１０００ｍがしっかり走れたので、今度は１０ｋｍの番やね。これぐらい走れんで、「何のウルトラやねん」ちゅう話です。

　久しぶりの佛大グランド往復１０ｋｍへ。
　なかなか体が温まらず、ずっとキロ６分ペースで。

　佛大グランド前到着、５ｋｍ３０分４７秒。

　写真だけ撮って、すぐに折り返し。

　途中の鬱蒼としていた雑木林は、去年の台風のあとに倒れていた木を撤去されたようだ。だいぶまわりが明るくなっていた。

　嵯峨野風竹藪は被害がなかったみたい。

　実相院の近くの神社は、「いしざ」だと思っていたら、「石座」と書いて「いわくら」と読ませているようだ。知らんかった。

　この境内の中にある一言神社は、その名のとおり、一言だけ願い事を聞いてくれる神社らしい。「ここぞ」というときに行かなあかんね。

　うちの近くまで帰ってくると、救急車に追い抜かれた。そして北村クリニックで停まり、救急隊員さんがクリニック内に入って行かれた。クリニック内で病状が急変したんでしょうか。

　帰り５ｋｍは少し速くなり、２９分０２秒。　
　１０ｋｍトータルでは、５９分５０秒。
　とにかく、久しぶりに１０ｋｍをしっかり走れてよかった。

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【今日のきく】

　なぜか、冷たい板間で寝ています。
　また、すねてんのかな？