2025年08月06日(水)
涼しいところを探して [ランニング]
今日も町内のラジオ体操。７月後半からインターバル速歩がなくなったので、ちょっと物足りない。
ラジオ体操で体がほぐれた続きに走ればいいのだが、ついついダラダラと過ごしてしまう。
みーちゃんも一緒やね。
家の中の涼しいところを探して、くつろいでいます。
午後４時半から、ちょっとだけ走りに。
シューズは、久しぶりにナイキ・インフィニティ。
今日は涼しいところを探して走る。
うちから圓通寺の裏に向かう道は、西側が山なので夕方は日陰になる。ここはかなり涼しい。
真っすぐな急坂となだらかなＳ字坂の分かれ道。もちろん、Ｓ字の方へ。
この辺りもずっと木陰になっていて涼しい。
子安地蔵前で２.５ｋｍ、１６分。
ここで折り返し。
遠くに京都の街並みが見える。
帰りはかなりきつい上り坂だが、まあまあいい感じで上って行けた。
坂を上りきると、残り１.７ｋｍはほぼ平坦。
５ｋｍゴール、３１分４０秒（１５分４０秒）。
帰りの上りの方が速く走れた。
また町内ダウンジョグへ。
こういう狭いところにいる猫ちゃんも見つけられる。
ちょっとしかない日陰にうまいこと入っている。
ドキンちゃんも涼しいところでくつろいでいた。
家に帰ればぐっすりみーちゃん。
体の向きだけ変えてましたね。
暑い中、５ｋｍがしっかり走れてよかった。
また涼しいところを探して走りましょうねえ。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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