パオパオだより

　１０月１日の淡路島「ラブトライアスロン」のＥＫＩＤＥＮの部は、スイム２５０ｍ・バイク１０ｋｍ・ラン３．３ｋｍ。短いとはいえ、それなりの準備が必要。
　「廉・真樹・パオパオ」チームの目標は、繰り上げスタートにならないように３時間以内で完走すること。

　まずは自転車。
　最初は廉がふだん使っている自転車を３人で使い回そうと思っていたが、それでは遅くて繰り上げに引っかかるかもしれない。京都にロードレーサーをレンタルしてくれるお店があったので、そこで借りようかということになった。
　平坦な公園内の１０ｋｍなら、なんとか乗りこなせるだろう。心配なのは真樹。真樹だけ、廉の自転車に乗ってもらうか。そうすると、２台持って行くことになるし大変は大変。

　水泳とランニングは各自で練習しておくこと。
　８月末に廉彩夫婦が真樹のところへ遊びに行く。そこでしっかり泳いでおくことやね。私はどこかのプールに練習に行かなあかん。２５０ｍということは、２５ｍプール５往復。水泳の苦手な私にはけっこう大変。さあ、どこで泳ぎましょう。

　あとはウェア。
　新しいウェアがほしいところだが、今回の主役は真樹。私はおまけ参加のようなものなので、できるだけお金をかけないこと。
　「たしか私の唯一のハーフタイツ(ナイキ)がどっかにあったはず・・・」と探したら、すぐに出てきた。最近ずっとはいていなかったのに。まあいったいいつのタイツやねんと言われるくらい古いものです。これで、スイム・バイク・ラン全部行ったろー。上は「京都キャロット」のＴシャツで行きますかね。
　心配なのは水温。今回のスイム会場は公園内の池。１０月１日の池の水温ってどれくらいなんやろう。私は寒がりなんで、上着なんにもなしではきついかも知れん。これだけ今後の課題です。

　今日も新３．３ｋｍコースへ。
　昨日の夜、ヨメさんにお灸とマッサージを入念にしてもらった。してもらった後も右肩に違和感が残っていたが、今日の朝起きたらスッキリしていた。肩は全然だいじょうぶ。喉の詰まった感じもだいぶましになっていた。ありがとうございます。

　そんなこともあって、今日の３．３ｋｍは１７分０８秒。すごく楽に走れた。
　こんなことなら、また体コチコチになったらヨメさんにお願いしよう。

　地球研前に戻って、７００ｍほどゆっくりジョグ。

　調子乗っちゃって・・・、久しぶりの１０００ｍ全力へ。
　久しぶりなのと最近スピードが出ないのとで不安だったが、３分５３秒。合格！

　また地球研まで戻ってくると、ジョギング姿の娘さんとお父さんらしきチャリライダーが地球研のほうに入って行かれた。
　「そうか、ここはジョギングに入ってもええとこなんか。」
　私も走らせてもらおうっと。

　４００ｍほど中に入るとアスファルトは終わり。
　砂利道が続いていたのでさらに進むと、個人の資材置き場のようなところに入り込んでしまった。そこで折り返し。

　入口まで戻って９５０ｍほど。
　もうちょいあったら、いい１ｋｍジョギングコースなのに。惜しい！

　今日はもろもろ入れて７．２ｋｍ。夏場の練習としては適正な量でしょう。

　とりあえず、早い機会にハーフパンツで泳ぐ練習もしとかなあかんね。

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【今日のきく】

　無条件にきくをかわいがってくれる廉と彩ちゃんが、昨日帰ってしまった。
　きくはかまってもらえず、わざと通り道でふて寝。

　「きくちゃん、通れへんがなー。」

　「申告タイムレースで２連覇狙います。」

　顔見知りの役員さんにお会いするたびに、冗談半分でそう言っていた。世の中そんなに甘くないのに。
　ところが、調子が悪いなりにそれなりのタイムを申告すると(２ｋｍ、９分２０秒)、ピッタリそのタイムでゴール。２連覇達成。どうなっとるんじゃー。

　朝５時４０分起き。
　もちろん、４×１００リレー決勝を見るため。
　早起きは、１００ｍ準決勝、２００ｍ決勝に次ぎこれで３回目。

　アンカー・ケンブリッジ選手から藤光選手への交代はビックリ。
　ボルトの前回りはもっとビックリ。
　第３位、銅メダルおめでとうございます。

　せっかく早起きしたのに、家でゆっくりしすぎてしまった。
　会場に着いたのは８時４０分。スタートまで２０分しかない。

　１ｋｍだけアップジョグをしたが、体がカチカチ。特に朝起きたときからずっと右肩が痛い。まともに腕振りもできない。

　今日の５ｋｍの目標は、２２分半。
　なんとかキロ４分半で踏ん張れれば・・・。

　２．５ｋｍ折り返しで１１分４０秒ほど。
　これでは２２分半どころか２３分も無理。

　ゴールは２３分１８秒。
　世界陸上テレビ観戦で寝不足。ギリギリ到着で準備運動不足。
　これではあかんね。

　毎度おなじみ、三宅文彦さんをパチリ。

　５ｋｍを走って、体はさらにカチカチに。
　でも、このあとのミニ駅伝の宣言タイム賞のために入念に調整。
　先月は、５ｋｍレースの２ｋｍ地点通過タイムを申告したらうまく行った。今月も、初めはその時の８分３０秒で申告するつもりだった。
　ところが、今日の２ｋｍ地点通過タイムは９分２０秒ほど。先月より５０秒も遅いが、そのタイムで申告。

　喉が渇いたので阪神・武庫川駅前の自販機へ。
　体にはよくないとは思いいつつ、炭酸系を購入。ガブガブ飲んでしまった。

　ミニ駅伝は今月も３人１組で６チーム。
　私はＡチームの第２走になった。

　１０時スタート。

　１区は同じくらいの力のランナーが集まったのか、すごいトップ争い。申告タイムレースであることを忘れてしまいそう。

　私は５番目にタスキをリレーしてもらった。
　すぐ前にランナーが固まっていたので走りやすかった。
　ただし、前のランナーを抜くことはできず５番目のまま第３区のランナーにタスキリレー。

　３区は最初に女性ランナーがゴール。
　ただし、１番にゴールしても優勝ではない。

　急きょ出場の官浪会長は、６番目にタスキをもらい４人抜きで２番目にゴール。
　いつでも走れるように準備されているんですね。

　間延びすることなく次々とゴールされるので、見ている法も楽しい。

　わがＡチームは４番目にゴール。
　あとは申告と実走の差がどれくらいかが、お楽しみ。

　今月は先月に比べるとチーム編成がうまく行き、全６チームが大差なくゴール。　

　結果発表。
　私のＡチームは、−２３秒で第４位。
　そして私は、まさかまさかのピッタリ賞。
　チーム４位、個人優勝、個人ピッタリ賞のトリプル受賞。

　放射能を浴びて特殊能力を身に着けたかと思ったが、先月の２秒差優勝はアイソトープ治療前。たぶん、私にはそれなりの自己分析力があるんでしょうね。
　毎月ミニ駅伝やってくれはったらいいのにねえ。(ミニ駅伝は７月と８月のみ。)

　夕方、廉が彩ちゃんを迎えに行った。
　私は５時半ごろからランニングへ。
　
　いつも同じコースではおもしろくないので、北稜高校の手前の中島商会さんの交差点で右折しようと一旦停止した。
　ここまでの距離はどれくらいかと時計を見ていると、「おとうさま〜」と呼ぶ声。なんと、ちょうどこの交差点に廉が運転する私の車が。その声は助手席に乗っていた彩ちゃんの声だった。

　私は「おとうさん」と呼ばれたことが一度もない。廉も真樹も、小さい時から今までずっと「パオパオ」。「おとうさん」でもたいへんなことなのに、「おとうさま〜」ってこっばずかしいじゃないですか。
　そんなことを考えながら、圓通寺方面へ。

　圓通寺へ向かう道は、あとで整備された道なのでまっすぐ。歩道もちゃんとあるので走りやすい。
　１ｋｍ走、４分４４秒。
　岩倉自動車教習所あたりで３００ｍ歩いて、帰りの１ｋｍ走、４分３３秒。

　一旦家に帰ったのだが、新コースでトライアスロン用の３．３ｋｍ走をすることにした。地球研前から教習所前往復で３．３ｋｍ、１８分２８秒。ちょっとお疲れ。

　今日は細かいのを全部入れて８．３３ｋｍ。
　いつもとちがう練習ができてよかった。

　お風呂上りにみんなでゆんたく。
　ますみさんが、はりきっていろいろとしゃべっていたのがよかった。私ではなかなか話し相手にはならないが、彩ちゃんとは話が合うらしい。

　きくちゃんも全然違和感なく・・・。
　いや、もともときくは若いおねえさんが好きやったか・・・。

　廉ときくを引き連れ、いなかの墓参り。(ヨメさんは仕事、彩ちゃんも用事。)

　兄の家できくを車から下ろそうとしたら、先客あり。姪のまあちゃんちのワンちゃん「いち」。トラブルを避けるため、きくはしばらく車で待機してもらった。

　福田寺のほうのお墓参りはもうすんだとのことで、もう一ヶ所の南谷(みなみだん)のお墓参りに連れて行った。

　誰の墓か分からないくらいの古い墓。
　周りの木が大きく育っており、厳粛な雰囲気が漂っている。

　きくも、めずらしくおとなしく待っていた。
　もちろん時間がたつと、しんぼうしきれなくなって「ワワワーン。」

　ターコおばさんとこの小さなひまわりで、お墓をにぎやかにし・・・。

　廉もしっかり線香を供え、お参りしてくれた。

　ちょっと横のチフスの墓へ。

　昔はいろいろと大変やったんですね。

　お墓参りの帰り、遠回りしてメイのところへ。
　メイはだいぶ弱っているようだが、しっかり「ウー」とうなっていた。
　久しぶりにそうへい君も出てきてくれて、お話しすることができた。そうへい君、前よりちょっと太ったかな。

　花背山の家グランドでは、ラグビーの練習試合をしていた。

　お年寄りが多いうちのいなかに、多くの若者が来てくれにぎやかになっていい。

　木村さんちのクーちゃんにごあいさつ。

　毛が逆立ってますやん。

　きくはビビりまくり。
　クーちゃんはふだんは穏やかだが、こうゆうときはきつい。

　お昼は恒例の焼肉。
　廉がかいがいしく働いてくれていた。

　これが「いち」。
　かまいに行ったのだか、オッサンはちょっと苦手みたい。

　お供え代わりに持って行った「フローズンゼリー」が好評。シャトレーゼで１個１００円以下で買ってきたと言ったら、みんな驚いていた。

　きくちゃん、長いこと車で待ってもらっててごめんね。
　でも、きくはいなかが好きなので怒ってはいなかった。

　帰りに、うちの裏にある介護老人福祉施設「花友はなせ」へ。
　今日は父の調子がすごくよかったようで、いっぱいしゃべってくれた。
　廉のこともなんとなく分かっているようでよかった。それに、真樹のことも話題に上った。最近つじつまが合わない話が多かったのだが、今日はそんなことはなかった。
　今度は真樹が京都に帰ってきたとき、おじいさんに会わさなあかんね。それがおじいさんの刺激になるんやったら、ええことやね。

　２日遅れの「９の日平和ラン」。
　このごろ、９日は走れない日が多い。

　今日も蒸し暑かった。
　でもそんなことゆっててもしゃーない。夕方５時半、走りに家を出た。

　久しぶりの宝が池へ。
　まだまだ暑い時間帯なので、人とはほとんど会わない。これではアピールランにはなりませんねえ。

　宝が池ジョギングコースの起点まで、３．１７ｋｍ、１９分２２秒。

　貸ボート屋さんの近くにいましたよ〜ん。

　美猫です。

　早くも２ひき目。
　今日はラッキーディです。

　ここでひらめいた。
　１０月１日のトライアスロンに向けて、「３．３ｋｍ走」をしておこう。
　普通に走れば１３分半くらいだが、２５０ｍ泳いで１０ｋｍ自転車に乗ったあとならキロ５分で１６分半くらいでしょうか。まあ今日は初めてなんで１８分くらいの目標で。

　スタートしてしばらくすると、池畔にネコちゃん。

　すばやく写真を撮る。

　おー、またちがうネコちゃん。
　ネコちゃんハニートラップが多すぎる。

　池を２周で３ｋｍ。それにもう３００ｍプラスして３．３ｋｍ。
　ＧＰＳ時計を見ると３．３４ｋｍ、１７分５３秒。
　まあまあやね。

　さあ帰ろうと思ってゆっくり走り出したら、さっきのネコちゃん。
　どこへ行くんかなあ。お気に入りの寝場所があるんかなあ。

　帰りは３．４８ｋｍ、２２分１９秒。

　あとで走った距離を全部足すと、３．１７＋３.３４＋３．４８で９．９９ｋｍ！
　偶然とは言え、「９」のぞろ目、すんばらしい。

　それより、平和アピールでしょ・・・。


※　今日、すばらしい記事を見つけた。

　本物のヤクルトファンに学ぶ「負けても怒らない」精神　1勝の喜びを噛みしめる幸せがある

　ヤクルトファン必読。
　興味のない方には「なんじゃらほい」的な記事です。

　８月１０日は廉の誕生日。
　ほんとうは今日も仕事だったが、有休をとって帰ってきてくれた。廉曰く、「彩がパオパオのブログを見て、みんなでお祝いしたいみたいやしってゆうたんで。」
　ええ嫁とええ夫やねえ。

　ますみさんは、今日の夕方、雷が鳴る中きくを店から連れて帰り、パニックになったきくに手をガブガブ。
　彩ちゃんは、うちのイスに座ろうとしたらイスが陥没。お尻がすっぽりはまって抜けなくなった。
　私は、三線教室でちんだみ(調弦)しているときに弦がぷっつり。それと、今日で胆のうが痛み出して丸一周年。
　きくちゃんは、「みんなで写真撮ろうかなあ」と小さい声で言っただけでシューっとどこかへ行ってしまった。
　これがそれぞれのお誕生日祝い(？)

　そうそう、今回帰ってこれなかった真樹からはでっかいマンゴーが送られてきた。
　廉のところに送られてきたのだが、私たちもいっしょにいただいた。めっちゃおいしかった。真樹、ありがとね。

　ケーキも、４人で食べると４倍おいしいねえ。

　来春廉が東京勤務になる前に、絶対にみんなで集まる機会を作らねば。

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【今日のきく】

　雷でパニックになってしまったとは言え、ヨメさんを噛んでしまい反省しきりのきく。家に帰ってからは、涙ウルウルだった。

　夜の散歩は小雨の中。
　こんな時はいつも帰るときに暴れるのだが、今日はかしこく帰ってきた。
　きくはほんまはかしこいんやから、パニックになったらあかんでー。

　トラブルちゃいまっせー、ラブトライアスロンの「ラブトラ」ですよ〜ん。

　ずっと前から、真樹は「トライアスロンに出てみたい」と言っていた。「まあ、ゆってるだけやろう」と思っていたら、最近水泳や自転車の練習をしているらしい。
　先月、「真樹でも出られるトライアスロンないかなあ」と相談された。
　私がトライアスロンをしていたのは、真樹が生まれる前どころか廉が生まれる前。２５年以上たって、今トライアスロンがどうなっているのか全然知らない。

　「真樹でも出られそうなトライアスロン大会」をネットで探してみたが、残念ながら沖縄県内ではなさそう。いろいろ探しているうちに、１０月１日に淡路島で開催される「ラブトライアスロン」というのが見つかった。(年によって開催地が変わり、淡路島では初開催。)
　ところが、その時点で個人の部は締め切り。あとは３人でリレーするＥＫＩＤＥＮの部のみ参加可能だった。

　真樹にメール。
　「友だちも出たいってゆってたんやったら、あと２人誘って３人で出たら。」
　「友だちは個人の部で出たいらしい。」
　「そうか、それやったら無理か。」
　「あと１人見つかったらなあ・・・。」
　「あと１人って？」
　「真樹とパオパオと、あと１人。」
　「えっ、パオパオ初めからメンバーに入っとんのかい？」

　ああ知らなんだ知らなんだ。
　でも、こんなジジイを初めから勘定に入れてくれていてちょっとうれしい。

　「廉ちゃんに出られへんか聞いてみる」と真樹からメール。
　そのあと交渉して、なんとか廉を引き入れたようだ。
　廉は就職して以来、全然走っていないと言っていた。たまにはこんなんも入れたら、いい息抜きになるかも・・・。

コースマップ　(淡路島 国営明石海峡公園)

　トライアスロンのリレーと言うと、種目ごとに３人でリレーするものが多い。この大会ではそのタイプもあるのだが、真樹が申し込んだのは１人で３種目をこなしてそれを３人でリレーと言うもの。ただし、一人スイム２５０ｍ、バイク１０ｋｍ、ラン３．３ｋｍと短い。これくらいなら、真樹も廉も私も行けそうな気がする。(短いからと決して侮ってはいけないが。)

　真樹や廉はどうだか知らないが、私は水泳が大の苦手。「びわ湖トライアスロン」で３．８ｋｍを泳ぎ切った経験もあるが、いまだに足のつかないところで泳ぐ恐怖感はすごい。
　その点、この大会では足のつく池(水深８０〜９０ｃｍ)で泳ぐらしいのでホッとした。まあそれでも、２５０ｍをしっかり泳ぐ練習をしておかないとね。

　淡路島は、廉夫婦が住んでいる兵庫からすぐ。
　真樹は那覇から神戸空港に来て、廉のアパートに向かう予定。
　あとはいろいろと準備して・・・。
　いや、それよりかあちゃんにちゃんと話しとかんとあかん。真樹と廉にそれとなく「かあちゃんにゆっといて」とメールしたのだか、「怒られる」と言ってしり込み。

　しゃーないがな、一番弱い立場の私がこないだ話した。
　びくびくものだったが、「家族で出るって、おもしろそうやなあ」という反応。ああよかった。ヨメさんにも応援に来てもらいたいが、店の仕事や鍼灸の勉強で無理っぽい。もし来年も近くで開催されたら、パオパオの代わりに出る？

　真樹がおもしろいことを考えてくれて、パオパオはうれしい。

　がんばって、制限時間(３時間)内に完走しような。

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【今日のきく】

　廉ちゃんが帰ってきたよー。
　うれしいよー。

　夜１２時前、寮の管理代行から帰ってくると、きくと廉は別々に。てっきり、なで続けられているものと思っていたのに。廉に聞くと、久しぶりにきくと会ったのに「ふつうやった」とのこと。真樹が帰ってくると、いつもきくは不思議そうにしているのに。どこがちがうんでしょうね。

　久しぶりにお二階にも上がらせてもらいます。

　「オッサン、はよ上ってこいよー。」