パオパオだより

【今後の予定】

７月　９日(日)１５時　タイロゲン注射１回目
　　１０日(月)　９時　入院(一般病棟)、タイロゲン注射２回目
　　１１日(火)　　　　アイソトープ治療室に移動、放射性ヨードカプセル内服
　　１３日(木)　　　　体内の放射線量測定(高い場合は退院延期)
　　１４日(金)午前　　シンチ撮像
　　　　　　　午後　　退院、ヨード制限食終了
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　明日病院に行って、お尻に注射。
　そして、いよいよあさって入院でまたお尻に注射。
　その翌日から、厚さ1メートルの壁に囲まれた隔離部屋に３泊４日。その隔離部屋に持ち込んだものは、原則持ち出せない。放射能を浴びているので、すべて捨てなくてはならない。

【用意するもの】
□洗面用具(歯ブラシ・歯磨き粉・コップ)
□入浴用具(シャンプー・リンス・石けん・タオル・洗面器)
□湯茶用具(湯呑など)
□箸(割りばしでもよい)
□下着(５日分)
□タオル・バスタオル(各５日分)
□寝衣(病院でレンタルする場合はいらない)
□かかとのある履物
□気分転換になるもの(雑誌や本など)
□ジップ式の袋(携帯電話などを治療室に持ち込む場合に使用)

　これくらいのものは、去年１０月、今年の４月と２回入院しているので慣れたもの。ただし、今回は治療室に持ち込んだものはすべて捨てる。これが問題。

　まあ、捨てるパンツやタオルはいっぱいあるし・・・。
　今日は１００円ショップで用意できるものを探してきた。紙コップ、割りばし、プラスチックのスプーン、洗面器、老眼鏡。全部で７点、７５６円。

　携帯電話やパソコンは持ち込めないこともないが、ジッブ式の袋から取り出すときに失敗したら、そのあとかなり長く預けたままになるらしい。それなら３泊４日しんぼうしといたほうがまし。
　新聞を読めないのが痛いが、まあカード式のテレビがあるので、そんなに退屈することもないでしょう。外部との連絡も取れないが、４日間だけですから。(もちろん、このブログの更新もできません。)

　そんな私を心配してくださるみなさんには、「４日間瞑想し続けます。悟り開いて出てきますよー」と言っている。
　「それは楽しみやな」とみなさん言ってくださるが、ほんとはどこまでもお気楽な私にあきれてはるんでしょうね。

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【今日のきく】

　今日は土曜で「京都キャロット」のお客様が多いだろうということで、きくもちょっとだけ出勤して家に戻ってきた。
　すると、また雷ゴロゴロ。
　そのあときくを探しに行くと、トイレが閉まっていたのでお風呂に避難。上手に狭くて安全なとこを探しまんにゃわ。

　夜、もう安全と分かったら元気元気。
　笑ってるみたいに見えますね。

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【今日の制限食】

　今日は寮２(出町)から朝帰り。
　寮の前にはネコちゃんがゆっくりと歩いていた。

　家に着くのは７時ずぎ。
　ヨメさんは毎週金曜日の晩に３時４時まで勉強しているので、私が帰った時はまだ寝ている。

(朝食)
　冷蔵庫にきゅうりの塩もみが用意してあった。それでお茶漬け。
　いっつもありがとうございます。

(昼食)
　ヨメさんがいろいろ冷凍食品を買って来てくれたのだが、全部増粘安定剤が入っていてアウト。仕方ないので、キュウリとトマトとチキンコンソメスープで食べた。
　和菓子も買って来てくれたのだが、こちらには寒天が入っていてアウト。ああ、食べたかった―・・・。

(夕食)
　特製安心餃子、もろきゅう、トマト、豆腐、大根汁。
　
　今日は雨で走れなかったので、体重はちょっと増えて５９．０ｋｇ。

◎毎日新聞７月７日朝刊・キョウトスコープ

　　　祇園祭のチマキザサ 危機

　コンコンチキチン、コンチキチン−−。７月に入り祇園祭が始まると京都は祭り一色。山鉾（やまほこ）巡行を前にした宵山（よいやま）宵々山では子供たちが「チマキいりませんかーっ」とかわいらしい声をからす。これまでおなじみの光景で、今年も来年も再来年もずっと続くと私たちは信じて疑わないが、実はその裏側で重大な変化が起きているという。しかもそれは祭りに限らず、京料理や和菓子など伝統文化全般にかかわってくるというから深刻だ。はたして何が起きているのか？【榊原雅晴】

　　　京大・東口さん「祭りの持続 」を懸念

　祇園祭の厄よけチマキなどに使うササは長らく京都市左京区の花脊（はなせ）別所町や大原百井町などの森林で採集されてきた。農家の軒先で天日干しされ、１００枚ずつ束にして上賀茂・深泥池（みぞろがいけ）付近の農家に出荷。そこで乾燥したササをお湯に浸して戻し、稲ワラを包んでい草で結び、厄よけチマキとして山鉾町に納められた。農家にとっては大事な副業であり、１世帯当たり年１００万円ほどの貴重な収入源になっていたという。

　だが供給源となっていた洛北の山林で２００４年から０７年にかけササが一斉に花を咲かせ、枯れるという異変が起きた。ササの一斉開花・枯れ死自体は数十年に一度は起きる自然現象で、従来なら１０年ほどで回復するはず。ところが今回はシカが新芽を食べる食害が追い打ちをかけた。人間の背丈ほどのササが茂っていたところの多くが、今も地面がむき出した状態。祇園祭で使われるササは今では長野や青森など他県産などに置き換わってしまったのだ。

　ことは祭りに限らない。京都で毎年消費されるササは約１０００万枚と推定されるが、うち祭りでの使用は約２００万枚。残りは京料理を飾ったり、生麩（ふ）や和菓子の材料に広く利用されてきた。洛北のササは香りが良く、葉裏に毛がなく加工しやすいことから上物とされ、江戸時代の地誌「雍州府志（ようしゅうふし）」は「他産地のものは使用に耐えない」としている。京都の伝統文化を支える重要な脇役だったのだ。

　この危機に市民グループなどから再生運動の機運が広がっている。２０１３年には産地や山鉾町、大学、行政の関係者や市民が加わった「チマキザサ再生委員会」が発足。花脊で採集されたササを鉾町の小学校で育ててもらう里親制度の推進や、シカ防止柵の設置などを進めている。

　子供のころから南観音山で囃子（はやし）方を続け、現在、京都大農学研究科博士課程で「チマキザサの持続的利用」を研究している委員会メンバーの東口涼（ひがしぐちりょう）さん（２８）は「今の状況が続けば過疎や高齢化が進む産地でササの採集・加工の技術が失われてしまう」と懸念。「ササだけでなく、祇園祭に必要な松やワラなどの植物資源も京都で賄うのが難しくなっている。よそから持ってくればよいという考えで、祭りを持続的に守っていけるだろうか。ササ葉１枚の値段は３、４円。厄よけチマキは一つ１０００円とか５００円で売っている。受益者である鉾町の人びとが適切な負担をし、産地を支える仕組みを考えるべきだ」と訴えている。

〔京都版〕
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　私のふるさと京都市左京区花背別所町は、京都市内に住んでいる方でも知らない方が多い。そんな人には、「鞍馬から北に行き、峠を越えたところです」と言うとだいたい分かってもらえる。

　ただし、それは「花背」としての認識で「別所」としては認識されていないことが多い。　
　私も含め、別所の住人は自分が「花背」の住人という認識がない。別所の住人にとっての「花背」は、花背大布施町、花背八桝町、花背原地町の総称で、「花背別所町」はその名の通り別の所である。
　前者三町で一つの小中学校区(八桝小学校・花背第二中学校)になっており、別所町は単独で小中学校区(別所小学校・花背第一中学校)になっていた。これだけでも別所町が別の所だったことが理解できる。(別所から一番近い花背大布施町まで５ｋｍある。)

　左京区の花背峠以北は、旧小学校区ごとに別所(別所小)・花背(八桝小)・広河原(堰源小)・久多(久多小)の４地区に分けるのが普通である。

　まあそれはいいとして・・・。
　別所の自慢は、京都市内なのにスキー場があったこと。私が小さい時は、スキー場の雪が見えなくなるくらいたくさんのお客様が来られたこともある。これは私の小さい時からの自慢だった。ただ、その名前が「花背スキー場」というのが気に食わんかった。「別所スキー場やろが」といつも思ってましたけど・・・。
　そんなスキー場も、だいぶ前に閉鎖されてしまいました。

　でも、もう一つ自慢できるものがあることを忘れていた。
　「別所の笹」。

　２６年前に亡くなった私のおかちゃんも、「笹取り」にはすごくこだわっていた。胃がんの手術のあと一旦退院した時、父と一緒に一度だけ笹取りに行った。その思い出を胸に旅立って行った。
　「笹取りなんか行かんかったら、もうちょっと長生きできたのに」という人もいる。でも、私はおかちゃんがしたかったことをさせてあげて本当によかったと思っている。

　「道喜のちまき」とかゆうてありがたがっているけど、ちまきの笹は京都の山奥の別所で取ってるんですよ。

　私の七夕のお願いは、「別所がなくなりませんように」です。

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【今日のきく】

　今日は寮２(出町)１７時間。
　朝出て行くときのきくちゃん。
　階段の下の板間で、まったく動きません。

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【今日の制限食】

(朝食)
　きゅうりの塩もみでお茶漬け。

(昼食)
　昆布の何とかとみそ汁アウト。たまごも胆のう炎にはあかんのやけど、そんなことゆうてたら食べるもんがない。これで何とかしのいだ。

(夕食)
　私の大好きなちらし寿司、アウト中のアウト。昆布だしでごはんを炊かれるということで、ごはんももらえない。
　仕方ないのでコンビニへ。
　いろいろ調べて、チンジャオロース丼(４９８円)、しっとりカステラ(２１６円)、シュガーマーガリンスナック(９０円)、カルピスソーダ(１２９円)。全部で９３３円(税込)になってしまった。痛い！

　７月から、三線教室の正会員。７・８・９月分と前払いしてある。
　しっかり練習しなければと思いつつ、一日体験教室からの三週間ほとんど練習していない。６月２９日には、先生のご厚意で新入会３名のためだけの特別教室も開いてくださった。私にもお誘いのお電話があったのだが、ちょうどその日は寮の管理代行のバイトの日で行けなかった。

　今日は一日体験の時と同じく「きらきら星」「ちょうちょう」「涙そうそう」、それに「娘ジントヨー」も加わった。
　この三週間で、私と他の２名(女性)の立場逆転。お二人スラスラ、私茫然。お二人の女性は、「このオッサン、なにをぼーっとしてんにゃろ」と思ってはったでしょうね。
　「くやしー」と思ったけど、練習用の三線を借りておきながらろくに練習せん者が悪い。

　これからガンバって練習しょ。
　「追い付くでー！」

　新会員３名のうち、お一人はもう自分用の三線を購入された。
　残る私ともうお一人で相談。私たちも、この先長く続けていくという意志を持続するために購入することにした。
　先生にお願いすると、飛行機にも積めるケース付きで３万円くらいで手に入る。二週間後の次回に、ギリギリ間に合うかどうかというタイミングらしい。

　「また入院でお金がたくさんいるのに、何ぜいたくしとんねん」と思われるでしょう。しかし４月の手術以降、ビールは月に２回くらいしか飲んでいない。その分を三線に回したと思って・・・。

　とにかく、これからはちょこちょこでも練習しよう。

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【ＲＵＮ】

　今日は三線教室が全然思い通りに行かず、めちゃくちゃ疲れてしまった。教室の途中で「ゲー出んのんちゃう？」と思うぐらい具合が悪かった。

　それでも走れる時間があるときは走る。
　夕方５時半、お気に入りになりつつある深泥池コースへ。

　走り始めはフラフラ。それでもある程度走ったら、シャキンとした。
　そうゆうもんですね。

　６分０７、６分１４、６分０６、５分５８、５分４７で３０分１５秒。

　前は練習でも５ｋｍ３０分超えるのがイヤだったが、最近は全然平気になってきた。
　成長したなー(？？？)　

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【今日のきく】

　このごろ、出社拒否が続く。

　「そんなことで、どうすんねん！」とオバサンに喝を入れられる。

　「そんなヤツは、そんなヤツは・・・。」

　「お灸をすえたろー。」

　「おっ、おっ、ええ感じ・・・。」

　なぜか喜んでいる、変なきくちゃんでした。

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【今日の制限食】

(朝食)
　今日は大根の塩もみでお茶漬け。

(昼食)
　ヨメさんが「安心お好み焼き」を作って行ってくれた。
　(ソースには増粘安定剤が入っているので使えない。)

　三線教室があるので、昼前に急いで食べた。
　「これはお好み焼きの味とちゃうで。」

(夕食)
　鶏肉焼き、もやし炒め、椎茸ホイル焼き、豆腐汁。
　どれもみなおいしかった。
　学校に行く前の短時間で用意してくれるヨメさんに感謝。

　今日の体重は、夕食前５７．５ｋｇ、夕食後５８．２ｋｇ。
　昨日もこんなもんやった。まあギリギリセーフの範囲かなあ。
　ふろ上がりに鏡を見ると、「やせがまんジジイ」みたいでかなんけど・・・。

　このごろ、制限されているものが食べたくてしょうがない。一番食べたいのはアイスクリーム。これは、ヨード制限にも胆のう炎制限にもひっかかる。
　退院日にはアイスクリームを山盛り食べたいけど、胆のうが暴れて苦しむことになるんでしょうね。
　「あー！」

　今日は寮１(二条)１７時間。

　寮の朝ごはんをいただいて、さあ薬飲もかーとなって「ありゃ、薬がない。」
　鞍馬口医療センターのＩ医師からは、「その薬を飲まないと、一日も生きられない」とビビらされている。看護師をしている姪に聞くと「そんなことはない」と言っていたけれど。

　とりあえずヨメさんにメール。
　「薬忘れたー」(これは「ヤク、ワスレター」と読んでほしいところ。)
　「すみません。もし時間があれば、薬を持ってきてもらえないでしょうか。キャラバンしかないけど。
　たぶん、一日飲まんくらいだいじょうぶやと思いますが・・・。」

　だいぶたってから返信。
　「わかりました。もう少ししたら行きます。」

　ボケている私のことだから、いつかこんなことになると思っていた。手術から２か月が過ぎて、気が緩んでるのかもしれん。

　ヨメさんは雨の中、でっかいキャラバンで来てくれましたがな。ああ、ありがたや、ありがたや。

　なんかよう分からんきくも連れられて。
　「このビルから出で来たオッサンはだれ？」とか思ってるんかなあ。

　一応、隙間から手を入れたら喜んでたみたいやけど・・・。
　も一つ分かってへんかったんかも知れん。

　その様子を見ていたお掃除のＫ内さんが、「来てくれはってよかったなあ」と。
　「ほんま、薬の禁断症状が出るかと心配でしたわー。こんなおっきい車で、よう来てくれたもんや。」
　「でも、仕事でいっつも乗ってはるんでしょう。」
　「はい、まあ。」
　「そら、奥さんが社長やもんね。」
　「分かってらっしゃる。」
　「えらいワンちゃん喜んでたけど、今朝会ったとこでしょう。」
　「はい。」

　とはゆうたけど、ほんまはきくもヨメさんも寝ているとこをそーっと出てきてますにゃわ。

　まあ、大事に至らずよかった。
　次から、余分の薬を常にカバンに入れとくことにしよう。そしたら心配することもない。

　今日は、ますみさんきくちゃん、どうもありがとうございました。

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【今日の制限食】

(朝食)
　シーカマバーグ、オクラとモロヘイヤの和え物、スープ。
　シーカマバーグはシーフードの入ったハンバーグらしいのでアウト。Ｓ料理長さんが、一つだけ普通のハンバーグを作ってくださった。
　スープが椎茸のスープで笑ってしまった。家といっしょやん。

(昼食)
　基本は昼の残りなのだが、普通のハンバーグはお昼はなし。
　ふりかけでもかけて食べたろか知らんと思ったが、３種類あるふりかけは全部アウトだった。仕方なく、オクラとモロヘイヤの和え物にポン酢をかけ、味を濃くしたおかずにして食べた。

(夕食)
　麻婆豆腐、中華玉子焼き、味噌汁。
　麻婆豆腐ギリギリおまけのセーフ。(昨日、家でも食べたなあ。)
　中華玉子焼き、味噌汁アウト。またＳ料理長が、スペシャルおかずとスペシャルスープを用意してくださった。
　ほんまにほんまにありがとうございます。おいしかったです。腹ふくれました。

　これでちょっとは体重増えたかな。
　今なら力仕事でもできそう。


※今日も休けい時間に、放置していた沖縄ブログの続きを書きました。たいしたことは書いてませんけど、よかったら見てください。

６月２４日　「あいあいファーム」
　　　　　
　　　　　　「森の巣箱」

６月２５日　ミニマンゴー

　「藤井さん、声出てるやん。思ってたより元気や。それならだいじょうぶ。はよう戻って来て。藤井さんみたいにしっかりした人、なかなかここにまわしてくれへんにゃわ。」
　「そんなんゆうてもろたらうれしいです。次の入院で治療もひと段落なんで、復活できひんか考えよう思ってます。」

　今日は超久しぶりに○ナートへ。Ｉ隊長はお休みだったが、Ｋ副隊長がおられた。

　６月３０日、我が社の制服を管理してくださっているＳさんから電話があった。「冬服が戻ってないので、戻してください」と。
　ガードマンの制服は、悪用されないようにすべてに個別番号が入れてある。冬服は、確か５月末に夏服と交換しなくてはならない。去年１１月に受け取って、けっきょく一度も着ることはなかった。
　竹田まで持っていくのは大変なので、○ナートの詰め所に預かってもらうことにした。

　川端搬入口には、一番仲のよかったＳ水さんとベテランＭ井さん。川端入り口にはＵ手さん。なつかしい顔がそろっていてホッとした。

　車を入れてすぐ地下の食料品売り場へ。休けいの時に食べてもらうお菓子を買いに。
　それを持って４階の詰め所に行くと、Ｋ副隊長と休けいに入ったＳ水さんがいた。

　Ｋ副隊長は無駄に笑ったりされない。私も何度も注意されたが、だらしない人には厳しい。そのＫ副隊長が、満面の笑顔で「はよう戻って来て。」こういう方にそういってもらえると、本当にうれしい。

　「退院したからと言ってどうなるかは分かりませんけど、またお世話になることになったらよろしくお願いします。」

　南出口にはベテランＦ庭さん。
　「無理したらあかんでー」と声をかけてくださった。

　去年８月３１日の勤務を最後に、もう１０ヶ月が過ぎてしまった。
　制帽、ヘルメット、誘導灯、蛍光チョッキなどはまだ返還せずに自宅に保管している。このままやめるのもなんだかなあ・・・。
　せめて、引退試合ならぬ引退勤務みたいなんはして、みなさんにごあいさつしてからやめたいなあ。

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【ＲＵＮ】

　今日は台風通過に伴う雨で、走るのは無理と思っていた。
　ところが、夕方６時ごろに小雨になった。

　よっしゃー、今やー。
　昨日と同じ、深泥池コース。走り始めたらまたパラパラ降ってきたが、その分昨日よりだいぶ涼しかった。

　家から１．７ｋｍ地点で分かれ道。もちろん、今日も左のＳ字坂。

　この坂の途中で、前にも一度会ったかわいいワンちゃん。
　たしか前は写真が撮れなかった。今日は立ち止まって、写真を撮らせてもらった。

　「ミル・メス・９歳」

　甲斐犬の血が入っているかわいいワンちゃん。
　写真を撮るときにちょうど首を振ったので、ブレブレ写真みたいになってしもた。

　貴舩神社では距離不足なので、そこを左折して深泥池の畔まで。
　ここまで来ると、２．６ｋｍくらいになるんですよねー。
　とにかく、ここで折り返し。

　坂を上っていくと、「よかったー、ミルちゃん、いたー。」

　「すいません、さっきのうまいこと撮れてませんでした。もう一回・・・。」

　「いっやー、かわいく撮れたー。」

　またこの時間にここに来れば会えるのかな。
　楽しみ！

　もうすぐ家というところで、アルちゃんに遭遇。
　もう全然こわがらない。
　それどころか、シューちゃんステップと同じようなステップまでしてくれる。アルちゃんステップやねえ。うれしいねえ。

　今日は約５．２ｋｍ。

　５分４４、５分５９、５分５３、５分５５、５分５１、１分０４で３０分２９秒。

　今週は水と金がバイトで走れないので、無理と思っていた今日に走れて本当によかった。

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【今日のきく】

　雨が降り続くと思っていたので、きくのお散歩どうしようと思っていた。でも早くやんでよかった。
　いつもよりちょっと長めに散歩した。
　きくは大喜び。

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【今日の制限食】

(朝食)
　何もなかったので、「磯じまんの椎茸うま煮」でお茶漬け。

(昼食)
　そうめん、少な目。
　またお腹が痛くなったらかなんし。

(夕食)
　ヨメさん曰く、「麻婆豆腐の辛味には増粘安定剤が入ってるし、辛くない麻婆豆腐。」
　「えー・・・。」
　「なにぜいたくゆうてんにゃ。いややったら・・・。」
　「すいません、ありがたくいただきます。」

　あとは、ししとうとたまごの白身だけの吸い物。
　「あー、力が出ない。」

　今日、京大病院放射線治療科のＫ医師に電話。
　「退院の予定時刻、だいたいでいいんですけど分かりませんでしょうか。」
　「その日によって変わってきますので、何とも言えません。」

　これで、ヨメさんに迎えに来てもらう思惑は外れた。重い荷物を持って、バス・電車で帰るしかない。
　そのあとは、きくに放射能が影響しないか心配なのでニ、三日はいなかに帰るつもり。その夜から何を食べてもいいのだが、胆のう炎もあるしねえ・・・。いなかにはもちろんお店はないし、一人で何を食べましょか。

　２０１５年までは前半後半に分けて、「振り返って」カテゴリーの記事を書いていた。しかし去年は、「もうこの歳(６０歳)になって、振り返ってもしゃーないか」という感じで書かなかった。

　そのとたんに「癌宣告」。
　「振り返って」どころか、ブログ自体を続けて行けるかどうか危ないところだった。「全身転移の可能性大」と言われたときは、「動けるのはあと１年くらいかなあ」と真剣に考えていた。

　ところが、ＰＥＴ検査では「現段階で転移なし」という極まれといわれる結果を聞かされた。きちんと治療を進めれば、すぐにどうこうなるということはないらしい。

　「もうあかんかも」からの「もうちょいだいじょぶですよ」だから、その余分に生きた期間に感じたことは記しといたほうがいい。

　私にとっての前半のメインイベント、「一人沖縄平和ラン」が無事終了。その時に使ったターサージールＴＳ４を含め、いつも使っているシューズを洗った。そんなことをしながら今年前半を振り返ってみた。

　一番に思い浮かぶのは、３月２９日の日帰り家族旅行。
　全員そろったのは、去年の１１月６日以来。私ら夫婦は京都、廉彩夫婦は兵庫、真樹は沖縄とふだんはバラバラだが、無理してでも集まってよかった。ふだん仕事と勉強ばかりで心も体も疲れ切っているますみさんも、少しはゆったりとできたようでよかった。あとは、ここにきくちゃんが入ってたらゆうことなしやったんですが・・・。
　来年春から、廉は東京に単身赴任になるらしい。今より一層集まりにくくはなるが、１年に一回か二回は集まりたい。

　次に思い浮かぶのは、４月６、７日の真柴先生宅訪問。
　私のブログの愛読者のうち、男性の多くがこの話題にふれてくださる。ほとんどが「ええなー」という感想。
　小学生時代の憧れの先生に、こんなふうに歓迎してもらえることなどめったにないことなのだろう。男はみんなうらやましいらしい。
　「ええやろー」と自慢しまくりたい。

　その次に思い浮かぶのは、３月１２日の下山さんの奥様との対面。
　普通の車イスランナー・下山さんとは細々ながら長いお付き合いになる。ご家族のお話はよくお聞きしていたのだが、今まで一度もお会いしたことがなかった。
　９年目にして奥様初登場。いろいろとお話ができて、私自身の中にあったわだかまりも解消できた。次はお子さんたちに会って、話がしたいなあ。

　４月２７日の手術はこたえた。
　去年１０月の１回目の手術が心配していたよりは楽だったので、２回目も侮っていた。しかし、それは大きな大きな誤りだった。まさか立ち上がれないほどしんどくなるとは思ってもみなかった。

　その時自分の励みにしていたのは、「一人沖縄平和ラン」で真樹のところにゴールすること。自分なりによく考えて、目標に向けて、無駄な動きをしないように気を付けた。
　緩やかではあるが順調に回復していった。ところが６月に、頭痛、腹痛、便秘、濃い尿など次々と体調不良が襲ってきた。しかしその状況をヨメさんにいろいろと聞いてもらい、最悪の事態までには至らなかった。

　そして６月２３日、何とか「一人沖縄平和ラン」６１ｋｍを完走。
　やっぱり「明確な目標を立てて、それに向けてがんばること」。これが何よりも病気に抗うことになるみたい。病気が悪化して行ったら、自分のしたいことがどんどんできなくなりますから・・・。

　先日の高校時代の同級生と４３年ぶりにしゃべれたことなども含め、「神さんが、私を励ます使者を次々と送ってくれてんのかなあ」と思ってしまう。
　神さん信じてませんけど・・・。

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【ＲＵＮ】

　私の５ｋｍコースと言えば、東へ行く「十王堂橋往復」と「コーナン往復」、北へ行く「静原口往復」、北西に行く「東北部クリーンセンター往復」。４コースあるのだが、もうあきてきた。新しい５ｋｍコースを作らねば。

　家の裏から長代川沿いの土道へ。頼光橋のところでバス通りを横断。

　円通寺の裏を通る道を南へ。
　ここら辺は木が生い茂っていて涼しい。

　深泥池にまっすぐ下りる急坂は避け、ゆっくり下りていくＳ字坂へ。
　ここも走っていてすごくさわやか。

　急坂と合流したところでも、まだ２．３ｋｍほど。
　もうちょっと進むと神社(貴舩神社らしい)があったので、ここで折り返し。

　帰りは上り坂がちょっとしんどかったが、いい負荷になった。

　６分２５、６分２５、６分４７、６分２１、６分１６で３２分１５秒。

　５ｋｍにちょっとだけ足らんかったので、次はもうちょい調節せなあかん。
　歩道はないが、ほとんど車が通らないいいコース。ゆっくり走るなら最適。
　また、ここを走ろう。

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【今日のきく】

　「よっ、おっとこまえ！」
　「女の子ですよ〜ん。」

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【今日の制限食】

(朝食)
　昨日とまったく同じ。キャベツの塩もみでお茶漬け。

(昼食)
　ヨメさん特製冷やし中華。
　すごくおいしかったのだが、３時ごろからお腹がドーンとしてきた。昨日の焼きそばのあとも、３時ごろにドーン。以前のようなところまで痛くはならなかったが危なかった。　
　麺はだいじょうぶなはずなんやけどなあ。これもあかんかったら、なに食べたらええねん！

(夕食)
　焼き豚、豆腐、キュウリとトマト、椎茸汁。
　うまかったけど、相変わらず力が湧いてきそうにない晩めし。

　本日の体重、走ったあと５７．２ｋｇ。(もうすぐ５６ｋｇ台突入。高校以来か？)
　晩ごはんのあと５８．２ｋｇ。もうちょいほしいねえ。