パオパオだより

　今日も泊りのバイト。午前中にひとっ走り。

　次の目標は、６月２３日「沖縄慰霊の日」の「一人沖縄平和ラン（那覇〜名護７０ｋｍ）」。
　去年は、沖縄の海風を甘く見ていて大失敗に終わった。今年こそしっかり走らねば。

　幸い（？）、今日は夏日。暑さに体を慣らしていくにはぴったりの条件だった。
　毎回同じようなコースは飽きるので、鴨川方面へ。

　途中「京都キャロット」に寄り、「ていきゅうび」の札をひっくり返しといた。

　「柊野別れ」バス停で２ｋｍ。だいたいキロ６分ペース。

　この突き当りで鴨川河川敷へ。

　御薗橋でちょうど３ｋｍ。
　たぶんまだ２５℃くらいだと思うが、もっと暑く感じる。

　北大路橋で５ｋｍのつもりが、ちょっと足らん。けっきょく、通り過ぎて次の水道蛇口まで。

　そうそう、ここは「鴨川ゆっくりラン」の会場。先日４月２９日は、雨のため、参加者は５０人くらいだったとか。あの程度の雨ならかえって走りやすいくらいだが、たぶんシューズかドロドロになるのがいやだったんでしょうね。私もその理由で不参加でした。

　下りの５ｋｍは２８分５１秒。

　さあ折り返して同じ道を帰ろう。

　カモの親子。見ていて飽きない。

　鴨川河川敷に、ウッドチップのランニングコースを作ってほしいなあ。
　なんに使われるのかよう分からん消費税。スポーツ用品にかかる消費税は、スポーツ関係に使ってほしい。例えば「京都キャロット」の売り上げを仮に３０００万円とすると、消費税は２４０万円。ウッドチップロードなんか、すぐにでもできそう。ほんまに、何に使われてるかしらん。

　京産大前を通ると、家まであと１ｋｍ。

　上り５ｋｍは３０分４１秒。
　暑い中をゆっくり走ると、減量効果あり。

　家に入ると、「昼寝してピリッとも動かん中年のおばはん・・・」ではなくきくでした。
　このあとお昼の弁当を買いに行って、帰ってきたらさっきから１ｍｍも動いてへんかって、なおビックリ。
　「そら、太る！」

　最後に西表島に行ったのは、２００９年２月だと思い込んでいた。しかしそれは私の勘違い。過去の写真を見直していると、２０１０年７月にも行っていたことを思い出した。

　このときの本来の目的は、真樹が受験したいと言っていた沖縄の大学の見学。それと、沖縄インターハイでの「京都キャロット」の宣伝。
　しかし、大学のオープンキャンパスとインターハイの間に日があり、その中抜きで西表島に行ったのだった。

　７月２７日は、エコツーリスト・よんなぁよんなぁさんによる「犬めぐりツアー」。
　７月２８日は、○○さん(お名前忘れました)による「ピナイサーラの滝・カヤックツアー」。

　そのときはブログにアップする間がなくて、写真が未公開のままになっていた。今さらですけど、４年前真樹が高１のときの写真を。(公開して怒られそうなものは省いてあります。)
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■　よんなぁよんなぁさんの犬めぐりツアー(２０１０年７月２７日)

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■　ピナイサーラの滝・カヤックツアー(２０１０年７月２８日)

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　今日の午前１１時１１分、西表島のよんなぁよんなぁさんから「ご心配かけてすいません」とメールあり。ちょっと安心しました。

　「ああ、西表島に行きたい！」

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【ＲＵＮ】

　今日は久しぶりのスピード練習(のつもり)。

　２．２ｋｍアップ＋２ｋｍ全力＋１ｋｍジョグ＋２ｋｍ全力＋３.２ｋｍダウンで１０．４ｋｍ。
　２ｋｍ１本目、４分１１、４分０６で８分１７秒。
　２ｋｍ２本目、４分０９、４分０６で８分１５秒。
　フルマラソンを走った影響でしょう。これが今の精一杯。
　２ｋｍ８分を切らないと話にならん！

　こないだ暗くて断念した仏大グランドの奥まで行くことにした。
　４時ちょうど自宅出発。
　比叡山に向かって走り、いつもの交差点を左折。

　岩倉実相院で３．３ｋｍ。

　前から写真に撮りたかったネコちゃん。
　また会えたね。
　プリプリやね。

　仏大グランド前で５ｋｍ、２８分半。

　さあ、ここからトレイルコース。

　左の道は鉄の扉がしてあったので、右の道へ。
　どちらもトラックが通れそうな広い道。

　ところが、右の道はどんどん上っていく。

　「箕裏ヶ嶽」、後で調べたら標高４３２ｍ。
　そんなに上がってたんかい！　しんどいはずや。

　でも、景色は抜群。
　岩倉一帯が見下ろせた。

　まだきれいな道が続いていたので、どんどん奥へ。

　ところが途中から道なき道に。
　仏大グランドからまだ１．５ｋｍしか来てなかったが、引返すことにした。

　分かれ道の左側、鉄の扉の横をスルー。
　しばらく行くと、もう峠。その向こうに静原口の採石場が見えていた。

　１枚、記念写真。
　今日は草や枝で足を切るかも知れんと思って長いのをはいてきた。

　もうちょいでバス通りに出るというところで安心するとケガをする。道の真ん中に枝が垂れ下がったところも。とがった石を踏んでしまうとシューズに穴が開いてしまうので、それだけは十分注意して。
　そしたら水をいっぱい含んだ部分があり、シューズがドボン。まあ、これがトレイルコースですかねえ。

　このあたりでもちょっと道に迷いかけた。こんなに里に近いところでも、やっぱり明るいときに走らないと危ないと思った。

　バス通り到着。ここは「鬼谷橋」。「静原口」の次のバス停。

　８．６ｋｍ、ちょうど１時間。
　仏大グランドからわずか３．６ｋｍを３１分半もかかったことになる。
　ここからアスファルトの道を家まで。

　採石場の南端から「二の瀬トンネル」が通る。たしか、今年の８月に開通するはず。
　入り口の写真が撮れるかと思ったが、今日は工事もお休みでうまく撮れなかった。

　市原野小学校の北の踏み切りで、ちょうど電車が通過。
　ここを立体交差にせんと、トンネルの値打ちが半減する。

　家に到着。
　およそ１２ｋｍ、１時間２０分４８秒。距離も時間ももっとかかったような気分。これは「お得」と思っていいんでしょうか。
　とにかく、いろいろなところを走れておもしろかった。ふだん使わない筋肉も、ちょっとは使えたかな。

ブログ「クーの毎日」より

　私のこのブログ「パオパオだより」のリンク集の欄には、２６のブログを紹介させてもらっている。また、パソコンの「お気に入り」欄にはもっとたくさんのブログが入れてある。

　先日の「ＸＰ」サポート終了に伴い、私のパソコンも新しくなった(と言っても中古ですが)。そのとき、廉に頼んで「お気に入り」も全部移してもらった。元はよく見るのを上にしていたのだが、移行するとだいたいは「あいうえお順」になってしまった。ただそれもよく分からないところもあり、「はじめまして！おまえら！！」(吉本新喜劇の毒舌クイーン・秋田久美子のブログ)がなぜか一番上に来ていたのにはビックリ。これは大笑い。たしかに私は秋田久美子さんの大ファンですけど・・・。

　「お気に入り」の上位にしてあったブログは、犬つながりのものが多い。
　以前にも書いたかもしれないが、私が選ぶかわいい犬の順位。

　１位　きく(京都市)→ブログ「パオパオだより」
　２位　クー(沖縄・西表島)→ブログ「クーの毎日」・リンク集４番目
　３位　じょん(綾部市)→ブログ「晴徨雨読」・リンク集１７番目
　４位　ゴン太(沖縄・今帰仁村)→ブログ「今日のゴン太」・リンク集２４番目
　５位　まある(長野)→ブログ「ラスティックなひとりごと」・リンク集１０番目

　更新頻度の高さから言うと、きく、じょん、まある、ゴン太、クーの順になる。特に後ろ２つはなかなか更新されないが、ゴン太やクー見たさにほぼ毎日のぞいている。
　中でも「クーの毎日」は、私がブログを書こうと思うきっかけになったブログでもあり、更新を心待ちにしているブログである。

　ところが５月３日、この「クーの毎日」が「理不尽！」という記事を最後にブログ終了宣言。ご近所とのトラブルが理由のようだが、くわしくは分からない。クーちゃん、スーちゃん(クーの子)だけでなく、飼い主であるよんなぁよんなぁさんの身も案じられる。

　クーちゃんは、私だけでなくヨメさんや真樹もよく知っているワンちゃんだ。ヨメさんは一度、真樹は三度クーちゃんに会いに西表島に行っている(つまり、私は四度)。うちの家族にとっては「西表島の代名詞」と言ってもいいくらいの存在である。
　あのクーちゃんのパンチドランカーみたいなかわいい顔をまた見に行きたい。どうか、よんなぁよんなぁさん一家が無事でありますように・・・。

２００８年２月

２００８年７月

２００９年２月

２０１０年７月

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【今日のきく】

　今日は一日雨。夕方６時ごろやっとやんだ。
　きくを連れて、長代川沿いを散歩。

　途中の分かれ道のところで、ワンちゃんを散歩させるお母さんと息子さん二人に遭遇。無駄な抗争は避けるため、早足で通過。いや、でもあのワンちゃんは見覚えがあるぞ・・・。あわてて引返した。

　「あのー、ポチ君ですよね。」
　「はい。あっ、きくちゃん・・・。」

　岩倉幡枝町のＩさん。私がかねてから「知り合いの中のピカイチ美人」と言っているお母さん。二人の息子さん(たぶん小学生)も、すごくかわいいいい子たちです。

　「ポチ君、元気そうですね。」
　「はい。元気なんですけど、ちょっと太りました。」
　「いやいや、うちのほうがもっと太ったと思います。」
　「ウワンワンワン・・・。」
　「ワンワンワン・・・。」
　「あっ、あきません。退散します。」

　きれいなお母さんと、もうちょっとしゃべりたかったのに・・・。
　きくちゃんたら・・・。

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【ＲＵＮ】

　今日は一日中雨のため、ランニングはお休み。
　今日は「こどもの日」ということで、晩ごはんは手巻き寿司。そして、デザートに「こどもの日ケーキ」。廉は何やかや言いながらも喜んでいた。真樹もいたらなあ・・・。ゴールデンウイーク中はずっとバイトだったらしい。しっかり食べてるかなあ・・・。
　私もヨメさんもしっかり食べて、ちょっと体重が・・・。
　明日はしっかり走ろうっと。

　「誰からも好かれている人は？」と聞かれて、一番に思い浮かぶ人。

　数年前京都走ろう会例会で初めてお会いしたとき、「山本・・・ホマレと書いてタカシです」と自己紹介してくださった。京都は山本姓が多いので、この自己紹介は印象に残った。

　その次は・・・。
　例会で走る用に持ってこられたシューズの中敷を忘れてこられた。たぶんシューズを洗ったときにはずし、そのまま持ってこられたのだろう。けっきょく、中敷なしのペッタンコシューズで１０ｋｍを走られた。
　「やっぱり、たいへんでしたー」と照れくさそうに言いながらゴールされたときのかわいい(？)顔が忘れられない。

　最近ドイツ出張が続き、例会でお見かけすることも少なくなっていた。　
　そして今日、「ドイツに２年から５年住むことになりました」と発表。もちろん、その間この例会に来られることはない。

　私の１０ｋｍゴール後、また岩田さんにお願いしてタカシさんとのツーショットを撮ってもらった。
　「今日のボクのブログのトップ写真に使わせてもらいます。今日の題は『ホマレと書いてタカシです』にします。」
　「えー。」

　いつもどなたともにこやかに話されていたタカシさん。私にもよく話しかけてくださった。きっとみなさんも「誰からも好かれる人は？」と聞かれたら、タカシさんのことを思い浮かべると思いますよ。

　どうかお元気で。
　そして、また何年後かには京都走ろう会例会に戻ってきてくださいね。待っています。

　ゴールデンウィーク真っ最中だが、今年一番の参加者数だろうか。
　少し暑いが、ゆっくり走るには最適な季節。

　早めに行って、２ｋｍウォーミングアップジョグ。

　今日も八田さんの準備運動から。

　私は個人的に、「左のお尻あたりの痛み」について治す方法を教えてもらった。ほんまに、八田さんは何でも知ってはります。指示が短くて具体的で的確。心から信頼できる方です。

　前回４月２０日の例会では１０ｋｍが２人だけ。ところが、今日は１０人以上。にぎやかなスタートになった。
　計時担当が日射病になる危険性があるので、今日はいつもより２０ｍほど南の橋の下がスタートゴール。

　毎度のように、いきなりのスタート。
　私の同い年最強ランナー・北出さんが先頭。それを追う私と古澤さん。
　最初の１ｋｍが４分４０秒。
　「えー、ゴール４６分半ペース？　遅すぎるやん！」
　あとで北出さんに聞くと、「ウォーミングアップができてなかったので、最初はゆっくり行きました」とのこと。そうやろねえ。

　１ｋｍすぎから北出さんはスピードアップ。徐々に離されてしまった。

　丸太町橋(約２．４ｋｍ)、１０分５３秒。
　出雲路橋(約４．８ｋｍ)、２１分３８秒(１０分４５秒)。

　折り返して上りになってからがんばったと言える。

　北出さんとはもう大差がついてしまった。
　しかし後ろに古澤さんがピタッとついてくれたので、気をゆるめることなくしっかり走れた。

　北の折り返し御薗橋(約７,４ｋｍ)、３３分２０秒(１１分４２秒)。
　今日の折り返し担当は、塚本さんではなく阿加井さん。

　このちょっと先で古澤さんに抜かれ、だんだん差をつけられた。

　この写真は偶然撮れた１枚。
　今日も「ゲルスカイライト」。小石などを踏むと足にまともに来るが、まあそれはそれでいいのかもしれない。

　ゴール、４４分４９秒(１１分２９秒)。

　下りはもうちょっと行けるかと思ったが、バテました。
　でも、今日の暑さの割にはまずまずですか。

　最後尾担当は、いつもの平田さん、吉田さんにプラスで久しぶりの堂本さん。

　ずっと私たちの応援をしてくださっていた山本さん。

　その理由はこれ。
　４月３０日に半月板の手術をされたばかり。軽いジョギングができるようになるのは１ヵ月後だそうだ。

　今日は会の親睦会。
　みんなで記念撮影。ほんとうにたくさんの方が参加された。

　以前はお花見の季節にされていたのだが、若葉繁れる５月もいいもんです。
　お弁当配布担当の松山さん、ご苦労さまでした。

　私は事前申し込みをしていなかったのだが、松山さんが誘ってくだった。

　比叡山をバックに、お弁当タイム。

　横に座っておられた岩本さん。
　「藤井さんのブログ見せてもらったら、最近ずっといいタイムを維持されてますね。以前はそうでもなかったように思うんですけど、それはどういうわけで？」
　「長いこと、練習せんとレースばっかり出てたんですよ。それが３年前５５歳から練習するようになって。長いこと休んでたのがよかったのかもしれません。」
　「だから藤井さんは故障が少ないんですかねえ。」
　「たぶんそうやと思います。今は、２年後６０歳になったときに同じ部門で松本一之さんに勝つのが目標です。」
　「ぜひ、がんばってください。」
　久しぶりに、京都走ろう会の先輩・岩本さんともお話ができてよかった。

　みなさんにうながされ、山本さんの「しばしお別れ」のごあいさつ。

　「ドイツに２年から５年住むことになりまして・・・」
　「４日前にヒザの手術をして、２日前に退院したばかり・・・」

　京都走ろう会の会員さんは、やっぱり前者より後者の話題に食いついておられた。

　「ドイツのフランクフルトというところにおりますので、ぜひ遊びに来てください。」

　めっちゃ行きたいんですけど、ドイツ行きのＬＣＣってないんですかねえ。

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【今日のきく】

　なんでわざと暑いとこに行くんかなあ。

　「めーちっちゃ。ますみちゃんそっくり。」　

憲法９条の全文がプリントされたＴシャツを手に、「戦争がない世界を」と訴える鷹巣さん（前列中央）と実行委のメンバーら＝東京都で

◎毎日新聞５月３日朝刊

　　　母の思い 平和賞の夢
　　　　　　　　　　選考委にメール「９条に授与を」

　戦後６７年間、戦争放棄をうたう憲法９条を保持し続けてきた「日本国民」が先月、今年のノーベル平和賞候補にエントリーされた。きっかけは、平和賞を選考する「ノルウェー・ノーベル委員会」に神奈川県の主婦が昨年送ったメールだった。１人で始めた運動が約２万５０００人の署名を集めるまでに広がり、ついには選考委員を動かした。５月３日は憲法記念日。【河津啓介】　

　　　「日本国民」がノーベル賞候補
　　　　　　　　　　神奈川の主婦 実現への努力も評価されるはず　　　　　　

　運動を始めた同県座間市の鷹巣（たかす）直美さん（３７）は、憲法を改正しようという世の中の空気に、７歳と１歳の子供の母親として素朴な疑問を抱いていた。「戦争になれば、子供が悲惨な目に遭う。９条を守るためにできることは……」。思いついたのが「９条に平和賞を」とノーベル委員会に訴えることだった。

　「９条に平和賞を授与してください」。むちゃを承知で昨年１月、初めてメールを送った。英語でしたためたが、返信はなかった。

　あきらめなかった。

　冷戦終結後の欧州をまとめようと尽力する欧州連合（ＥＵ）が、前年に平和賞を受賞した。「平和賞は結果だけでなく、平和実現のための努力も評価されるはず」と信じ、メールをその後４カ月間で７通送った。やはり返信はなかった。

　転機は昨年５月。インターネット上の署名サイトで「９条に平和賞を」と呼びかけると５日間で約１５００人の署名が集まった。委員会に知らせると、翌日返信があった。「２月１日の推薦の締め切りを過ぎている」という内容だったが「エントリーには有識者の推薦が必要」などとヒントも記されていた。何より、受賞者は個人や団体に限られ、「憲法９条」のような抽象的なものはそもそも候補になれない、と知った。

　そこで鷹巣さんは、憲法が主権者と定めている「日本国民」を受賞候補にしようと決めた。「憲法にはいろんな意見がある。でも『戦争したくない』という気持ちは同じはず。戦争の悲惨さを語り継いだ人々の思いにも光を当てたい」。そんな願いも込めた。

　昨年８月には、知人らと「『憲法９条にノーベル平和賞を』実行委員会」を結成し、推薦人と署名を募った。今年２月１日の応募締め切り時点で、大学教授など４３人の推薦人と２万４８８７人分の署名を集め、委員会に提出した。４月９日。ノーベル委員会から「今年の２７８件の受賞候補の一つにエントリーされた」とメールがあった。

　推薦人の一人、光延（みつのぶ）一郎・上智大神学部長は「受賞は簡単ではないと考えているが、９条の価値を伝えるためにはインパクトのある良いアイデアだと思う」と、エントリーにこぎ着けた取り組みを評価する。

　今もネット上（ｈｔｔｐ：／／ｃｈｎ．ｇｅ／１ｂＮＸ７Ｈｂ）で署名集めを続けており、４月末現在、署名は４万９８６１人に膨らんでいる。

　鷹巣さんは言う。「『戦争しない国、日本』はかっこいいと思う。９条が世界に広がる可能性にわくわくしています」
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　まず、ノーベル平和賞の候補が２７８もあること自体にびっくり。それでも、推薦数はその何倍か何十倍にも及ぶだろうから、候補に入っただけでもすごいと思う。
　発表は１０月１０日。
　今まで「ノーベル賞」は特別賢い人に与えられるものと思い込んでいたが、私も含めた普通の人々にも受賞の可能性があると分かった。

　「平和賞は結果だけでなく、平和実現のための努力も評価されるはず」
　いい言葉です。
　私も自分できることをしていこう。

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【ＲＵＮ】

　今日は「憲法記念日」。あちこちでいろいろな催しが行われている。
　私は私のできること。「９の会」のはしくれとして、「ランナーズ９の会」のＴシャツを着て走る。できれば９ｋｍを・・・、
　ありゃりゃ、これって毎月９日の「９の日平和ラン」と変わらんやん！

　いいんです。これもひとつの「平和実現のための努力」ということで・・・。
　「微力ではあるが無力ではない」と信じて。　

　松ヶ崎橋まで、４．７１ｋｍ、２６分２８秒。
　連休中なので、車がすごく多い。黄色のＴシャツで走っていたら、少しはアピールランになったかな。

　松ヶ崎橋で折り返し。
　同志社グランドの横を通って家まで。
　４．７６ｋｍ、２８分１３秒．
　合計、約９．５ｋｍ、５４分４１秒。

　ほんとうは、今日こそ「平和・憲法九条」ののぼりを背負って走るべきだった。でもね、まだ「香住フル」の疲労が抜けてないんです。こんな時に無理をするとまた腰を痛めてしまう。そのときの自分にできることをしたらいいのだと思う。
　そんな感じで、多くの人がちょこちょこ動いてくれたらうれしいなあ。