パオパオだより

　寮の管理代行のバイトはヒマ。
　いつも一週間分の朝日新聞を読んでいる。(たいてい２日分ほど抜けているが・・・。)

　５月３日の新聞の真ん中に大きな意見広告。
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　「殺すな」

　未来への責任　９条実現

　集団的自衛権は戦争への道

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　分かりやすい。賛同者の名前を一面にちりばめたすばらしい意見広告だった。
　「戦争＝殺人」
　これに尽きる。殺人をイヤと思う人は戦争に反対しよう。どんなことがあっても絶対に戦争はしないと決めた日本国憲法９条をまもっていこう。
　ただ、それだけ。

　今日は一畳部屋宿直あけなので、体がズドーンと重い。とても９ｋｍはムリ。
　まあこんなときは臨機応変。適当に走ったらよろしい。

　今日は、いつも乗っている京都バスの路線どおりに走ってみることにした。

　「地球研前」から「京都精華大前」を過ぎて「北稜高校前」。
　さすがにキロ６分以上かかっている。

　「一条山」→「幡枝(妙満寺)」→「長代南橋」→「宝ヶ池通」。
　「国際会館駅前」で２．７５ｋｍ、１７分００秒。

　「しんどいし、もうかえろっと。」

　同じ道を通って家まで。

　２．７８ｋｍ、１８分００秒。

　今日は合計５．５３ｋｍ。ちゅーとはんぱやなあ。
　でも、時間はちょうど３５分。時計見てビックリ！

　来月は「平和・憲法九条」ののぼりを背負って走ろうっと。

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【今日のきく】

　今日の夕食時、きくの無呼吸症候群の話題になった。

　「きくちゃん、寝てるときに突然いびきが止まって、何秒後かにまたいびきが始まるわ。あれは無呼吸症候群にちがいない」と廉。
　「犬の無呼吸症候群なんてあるんかいな」とヨメさん。
　「かあちゃんは自分もいびきかくさかい、きくのいびきか自分のいびきか分からへんにゃろ。あのいびきが止まるのはこわいで。」

　　このごろ「きくちゃん太ったね」とよく言われる。たぶん寝てばっかりがあかんのやと思う。

　「緊張感もって生きろよー。」
　「オッサンもなー。」

※　きくのお友だち犬(？)の西表島のクーちゃん。心配していたが、ブログ「クーの毎日」が復活。よかった、よかった。

　今日も泊りのバイト。午前中にひとっ走り。

　次の目標は、６月２３日「沖縄慰霊の日」の「一人沖縄平和ラン（那覇〜名護７０ｋｍ）」。
　去年は、沖縄の海風を甘く見ていて大失敗に終わった。今年こそしっかり走らねば。

　幸い（？）、今日は夏日。暑さに体を慣らしていくにはぴったりの条件だった。
　毎回同じようなコースは飽きるので、鴨川方面へ。

　途中「京都キャロット」に寄り、「ていきゅうび」の札をひっくり返しといた。

　「柊野別れ」バス停で２ｋｍ。だいたいキロ６分ペース。

　この突き当りで鴨川河川敷へ。

　御薗橋でちょうど３ｋｍ。
　たぶんまだ２５℃くらいだと思うが、もっと暑く感じる。

　北大路橋で５ｋｍのつもりが、ちょっと足らん。けっきょく、通り過ぎて次の水道蛇口まで。

　そうそう、ここは「鴨川ゆっくりラン」の会場。先日４月２９日は、雨のため、参加者は５０人くらいだったとか。あの程度の雨ならかえって走りやすいくらいだが、たぶんシューズかドロドロになるのがいやだったんでしょうね。私もその理由で不参加でした。

　下りの５ｋｍは２８分５１秒。

　さあ折り返して同じ道を帰ろう。

　カモの親子。見ていて飽きない。

　鴨川河川敷に、ウッドチップのランニングコースを作ってほしいなあ。
　なんに使われるのかよう分からん消費税。スポーツ用品にかかる消費税は、スポーツ関係に使ってほしい。例えば「京都キャロット」の売り上げを仮に３０００万円とすると、消費税は２４０万円。ウッドチップロードなんか、すぐにでもできそう。ほんまに、何に使われてるかしらん。

　京産大前を通ると、家まであと１ｋｍ。

　上り５ｋｍは３０分４１秒。
　暑い中をゆっくり走ると、減量効果あり。

　家に入ると、「昼寝してピリッとも動かん中年のおばはん・・・」ではなくきくでした。
　このあとお昼の弁当を買いに行って、帰ってきたらさっきから１ｍｍも動いてへんかって、なおビックリ。
　「そら、太る！」

　最後に西表島に行ったのは、２００９年２月だと思い込んでいた。しかしそれは私の勘違い。過去の写真を見直していると、２０１０年７月にも行っていたことを思い出した。

　このときの本来の目的は、真樹が受験したいと言っていた沖縄の大学の見学。それと、沖縄インターハイでの「京都キャロット」の宣伝。
　しかし、大学のオープンキャンパスとインターハイの間に日があり、その中抜きで西表島に行ったのだった。

　７月２７日は、エコツーリスト・よんなぁよんなぁさんによる「犬めぐりツアー」。
　７月２８日は、○○さん(お名前忘れました)による「ピナイサーラの滝・カヤックツアー」。

　そのときはブログにアップする間がなくて、写真が未公開のままになっていた。今さらですけど、４年前真樹が高１のときの写真を。(公開して怒られそうなものは省いてあります。)
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■　よんなぁよんなぁさんの犬めぐりツアー(２０１０年７月２７日)

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■　ピナイサーラの滝・カヤックツアー(２０１０年７月２８日)

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　今日の午前１１時１１分、西表島のよんなぁよんなぁさんから「ご心配かけてすいません」とメールあり。ちょっと安心しました。

　「ああ、西表島に行きたい！」

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【ＲＵＮ】

　今日は久しぶりのスピード練習(のつもり)。

　２．２ｋｍアップ＋２ｋｍ全力＋１ｋｍジョグ＋２ｋｍ全力＋３.２ｋｍダウンで１０．４ｋｍ。
　２ｋｍ１本目、４分１１、４分０６で８分１７秒。
　２ｋｍ２本目、４分０９、４分０６で８分１５秒。
　フルマラソンを走った影響でしょう。これが今の精一杯。
　２ｋｍ８分を切らないと話にならん！

　こないだ暗くて断念した仏大グランドの奥まで行くことにした。
　４時ちょうど自宅出発。
　比叡山に向かって走り、いつもの交差点を左折。

　岩倉実相院で３．３ｋｍ。

　前から写真に撮りたかったネコちゃん。
　また会えたね。
　プリプリやね。

　仏大グランド前で５ｋｍ、２８分半。

　さあ、ここからトレイルコース。

　左の道は鉄の扉がしてあったので、右の道へ。
　どちらもトラックが通れそうな広い道。

　ところが、右の道はどんどん上っていく。

　「箕裏ヶ嶽」、後で調べたら標高４３２ｍ。
　そんなに上がってたんかい！　しんどいはずや。

　でも、景色は抜群。
　岩倉一帯が見下ろせた。

　まだきれいな道が続いていたので、どんどん奥へ。

　ところが途中から道なき道に。
　仏大グランドからまだ１．５ｋｍしか来てなかったが、引返すことにした。

　分かれ道の左側、鉄の扉の横をスルー。
　しばらく行くと、もう峠。その向こうに静原口の採石場が見えていた。

　１枚、記念写真。
　今日は草や枝で足を切るかも知れんと思って長いのをはいてきた。

　もうちょいでバス通りに出るというところで安心するとケガをする。道の真ん中に枝が垂れ下がったところも。とがった石を踏んでしまうとシューズに穴が開いてしまうので、それだけは十分注意して。
　そしたら水をいっぱい含んだ部分があり、シューズがドボン。まあ、これがトレイルコースですかねえ。

　このあたりでもちょっと道に迷いかけた。こんなに里に近いところでも、やっぱり明るいときに走らないと危ないと思った。

　バス通り到着。ここは「鬼谷橋」。「静原口」の次のバス停。

　８．６ｋｍ、ちょうど１時間。
　仏大グランドからわずか３．６ｋｍを３１分半もかかったことになる。
　ここからアスファルトの道を家まで。

　採石場の南端から「二の瀬トンネル」が通る。たしか、今年の８月に開通するはず。
　入り口の写真が撮れるかと思ったが、今日は工事もお休みでうまく撮れなかった。

　市原野小学校の北の踏み切りで、ちょうど電車が通過。
　ここを立体交差にせんと、トンネルの値打ちが半減する。

　家に到着。
　およそ１２ｋｍ、１時間２０分４８秒。距離も時間ももっとかかったような気分。これは「お得」と思っていいんでしょうか。
　とにかく、いろいろなところを走れておもしろかった。ふだん使わない筋肉も、ちょっとは使えたかな。

ブログ「クーの毎日」より

　私のこのブログ「パオパオだより」のリンク集の欄には、２６のブログを紹介させてもらっている。また、パソコンの「お気に入り」欄にはもっとたくさんのブログが入れてある。

　先日の「ＸＰ」サポート終了に伴い、私のパソコンも新しくなった(と言っても中古ですが)。そのとき、廉に頼んで「お気に入り」も全部移してもらった。元はよく見るのを上にしていたのだが、移行するとだいたいは「あいうえお順」になってしまった。ただそれもよく分からないところもあり、「はじめまして！おまえら！！」(吉本新喜劇の毒舌クイーン・秋田久美子のブログ)がなぜか一番上に来ていたのにはビックリ。これは大笑い。たしかに私は秋田久美子さんの大ファンですけど・・・。

　「お気に入り」の上位にしてあったブログは、犬つながりのものが多い。
　以前にも書いたかもしれないが、私が選ぶかわいい犬の順位。

　１位　きく(京都市)→ブログ「パオパオだより」
　２位　クー(沖縄・西表島)→ブログ「クーの毎日」・リンク集４番目
　３位　じょん(綾部市)→ブログ「晴徨雨読」・リンク集１７番目
　４位　ゴン太(沖縄・今帰仁村)→ブログ「今日のゴン太」・リンク集２４番目
　５位　まある(長野)→ブログ「ラスティックなひとりごと」・リンク集１０番目

　更新頻度の高さから言うと、きく、じょん、まある、ゴン太、クーの順になる。特に後ろ２つはなかなか更新されないが、ゴン太やクー見たさにほぼ毎日のぞいている。
　中でも「クーの毎日」は、私がブログを書こうと思うきっかけになったブログでもあり、更新を心待ちにしているブログである。

　ところが５月３日、この「クーの毎日」が「理不尽！」という記事を最後にブログ終了宣言。ご近所とのトラブルが理由のようだが、くわしくは分からない。クーちゃん、スーちゃん(クーの子)だけでなく、飼い主であるよんなぁよんなぁさんの身も案じられる。

　クーちゃんは、私だけでなくヨメさんや真樹もよく知っているワンちゃんだ。ヨメさんは一度、真樹は三度クーちゃんに会いに西表島に行っている(つまり、私は四度)。うちの家族にとっては「西表島の代名詞」と言ってもいいくらいの存在である。
　あのクーちゃんのパンチドランカーみたいなかわいい顔をまた見に行きたい。どうか、よんなぁよんなぁさん一家が無事でありますように・・・。

２００８年２月

２００８年７月

２００９年２月

２０１０年７月

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【今日のきく】

　今日は一日雨。夕方６時ごろやっとやんだ。
　きくを連れて、長代川沿いを散歩。

　途中の分かれ道のところで、ワンちゃんを散歩させるお母さんと息子さん二人に遭遇。無駄な抗争は避けるため、早足で通過。いや、でもあのワンちゃんは見覚えがあるぞ・・・。あわてて引返した。

　「あのー、ポチ君ですよね。」
　「はい。あっ、きくちゃん・・・。」

　岩倉幡枝町のＩさん。私がかねてから「知り合いの中のピカイチ美人」と言っているお母さん。二人の息子さん(たぶん小学生)も、すごくかわいいいい子たちです。

　「ポチ君、元気そうですね。」
　「はい。元気なんですけど、ちょっと太りました。」
　「いやいや、うちのほうがもっと太ったと思います。」
　「ウワンワンワン・・・。」
　「ワンワンワン・・・。」
　「あっ、あきません。退散します。」

　きれいなお母さんと、もうちょっとしゃべりたかったのに・・・。
　きくちゃんたら・・・。

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【ＲＵＮ】

　今日は一日中雨のため、ランニングはお休み。
　今日は「こどもの日」ということで、晩ごはんは手巻き寿司。そして、デザートに「こどもの日ケーキ」。廉は何やかや言いながらも喜んでいた。真樹もいたらなあ・・・。ゴールデンウイーク中はずっとバイトだったらしい。しっかり食べてるかなあ・・・。
　私もヨメさんもしっかり食べて、ちょっと体重が・・・。
　明日はしっかり走ろうっと。

　「誰からも好かれている人は？」と聞かれて、一番に思い浮かぶ人。

　数年前京都走ろう会例会で初めてお会いしたとき、「山本・・・ホマレと書いてタカシです」と自己紹介してくださった。京都は山本姓が多いので、この自己紹介は印象に残った。

　その次は・・・。
　例会で走る用に持ってこられたシューズの中敷を忘れてこられた。たぶんシューズを洗ったときにはずし、そのまま持ってこられたのだろう。けっきょく、中敷なしのペッタンコシューズで１０ｋｍを走られた。
　「やっぱり、たいへんでしたー」と照れくさそうに言いながらゴールされたときのかわいい(？)顔が忘れられない。

　最近ドイツ出張が続き、例会でお見かけすることも少なくなっていた。　
　そして今日、「ドイツに２年から５年住むことになりました」と発表。もちろん、その間この例会に来られることはない。

　私の１０ｋｍゴール後、また岩田さんにお願いしてタカシさんとのツーショットを撮ってもらった。
　「今日のボクのブログのトップ写真に使わせてもらいます。今日の題は『ホマレと書いてタカシです』にします。」
　「えー。」

　いつもどなたともにこやかに話されていたタカシさん。私にもよく話しかけてくださった。きっとみなさんも「誰からも好かれる人は？」と聞かれたら、タカシさんのことを思い浮かべると思いますよ。

　どうかお元気で。
　そして、また何年後かには京都走ろう会例会に戻ってきてくださいね。待っています。

　ゴールデンウィーク真っ最中だが、今年一番の参加者数だろうか。
　少し暑いが、ゆっくり走るには最適な季節。

　早めに行って、２ｋｍウォーミングアップジョグ。

　今日も八田さんの準備運動から。

　私は個人的に、「左のお尻あたりの痛み」について治す方法を教えてもらった。ほんまに、八田さんは何でも知ってはります。指示が短くて具体的で的確。心から信頼できる方です。

　前回４月２０日の例会では１０ｋｍが２人だけ。ところが、今日は１０人以上。にぎやかなスタートになった。
　計時担当が日射病になる危険性があるので、今日はいつもより２０ｍほど南の橋の下がスタートゴール。

　毎度のように、いきなりのスタート。
　私の同い年最強ランナー・北出さんが先頭。それを追う私と古澤さん。
　最初の１ｋｍが４分４０秒。
　「えー、ゴール４６分半ペース？　遅すぎるやん！」
　あとで北出さんに聞くと、「ウォーミングアップができてなかったので、最初はゆっくり行きました」とのこと。そうやろねえ。

　１ｋｍすぎから北出さんはスピードアップ。徐々に離されてしまった。

　丸太町橋(約２．４ｋｍ)、１０分５３秒。
　出雲路橋(約４．８ｋｍ)、２１分３８秒(１０分４５秒)。

　折り返して上りになってからがんばったと言える。

　北出さんとはもう大差がついてしまった。
　しかし後ろに古澤さんがピタッとついてくれたので、気をゆるめることなくしっかり走れた。

　北の折り返し御薗橋(約７,４ｋｍ)、３３分２０秒(１１分４２秒)。
　今日の折り返し担当は、塚本さんではなく阿加井さん。

　このちょっと先で古澤さんに抜かれ、だんだん差をつけられた。

　この写真は偶然撮れた１枚。
　今日も「ゲルスカイライト」。小石などを踏むと足にまともに来るが、まあそれはそれでいいのかもしれない。

　ゴール、４４分４９秒(１１分２９秒)。

　下りはもうちょっと行けるかと思ったが、バテました。
　でも、今日の暑さの割にはまずまずですか。

　最後尾担当は、いつもの平田さん、吉田さんにプラスで久しぶりの堂本さん。

　ずっと私たちの応援をしてくださっていた山本さん。

　その理由はこれ。
　４月３０日に半月板の手術をされたばかり。軽いジョギングができるようになるのは１ヵ月後だそうだ。

　今日は会の親睦会。
　みんなで記念撮影。ほんとうにたくさんの方が参加された。

　以前はお花見の季節にされていたのだが、若葉繁れる５月もいいもんです。
　お弁当配布担当の松山さん、ご苦労さまでした。

　私は事前申し込みをしていなかったのだが、松山さんが誘ってくだった。

　比叡山をバックに、お弁当タイム。

　横に座っておられた岩本さん。
　「藤井さんのブログ見せてもらったら、最近ずっといいタイムを維持されてますね。以前はそうでもなかったように思うんですけど、それはどういうわけで？」
　「長いこと、練習せんとレースばっかり出てたんですよ。それが３年前５５歳から練習するようになって。長いこと休んでたのがよかったのかもしれません。」
　「だから藤井さんは故障が少ないんですかねえ。」
　「たぶんそうやと思います。今は、２年後６０歳になったときに同じ部門で松本一之さんに勝つのが目標です。」
　「ぜひ、がんばってください。」
　久しぶりに、京都走ろう会の先輩・岩本さんともお話ができてよかった。

　みなさんにうながされ、山本さんの「しばしお別れ」のごあいさつ。

　「ドイツに２年から５年住むことになりまして・・・」
　「４日前にヒザの手術をして、２日前に退院したばかり・・・」

　京都走ろう会の会員さんは、やっぱり前者より後者の話題に食いついておられた。

　「ドイツのフランクフルトというところにおりますので、ぜひ遊びに来てください。」

　めっちゃ行きたいんですけど、ドイツ行きのＬＣＣってないんですかねえ。

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【今日のきく】

　なんでわざと暑いとこに行くんかなあ。

　「めーちっちゃ。ますみちゃんそっくり。」