パオパオだより

　真樹の大学の友だちが京都に。市原の家は足の踏み場もないくらいに散らかっている。これは、いなかの家に来てもらおう。
　ということで、昨日、１２月３０日以来の家に帰った。案の定、凍結の被害が。おふろの水栓が爆発していた。

　今年は雪が多く、冷え込みもきつかったようだ。
　昨日、おふろのボイラーのメーカーに連絡。今日、修理に来てもらった。

　混合水栓のレバー部分が破裂していて、交換するしかなかった。しかし、修理に来てくださった方は「コーナンとかで部品を買ってこられて、自分で交換されるのが一番安上がりですよ。やり方をお教えしますので」とのこと。
　またトンボ帰りでコーナンへ。部品を買っていなかへ。ちょっと悪戦苦闘したけれど、夕方６時過ぎに修理完了。これで、真樹の友だちにおふろに入ってもらえる。

　市原の家に戻ると、入れ替わりにヨメさんと真樹と真樹の友だちがいなかへ。

　きくは車に乗る気まんまんだったが、連れて行ってもらえず。
　「きくちゃん、今日はおっさんとふたりでしっぽりや。」
　「ふぇんふぇんふぇんふぇんふぇん・・・。」

　いつもより長めのお散歩。

　「梅がきれいに咲いとるわい。」

　散歩に続いて、今日の晩ごはんと明日の朝ごはんの調達。
　コンビニ前で待っているときのきくの顔は、かしこ犬。

　今日の晩ごはんは、コンビニの寿司(４９８円)。

　ふろ上りには、本物のいっちゃん高いビール。いつも飲んでるやつの３倍の値段。

　さて、きくはパオパオといっしょに寝てくれるかなあ・・・。

　「八田さん、２週間前から腰がいとうてあきませんねん。」
　「なんですぐ電話せえへんにゃな。痛くなってすぐに処置したら、そんな長引かへんかったのに・・・。」

　ああ、なんてありがたいお言葉。
　今日は早めに例会会場へ。とりあえず一人で３．１ｋｍコースを走ってみた。自分なりに精一杯走ったつもりが、１５分０７秒。これでは５ｋｍは無理やなあと思っていた。
　走り終わって例会の集合場所に行くと、八田さんが来られていた。そこから、八田さんのあれやこれや。さすが大ベテランだけあって、指摘が的確。今すぐにでも整体院ができそう。

　八田さんの結論。
　「藤井さん、腰がどうのこうのという前に全身ガチガチです。もっとリラックスした動きができないとダメ。動きの悪いところをかばって変なところに力が入って、ますます悪化してますね。」

　体のいろいろなところを、引っぱってもらったり押してもらったり。
　「もうこれでだいじょうぶ。走れます。今日は、かかと着地をしないように気をつけて走ってください。」

　ということで、絶対無理と思っていた５ｋｍコースへ。
　だいたいキロ４分１５秒ペースで最後まで走れ、ゴールは２１分１１秒。
　八田さんのおかげです。八田さんの手は「神の手」かも・・・。

　ヨメさんと真樹は「京都ロードレース」へ出張販売。廉はバイトさんの代わりに店番。「役立たず」の私は京都走ろう会例会へ。
　岩井さんと松山さんが、「腰痛の具合はどうですか。」このお二人は私のブログの愛読者さんです。何も言わずとも、現在の私の状況を理解してくださっています。ありがたいことです。

　準備運動係を引退宣言された八田さんですが、だれも代わりを引き受けないので仕方なく。でも、八田さんがやっていただくとすごくリズミカルでいい感じです。引退なんて言わずにずっとやってください。

　八田さんのマッサージのおかげで、無理だと思っていた５ｋｍコースへ。背中に刺さっていたホッチキスの針が半分になったような感じ。
　葵橋西詰に上ったところで１ｋｍ、４分１３秒。「おー、そこそこ走れてる！」
　その後も、背中に違和感はあるがしっかり走ることができた。各１ｋｍごとがだいたい４分１５秒。これで、ゴール２１分１１秒。

　ゴール後、もそんなに腰が痛むということはなかった。

　１０ｋｍトップは古澤さん。私が５ｋｍゴールする前に１０ｋｍの中間点を通過されていた。先日の京都マラソンもいいタイムだったようだし、絶好調ですね。

　さて、ここからはおふざけレポート。
　Ｒ１８指定的内容になりますので、１８歳未満は退場してください。

　「藤井さんは奥さん以外に女はおらんの？」
　「そんなん、いますかいなー。」
　「内緒にしといたげるし、女つくり。」
　「えー！？」
　「腰痛を防ぐには・・・」

　あかん！
　これがここに書ける限界です。
　おあとがよろしいようで・・・。　

　「一日中じっとしてなにもせんかったら、腹もへらんやろう」とヨメさん。
　「それがな、ジジィになったら食べることしか楽しみないねん。そやし、時間が来たら腹ペコペコやでー。」
　「あー、恐ろし。ぞっとした。」

　２月末の体重は６１ｋｇ。３月２日から腰痛発症。そこから走れなくなったのだが、食欲もなくそんなに体重は増えなかった。
　しかし、今週月曜が痛みのピークでそのあとだんだんましになってきた。そしたら、また食欲モリモリ。走っていないのに、食欲モリモリ。その結果、昨日から６３ｋｇ超え。これではいかん！

　今日も５ｋｍをゆっくり目に。２６分２１秒。
　体が重く感じるのは、実際に重いからなんやねえ。息ゼーゼーで、心臓止まってしまうんかと思いましたわー。

　やっぱり今日も、背中を大型ホッチキスでとめられたような痛さ。長い距離はまだまだ無理そう。体重が元に戻るにはだいぶ時間がかかりそう。

　明日は「京都キャロット」のバイトさんがお休みで、ヨメさんは「京都ロードレース」に出張販売。こんなときこそパオパオの出番と思っていたら、「役立たず」の烙印は消せず。ヨメさんは廉に臨時バイトの交渉をしていた。　
　これで、京都走ろう会の例会に気兼ねせず行ける。ただし、例会は練習会というよりレース感覚に近い。無理して飛ばしてしまうかもしれない。それなら、最初から短い３．１ｋｍにしておくかな。これくらいなら、たとえ飛ばしても腰が持ってくれそうな・・・。私の性格からして、今５ｋｍ、１０ｋｍを走るのは危険やね。
　まあ、明日の調子で判断しますか。

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【今日のきく】

　やっと普通にきくの散歩にいけるようになってきた。
　散歩中も、速歩ランナーさんにアドバイスしていただいた「足の親指で後ろに押すようにして歩く」速歩を意識しつつ・・・。

第２９回マラソンに挑戦する会　(２０１０年)

第２９回マラソンに挑戦する会　(２０１０年)

第３０回マラソンに挑戦する会　(２０１１年)

第３１回マラソンに挑戦する会　(２０１２年】

　３月１６日投票の石川県知事選挙に、「ランナーズ９の会」の仲間である木村吉伸さんが立候補されている。
　私が初めて木村さんとお会いしたのは４年前。５月３日、金沢市犀川河川敷で開催されていた「マラソンに挑戦する会」で。私はその年の４月の京都府知事選挙で、「ランナーズ９の会」の仲間である門祐輔候補の応援演説をしたばかりだった。「マラソンに挑戦する会」で木村さんを見つけ、木村さんがその年の３月の石川知事選挙に立候補されていたことを知った。
　そのときに、「もし４年後の知事選にまた立候補されたら、必ず『平和・憲法九条』ののぼりを持って応援に行きます」と約束させてもらった。こんなひどい腰痛になっていなければ、本当に行く気になっていた。

　今日、選挙事務所に電話させてもらった。
　「京都の藤井と申します。木村さんとはマラソンを通じてお知り合いになりました。知事選に出られたら必ず応援に行きますと約束していたのですが、体調が悪くて行けません。その代わりに、私のブログで応援したいと思っています。ブログでの応援で、何か制限とかあったら教えてください。」

　電話に出られた方は、「個人的なメールなどには規制がありますが、ブログにはまったく制限はありません」とのこと。他の候補への誹謗・中傷以外なら何を書いてもいいようだ。また以前は投票依頼のようなことは×だったが、今は問題ないらしい。
　そらそうですよね。見たくないブログなんか見んかったらすむことですもんね。

　さてと、木村吉伸さんの応援ですが・・・。
　実は、私は木村さんとは３回お会いしただけです。２０１０、２０１１、２０１２年の「マラソンに挑戦する会」の会場で。でも、フルマラソンを楽々完走できる体力の持ち主で、憲法九条をまもってくださる方であることだけは知っています。もう私はそれで知事候補としては十分なんですが・・・。
　もっと知りたい方は、「木村吉伸サポーターず」へ。

　石川県民のみなさん、木村吉伸さんをよろしくお願いいたします。

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【ＲＵＮ】

　今日も「あいおわ治療院」で、浮腰式腰痛治療器で治療してもらった。これは効く感じがする。
　もう今日から鎮痛剤を飲むのをやめた。きりをつけないとね。

　夕方、真樹と「京都キャロット」まで。
　早歩きという感じだったが、腰にはひびかなかった。

　きくを店から連れて帰ってきて、腰の具合がましな気がしたので６日ぶりにそろりと走りに行くことにした。　
　１ｋｍ走ったところで５分３５秒。まあまあ走れている。腰のちょっと上のあたりに、後ろから大型ホッチキスで止められているような痛さ。分かります？
　さすがにだんだんと体が重くはなってきたが、何とか５ｋｍ。２７分０６秒。ちょっとがんばりすぎたかも・・・。
　１ｋｍダウンジョグと最初の店往復１．３ｋｍも合わせて、今日は７．３ｋｍ。

　明日も無理せずそろりと走ろう。

　「わたし・・・、藤井さんに・・・、ずっとだまってたことがあって・・・。前から言おうと思ってたんですけど・・・。」
　「えー、このタイミングでそんな重大な告白ですかー。」
　「いえいえ。」
　「こっちも重大な告白を受けとめる覚悟がいるんで、ちょっと待ってくださいね。」
　「いえいえいえ。」
　「はい、ではどうぞ。」
　「実は、わたし・・・。」

　今日木曜は寮の管理代行のバイト。今日は１年お世話になった寮長寮母さんとお別れで、新しい寮長寮母さんとの顔合わせの日。
　夕方６時まで仕事をし、ごあいさつをして寮の玄関を出たとき、バイト仲間のＫさんが突然話しかけてこられた。
　「わたし・・・、藤井さんに・・・」

　「実は、私もう一つバイトをしていて、その都合で藤井さんにバイト時間を変わってもらわんなんこともあるかもしれません。」
　「もう、Ｋさんたら・・・。なんの告白かとドキドキしましたわー。」
　というのはウソ。私のちょっと年下だが、Ｋさんはしっかりしたおねえさん。こんなこと言ったら喜んでもらえるかなあと、私なりにとっさに考えたふざけた受け答えでした。まあまあ喜んでもらえたみたい。

　ほんとは名字の「Ｋさんたら・・・」なんですが、今日のストーリーの内容からして名前の「めぐちゃんたら・・・」のほうがいいですよね。もちろん、そんなふうに呼ばせてもらったことはありませんけど・・・。

　寮長寮母さんには本当にお世話になりました。寮長さんは、採用面接のとき「藤井さんとはなんか波長が合うような気がして」と言ってくださったのがすごくうれしかったです。寮母さんは、いつも機嫌よくはしゃいでおられたのが印象的です。この１年、楽しくバイトをさせていただきました。ありがとうございました。
　バイト仲間のＫさんは、いつも「藤井さん、藤井さん」と私を頼りにして立ててくださってありがたかった。私がいつも言っていた「そんなもん、適当にやったらよろしいやん！」という言葉を聞いてホッとされてましたよね。
　寮長寮母さんとは今日でお別れですが、このあともＫさんと協力してしっかりバイトをしていこうと思っています。

　２月２３日の「宇治川マラソン」５ｋｍで一区切り。　
　次は１０ｋｍ４０分切りに向けて、段階を踏んだ練習をしようと思っていた。ところが・・・。

　３月１日(土)　篠山出店準備のため走れず。腰痛レベルは慢性の３。
　　　２日(日)　「篠山マラソン」出店。応援ラン１６ｋｍ。腰痛レベル６〜７。
　　　３日(月)　休養。腰痛レベル９。
　　　４日(火)　バイト。腰痛レベル８。
　　　５日(水)　バイト。腰痛レベル８。
　　　６日(木)　バイト。腰痛レベル８。
　　　７日(金)　休養。１．３ｋｍラン。腰痛レベル７。
　　　８日(土)　９．２ｋｍラン。静岡県藤枝市まで２９０ｋｍ運転。腰痛レベル７。
　　　９日(日)　「ふじえだマラソン」出店。京都まで２９０ｋｍ運転。腰痛レベル９。
　　１０日(月)　完全休養(ほぼ寝たまま)。腰痛レベル１０。
　　１１日(火)　完全休養。鎮痛剤購入。腰痛レベル９→６。
　　１２日(水)　完全休養。腰痛治療器使用。腰痛レベル５。

　今週の日曜に名古屋市瑞穂陸上競技場で５０００ｍを走り、それを１０ｋｍ４０分切りへの第一段階としたかった。奇跡的な回復もあるかとも思ったが、仮に当日走れても練習が全然できていない。今の状態では名古屋まで遠征する価値はない。ここはあせらず治療に専念。

　今日は、「あいおわ治療院」でプロテック?による治療。これは、浮腰式腰痛治療器というらしい。
　元ソフトバンクの小久保選手は、この治療器で腰痛を治したと説明書に書いてあった。

　「ＮＡＳＡが選んだ宇宙飛行士の腰痛治療法」という紹介。
　分かりやすく言うと、腰を宙吊り状態にして伸ばすってことですかね。
　５分ほど宙ぶらりんのあと、高橋大輔似の先生が足を曲げたり押したりいろいろとしてくださった。終わったあと、だいぶ楽になった気がした。でも、劇的によくなるものではないらしい。続けて使えばいいのかも。

　３月１６日の「瑞穂」５０００ｍは断念。
　次の３月２１日の「淀川国際」１０ｋｍもあやうい。

　４月５日には今年は中止かと思っていた「なにわ淀川」があり、久々に廉といっしょに１０ｋｍを走ることになった。ここでいいとこ見せないと・・・。
　その次の４月１２日には「伊江島」３ｋｍをがんばって、真樹にいいとこ見せんなんし。
　それまでは無理せずじっくり治して・・・。

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【今日のきく】

　今日は、ヨメさんと真樹がお出かけ。廉はバイト。
　お昼にラーメンを食べに行って、テレビの前でゴロンとしていると・・・。
　「ふぁんふぁんふぁんふぁんふぁん・・・。」
　きくが鳴いて鳴いて。
　無視し続けていたのだが、「ふぁん・・・」はさらにひどくなる。
　ヨメさんから「要求にこたえたらあかん」と言われていたのだが、もううるさくて根負け。５日ぶりのきくのお散歩へ。

　そろそろ、私もちょっとずつ歩いたりしたほうがいいんやろね。