パオパオだより

　「八田さん、２週間前から腰がいとうてあきませんねん。」
　「なんですぐ電話せえへんにゃな。痛くなってすぐに処置したら、そんな長引かへんかったのに・・・。」

　ああ、なんてありがたいお言葉。
　今日は早めに例会会場へ。とりあえず一人で３．１ｋｍコースを走ってみた。自分なりに精一杯走ったつもりが、１５分０７秒。これでは５ｋｍは無理やなあと思っていた。
　走り終わって例会の集合場所に行くと、八田さんが来られていた。そこから、八田さんのあれやこれや。さすが大ベテランだけあって、指摘が的確。今すぐにでも整体院ができそう。

　八田さんの結論。
　「藤井さん、腰がどうのこうのという前に全身ガチガチです。もっとリラックスした動きができないとダメ。動きの悪いところをかばって変なところに力が入って、ますます悪化してますね。」

　体のいろいろなところを、引っぱってもらったり押してもらったり。
　「もうこれでだいじょうぶ。走れます。今日は、かかと着地をしないように気をつけて走ってください。」

　ということで、絶対無理と思っていた５ｋｍコースへ。
　だいたいキロ４分１５秒ペースで最後まで走れ、ゴールは２１分１１秒。
　八田さんのおかげです。八田さんの手は「神の手」かも・・・。

　ヨメさんと真樹は「京都ロードレース」へ出張販売。廉はバイトさんの代わりに店番。「役立たず」の私は京都走ろう会例会へ。
　岩井さんと松山さんが、「腰痛の具合はどうですか。」このお二人は私のブログの愛読者さんです。何も言わずとも、現在の私の状況を理解してくださっています。ありがたいことです。

　準備運動係を引退宣言された八田さんですが、だれも代わりを引き受けないので仕方なく。でも、八田さんがやっていただくとすごくリズミカルでいい感じです。引退なんて言わずにずっとやってください。

　八田さんのマッサージのおかげで、無理だと思っていた５ｋｍコースへ。背中に刺さっていたホッチキスの針が半分になったような感じ。
　葵橋西詰に上ったところで１ｋｍ、４分１３秒。「おー、そこそこ走れてる！」
　その後も、背中に違和感はあるがしっかり走ることができた。各１ｋｍごとがだいたい４分１５秒。これで、ゴール２１分１１秒。

　ゴール後、もそんなに腰が痛むということはなかった。

　１０ｋｍトップは古澤さん。私が５ｋｍゴールする前に１０ｋｍの中間点を通過されていた。先日の京都マラソンもいいタイムだったようだし、絶好調ですね。

　さて、ここからはおふざけレポート。
　Ｒ１８指定的内容になりますので、１８歳未満は退場してください。

　「藤井さんは奥さん以外に女はおらんの？」
　「そんなん、いますかいなー。」
　「内緒にしといたげるし、女つくり。」
　「えー！？」
　「腰痛を防ぐには・・・」

　あかん！
　これがここに書ける限界です。
　おあとがよろしいようで・・・。