パオパオだより

2014年03月16日(日)

京都走ろう会例会〜八田さんのおかげです〜 [ランニング]

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 「八田さん、2週間前から腰がいとうてあきませんねん。」
 「なんですぐ電話せえへんにゃな。痛くなってすぐに処置したら、そんな長引かへんかったのに・・・。」

 ああ、なんてありがたいお言葉。
 今日は早めに例会会場へ。とりあえず一人で3.1kmコースを走ってみた。自分なりに精一杯走ったつもりが、15分07秒。これでは5kmは無理やなあと思っていた。
 走り終わって例会の集合場所に行くと、八田さんが来られていた。そこから、八田さんのあれやこれや。さすが大ベテランだけあって、指摘が的確。今すぐにでも整体院ができそう。

 八田さんの結論。
 「藤井さん、腰がどうのこうのという前に全身ガチガチです。もっとリラックスした動きができないとダメ。動きの悪いところをかばって変なところに力が入って、ますます悪化してますね。」

 体のいろいろなところを、引っぱってもらったり押してもらったり。
 「もうこれでだいじょうぶ。走れます。今日は、かかと着地をしないように気をつけて走ってください。」

 ということで、絶対無理と思っていた5kmコースへ。
 だいたいキロ4分15秒ペースで最後まで走れ、ゴールは21分11秒。
 八田さんのおかげです。八田さんの手は「神の手」かも・・・。

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 ヨメさんと真樹は「京都ロードレース」へ出張販売。廉はバイトさんの代わりに店番。「役立たず」の私は京都走ろう会例会へ。
 岩井さんと松山さんが、「腰痛の具合はどうですか。」このお二人は私のブログの愛読者さんです。何も言わずとも、現在の私の状況を理解してくださっています。ありがたいことです。

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 準備運動係を引退宣言された八田さんですが、だれも代わりを引き受けないので仕方なく。でも、八田さんがやっていただくとすごくリズミカルでいい感じです。引退なんて言わずにずっとやってください。

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 八田さんのマッサージのおかげで、無理だと思っていた5kmコースへ。背中に刺さっていたホッチキスの針が半分になったような感じ。
 葵橋西詰に上ったところで1km、4分13秒。「おー、そこそこ走れてる!」
 その後も、背中に違和感はあるがしっかり走ることができた。各1kmごとがだいたい4分15秒。これで、ゴール21分11秒。

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 ゴール後、もそんなに腰が痛むということはなかった。

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 10kmトップは古澤さん。私が5kmゴールする前に10kmの中間点を通過されていた。先日の京都マラソンもいいタイムだったようだし、絶好調ですね。

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 さて、ここからはおふざけレポート。
 R18指定的内容になりますので、18歳未満は退場してください。

 「藤井さんは奥さん以外に女はおらんの?」
 「そんなん、いますかいなー。」
 「内緒にしといたげるし、女つくり。」
 「えー!?」
 「腰痛を防ぐには・・・」

 あかん!
 これがここに書ける限界です。
 おあとがよろしいようで・・・。 

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2014年03月15日(土)

体重計は正直 [雑感]

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 「一日中じっとしてなにもせんかったら、腹もへらんやろう」とヨメさん。
 「それがな、ジジィになったら食べることしか楽しみないねん。そやし、時間が来たら腹ペコペコやでー。」
 「あー、恐ろし。ぞっとした。」

 2月末の体重は61kg。3月2日から腰痛発症。そこから走れなくなったのだが、食欲もなくそんなに体重は増えなかった。
 しかし、今週月曜が痛みのピークでそのあとだんだんましになってきた。そしたら、また食欲モリモリ。走っていないのに、食欲モリモリ。その結果、昨日から63kg超え。これではいかん!

 今日も5kmをゆっくり目に。26分21秒。
 体が重く感じるのは、実際に重いからなんやねえ。息ゼーゼーで、心臓止まってしまうんかと思いましたわー。

 やっぱり今日も、背中を大型ホッチキスでとめられたような痛さ。長い距離はまだまだ無理そう。体重が元に戻るにはだいぶ時間がかかりそう。

 明日は「京都キャロット」のバイトさんがお休みで、ヨメさんは「京都ロードレース」に出張販売。こんなときこそパオパオの出番と思っていたら、「役立たず」の烙印は消せず。ヨメさんは廉に臨時バイトの交渉をしていた。 
 これで、京都走ろう会の例会に気兼ねせず行ける。ただし、例会は練習会というよりレース感覚に近い。無理して飛ばしてしまうかもしれない。それなら、最初から短い3.1kmにしておくかな。これくらいなら、たとえ飛ばしても腰が持ってくれそうな・・・。私の性格からして、今5km、10kmを走るのは危険やね。
 まあ、明日の調子で判断しますか。

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【今日のきく】

 やっと普通にきくの散歩にいけるようになってきた。
 散歩中も、速歩ランナーさんにアドバイスしていただいた「足の親指で後ろに押すようにして歩く」速歩を意識しつつ・・・。

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2014年03月14日(金)

「9の会」の仲間を石川県知事に! [平和]

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第29回マラソンに挑戦する会 (2010年)

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第29回マラソンに挑戦する会 (2010年)

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第30回マラソンに挑戦する会 (2011年)

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第31回マラソンに挑戦する会 (2012年】

 3月16日投票の石川県知事選挙に、「ランナーズ9の会」の仲間である木村吉伸さんが立候補されている。
 私が初めて木村さんとお会いしたのは4年前。5月3日、金沢市犀川河川敷で開催されていた「マラソンに挑戦する会」で。私はその年の4月の京都府知事選挙で、「ランナーズ9の会」の仲間である門祐輔候補の応援演説をしたばかりだった。「マラソンに挑戦する会」で木村さんを見つけ、木村さんがその年の3月の石川知事選挙に立候補されていたことを知った。
 そのときに、「もし4年後の知事選にまた立候補されたら、必ず『平和・憲法九条』ののぼりを持って応援に行きます」と約束させてもらった。こんなひどい腰痛になっていなければ、本当に行く気になっていた。

 今日、選挙事務所に電話させてもらった。
 「京都の藤井と申します。木村さんとはマラソンを通じてお知り合いになりました。知事選に出られたら必ず応援に行きますと約束していたのですが、体調が悪くて行けません。その代わりに、私のブログで応援したいと思っています。ブログでの応援で、何か制限とかあったら教えてください。」

 電話に出られた方は、「個人的なメールなどには規制がありますが、ブログにはまったく制限はありません」とのこと。他の候補への誹謗・中傷以外なら何を書いてもいいようだ。また以前は投票依頼のようなことは×だったが、今は問題ないらしい。
 そらそうですよね。見たくないブログなんか見んかったらすむことですもんね。

 さてと、木村吉伸さんの応援ですが・・・。
 実は、私は木村さんとは3回お会いしただけです。2010、2011、2012年の「マラソンに挑戦する会」の会場で。でも、フルマラソンを楽々完走できる体力の持ち主で、憲法九条をまもってくださる方であることだけは知っています。もう私はそれで知事候補としては十分なんですが・・・。
 もっと知りたい方は、「木村吉伸サポーターず」へ。

 石川県民のみなさん、木村吉伸さんをよろしくお願いいたします。

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【RUN】

 今日も「あいおわ治療院」で、浮腰式腰痛治療器で治療してもらった。これは効く感じがする。
 もう今日から鎮痛剤を飲むのをやめた。きりをつけないとね。

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 夕方、真樹と「京都キャロット」まで。
 早歩きという感じだったが、腰にはひびかなかった。

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 きくを店から連れて帰ってきて、腰の具合がましな気がしたので6日ぶりにそろりと走りに行くことにした。 
 1km走ったところで5分35秒。まあまあ走れている。腰のちょっと上のあたりに、後ろから大型ホッチキスで止められているような痛さ。分かります?
 さすがにだんだんと体が重くはなってきたが、何とか5km。27分06秒。ちょっとがんばりすぎたかも・・・。
 1kmダウンジョグと最初の店往復1.3kmも合わせて、今日は7.3km。

 明日も無理せずそろりと走ろう。

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2014年03月13日(木)

めぐちゃんたら・・・ [雑用]

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 「わたし・・・、藤井さんに・・・、ずっとだまってたことがあって・・・。前から言おうと思ってたんですけど・・・。」
 「えー、このタイミングでそんな重大な告白ですかー。」
 「いえいえ。」
 「こっちも重大な告白を受けとめる覚悟がいるんで、ちょっと待ってくださいね。」
 「いえいえいえ。」
 「はい、ではどうぞ。」
 「実は、わたし・・・。」

 今日木曜は寮の管理代行のバイト。今日は1年お世話になった寮長寮母さんとお別れで、新しい寮長寮母さんとの顔合わせの日。
 夕方6時まで仕事をし、ごあいさつをして寮の玄関を出たとき、バイト仲間のKさんが突然話しかけてこられた。
 「わたし・・・、藤井さんに・・・」

 「実は、私もう一つバイトをしていて、その都合で藤井さんにバイト時間を変わってもらわんなんこともあるかもしれません。」
 「もう、Kさんたら・・・。なんの告白かとドキドキしましたわー。」
 というのはウソ。私のちょっと年下だが、Kさんはしっかりしたおねえさん。こんなこと言ったら喜んでもらえるかなあと、私なりにとっさに考えたふざけた受け答えでした。まあまあ喜んでもらえたみたい。

 ほんとは名字の「Kさんたら・・・」なんですが、今日のストーリーの内容からして名前の「めぐちゃんたら・・・」のほうがいいですよね。もちろん、そんなふうに呼ばせてもらったことはありませんけど・・・。

 寮長寮母さんには本当にお世話になりました。寮長さんは、採用面接のとき「藤井さんとはなんか波長が合うような気がして」と言ってくださったのがすごくうれしかったです。寮母さんは、いつも機嫌よくはしゃいでおられたのが印象的です。この1年、楽しくバイトをさせていただきました。ありがとうございました。
 バイト仲間のKさんは、いつも「藤井さん、藤井さん」と私を頼りにして立ててくださってありがたかった。私がいつも言っていた「そんなもん、適当にやったらよろしいやん!」という言葉を聞いてホッとされてましたよね。
 寮長寮母さんとは今日でお別れですが、このあともKさんと協力してしっかりバイトをしていこうと思っています。

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2014年03月12日(水)

次はあやしい治療器に・・・ [ランニング]

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 2月23日の「宇治川マラソン」5kmで一区切り。 
 次は10km40分切りに向けて、段階を踏んだ練習をしようと思っていた。ところが・・・。

 3月1日(土) 篠山出店準備のため走れず。腰痛レベルは慢性の3。
   2日(日) 「篠山マラソン」出店。応援ラン16km。腰痛レベル6〜7。
   3日(月) 休養。腰痛レベル9。
   4日(火) バイト。腰痛レベル8。
   5日(水) バイト。腰痛レベル8。
   6日(木) バイト。腰痛レベル8。
   7日(金) 休養。1.3kmラン。腰痛レベル7。
   8日(土) 9.2kmラン。静岡県藤枝市まで290km運転。腰痛レベル7。
   9日(日) 「ふじえだマラソン」出店。京都まで290km運転。腰痛レベル9。
  10日(月) 完全休養(ほぼ寝たまま)。腰痛レベル10。
  11日(火) 完全休養。鎮痛剤購入。腰痛レベル9→6。
  12日(水) 完全休養。腰痛治療器使用。腰痛レベル5。

 今週の日曜に名古屋市瑞穂陸上競技場で5000mを走り、それを10km40分切りへの第一段階としたかった。奇跡的な回復もあるかとも思ったが、仮に当日走れても練習が全然できていない。今の状態では名古屋まで遠征する価値はない。ここはあせらず治療に専念。

 今日は、「あいおわ治療院」でプロテック?による治療。これは、浮腰式腰痛治療器というらしい。
 元ソフトバンクの小久保選手は、この治療器で腰痛を治したと説明書に書いてあった。

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 「NASAが選んだ宇宙飛行士の腰痛治療法」という紹介。
 分かりやすく言うと、腰を宙吊り状態にして伸ばすってことですかね。
 5分ほど宙ぶらりんのあと、高橋大輔似の先生が足を曲げたり押したりいろいろとしてくださった。終わったあと、だいぶ楽になった気がした。でも、劇的によくなるものではないらしい。続けて使えばいいのかも。

 3月16日の「瑞穂」5000mは断念。
 次の3月21日の「淀川国際」10kmもあやうい。

 4月5日には今年は中止かと思っていた「なにわ淀川」があり、久々に廉といっしょに10kmを走ることになった。ここでいいとこ見せないと・・・。
 その次の4月12日には「伊江島」3kmをがんばって、真樹にいいとこ見せんなんし。
 それまでは無理せずじっくり治して・・・。

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【今日のきく】

 今日は、ヨメさんと真樹がお出かけ。廉はバイト。
 お昼にラーメンを食べに行って、テレビの前でゴロンとしていると・・・。
 「ふぁんふぁんふぁんふぁんふぁん・・・。」
 きくが鳴いて鳴いて。
 無視し続けていたのだが、「ふぁん・・・」はさらにひどくなる。
 ヨメさんから「要求にこたえたらあかん」と言われていたのだが、もううるさくて根負け。5日ぶりのきくのお散歩へ。

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 そろそろ、私もちょっとずつ歩いたりしたほうがいいんやろね。

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2014年03月11日(火)

ついに薬物に手を・・・ [ランニング]

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 「薬物」って言っても、市販の鎮痛剤です。
 でも、医者いらず薬いらずの私にしては大事件。自分で薬屋さんに買いに行くなんて・・・。
 
 昨日「あいおわ治療院」の高橋大輔似の先生に診てもらうと、「ぎっくり腰ではないけど、それに近いものです。安静にするしかないですね」とのこと。
 セキをしても腰にビンビンひびき、走るどころか歩くのも困難。もちろん、夜は安眠もできない。 
 もうあかん。薬屋さんへGO!

 薬を飲んだら少しはましになった。
 普段の慢性の腰痛が3、一番痛かった昨日の痛みが10とすると、薬を飲んだ後は6くらいかな。でも、薬が切れたらまた痛くなるんやろなあ。

 私が動けなくてもだれも困らん。家族からはまったくあてにされてないし。 
 困ったのはレースの予定。今週の日曜に名古屋でトラック5000mを走る予定だった。そこで、走友の林さんとお会いする予定だったのに・・・。廉に相談すると「絶対あかん!」とのこと。奇跡は起こらんかなー。

 「あーあ・・・。」

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【今日のきく】

 腰が痛くて歩くのも無理。
 きくの散歩にも行けなくて、ヨメさんや廉に代わってもらっている。
 これで、ますます「知らんオッサン」に成り下がってしまうのかなあ。

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