パオパオだより

2022年02月02日(水)

次なる目標 [ランニング]

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 朝、新聞を取りに出たら雪。
 起きたときに「外が明るいなあ」と感じたが、まさか雪が積もっているとは意外だった。

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 昨日は17時間バイトだったので、実質今日が私の2月のスタート。

 年内に達成できればいいと思っていたフルマラソンの目標(3時間43分)を、1月に達成(3時間38分)してしまった。
 次は5000mとかの短いのをバーンと走りたいが、冬場はトラック記録会がほとんどない。

 まあ妥当なところは、ハーフ1時間34分を目指すことですかね。1月9日に1時間39分かかったのに、そうやすやすと5分も縮められるかなあ。
 まあ一気は無理だと思うので、次は1時間36分をめざしましょうかねえ。記録が狙えそうで、参加費が安い大会がなかなか見つかりませんけど。

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 今日は水曜なので、またラジオ体操からのランを予定していた。しかし、この雪でラジオ体操は中止。予定が狂うなあ。
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 夕方5時過ぎ、リフレクター付きのウインドブレーカーを着て走りに。
 メーカー品じゃない安もんを買ったので、ちょっと窮屈。ふとって見える。今、体重58kg台をキープして体調もいいので、この状態が続くようにがんばりましょう。

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 今日は、久しぶりに佛大グランド往復10kmへ。

 岩倉実相院前で3.3km。
 かなりゆっくりペースなので、楽に走れている。

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 今日は、佛大グランドの少し手前で5kmになった。
 31分53秒。

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 帰りもスピードアップせず、下りもゆっくりと。

 10km、1時間03分17秒(31分24秒)。
 6分20秒ペース。

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 後ろもちゃんと反射しているかどうか心配だったので、写真を撮ってみた。
 バッチリですね。

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 町内ダウンジョグを、ちょっと伸ばして2km。
 今日は猫ちゃんを見んかったなあ。

 これからどんな練習をして行けばいいんでしょうね。
 目標になるハーフのいい大会、見つからんかなあ。

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【今日のきくみー】

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 お昼はいい天気になり、雪が解けて、それが乾いたのできくの散歩へ。

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 きくはケイタイのメトロノームの音に合わせて、「1、2、1、2」とリズムよく歩いている。

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 でもすり足なんで、よく靴や靴下が脱げる。
 何回履かせ直したか分からんくらいやった。

 歩いたり止まったりの繰り返し。それでも、こうして少しずつでも動かしているのが大事らしい。

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 みーちゃん、また二人がかりでもまれています。
 うれしそうですけど・・・。
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 昨日の夜、久しぶりに帰ってきたぴゅーた。

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 今日のお昼のぴゅーた。
 朝いなくなっていたのに、また帰ってきてくれた。

 「いつでも休みに来てや〜。」

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