パオパオだより

2022年02月25日(金)

おもだるい [ランニング]

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 ずっと好調持続だったのに、今ごろになって体がおもだるい。
 「高橋尚子さんが『体がおもだるいのは貧血が原因かも』って言ってはるけど。」
 「いや、アンタはちがう。原因は胆のうかも。」
 「なんでやねん。胆のう全摘したっちゅうねん。」

 今日はアディゼロプロで、10kmを45〜46分で走っておこうと思っていた。でも、全然そんな気がわいてこない。

 でも今日は25日の給料日なので、また京都銀行のATMまで走って行こう。ニンジン作戦です。

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 家を午後5時半前にスタート。
 ATM手数料は6時まで無料なので、ちょっと遠回りしていくことにした。
 
 京都博愛会病院を通って深泥池へ。
 大きなメタセコイアの木が夕日に映えていた。

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 深泥池は自然が豊富で、できるだけ人の手が入らないようにも守られている。そのためその周囲の道路が狭く、走るのには向いていない。

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 昨日の夜は最高に冷えて、朝は水道が出なかったらしい。それでも昼間は穏やかな気候になり暖かくなった。

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 宝が池の近くまで来たが、ぶっちゃん探しはスルー。
 ATM無料の6時が迫ってきていたので。

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 宝が池トンネルを抜けて岩倉へ。
 いそげ、いそげ。

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 おー、ギリギリ間に合った。
 と思ったら、中に先客さんが。
 出て来られたのがちょうど6時。
 急いでキャッシュカードを入れ、パッパッパッ。
 「有料!」

 また来るのも大変やし、110円の手数料払ってバイト代を引き出し。あーあ。

 ここまで約5.2km、30分。
 体がだるおもい割にはがんばって走ったのになあ。

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 帰りもちょっとだけ遠回り。
 叡電の線路沿いを走っていると、道に迷われた方あり。道案内していたら、だいぶ帰るのが遅くなってしまった。

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 自宅到着3.3km、22分。

 今日はダメ。全部で8.5km。

 夜、またヨメさんがちょいちょいとしてくれたので、明日はだるおもさがマシになるかなあ。
 あさってのハーフ、目標1時間37分に黄信号。

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2022年02月24日(木)

走れる病人 [病院]

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 今日は梶田泌尿器科クリニック。
 予約は11時だったので、その前にJAへ。

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 町内を通って行ったら、ぴゅーたが日向ぼっこをしていた。
 「うちも来てやー。」

 往復で3.8km。
 これでだいぶ体が暖まった。

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 今まで梶田さんには走って行ったことはない。でもよく考えれば、冬はほとんど汗をかかないので走って行ってもだいじょうぶ。
 走れる病人は走って病院に行かないとね。

 10時ちょうどに家をスタート。
 烏丸四条の梶田泌尿器科クリニックまでは、ルート検索で調べたら9km弱。平均キロ6分半ペースで行けば11時に間に合うはず。

 地下鉄・北山駅前で3km、19分半。
 ちょうどキロ6分半。でも、信号待ちの時間を考えていなかった。
 「信号無視できるところは無視して行こうっと。」

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 北大路橋を渡り、北大路バスターミナル前を左折し、烏丸通りを南下。

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 同志社大前で6km、38分。
 信号待ちの分を入れても、なんとか11時には間に合いそう。

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 間に合いました。
 8.8km、54分半。信号待ちも入れて58分。

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 今日は3か月に一度の内視鏡検査。
 痛くてたまらないのだけど、もう慣れた。5分ほどしんぼうしたら終わるので。

 結果は良好。
 1年ちょっと前は、尿路感染症で発熱を繰り返していた。しか、梶田医師に診てもらうようになってからその心配はなくなった。今しっかり走れているのは、梶田医師のおかげだと言っていい。

 「次回はオシッコの勢いを調べます。」
 「えっ?」
 「トイレのボタンを押すと測れるようになっているんです。」
 「それって、点数とか出るんですか。」
 「いえ、出ません。」

 なにを聞いてるんでしょうね。
 次はしっかりオシッコをためて、ピューと飛ばして80点!
 (点数は出ん、ゆうとるやろ。)

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 これは失敗写真。

 帰りは地下鉄とバスで帰るのだが、銀行に寄りたかったので烏丸丸太町まで走って。クリニックから1.3km。
 中信でお金を入れて、ここからは地下鉄。

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 丸太町駅の入り口はレンガ。
 いい雰囲気です。

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 国際会館駅で降りて、ダックスへ。
 ここで薬を出してもらって、Tポイントをゲット。

 そのあとバスで「地球研前」へ。
 家に着いたのは午後1時10分。
 腹へったー。

 でも、ここまでで14kmも走れたのでうれしい。
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【RUN】

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 午後5時過ぎ、今日本当にやりたかったペース走へ。

 叡電・木野駅まで1.3km。
 線路南の1kmコースを使ってペース走。
 もちろんハーフの目標タイムを見すえて、キロ4分30秒〜4分35秒ペースで。

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 叡電・岩倉駅までの1km、4分54秒。
 「なんちゅう遅さや。こんなことでは・・・。」

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 スタート地点に戻って9分37秒(4分43秒)。

 全然話にならんので、いったんストップ。
 ウインドブレーカーパンツとグローブを脱ぎ、カメラを置いて本気モードで。

 2回目、4分37秒、4分38秒で9分15秒。
 3回目、4分29秒、4分35秒で9分04秒。

 これで何とか合格だが、このペースを続けなければ意味がない。
 明日はもうちょい続けられるようにがんばろう。

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 家まで1.3kmジョグ。
 これで夕方は8.6km。
 全部で22.6km。

 今月は28日しかなく、そのうち8日がバイトで走れない。それで「2月は300kmは無理か」と思っていたが、だいじょうぶそう。こんなに走ってどこも故障しないのは、よっぽど体が丈夫なんですね。

 「走れる病人」の会、作らなあかんね。

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2022年02月23日(水)

2日連続はきつい [雑用]

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 昨日、バイトから帰ってきたのが夜12時前。
 そこからおふろに入り、きくちゃん見たりみーちゃん見たり、ヨメさんとも喋っていたらすぐに1時になってしまった。
 1時過ぎにはふとんに入ったのだが、なぜかなかなか寝付けず。朝6時起きだったので、睡眠は4時間半くらい。

 家を6時半に出て、今日はまるまる24時間バイトでなので、帰るのは明日の朝7時ごろ。(今週は特別な事情があって、金曜のバイトが水曜に移動。)
 やっぱり2日連続はしんどい。

 今行っている火曜日のバイトがもうすぐなくなるので、同じように週に火曜日1日だけ働けるようなところがないか探しているのだが、そんなバイトはない。一番少なくても週2日から。

 時間が短かったら、週2とか週3でも体が持つんかなあ。
 でも月に2回くらいは通院せんならんし、年1回の入院も復活するし。
 金曜は月に2、3回のバイトが続くし、木曜は月2回三線教室があるし。
 週2回行くとしたら、火水連続くらいしか考えられん。
 そんなんを雇い主さんに説明するだけでも大変。今のままがもうしばらく続くものと、勝手に思い込んでいたのが甘かった。

 火曜のバイトは3月中旬で終了。
 まだだいぶ先だとのんびりしていたら、もうすぐそこになってしまった。
 聞いてみるだけでもいいので、いろいろなところにあたってみんとしゃーないね。

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【今日のきくみー】

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 ヨメさんが送ってきてくれた「今日のきく」の写真。
 今日もしっかり歩いているみたい。
 
 明日はオッサンとお散歩に行こうな。

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 今朝のみーちゃん。
 ストーブ前に干してある洗濯物に隠れてる。

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 あれっ?
 オバサンの足に挟まれてスヤスヤってか?

 どうなってるのかなー。

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2022年02月22日(火)

ソダシで万馬券 [競馬]

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 好きなお馬さんを必死に応援して、それで万馬券が出たら言うことなし。

 2月20日、今年初のG1レース「フェブラリーステークス」。前回初めてのダート戦で惨敗したソダシが出走。今回もまたダートだったが、距離が1600mと短くなった。まあ何にせよ、ソダシが出るレースは全部買うつもりだった。

 骨折から復活した福永騎手のカフェファラオを3連複の軸にして、ソダシなど6頭流しの15点買い(各100円)。
 それに、単勝ソダシに500円! (私にしたら500円は大金)。

 前回スタート前に固まってしまったソダシが心配で心配で。でも今回は前よりずっと平静だった。
 スタートからすぐに前に出たが、「先頭に行くなよ」と祈ったら、2、3番手を落ち着いて走っているように見えた。

 すると最後の直線で、私が軸にしたカフェファラオが抜け出し、流しの相手にしていたうちの一頭テイエムサウスダンが追走。ソダシはそのまま馬群に沈むかとヒヤヒヤだったが、粘りに粘って3着に残った。

 やりました!
 2番人気−5番人気−4番人気の3連複で16200円。

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 うれしいなったら、うれしいな。

 これで、去年10月24日の「菊花賞」、12月12日の「阪神ジュベナイルフィリーズ」に次ぐ3回目の万馬券。本格的に競馬を初めて5か月で、3回目の万馬券はすごくないですか。それも今回買ったのは2000円だけなので、今までで一番少ない投資だった。

 「儲けよう」と思わずに、「好きな○○、がんばれー」という気持ちで見ているのがいいんでしょうね。それと、「分析好き」の私に競馬は合っているのかも。

 2ヵ月に1回のサイクルで万馬券を取っているので、次は4月の「桜花賞」か「皐月賞」ですかね。かわいいお馬さん、見つけられるかな。

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 おー、4月の「桜花賞」には、去年の「阪神ジュベナイルフィリーズ」で8番人気で2着に入り、万馬券の立役者となったラブリイユアアイズが出走予定。たぶん、ラブリイユアアイズはメロディーレーンに次ぐ軽量馬。めっちゃかわいい。

 買わな、買わな。
 いやいや、応援せなせな。

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 おーっと、「皐月賞」にはオニャンコポン!
 うれしすぎる・・・。

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【今日のきくみー】

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 今日はますみさんの鍼灸のお仕事もなく、きくは甘えに甘えていたみたい。
 「ワン、ワン」と、元気でよろしい。
 ますみさん、今日もご苦労様です。

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 早朝、私がバイトに出かける前のみーちゃんカリカリやり。
 でっかいおしり。

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 「へんがおしたろー。」

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 ほんとは、こんなにかわいいみーちゃんです。

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2022年02月21日(月)

FAはいいなあ [雑感]

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 現在、私のバイトは寮の管理代行のみ。
 毎週火曜が寮1(二条)、月2、3回の金曜が寮2(出町)。これで月平均7回で、なんとか10万円を超えていた。しかし、そのうち寮1の分が3月でなくなってしまう。えらいことですにゃわ。
 9年続けてきたバイトだが、ついに戦力外通告。プロ野球のようにFAでもなく、トライアウトもなく・・・。

 もちろんすぐに代わりのバイトを探し始めたが、なかなかいいのが見つからない。1つは電話で、もう1つは面接にも行ったが断られた。
 そらそうやわねえ。
 ほとんど何にもできない66歳のじいさんを雇うには、かなりの覚悟がいる。簡単でないことは分っているつもりですが。

 なんぼ調べても、介護ばっかり介護ばっかり。あとは掃除かガードマン。
 自分のことは何もできず、ヨメさんに何でもしてもらっている私に人様の介護は無理。
 掃除もしたことがないので無理。
 ガードマンは癌になる前に2年近くの経験があるが、今はもう冬の寒さと夏の暑さにたえられる自信がない。

 なにやったらできるんでしょうね。
 なんにもないのかなあ。
 きびしいなあ。

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【RUN】

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 朝起きたら、また雪。
 道路がビチャビチャなので、走る気が起こらない。

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 けっきょく、夕方5時から走りに。
 まだチラチラと雪が降っていたので、毛糸の帽子をかぶって。

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 走り出したら体が重い。
 昨日がんばりすぎたんかな。
 10kmは走ろうと思っていたが、無理せんとこ。

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 いつもの十王堂橋の先を折り返す5kmコースに短縮。
 帰りはますます体が重くなった。

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 5km、30分36秒もかかった。

 今週は火水と連続でバイトなので、その間にしっかり体を回復させておこう。
 そして木金土でしっかり調整して、日曜のハーフで爆発!
 そうなりますように・・・。

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【今日のきくみー】

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 昨日のきく。
 このごろ足がよく上がっているので、靴なしでお散歩に行っている。
 きくも疲れずによく歩く。
 これが一番うれしい。

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 みーちゃんはだんだん、ヨメさんが生の手でなでてもだいじょうぶになってきた。なでてもらうと気持ちいいことが、やっとわかってきたのかなあ。
 (私の手は、まだ全然ダメです。)

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2022年02月20日(日)

京都走ろう会例会〜「見てますよ」に励まされる〜 [ランニング]

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 例会の帰り際、「いつもブログを楽しみにしてます」と声をかけてくださる方あり。
 「このごろ写真ばっかりで、たいしたこと書いてませんけど。」
 「いやいや、そんなことないです。見てますよ。」

 これはうれしい。
 あらためて「しょうもないことは書けん」と自らに言い聞かせる。

 また、先日の「ある意味『長距離走者の孤独』」の記事についての感想をコメントしてきてくださった方もある。
 これもうれしい。

 以前は全国のマラソン大会のレポートが多かったので、それを喜んでくださる方が多かった。ところが、もう「京都キャロット」の出張販売に行っていないので、人の役に立つ記事がほとんどなくなってしまった。
 でも、しょぼい記事はしょぼいなりに見てくださっている方も多い。(現在、1日のアクセス数は平均5000。)

 「見てますよ」はすごく励みになるので、みなさん遠慮なく声をかけてくださいね。
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 今日は早めに起き、早めに朝食、早めにアップジョグ。
 4kmしっかり走ってから、例会会場へ。

 着いてからも少し時間があったので、プラス2kmアップジョグ。
 今日は意気込みがちがう。

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 気温はそんなに低くはないが風がきつい。
 また上流向きがえらいことになる。
 でも、今日は負けへん。

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 5kmの部は7名。

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 川向いスタートは7名。

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 今日も、スタート係は吉田さんと松山会長。

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 10kmの部は6名+アーリースタートの鍵谷さん。

 私の今日の目標は、またまた45分台。こないだの二条城一人練習が45分47秒だったので、がんばれば出せるはずなのだが。

 前回の敗因。
1.アップ不足。
2.北風ピューピュー。
3.シューズがプレートなし。

 今日はアップをしっかりしたし、シューズはアディゼロプロだし、あとは「北風ピューピュー」に負けないこと。

 最初から積極的に前に出た。気が付けばトップ。 
 丸太町橋折り返し2.44km、10分44秒。4分23秒ペース。

 折り返して北を向くと、すごい向かい風。今日は「負けるもんか」と思いながら走った。
 出雲路橋で4.89km、22分30秒(11分45秒)。4分47秒ペース。

 出雲路橋を過ぎるとさらに風がきつくなった。それでも少しマシになる瞬間もあり、その時にできるだけ前に出た。
 御薗橋折り返しで7.41km、34分52秒(12分22秒)。4分54秒ペース。

 最後の下りは思いっきり飛ばした。
 ゴール9.94km、45分29秒(10分36秒)。4分11秒ペース。
 最後の500mは3分58秒ペース。久しぶりに「飛ばした」感があった。

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 1月16日の例会の45分27秒とほぼ同じタイム。
 がんばりました。

 「北風ピューピュー」がなかったら、44分台も狙えたかも。
 次は絶対に行けそう。

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 私のシューズ「アディゼロプロ」も話題になった。

 「今日スピードアップできたのは、このシューズのおかげです。土の部分は変りないんですけど、コンクリ舗装の部分ではカーボンプレートが反発してくれてスピードが出ました。
 カーボンプレート入りの厚底シューズには抵抗があったんですけど、このシューズは薄底なんで私にビッタリです。
 京都キャロットで扱ってないのが残念なんですけど・・・。」

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 さあ、いつも通り後続の仲間の応援へ。

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 鍵谷さんは、時間がかかりそうなので距離を短縮して帰った来られた。
 臨機応変でいいと思います。

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 12月の例会の時に取材してもらった「噂のケンミンショー」の放送があったそうだ。残念ながら、高岡さんと私の取材シーンはカット。残念でした。

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 全部で3kmダウンジョグ。
 これで、今日は全部で19kmになった。
 アップジョグ、ダウンジョグは大事です。

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