2016年12月26日(月)
「沖縄１００キロ」のあとは [ランニング]
今日も走った。
もうこのまま走れなくなるかもしれないという段階から復活したので、走れるだけで大もうけ・・・、かな？
「沖縄１００キロ」出場は正解だった。
完走はできなかったが、こむら返りさえ克服できたら完走への光が見えてきた。ぶっつけ本番のターサージールＴＳ４も、水ぶくれだらけになったがいい履き心地だった。これからは「こむら返り対策」ですなあ。
来年３月の「なごうら１００キロウルトラ」、出られるもんなら出たいなあと思っていたのだが、来年も３月第１日曜なので「篠山」とバッティング。出張販売に行かんなんからなあ。せっかく、申し込み締め切りが１月１３日まで延長になっていたのに。
次の目標は、来年１月２２日の「名護ハーフ」。
去年は肉離れの影響で不本意な結果(１時間３７分５９秒、部門４位)に終わった。今年は絶対に優勝。タイムは１時間３５分切り。今の感じできっちり調整できれば、楽々出せるタイム。
それが終われば、来年１２月の「第２回沖縄１００キロ」に向けて長い距離の練習をしていこうと思っている。
来年の１２月まで、「生きな！」
今日は、自宅→京産大グランド往復１０ｋｍ。
市原野農協前から東北部クリーンセンター前へ。
上って上って２．５ｋｍ、１５分ちょうどくらい。
下って下って十三石橋。
ここで３．７ｋｍくらい。
京産大グランド前で５ｋｍにちょっと足らず。
前は坂を上って５ｋｍにしていたのだが、しんどいのでそのまま下の道を南下。
５ｋｍ、２８分４５秒。そこそこ走れてますやん。
休まず折り返して往路へ。
帰りにあった寒暖計は７℃だった。
この時期のこの時間にしたら暖かいのかな。
往路５ｋｍ、２８分３７秒。
トータル１０ｋｍ、５７分２２秒。
よろしいよろしい、いい感じで走れている。
さあこれからはトラックでも練習して、スピードを磨かねば。
------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
トラックバック
トラックバックURL
http://blog.kyoto-carrot.com/tb.php?ID=3573
ページのトップへ
