パオパオだより

　息子・廉の大学陸上部同期、「みずぽん」さんが学連ハーフのときの写真を撮ってくれていた。長居周回の南側、時計台から１ｋｍくらいの地点。ここに来るたびに声をかけてもらい、私も「調子ええわー」とか、「まだまだいける」「ねばるでえー」とか言いながら走らせてもらった。その上に写真まで撮ってもらって・・・。今回ハーフ１時間半が切れたのは、「みずぽん」さんの力も大きいです。ほんとうにありがとう。

　去年１２月に「学連ハーフに出たい」と思ったとき、私のハーフの持ちタイムは１時間４４分４８秒(１１月６日の土山マラソン)。廉が私のエントリーへの条件として出したのが、１時間３０分切り。まあ、常識的なラインです。でも、自己流の練習を一人でしている私に、２ヶ月でハーフ１５分短縮はきつい。
　とりあえず、それからでも間に合うハーフの大会に申し込み。
　１月８日　　 武庫川　　 １時間３５分目標　　１時間３５分０２秒
　１月２２日　 木曽三川　１時間３２分目標　　１時間３４分１７秒
　２月４日　　 名古屋　　 １時間３０分目標　　１時間３２分５０秒
　最初の武庫川で約１０分も縮められたので、あとも思い通りに行くと思っていた。でも、そうは甘くなかった。私の最終選考会的レース、２月４日の名古屋で１時間３２分５０秒に終わってしまった。このとき、１週間後の学連ハーフは、すべてうまくいったとしても１時間３１分、「惜しかったなー」で終わりそうな気がしていた。

　当日。
　まず、気象条件が抜群。風がなかったのが一番うれしかった。コースは今までに何回も走っている長居周回の平坦な走路。コースの景色も全部覚えているところ。
　そして、何より出場者全員が競技者。私のエントリーの動機が「現役大学陸上部の息子と走ること」だったので、スタートラインに立てた喜びをかみしめながらスタートすることができた。
　去年の暮れから「体重を減らしたい」と思ったら、特別何の努力もしていないのに３ｋｇ減。去年９月ころから体中次々と故障し(腰左右、左お尻、右ひざ内側、首から肩)、痛いところだらけ。それでもそこそこ走れるのは、体重が減ったことも大きいのかもしれない。
　故障の中では首が動かなくなったのが一番痛かったが、これで私のキョロキョロしながら走る癖がなくなり、案外よかったのかも(何でもいいふうに考えましょう)。
　周回道路に出ると、２周目から前のランナーが見えなくなった。一人ポツンと取り残された感じ。それでもあせることなく自分のペースで走ることができた。５ｋｍ地点で「２０分３０秒」と知ったとき、「こんなに早く走っているのにしんどくない」と感じた。まだまだいける。

　私が自分で取ったラップ、スプリットは以下の通り。
　　５ｋｍ　　　　　２０分３２秒
　１０ｋｍ　　　　　４１分２６秒(２０分５４秒)
　１５ｋｍ　１時間０２分５０秒(２１分２４秒)
　２０ｋｍ　１時間２４分１３秒(２１分２３秒)
　ゴール　１時間２８分５２秒(　４分３９秒)

　途中で何人に抜かれたか分からない。でも、２周は抜かれなかった。
　最後の１周で、やっと前を行く学生ランナーを１人だけ追い抜くことができた。つまり、最初から最後まで他のランナーと併走することはなかった。よく自分でペースを組み立てられたものだ。
　(１９３名スタート、１８０名完走。私は１７８位。)

　今回の成功の要因をあげると、以下の通り。
?レベルの高いレースにチャレンジしたこと。スタート前から最下位覚悟でタイム勝負という気持ちだったので、落ち着いて走れた。
　「私のせいで息子が恥ずかしい思いをしなくていいように、最低限１時間半切り」という気持ちを持ちながら走り続けられたのがよかった。
?ウェアとシューズのチョイスが的確だった。冬場のレースはウェアで悩む。スタート直前まで寒さが心配だったが、風がなく、ランシャツランパンで出場したのは正解だった。
　また、数日前にはき出したばかりの「アディゼロタクミ　レン」は、見事にジャストフィット。初めて足を入れたときに「ピン」と来たシューズは、まずまちがいない。競技者のトレーニング用として売り出されたシューズだが、私のレベルでは完全にレース用として使える。
?思っても見なかった、京都府立大陸上部女子３人からの応援。同じところを７周もするので、３人で合計２１回。これはうれしかった。前後のランナーがいなくて走りにくかったのだが、この３人のおかげで気持ちが途切れることはなかった。

　正直に言って、ハーフ１時間半を切る練習はできていなかった。それなのにこんないいタイムが出たのは、やはり精神面の比重が大きいということだろうか。

　多くの方にほめていただき、多くの方が「次の目標は？」と聞かれる。中には、「フルのサブ３」や「ウルトラのサブ１０」ですねとおっしゃってくださる方もある。
　うちのヨメさんも、「このオッサン、調子に乗って、何しだすか分からんでー」と言う。でも、廉がちゃんと言ってくれていた。「もう、パオパオは当分真剣に走らへんらしいわ」。
　そのとーり。私はこう見えても、そんなに調子乗りでもなく、そんなにおだてに乗るほうでもないんです。今は、フルやウルトラにはほとんど興味なし。逆に、走り始めて３年目くらいのとき(２９歳？)に出したハーフの自己ベスト、１時間２０分１９秒に少しでも近づきたいという気持ちはある。

　ズバリ！
　次の目標は、「来年の学連ハーフで１時間２５分切り」。
　それまでは、トラック５０００ｍや、ロードの５ｋｍ・１０ｋｍでスピードをつけて行こうと思っています。

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【ＲＵＮ】

　こないだ走った７ｋｍコース。
　うちから宝ヶ池通りへ出て、岩倉の叡電交差折り返し。行き１９分３１秒、帰り２０分２７秒で３９分５８秒。１ｋｍスロージョグをプラスして８ｋｍ。
　全部で５０分ほど。１日の練習の時間としては、これくらいがちょうどいい感じです。